ทำไมความสุขแบบเซโรโทนินจึงสำคัญที่สุดในชีวิต

ทำไมความสุขแบบเซโรโทนินจึงสำคัญที่สุดในชีวิต | The Secret Sauce EP.542

Рет қаралды 398,666

2 жыл бұрын

ความสุขคืออะไร?
เราจะค้นหาความสุขในชีวิตได้อย่างไร?
ความสุขแบบไหนที่เรียกว่าความสุขที่แท้จริง?
ตลอดประวัติศาสตร์อันยาวนานของมนุษยชาติ ประเด็นเรื่อง ‘ความสุข’ ยังคงเป็นสิ่งที่เราขบคิด ตั้งคำถาม และแสวงหา กันอยู่เสมอ
The Secret Sauce เอพิโสดนี้ ถอดบทเรียนของความสุขจากหนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย “พีระมิดสามสุข” จากมุมมองของจิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาศาสตร์ ที่ชวนมาทำความเข้าใจต้นตอการเกิดขึ้นของความสุขผ่านสารเคมีที่สำคัญในสมอง 3 อย่าง คือ ความสุขแบบเซโรโทนิน ความสุขแบบออกซิโตชิน และความสุขแบบโดพามีน รวมถึงวิธีการค้นหาความสุขผ่านการสร้างสมดุลระหว่างสุขภาพ ความสัมพันธ์ และความสำเร็จ
________________
ตอนนี้ช่อง THE SECRET SAUCE ของเราได้เปิดให้แฟนๆ เข้ามาจอยเป็น Membership แล้วนะครับ สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ ในราคาเพียง 50 บาทต่อเดือนเท่านั้น
โดยคุณสามารถคลิกที่ปุ่ม Join แล้วเลือกช่องทางชำระเงินตามสะดวกได้เลย หรือกดลิงก์ / @thesecretsauceth
มาเป็น The Secret Sauce Club ด้วยกันนะครับ :)
________________
ติดตาม The Secret Sauce ในช่องทางอื่นๆ
Spotify bit.ly/tssspotify
Apple Podcasts bit.ly/tssapple
Google Podcasts bit.ly/tssggpod
PodBean bit.ly/tsspodbean
Website bit.ly/webtss
Facebook / thesecretsauceth
Facebook Group / 643054436428079
#TheSecretSauce #TheStandardPodcast #พีระมิดสามสุข

Пікірлер: 250

@prank3290 2 жыл бұрын

สรุป...เรียงความสำคัญในชีวิตตาม 123 แล้วความสุขจะเเข็งเเรงมากขึ้น 1.เซโรโทนิน = ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต 2. ออกซิโทซิน = ความรัก ความผูกพัน 3.โดปามีน = ความพยายาม ความสำเร็จ

@chatrapornbuabua9205 2 жыл бұрын

สวัสดี

@prateephongsopa3490 2 жыл бұрын

Thanks for the list

@emwatchpaopapao9819 2 жыл бұрын

🙏

@nangkob6971 2 жыл бұрын

แสดงว่าคนส่วนใหญ่ มักมีอารมณ์โกรธเกลียดไม่พอใจเมื่อมีอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากระทบ ขาดความรักความเมตตาต่อผู้อื่น ขาดความพยายามท้อแท้นี่คือปัจจัยที่ทำให้ร่างกายหลั่งสารเชิงลบที่ทำให้ไม่มีความสุข ดังนั้นการฝึกจิตใจให้เป็นกุศลจิตจึงนำไปสู่ความสุข ตรงกับการฝึกฝนให้มีศีล สมาธิ ปัญญาจามที่พระพุทธเจ้าสอน

@pathavikiratikarunyakorn337 7 ай бұрын

วิธีสร้างความสุขแบบเซโรโทนิน (สุขภาพ) 1.นอนหลับให้เพียงพอ 2.ออกกำลังกาย 3.เดินตอนเช้า วิธีสร้างความสุขแบบออกซิโทซิน (ความสัมพันธ์) 1.การสัมผัสทางกายกับคนที่เรารัก 2.การมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง 3.การมีน้ำใจและซาบซึ้งใจ 4.การมีความสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยง วิธีสร้างความสุขแบบโดปามีน (ความสำเร็จ) 1.เพิ่มความสนุกสนานในการทำงาน 2.กล้าออกจากพื้นที่ปลอดภัย 3.รู้ข้อดีข้อเสียของความสุขแบบโดปามีน 4.ตนเองพัฒนาขึ้นได้ทุกวัน

@parvichatpromin3515 3 ай бұрын

ความสุขแบบเซโรโทนิน (สุขภาพ) 3 ข้อ ทำได้อยู่ ความสุขแบบออกซิโทซิน (ความสัมพันธ์) ข้อ1 การนวดเบาๆไปคุยไปสบายๆผ่อนคลายใช่ไหม ข้อ 2 3 4 ทำได้อยู่ ความสุขแบบโดปามีน (ความสำเร็จ) ข้อ1 เกษียรแล้ว ข้อ 2 ชอบพื้นที่ปลอดภัย ข้อ3 ช่วยอธิบายหน่อยไม่แน่ใจว่ารู้ ข้อ4 พัฒนาขึ้นได้บางอย่าง ส่วนตัวน่าจะมีปัญหากับความสุขแบบโดปามีนนะ ตามเหตุผลที่กล่าวมา

@AnastasisGrandGrace 2 жыл бұрын

ชอบตรง พื้นฐานที่สำคัญที่สุด คือจิตใจที่มีความสุข สุขภาพกายที่ดีมีความสุข ใช่มากเลยครับ ใจดี จิตดี กายดี ต่อยอดสุ่ความสุขดีดี ได้มากมายไม่สิ้นสุด

@nareephuphanphet3452 2 жыл бұрын

L I’m

@sompolsontibutra2345 8 ай бұрын

ความสุขไม่ยั่งยืนเป็นความทุกข์ที่ร้ายกาจ ความไม่มีทุกข์เป็นลาภอันประเสริฐครับ

@user-qn7yy5tu4r 8 ай бұрын

❤

@เกษียณแล้วไง 5 ай бұрын

ยอมไม่ไปต่อกับหน้าที่การงาน ลาออก รับบำนาญตอนอายุ ๕๓ ปี เพื่อมาออกกำลังกาย ปฏิบัติธรรม พาภรรยาท่องเที่ยว และให้เวลากับลูกๆ ๒๔ ชม.

@chumpornruangsiri822 2 жыл бұрын

สุขที่แท้จริงคือความสุขที่ใจ..สุขที่สูงสุดคือการให้..

@nollawachkhunla5546 2 жыл бұрын

ฟังแล้วรู้สึกมีความสุขมากเลยครับ ขอบคุณอย่างสุดซึ้งนะครับ ที่ทำ Podcasts ดีดีแบบนี้ มาให้รับฟัง

@supaluckbartell1641 2 жыл бұрын

จริงที่สุดเซโรโตนิน พื้นฐานสุขภาพกายและจิตใจแข็งแรงมาก่อนแล้วทุกอย่างก็จะมาเอง be and do ข้อหาดีมากๆขอบคุณนะค้า

@sitjaophomuaythai 2 жыл бұрын

ความสุข คือ ความพอใจที่มีที่เป็นที่ได้ ถ้าไม่มีความพอใจ ก็ไม่มีความสุข

@kellypeace7915 2 жыл бұрын

เป็นข้อคิดที่ดีมากค่ะ สอนให้เราไม่วิ่งไขว่คว้าหาแต่เงินทอง จนลืมใช้ชีวิต สุดท้ายก็ต้องตายจากโลกนี้ไปแบบที่หาความสุขที่ยั่งยืนในชีวิตไม่ได้เลย

@praewpengcham2118 2 жыл бұрын

ความสุขไม่ใช่จุดสุงสุดของชีวิต ยกตัวอย่าง ถ้าเราให้ความสุขเป็นจุดสุงสุดของชีวิต คงต้องคุยกันยาวกับฆาตกร เพราะความสุขของพวกมันคือการฆ่า มันมีความสุขกับเสียงกรีดร้อง กลิ่นคาวเลือด การมีอำนาจได้ควบคุมชีวิตของเหยื่อ การได้เห็นเหยื่อร้องขอชีวิตพวกมัน ทั้งหมดนี่คือความสุขของพวกมัน ก็พวกมันไม่ได้คิดว่าชีวิตคือสิ่งสำคัญ ความสุขต่างหากที่สำคัญสำหรับพวกมัน การฆ่าคือความสนุกนาน สุขภาพพวกมันก็ดีซะด้วย และการฆ่าของมันก็ทำให้พวกมันเป็นฆาตกรที่มีชื่อเสียง จากมุมมองนี้เราคิดว่าไม่ควรยกให้ความสุขคือสิ่งที่สำคัญที่สุด เราควรให้ ความสมดุลของชีวิต ความหมายของการมีชีวิตที่แท้จริงต่างหากที่สำคัญ

@SangtheanOrganic 2 жыл бұрын

ถึงทีมงานผู้จัดทำฯ...ลองศึกษาความสุขที่ได้จากการเจริญสติมานำเสนอดูบ้างสิครับ ซึ่งเรียบง่ายตรงไปตรงมา เป็นของดีที่อยู่ในตัวเราทุกคน

@gommgamm 2 жыл бұрын

มันก็คือสุขแบบเซโรโทนินนี่แหล่ะค่ะ

@krugift3008 2 жыл бұрын

@@gommgamm การเจริญสติ ลึกซึ้งกว่าเเค่เซโรโทนินค่ะ

@gommgamm 2 жыл бұрын

@@krugift3008 เจริญสติยังอ่ะคะ ? คือพอดีเราทำอ่ะค่ะเลยพูดได้

@user-po5ed3gz9r 4 ай бұрын

สุพรรณสุพรรณสวัสดีที่

@Matterway 2 жыл бұрын

เป็นอีกตอนที่ดีมากๆเลยครับ อธิบายหลักวิทยาศาสตร์ให้เข้าใจง่าย สามารถไปปรับใช้ต่อไปได้ ขอบคุณคุณเคนและทีมงาน เก่งๆของ The Standard มากๆเลย

@onatthakarnp6896 2 жыл бұрын

ดีมาก ชอบมากค่ะ

@parvichatpromin3515 3 ай бұрын

ธรรมมะพุทธะ...ลึกซึ้งขึ้นไปอีกขั้นของความสุข ใช้ได้ในโลกนี้และโลกหน้า 1.เซโรโทนิน = มีสติตื่นรู้....สติปัฏฐาน 4 2. ออกซิโทซิน = มีเมตตาต่อสรรพสัตว์.....พรหมวิหาร 4 3.โดปามีน = มีความพอใจและวิริยะ.....อิทธิบาท 4

@nidasuwanwet6371 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะคุณเคน💐

@ZKDiaryVlog 2 жыл бұрын

เนื้อหาดีมากๆค่ะ 🙏💕

@user-lr3sl6dl7m 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สหลุบดีมาก ❤️

@Namsom-ci6fj 2 жыл бұрын

ชอบ ep นี้ค่ะ

@user-pp5zo2vp8h 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากมายค่ะ สำหรับเนื้อหาคุณภาพนี้ค่ะ❤️❤️😊😊

@rosalynch 2 жыл бұрын

ดีมากๆค่ะ

@user-ml5zl3bx7j 2 жыл бұрын

😊📖ขอบคุณมากค่ะสำหรับเรื่องราวดีๆ ที่นำมาเล่าให้ฟัง😊

@Rudkoom 2 жыл бұрын

ขอบคุณเนื้อหาดีๆ ครับ

@beeee.5049 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์💪💪💪

@super-fc6tz 2 жыл бұрын

หลังๆมาติดตามฟังรัวๆเลยครับ ชอบฟังหนังสือเสียบมาก

@nanthainan1025 8 ай бұрын

ขอบคุณมาก ดีมากค่ะ

@user-gc8ur1mh2k Жыл бұрын

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ

@todeentu 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลยครับ

@apichayab.3222 2 жыл бұрын

ขอบคุณcontentดีๆที่น่าฟังค่ะ

@f12251225 2 жыл бұрын

ชอบหัวข้อแบบนี้มากครับ พี่เคนเล่าได้เข้าใจง่ายมาก

@samyoubg8982 2 жыл бұрын

สุดยอดอธิบายความสุขค่ะขอบคถณมาก

@vilaiprasartsee3941 7 ай бұрын

ขอบคุณเคน เปิดฟังทีไรก็มีความสุข❤️❤️

@thanawanhomjandee8165 8 ай бұрын

อธิบายดี เข้าใจมาก ขอบคุณมากค่ะ เยี่ยมเลยค่ะ

@jujuchannel-5010 7 ай бұрын

ขอบคุณมากคร๊าบ

@user-hd2yl9ne2z 2 жыл бұрын

ชอบเวลายิ้มค่ะ ดูแล้วมีความสุข

@user-yk5ei5rt4s 2 жыл бұрын

ชอบรายการจังค่ะ

@fonkanda8843 7 ай бұрын

ขอบคุณครับขอบคุณและขอบคุณ

@maeporpeang2550 7 ай бұрын

นำถ่ายทอดได้ยอดเยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

@marioom8080 5 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ❤❤

@user-qt2uf4dv6s 2 жыл бұрын

กำลังเครียดมาเจอพอดี ขอบคุณมากค่ะ

@kae161616 9 ай бұрын

การมีจิตใจที่เข้มแข็งนอกจากร่างกายแข็งแรงแล้วมีการกระทำดังนี้ด้วยคะ ทำให้จิตใจภายในเข้มแข็ง 1.กตัญญูทุกรูปแบบ 2.มีความซื่อสัตย์ต่อตัวเองและผู้อื่น 3.การแบ่งปัน/การเสียสละ 4.การอดทนต่อความยากลำบาก 5.การทำทานเป็นสาธารณะ

@SatoriMoon21 4 ай бұрын

❤❤❤

@jesadavadeintrasut7660 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ได้ฟังแล้วเป็นความสุขค่ะ

@user-dn5ig4io1p 5 ай бұрын

ขอบคุนความรู้ดีๆแบบนี้มากๆคับ😊😊😊

@aa72a 2 жыл бұрын

พูดได้ดีเลยค่ะ

@chomphuchatpaopong6999 2 жыл бұрын

ฟังสบาบ เข้าใจง่าย ขอบคุณนะคะ จะเอานำไปพัฒนาตัวเอาต่อไปค่า ^^

@noily3790 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับคอนเทนท์ดีๆ ฟังแล้วคลาดเครียดไปเยอะเลย

@janyarukstanthana4707 2 жыл бұрын

จริงที่สุดค่ะ ร่างกายแข็งแรง ทุกอย่างจะตามมา

@Benzjirayu1 10 күн бұрын

ขอบพระคุณมากครับ

@camelliainsummer 7 ай бұрын

ได้ความรู้มากเลยค่ะ❤

@patchwee 2 жыл бұрын

ดีใจที่ได้มาฟังคลิปนี้ ทรงคุณค่ามากๆ ขอบคุณนะคะ

@panuchakert7009 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-zw9lk6hs3b 3 ай бұрын

ขอบคุณการแบ่งปันที่ดีมากๆครับ

@user-kr1gb3ih1x 2 жыл бұрын

แชร์ไห้แล้วคะแบ่ง.ปันความสุข

@mosspa2023 7 ай бұрын

ชอบอ่า ฉุกคิดได้หลายเรื่องเลย

@goofgift1751 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ทำให้รู้ทันความสุขสำรวจและจับความสุขในสิ่งรอบๆตัวที่เกิดขึ้นทุกวัน

@KobkritViriyayudhakorn 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ

@sudarata.332 2 жыл бұрын

คลิปดีมากเลยค่ะ

@user-rm6en3of7i 2 жыл бұрын

ขอบคุณคร๊าบ ดีต่อใจ มีโฆษณายาวๆ ก็ยินดีไม่กด skip เลย ช่วยหนับหนุนทีมงานครับ

@notsure2635 2 жыл бұрын

ดีแฮะ ยังจำคลิปความสุขเมื่อ 2-3 ปีที่แล้ว ที่เค้าทำวิจัยเป็นหลายสิบปีได้อยู่เลย คลิปนี้ก็ดีไม่แพ้กัน กำลังหาสมดุลให้ชีวิตอยู่พอดีครับ 👏

@notsure2635 2 жыл бұрын

เอ้อ ดูคลิปนี้ละมีความสุข555

@panmilepa 2 жыл бұрын

ข้อแนะนำหลายอันดีมากครับ และแทบทุกข้อเริ่มทำได้ง่ายและทำได้ทันทีจริงๆ

@ornskitchen3531 Жыл бұрын

ขอบคุณที่นำเนื้อหาดีๆมาแชร์ค่ะ ฟังแล้วชอบมาก มีประโยชน์สามารถนำมาใช้กับชีวิตประจำวันได้ค่ะ

@bsdark90 3 ай бұрын

สรุปได้เห็นภาพมากๆเลย ขอบคุณนะคะ 😊

@aon168 Жыл бұрын

ขอบคุณครับสำหรับ คลิปนี้ มีประโยชน์ ต่อการเรียนรู้ ทำความเข้าใจตนเอง และ ชี้ให้เห็น หนทางแห่งการหลุดพ้นความทุกข์ แบบรูปธรรมครับ

@nuke4496 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@jusminnam2433 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นซึมเศร้า เเล้วเพิ่งคลอดได้ไม่นาน เรื่องนี้นำไปใช้ได้จริงๆ

@sumondauangjan4691 8 ай бұрын

ขอบคุณนะคะที่นำเสนอเรื่องราวดีๆ ที่ตัวเองกำลังทำอยู่ถูกต้องแล้ว ส่วนที่เป็นโดพามีนอาจจะน้อยไปหน่อย ก็จะพยายามทำให้ครบค่ะ

@phynaro 2 жыл бұрын

EP นี้ดีมากครับ ดึงสติได้เยอะเลย

@ss-fv8hy 10 ай бұрын

เยี่ยมมม🎉🎉🎉 เป็นอีกเล่มที่ต้องเรียนรู้เลยค่ะ ขอบคุณ คุณเคนที่มาแชร์นะคะ ❤❤❤ ขอให้ครอบครัวคุณเคน รวยๆเฮงๆ ทั้งร้างกายและจิตใจ ยิ่งๆขึ้นไปนะคะ

@lizzieb6721 2 жыл бұрын

หลังจากดู2 รอบ ป้าได้เซโรโทนินเพิ่มขึ้นโข ขอบคุณมากค่ะ

@watchareesugsamai4010 2 жыл бұрын

สุขกายสุขใจสุขสุดสุขภาพแข็งแรง อยู่กับความจริงธรรมชาติและสัตว์เลี้ยง

@user-lr4iz4vs5u 6 ай бұрын

ดีงามค่ะ

@piyapornlim5528 2 жыл бұрын

ชอบมากๆเลยค่ะ โดยเฉพาะวิธีคิดในการรวมโดพามินกับออกซิโทซินให้เกิดความสุขแบบพลัส คิดว่าเป็นวิธีคิดที่ดีมากๆและนำไปใช้ได้จริง

@user-em1bq2zh9n Жыл бұрын

คลิปนี้ มีประโยชน์มากๆ คะ บางครั้งเราหลงลืมไป ทั้งๆ ที่รู้ แต่กฎบางข้อ ก็พึ่งรู้จากคลิปนี้ ขอบคุณคุณเคนคะ

@doungnapasenjit1811 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-qh9uq9hz6d 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@khunnoi131 10 ай бұрын

สมดุลของชีวิต … ❤

@user-ob6dp4js1e Жыл бұрын

กำลังจะซื้อมาอ่านพอดีเลยค่ะ ขอฟังเก็บความรู้ก่อนแล้วจะไปเก็บเนื้อหาเพิ่มจากการอ่านอีกที ชอบเนื้อหามากๆเลยค่ะ

@puva1966 8 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@judchannel3597 7 ай бұрын

เข้ามาฟัง เพราะอยากมีความสุขกะเขาบ้างค่ะ สุขจริง ๆ

@notepongpan5328 Жыл бұрын

ชอบมากคับ ได้ความรู้ กดติดตามด่วนเลย

@user-zf6tg2vn5z 2 жыл бұрын

ได้ฐานแรกมีมีความสุขจริงสุขที่อยู่กับตัวเรา ข้อ.2 สุขที่เป็นผู้ให้ ให้เวลากับน้องๆสี่ขาข้อนี้มี ข้อ3. ก็พอมี ยังเติมไม่เต็ม สุขที่เป็นผู้ให้ ใส่ใจกับสิ่งรอบตัวที่เราได้ดูแล ทำในสิ่งที่รัก รักในสิ่งที่ทำ (ทุกคนแสวงหาความสุขกันทุกคน ความสุขแตกต่างกันไป) หัวข้อนี้👍👍👍👍

@jujuchannel-5010 7 ай бұрын

จิตใจที่แจ๋มใส ย่อมอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์

@sorawitketkul8456 2 жыл бұрын

สาระดี มีประโยชน์ในการดำรงชีวิตมาก ขอบคุณมากครับ

@bigac3084 2 жыл бұрын

หัวข้อวันนี้ดีมากเลยครับ

@freespeech6679 2 жыл бұрын

แนะนำหนังสือดีๆอีกเล่มนะคะ Brave New World สุดยอดของหนังสือแห่งปีเลยคะ

@user-oo2rg1ni5y 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@thamonjunpan8643 8 ай бұрын

จุดเริ่มต้นเกิดจากการรักตัวเอง ที่หมายถึงสุขภาพดีและอารมณ์แจ่มใส

@manikaiscomingtotown5659 7 ай бұрын

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ เข้าใจธรรมชาติของตัวเองและธรรมชาติของคนอื่นเลยค่ะ ตอนนี้ไม่สงสัยแล้วค่ะ ❤

@donutwattanasak8105 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ podcast ดีๆแบบนี้ ผมไปอยู่ไหนมา😅 ขอบคุณจากใจครับ❤

@kingkittisak4743 7 ай бұрын

คุณเคนหล่อจัง❤

@noijeen1928 2 жыл бұрын

สุขใดจะเท่าสุขที่ ใจ ของตัวเรา

@ajarnjane 8 ай бұрын

สวัสดีคะ:)ชอบมากๆค่ะคลิปนี้ เพิ่งพบขณะนี้เองค่ะ__1ปีผ่านมาแล้ว55 *ท่านพูดสรุปกระชับดีน่ะค่ะ* *ตามผลงาน ฟังมาเรื่อยๆค่ะ* _ขอบคุณมากๆกับทุกการให้คะ:)_

@thiraphopvorabud277 2 жыл бұрын

เป็น Ep ที่มีคุณภาพมากครับ ขอบคุณที่ทำให้เข้าใจความสุขมากขึ้นครับ💖

@metcondo3579 Жыл бұрын

ได้แนวคิดที่ดีคับ โดยเฉพาะในยามที่มีเรื่องให้ทุกข์มากมาย สู้ๆ รักษากายใจไว้ก่อน

@ppk5476 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณเคนค่ะ จะไปหามาอ่านบ้าง 🙏🙏 เล่มนี้ดีค่ะ มองเห็นการขาดสมดุลของตัวเราเอง

@irenesixty 8 ай бұрын

กดติดตามให้แล้วค่ะ เพิ่มโดปามินให้เคน😅

@kasamarudeechuen4311 2 жыл бұрын

ขอบใจน้องเคนมากจ้ะ ฟังแล้วพร้อมสร้าง พร้อมใช้ความสุขได้อย่างสนุกและมีศิลปะ🙇‍♀️🥰😍

@Ojgfryiiiritjtjtikii 2 жыл бұрын

กำลังเครียดอยู่เลย พอฟังคลิปนี้ทำให้ผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@Q_______ 2 жыл бұрын

เรื่องความสุข พุทธสอนไว้หมดแล้ว

@IamToyStory 4 ай бұрын

ชอบมาก ขอบคุณนะคะ 😊 จากประสบการณ์ที่ผ่านมาในชีวิต ไม่ว่าจะเรื่องไหนของชีวิต คำเดียวที่กลับมาหาในใจเสมอคือคำว่า balance หรือ ทางสายกลาง คำสอนของพระพุทธเจ้า จริงแท้แน่นอนค่ะ ❤