ขอบคุผณมากคะ ตัดขาด ข้าวแป้งน้ำตาล น้ำดื่มมีความหวานตัดหมดคะ ผิวออร่าขึ้นเยอะ วัยทองสวยขึ้นอิอิ

ถึงรู้แต่ ไม่กลัว เจ้าตัวร้าย คนมากมาย ตายตรง ที่หลงรัก ยอมปิดตา ปิดหู ไม่รู้จัก สิ้นตระหนัก จนกาย แทบวายปราณ (อสัพพัญญู อศาสนชน) เจ้าตัวร้าย สายนี้ มีเสน่ห์ ใครก็เท ทั้งใจ ให้ความหวาน คนเลยงด จดจำ ว่าน้ำตาล มีสันดาน การฆ่า ช้าๆ เอย

กำลังสนุกตบะแตกกับน้ำตาลเลย ขอบคุณที่ช่วยตบให้เข้ารูปเข้ารอยครับ ปล.ฟังคุยกับแฟนคลับหลัง live ก็ได้ประโยชน์ไม่แพ้ live เลย สังคมคุณภาพจริงๆครับ

สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอมาศ มาไม่ทันไลฟ์ แต่ก็มาเพราะคิดถึงค่ะ😍 ช่วงนี้งดน้ำตาลทุกอย่างค่ะ คุณหมอ ทานผลไม้ก็เลือกทานที่ไม่หวานมาก ทานข้าวก็น้อยลง สลับกับทานมันเทศบ้าง ได้ความรู้จากคุณหมอมากมายมาดูแลสุขภาพ ขอบคุณมากๆค่ะ อาจารย์หมอ🙏❤ You body is the best Doctor.👍❤

ตั้งแต่ลองงดน้ำตาล แป้ง ตอนนี้ผลเลือดดีข้ึนมากครับ / ขอบคุฯช่องดีๆครับ

คุณหมอเป็นหมอดูได้เลยค่ะ.. แม่นมากๆ พี่สะสมน้ำตาล เบอเกอรีมาตั้งแต่สาวๆ เพราะที่ทานอะไรก็ไม่อ้วน รูปร่างดีตลอด.. จนมาปูดตอน อายุ54 เป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ คง เพราะไขมันสูงต่อเนื่องทุกตัว แต่คงเพราะพี่ชอบออกกำลังกาย และทานอาหารเสริมที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระมาตั้งแต่สาวๆ อาจจะช่วยให้พี่เป็นไม่หนัก...ตอนนี้จะลดละเลิกน้ำตาลจริงจังล่ะค่ะ ขอบคุณคุณหมอมาศมากๆค่ะ🙏

เพิ่งเข้ามาดู ตอนแรกเลื่อนผ่านๆนึกว่าคุหมอเป็นดารา เอ้าเป็นอาจารย์หมอ55 คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณความรู้ทื่ถ่ายทอดให้ค่ะ

เมี่อก่อนไม่มีความรู้ อาหารหลักทุกอย่าง ล้วนแล้วมีแต่น้ำตาล มันเทศก็เชี่อม ฟักทองก็เชี่อม หวานๆอร่อยที่สุด นึกแล้วสงสารร่างกายตัวเองจัง ทุกวันนี้งดอาหารทุกอย่างที่มีน้ำตาล เหลีอไว้แต่ข้าว กับผลไม้บ้างค่ะ ขอบคุณ สำหรับความรู้ความเข้าใจนะคะ🙏🏿❤️❤️🙏🏿

เรารู้หมดค่ะว่า กินอะไรดีไม่ดี โดยเฉพาะน้ำตาล… แต่บางครั้งมันอดใจยากค่ะ มีหลุดตะบะแตก แต่ส่วนมากจะใช้พวกหญ้า หล่อฮั่งก๊วย

ขอบคุณครับ

มาไม่ทันไลฟสด ติดตามย้อนหลังค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ

ไม่ได้ฟังสด แต่ก็ฟังย้อนหลังตลอดค่ะ ❤️❤️

ฟังแล้วสยองเลยค่ะคุณหมอ ดีที่เป็นคนไม่ชอบกินน้ำตาล และของที่หวานๆกาแฟก็กินแต่กาแฟดำ อายุ55 ปีแล้ว สุขภาพดีพอสมควร ขอบคุณค่ะคุณหมอ

Love you, Dr Mart❤❤❤❤❤

ສະບາຍດີ FC from Texas ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤

🙏 ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศ สำหรับความรู้ดีๆ😎👍⚘⚘

ติดตามฟังค่ะ คุณหมอผิวสวยมากค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ

🙏🙏😍😍😍ขอบพระ​คุณ​ค่ะ​คุณ​หมอ​🙏​❤️​เดินทาง​ปลอดภัย​และมีความสุข​มากๆ​นะคะ.. ขอบพระ​คุณ​ค่ะ​สำหรับคำแนะนำคร้า

ปูเสื่่อรอ สารทดแทนความหวาน

สวัสดีค่ะ หายไปนาน คิดถึงเลยค่ะ

คุณหมอทำหัตถการ กับใช้สกินแคร์อะไรบ้างคะ หน้าใส glass skin มากค่ะ ❤❤❤

สวัสดีค่ะคุณหมอมาศดูย้อนหลังค่ะโชคดีที่ไม่ชอบทานหวานๆๆค่ะแต่มีใส่นิดๆๆใช้น้ำตาลหญ้าหวานค่ะผัดผักบางอย่าง ค่ะ คิดถึงและติดตามคุณหมอตลอดค่ะแต่บางครั้งไม่ได้ดูไลฟ์สดค่ะต้องทำกายภาพบำบัดนอกเวลาค่ะ💞💞💞💞

Present ได้นุ่มนวลมากเลยค่ะ จะลองฝึกทำแบบนี้บ้างค่ะ

ชัดเจนมากค่ะคุณหมอ เห็นภาพเลย ขอบคุณมากค่ะ🙏

สวัสดีเจ้าคุณหมอขาดความหวานเจ้า

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาฟังย้อนหลังค่ะ ฟังคลิปนี้จบ ประหยัดเงินขึ้นค่ะ

ขอบคุณครับผม. ชอบทุกคลิปเลย ❤

🎉❤

คุณใกล้ตัวเลยค่ะ กินน้ำแดง ไอติมทุกวัน น้ำแดง แทบจะกินแทนน้ำ ห้ามเตือนไม่ฟัง สุดท้ายเป็นเบาหวาน แบบผอมเอาผอมเอา ตอนนี้แย่มากเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

อยากรู้จริงมั้ยครับ คุณหมอ >> Pterostilbene vs resveratrol: ไหนดีกว่ากัน? ✅ Pterostilbene อาจดีกว่า resveratrol ในบริบทที่สำคัญหลายประการ P terostilbene มีชีวปริมาณออกฤทธิ์ การดูดซึมทางปาก และความเสถียรสูงกว่า resveratrol การศึกษาในสัตว์ทดลอง แสดงให้เห็นว่า pterostilbene มีการดูดซึมประมาณ 80% เทียบกับ 20% ใน resveratrol ในแง่ของผลการรักษา มีหลักฐานบ่งชี้ว่า pterostilbene ยังมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ต้านจุลินทรีย์ ต้านมะเร็ง และป้องกันระบบประสาทได้ดีกว่า ซึ่ง Pterostilbene ก็กระตุ้น Surtuin เช่นกัน ? แต่คนทั่วไปไม่ค่อยรู้จัก Pterostilbene สารต้านพิษจากพืชตามธรรมชาติที่ผลิตโดยระบบป้องกันพืช สารประกอบนี้พบครั้งแรกในผลเบอร์รี่ Vaccinium บลูเบอร์รี่ ใบองุ่น ถั่วและเถาวัลย์ และไม้เนื้อแข็ง Pterocarpus marsupium (ไม้จันทน์สีแดง) จึงเป็นที่มาของชื่อ สารประกอบที่พบใน pterostilbene คือ phytoalexins ซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พืชผลิตขึ้นเพื่อป้องกันผู้ล่า จากการศึกษาพบว่า Pterostilbene มีผลในการป้องกันและรักษาที่ดีในการยับยั้งเมลานิน ต้านการอักเสบ ความเสียหายจากแสงแดด เนื้องอกในผิวหนัง และอื่นๆ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติแทน resveratrol Resveratrol เป็นที่รู้จักในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านริ้วรอยมากที่สุดของส่วนประกอบจากพืชธรรมชาติในศตวรรษที่ 20 Pterostilbene เป็นอนุพันธ์ของ Resveratrol ในร่างกายของพืชมีคุณสมบัติทางเคมีสรีรวิทยาและเภสัชวิทยาที่คล้ายกัน แต่กิจกรรมทางชีวภาพความเสถียร อัตรา bioutilization ของ Pterostilbene ดีกว่า Resveratrol

กาแฟ ใส่นมโอ๊ด อันตราย สะสมไม้ค้ะ แต่ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

เฝ้ามาหลายวันคุณหมอหายไปว่าจะแจ้งคนหายแล้วค่ะ555มาทีเผลอไม่ทัน ต้องย้อนหลังคิดถึงมากๆหายหลายวันเลย55

วันนี้ฟังคุณหมอแบบ บีบคั้นหัวใจ มาก มาตอกย้ำเรื่องน้ำตาล กัน ให้หายคิดถึง หายคิดถึง แต่จะนอนไม่หลับแทน อิอิ 😀 สองวันก่อน ทำน้ำจิ้มสุกี้เอง โฮ ก็ต้องใส่น้ำตาล เพื่อมาตัดเค็มของเต้าหู้ยี้ แถมกระเทียมดอง อีกหละ ผลสุดท้ายเลี่ยงน้ำตาล ไม่ได้ นี่แค่น้ำจิ้ม อย่างเดียวนะ 😀

พี่ขออนุญาต นำข้อมูล นำไป km ที่ มหาลัย ซึ่งมีกิจกรรม km day

แม่ติดโควิด 19 เลยไม่ค่อยได้มาเขียน แต่ฟังทุกคลิปค่ะ ขอบคุณคุณหมอ มากๆ ความรู้ล้วนๆ คำถามคือ แม่ตรวจค่า A1C ได้ 5•8 ต้องพยายามให้ลดลงกว่านี้อีกไหมคะ แม่ระวังมากๆอยู่แล้วค่ะ

เป็นคนไม่ทานหวานแต่ชอบทานข้าวมากค่ะ ตอนนี้น้ำตาลสะสม 5.5 แล้วค่ะ แนะนำด้วยค่ะ

ดูย้อนหลังค่ะ รู้ว่าน้ำตาลไม่ดีแต่อดไม่ได้ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ ลองงดน้ำตาลแล้วค่ะ ทานน้ำเปล่า บางวันทานน้ำมะพร้าว ด้วยได้ใช่มั้ยคะ ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อผู้เข้ารับชมค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ

👍👍🙏👍👍

คุณหมอ การกินผลไม้ ฟรุคโตสมันจะไปสะสมที่ตับเท่านั้น และทำให้เกิดไขมันพอกตับ จริงไหมครับ งั้นคนเราก็ไม่ควรกินผลไม้หรือครับ

😮😮😮

❤สวัสดีคะไม่เจอหมอหลายวัน คิดถึงอยู่คะ ไม่สะดวกแก่555^^

ได้ความรู้ดีดีเอามาปรับใช้ในชีวิตและได้ผลดีมากๆเลยค่ะ

หมออ่านเก่งนะเร็ว ตอบเร็ว

🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะ

สวัสดีค่ะ ทานแอปเปิลแดง การีล่า ทุกวัน จะทำให้น้ำตาลขึ้นไหมค่ะ

สั่งหนังสือคุณหมอแล้วนะคะรอๆมาส่งขอบคุณสำหรับความรู้

ห้ามทานน้ำผลไม้ แล้วน้ำมะพร้าว ทานได้ปะคะ หรือไม่ดี เหมือนกัน

คุณหมอพูดให้ความรู้ดีไม่อรัมพบทเยอะจนน่าเบื่อค่ะ

แพ้สารให้ความหวานค่ะ งดกินหวานง่ายกว่า😂

น้ำตาลซูกาโลสมีโทษอย่างไรคะคุณหมอ

สวัสดีค่ะคุณหมอหัวข้อวันนี้น่าฟังมากค่ะ

ขอบคุณมากฯค่ะคุณหมอติดตามตลอดค่ะ❤❤❤

ไม่ทันอีกแล้ว

กินชากาแฟไม่เอาน้ำตาลแล้วอย่างงี้ ไม่แค่หวานน้อยแล้ว

คนสงสารน้ำตาล นี่โครต กระเเดะ เลยครับ 🤣

สวัสดีค่ะ