ทำ "เค้กฟักทองคลีน" แคลอรี่ต่ำ ไร้แป้ง ง่ายๆด้วย4อย่าง ช่วยลดน้ำหนักได้ lแม่มิ้วl HealthyPumpkinCake

No video

ทำ "เค้กฟักทองคลีน" แคลอรี่ต่ำ ไร้แป้ง ง่ายๆด้วย4อย่าง ช่วยลดน้ำหนักได้ lแม่มิ้วl HealthyPumpkinCake

Рет қаралды 174,013

Күн бұрын

#เค้กฟักทองคลีน #เค้กไร้แป้ง #เค้กแคลอรี่ต่ำ
ตามคำขอนะคะ สำหรับขนมคลีนฟักทอง สูตรนี้ทำง่าย หอมกลิ่นฟักทอง เนื้อนุ่มฟูหนัก ไม่แห้งเบา หวานพอดี อร่อย เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะสายคลีน ลดน้ำหนัก คีโต ลองทำทานกันนะคะ
ง่ายๆแค่เตรียม
1.ฟักทองนึ่งสุก 300 กรัม
2.กล้วยหอมสุก 1 ลูก(ขนาดกลาง)
3.ไข่ไก่ 2 ฟอง(เบอร์4)
4.ผงฟู 1/2 ชช.
5.เมล็ดเจีย 10 กรัม(ไม่ใส่ก็ได้ ใส่งาขาวหรือธัญพืชอื่นๆได้ตามชอบ)
6.งาขี้ม้อน 1 ชต. (ไม่ใส่ก็ได้ ใส่งาขาวหรือธัญพืชอื่นๆได้ตามชอบ)
---------------------------------------------------------------------
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
www.facebook.c...
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : www.tamaynggin...

Пікірлер: 174

@surangratpassornpakorn3717 3 жыл бұрын

ไข่ขาวแช่เย็นตีแล้วฟูง่ายกว่าถึงจะแค่ตะกร้อมือก้ยังขึ้นค่ะ

@kwanjaiChanel. 7 ай бұрын

น่าทานมากค่า...เดวจะลองทำดูคะ

@user-sd5dk8hs5x 3 жыл бұрын

ทำแล้ว สูตรนี้ใช้ได้ค่ะ กลิ่นหอมมาก แต่ไม่หวานเลยก็ดีค่ะ ขอบคุณเจ้าของคลิปนะคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ยินดีมากค่ะ

@user-ud9kk1cj3h 3 жыл бұрын

ขอบคุนตี้แบ่งปันจ้าว..จะลองทำจิมดูจ้าว..คลีนเพื่อสุขภาพจ้าว

@Channel-xt1lt 2 жыл бұрын

เค้กฟักทองหอมๆน่าอร่อยมากค่ะ

@noeychoniad3559 3 жыл бұрын

น่าทานมากค่ะ

@gapool2268 3 жыл бұрын

ต้องลองแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับสูตรดีดีนะค่ะ

@user-yy6py9fj4l 3 жыл бұрын

เยี่ยมค่ะ

@user-zq9cn2jl6r 2 жыл бұрын

ดีมากๆๆเลยค่ะแม่มิ้ว ในฟักทองมีน้ำตาล กล้วยก้มีน้ำตาลอยู่แล้นนน้อออ

@karnthainurseinfinland1674 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ มีฟักทองเหลือ หาเมนูทำค่ะ

@bonnazpatcharaporn684 3 жыл бұрын

น่าทานมากเลยค้ะ ขอบคุณสำหรับ สูตร ขนมมากน่ะค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ยินดีค่ะ

@koikan8381 2 жыл бұрын

😋น่าทานค่ะ

@somporn3783 3 жыл бұрын

จะลองทำวันนี้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-bu4wt5go7i 3 жыл бұрын

น่าทานค่ะขอบคุณค่ะ

@thestoriesofmind1612 3 жыл бұрын

น่าทานมากคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-hr5nu8ob2h 2 жыл бұрын

น่าทานค่ะ

@user-nx9sk5ie4d 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ น่ากินมาก

@MeowsBelgium 3 жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะน่าทานมากเลยจ้า

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@bj-benyintira9942 3 жыл бұрын

ว้าว ต้องรีบตามแล้วล่ะค่ะแบบนี้

@jinnybrianbrian4489 10 ай бұрын

ทำตามแล้ว แต่ใส่แป้งข้าวจ้าว, เนย, น้ำตาลไอซิ่งลงไปนิดหน่อย รอชิมค่ะ พอดีสามีแพ้กลูเต็นค่ะ

@Kitxxth 3 жыл бұрын

Wow ขอบคุณครับ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ยินดีค่ะ

@user-qv6dn9sb2e 6 ай бұрын

ชอบๆๆ

@babab2477 3 жыл бұрын

อยากได้สูตรนึ่งจังเลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

รอก่อนนะคะ

@user-vo7si6ol4g 3 жыл бұрын

ถ้าใช้หม้อนึ่งได้ไหมค่ะ และต้องนึ่งกี่นาทีค่ะแบะไฟเท่าไรค่ะ

@cleanfoodgoodtastebyaewon1226 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@Somkheiywhwan 2 жыл бұрын

ทำตามแล้วตอนนี้รอชมผลงานขอบคุณสำหรับสูตรค่าา☺

@user-fr8gi3dd6n 2 жыл бұрын

ใช้หม้อหุงข้าวอบแทนได้ครับ

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ไม่ได้ค่ะ

@nutkamol 3 жыл бұрын

แนะนำเตาอบหน่อยค่ะ ยี่ห้อไหนดี

@sompitunphanit8832 2 жыл бұрын

วันนี้มีเผือกอยู่ที่บ้านจริงลองทำตามสูตรนี้ใส่เผือกก็ออกมาอร่อยค่ะ แต่ใส่ฟักทองอร่อยกว่านุ่มหวานใส่เผือกมันจืดไปนิดนึงเราควรใส่น้ำตาลใช่ไหมคะถ้าเราทำกับเผือกแต่ทำใส่เผือกเนี่ยกินกับนมข้นหวานอร่อยมากหรือกินกับน้ำผึ้งรวงก็อร่อยขอบคุณสำหรับสูตรดีดีนะคะ

@frankhtk3080 3 жыл бұрын

บ้านหนูก็ปลูกค่ะ😊😊

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

จ้า

@supatsornsirikhunawut1025 3 жыл бұрын

คีโตทานได้เหรอค่ะในฟักทอง มีแป้งสูง

@prae719 3 жыл бұрын

ทำเค้กทำหม้อหุงข้าวได้มั้ย

@user-sn6kc3hl2b 2 жыл бұрын

ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันได้ไหมคะ

@supatsornsirikhunawut1025 3 жыл бұрын

เมล็ดเจียรเคยได้ยินมาว่าห้ามโดนความร้อน

@user-wb5zt8di3c 2 жыл бұрын

ไมมีเตาอบใช้หม้ออบลมร้อนได้มั้ย

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@nangnonpathom1344 2 жыл бұрын

ใส่น้ำมันรำข้าวได้ไหมค่ะ(เพราะน้ำมันรำข้าวไม่มีไขมันทรานส์เลย และน้ำมันรำข้าวมีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าเนยสดและมาการีนกว่า 50%)

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@txojkevncokoj7239 3 жыл бұрын

ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ນ້ຳຕາມຫວາ

@user-cb9xo9ey4q 5 ай бұрын

สูตรนี้นึ่งได้ไหมค่ะ

@bymilko_o6174 4 ай бұрын

ไม่ได้ค่ะ

@jjyh7574 3 жыл бұрын

ลองทำตามแล้วเนื้อหนักและแฉะค่ะเป็นเพราะอะไรคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ตัวนี้เนื้อจะไม่แห้งค่ะ แต่จะไม่แฉะประมาณในคลิปนะคะ

@iphones-nv3fy 3 жыл бұрын

เค้กฟักทองคลีน

@bnxxw4544 2 жыл бұрын

หนูเอาไปจี่กับกระทะได้มั้ยคะ ส่วนผสมดูสุกง่าย

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ลองดูค่าา

@bnxxw4544 2 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 จัดไปค่ะ555+

@jiraratchaudtong8404 3 жыл бұрын

มีสูตรนึ่งไหมค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ยังจ้าาา

@jakrapongpadungpak1384 3 жыл бұрын

สูตรนี้สามารถใช้หม้อทอด หรือหม้อหุงข้าวได้ไหมครับ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ใช้หม้อทอดได้ค่ะ

@paulthunyawilaiporn671 Жыл бұрын

ไม่มีงาขี้ม่อน มีแต่เมล็ดเจีย จะอร่อยเหมือนเดิมมั้ยคะ

@bymilko_o6174 Жыл бұрын

ได้ค่ะ

@user-iz1hm6ub8y 3 жыл бұрын

ใช้กับหมออบลมร้อนได้มั๊ยค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@memiwinmiwinmyatmyat3984 3 жыл бұрын

ถ้าเราอยู่บ้านนอกใช้เต่าถางได้มั้ยค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ไม่แน่ใจค่ะ ลองดูนะคะ

@ekoaran5704 2 жыл бұрын

ใช้แครอทแทนฟักทองได้ไหมคะสูตรนี้

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ยังไม่เคยลองค่ะ ลองดูนะคะ

@bestphonepattaya8201 3 жыл бұрын

น่าทานมากเลยค่ะอบใส่ไมโครเวฟได้มั๊ยคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ไม่น่าได้ค่ะ

@user-kb3ws7rv4s 3 жыл бұрын

ใช้หม้ออบลมร้อนได้ไหมค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ ไฟ160

@user-mi7vg6hn2e 3 жыл бұрын

หม้อทอดไร้น้ำมันใช้ได้ไหมคะ ถ้าใช้ได้ควรทำ อุณหภูมิเท่าไร อบนานเท่าไร

@atpdai7617 Жыл бұрын

เตาอบยี่ห้อไลค่ะ

@bymilko_o6174 Жыл бұрын

Minimex70L ค่ะ

@user-oz9vk3fr3c Жыл бұрын

สูตรนี้นึ่งได้มั๊ยค่ะ

@bymilko_o6174 Жыл бұрын

ไม่ได้ค่ะ จะแฉะ

@Plamyjoop 3 жыл бұрын

สูตรนี้เอาไปนึ่งแทนอบได้มั้ยค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

นึ่งจะแฉะหน่อยนะคะ

@surangratpassornpakorn3717 3 жыл бұрын

สูตรนี้ใส่ผงฟูเนื้อสัมผัสต่างยังงัยกับเค้กกล้วยหอมไม่ใส่ผงฟูคะ อร่อยกว่ามั้ย

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ส่วนตัวแม่มิ้วว่าอันนี้อร่อยกว่าค่ะ

@surangratpassornpakorn3717 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 okค่ะ

@user-nx6zs2tt5s 2 жыл бұрын

สูตรนี้ใช้นึ่งได้มั้ยคะ

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ไม่ได้ค่ะ

@ornrattasartnen9780 3 жыл бұрын

ตอนอบ ถ้าไม่มีเตาอบ ใช้วิธีนึ่ง ได้ไหมคะ และใช้เวลานึ่งกี่นาที คะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

นึ่งได้ค่ะ แต่จะแฉะหน่อยนะคะ ใช้ไฟอ่อนนึ่งประมาณ40นาทีค่ะ

@nathkanitnathkanit1285 3 жыл бұрын

ใช้หม้ออบลมร้อนได้ไหมคะ ใช้ไฟเท่าไร

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ปรับไฟลงนิดนึง เพิ่มเวลาอบค่ะ

@siriwanwan8807 3 жыл бұрын

แนะนำเตาอบหน่อยได้ไหมค่ะ เลือกไม่ถูกว่าจะใช้รุ่นไหน

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

มีงบประมาณเท่าไหร่ค่ะ

@siriwanwan8807 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 2-3พันค่ะ หรือต่ำกว่าก็ได้ค่ะ😊😊

@moneytalks7257 3 жыл бұрын

เตาอบคุณมื้วราคาเท่าไร ขอรายละเอียดหน่อยไดไหมคะ เผื่อจะซื้อตาม

@jarununsongnawarut9035 3 жыл бұрын

ใส่แต่ไข่ขาวได้ไหมคะ ลูกสาวแพ้ไข่แดง

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@frame3637 3 жыл бұрын

ถ้าไม่มีเตาอบใช้หม้อหุงข้าวสำหรับทำเค้กแทนได้มั้ยครับ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ตัวนี้ไม่น่าได้ค่ะ

@sujittramaleelai2712 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 ใช่ เพราะมันนึ่งมาแล้วรอบนึง5555 อบลมร้อนแล้วกัน

@aristrotle 3 жыл бұрын

แม่มิ้วใช้เตาอบขนาดเท่าไหร่ กี่ลิตร อะคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

70ลิตรค่ะ

@immaprang2208 3 жыл бұрын

ถ้าไปอบในหม้ออบลมร้อนต้องกี่องศา กี่นาทีอะคะ ขอบคุณค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ลองใช้เท่ากันดูนะคะ

@user-xq8bl8sj7c 3 жыл бұрын

ใช้เผือกแทนได้ไหมคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@lailat.3529 3 жыл бұрын

ใช้อบในไมโครเวฟ หรือหม้อทอดไร้น้ำมันได้มั้ยคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ไมโครเวฟไม่น่าได้ค่ะ แต่หม้อทอดน่าจะได้นะคะ

@lailat.3529 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 ขอบคุณค่าา

@user-yr5pt5dr9m 3 жыл бұрын

เม้นแรก👍🤟💖

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่าาา

@user-bq8vv3pn6k Жыл бұрын

ไม่มีงาขี้ม่อนใช้อะไรแทนค่ะ

@bymilko_o6174 Жыл бұрын

อย่างอื่นแทนได้ค่ะ

@bombphone5195 3 жыл бұрын

แม่มิ้วค่ะ..นึ่งได้มั้ยค่ะ..หนูไม่มีเตาอบ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

จะแฉะค่ะ

@bombphone5195 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 ขอบคุณค่ะ..แม่มิ้ว🙏🙏🙏🙏😘😘

@user-cc8hc2kj2h 3 жыл бұрын

ถ้าจะใส่งาดําแทนงาขี้ม่อนได้มั้ย

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@sompitunphanit8832 2 жыл бұрын

นึ่งได้มั้ยคะไม่มีเตาอบ

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

จะแฉะค่ะ

@user-wx7vw3tg8p 3 жыл бұрын

ใช้นึ่งได้ไหมคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

นึ่งจะแฉะไปค่ะ

@ipoomiie 3 жыл бұрын

ไม่มีไข่เบอร์ 4 ใช้เบอร์ 1 แทนได้มั้ยคะ แล้วควรใส่กี่ฟอง

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@ipoomiie 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 ควรใส่กี่ฟองคะ

@Writerandfictions2692 3 жыл бұрын

สูตรนี้นึ่งได้ไหมคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ไม่ได้ค่ะ

@ghfg5112 3 жыл бұрын

สูดนิ้นื้งได้ไหม

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้แต่เนื้อจะแฉะหน่อยค่ะ

@busayalaokhetkit6435 2 жыл бұрын

ลองทำตามสูตรแล้วค่ะ หอมอร่อยค่ะได้ความหวานจากกล้วยกับฟักทองธรรมชาติสุดๆ แต่ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันในการอบ ใช้ไฟ 160/40นาที อบจนหน้าขนมเกรีมเมี่ยมเลย แต่ด้านล่างยังแฉะอยู่เลยค่ะ รบกวนสอบถามค่ะเกิดจากอะไรหรอคะ แก้ปัญหาเฉพาะหน้ากลับด้านอบอีกรอบเลย555

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ลองเพิ่มเนื้อกล้วยหรือฟักทองเพิ่มค่ะ อบไฟอ่อนลง อบให้นานขึ้น

@jenjobleoungtragool3754 2 жыл бұрын

ยังไงก็แฉะครับ...ผมทำตามสูตรทุกอย่าง แฉะถึงแฉะมาก

@user-dg7eu6ym2d 3 жыл бұрын

หม้ออบลมร้อนใช้ไฟยังไงกี่นาทีค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

เท่ากันได้เลยค่ะ

@user-dg7eu6ym2d 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mickeyni9428 3 жыл бұрын

นึ่งได้ใหมคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

นึ่งได้แต่เนื้อจะแฉะไม่แห้งเหมือนอบค่ะ

@user-sw4wg2mc2y 3 жыл бұрын

ถ้าไม่มีเตาอบทำได้มั้ยคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

หม้ออบลมร้อนได้ค่ะ

@user-sw4wg2mc2y 3 жыл бұрын

@@bymilko_o6174 หม้ออบลมร้อนไม่มีค่ะ ทำกับหม้อหุงข้าวได้มั้ยคะ

@rainymakeup8470 3 жыл бұрын

ไม่มีเตานึ่งได้มั้ยค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

นึ่งจะแฉะค่ะ

@aungpraithipjorn2294 3 жыл бұрын

ไม่ใส่ไข่ได้ไหมคะ หรือใช้อะไรทดแทน

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

สูตรนี้ต้องใส่ค่ะ

@kai_happiness_expert 3 жыл бұрын

ลองใส่นมจากพืชเช่นนมวอลนัท นมอัลมอนด์ เป็นต้น น่าจะได้มั้ยคะ..แบบวีแกนหน่ะค่ะ

@HiHi-po9ul 3 жыл бұрын

ไม่ใส่ผงฟูจะได้ไหม

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@kuntidasaengngam3053 3 жыл бұрын

ถ้าไม่ใช้ไข่ไก่เลย เพื่อปรับเป็นสูตรเจเหมือนขนมกล้วยจะได้ไหมคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

มันจะเป็นขนมกล้วยไปเลยนะคะ

@annch5557 3 жыл бұрын

ใส่เป็นกะทิแทนน่าจะได้นะคะ คิดว่านะ😅

@ploysal2372 3 жыл бұрын

ถ้าใช้เตาอบลมร้อน ใช้เวลาองศาเท่าไหร่คะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

แนะนำไฟ150/60นาที

@user-qw1lu1hz6h 3 жыл бұрын

เปลือกฟักทองที่ฝานออกสามารถเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้างครับพี่แม่มิ้ว 😀😀😀

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

55จะใช้ทุกส่วนเลยใช่มั้ย นึ่งทั้งเปลือกเลยก็ได้นะคะ

@user-zq9cn2jl6r 2 жыл бұрын

👍👍👍👍😘😘❤️

@user-kb3ws7rv4s 3 жыл бұрын

เมล็ดเจียคืออะไรค่ะ หาซื้อได้ที่ไหน

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ท็อป โลตัส บิ๊กซี ง่ายๆคือออนไลน์ค่ะ

@plimprayoon 3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@user-qy3ng8vk1n 3 жыл бұрын

ไม่มีกล้วยใช้อะไรแทนได้ค่ะ น้ำตาลคีโตได้มั้ยค่ะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ลองดูค่ะ

@user-qy3ng8vk1n 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@chonlatheewong5072 3 жыл бұрын

😘🙏👍💖

@Wira1980ta 3 жыл бұрын

ไม่ใส่กล้วยได้ไหมคะ 5555

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ แต่ความหวานจะหายไปนะคะ

@moneytalks7257 3 жыл бұрын

ใส่กล้วยน่าจะอร่อยกว่านะคะ

@user-ji7zv4vd3m 3 жыл бұрын

น่าทานมากค่ะ

@bunnga9816 2 жыл бұрын

กล้วยน้ำว้าแทนได้มั้ยคะ

@bymilko_o6174 2 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@adilukseeyapai6048 3 жыл бұрын

นึ่งได้มั้ยคะสูตรนี้

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

ไม่ได้จ้า จะแฉะไป

@rananjee9458 3 жыл бұрын

สูตรนี้ใช่นึ่งได้มั้ยคะ

@bymilko_o6174 3 жыл бұрын

นึ่งได้แต่เนื้อจะแฉะหน่อยค่ะ

@moneytalks7257 3 жыл бұрын

สูตรนี้ดีมากค่ะฟักทองกับกล้วยหอมมีประโยชน์มากๆ ถ้าใส่เมล็ดฟักทองผสมลงไปก็ได้ประโชน์จากธัญพืชเพิ่มอีกอย่างนึงนะคะ ต้องซื้อเตาอบแล้วมั้งเรา อิๆ

@pakPK 3 жыл бұрын

น่าทานมากเลยคะ

@SomSom-sy2si 3 жыл бұрын

ใช้กล้วยน้ำว้าแทนได้ไหมคะ

@June-qj6gl 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ ทดสอบแล้ว ได้ความหวานจากกล้วยเหมือนกับกล้วยหอมค่ะ