ทำไมเราถึงหิวทุก 3 ชั่วโมง? | เราจะใช้ชีวิตได้มั้ยถ้าไม่กินข้าว?

No video

ทำไมเราถึงหิวทุก 3 ชั่วโมง? | เราจะใช้ชีวิตได้มั้ยถ้าไม่กินข้าว?

Рет қаралды 586,422

Күн бұрын

เราจะใช้ชีวิตได้มั้ยถ้าไม่กินข้าว? ทำไมเราถึงต้องหิวทุก 3 ชั่วโมง? นี่คงเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนเคยคิด เพราะว่าความหิวมันน่ารำคาญมาก และการต้องกินข้าวบ่อย ๆ ก็เสียเวลาสุด ๆ แถมทำให้ง่วงตอนบ่ายอีก แต่จริง ๆ มนุษย์ต้องกินข้าวบ่อยแค่ไหน? มาดูกัน
Facebook:
/ pudproduction

Пікірлер: 475

@BossKerati 3 жыл бұрын

ทุกวันนี้ก็กินวันละ1มื้อครับ รู้ตัวอีกทีคือน้ำหนักลด หุ่นดีขึ้นแบบงงๆ

@user-fp2sc2me1e 3 жыл бұрын

@@user-gi1je9ri2h แล้วรู้ได้ไงว่าผอมแห้ง เพราะออกกำลังกายมันก็จะทำให้หุ่นดีนะ อีกอย่าง คงไม่มีใครอยู่เฉยๆทั้งวันอ่ะ

@SoloBikeTrips 3 жыл бұрын

@@user-gi1je9ri2h ตัวอย่างคอมเม้นท์ที่...

@user-dq9dp1hz1b 3 жыл бұрын

@@user-gi1je9ri2h สมส่วนครับคือหุ่นดี ผอมไปหรืออ้วนไปไม่ใช่คำตอบ ผมคนนึงล่ะที่ไม่เคยมองว่าความผอมของสาวๆ=ความสวย

@user-gi1je9ri2h 3 жыл бұрын

@DREAMER drm คิดสิ กูออกกำลังกาย แต่ที่กูบอกผอมแห้ง หมายถึงไอ้คนเม้น มึงไปดูสภาพเมงดิ

@harukamorishima4592 3 жыл бұрын

ผม 2 มือ กลางวัน เย็น เช้า กาแฟ ไม่ก็นม

@SantiHouse 3 жыл бұрын

เป็นการ "พูด" ที่ฟังแล้วไม่รู้สึกเบื่อเลย

@snek7209 3 жыл бұрын

แต่เสียงพี่เค้าดูเบื่อๆยังไงก็ไม่รู้ :/

@songponsaeheng5530 3 жыл бұрын

@@snek7209 ย้อนแย้งกับต้นเม้นท์

@GGcxvw558 3 жыл бұрын

เหมือนฟังเพื่อนเล่าให้ฟัง ไม่ต้องหวือหวา อารมณ์มาเต็ม ก็เป็นอีกแนวนึง

@strawbearies7376 3 жыл бұрын

@@shibanoburn4984 คิดเหมือนกันเลยค่ะ

@CP-Gl1fi 3 жыл бұрын

ใช่ไม่เบื่อ แต่ง่วง

@Dkanrapinhaha 3 жыл бұрын

ทำได้แบบ โครตดีย้อน ดีทุกคลิป แบบโครตชอบ เสียดายน้อยไป หน่อยถ้าทำdonate ผมยอมนะ กับการได้เสพ สิ่งดีๆ พวกนี้ อยากให้เพิ่มคลิป ครับ ผมสนับสนุน ครับ

@bestwishes149 3 жыл бұрын

เห็นด้วยค่ะ ชอบอะไรแบบนี้ สนับสนุนมาก

@maitai8988 3 жыл бұрын

เฟสบุ๊ค ครับ

@thanakonphuengsuan2123 3 жыл бұрын

ใช่ครับ

@vanutphongchatpatimapong8179 3 жыл бұрын

+1ด้วยครับ

@shushumai-chonburi709 3 жыл бұрын

+1ครับ

@akkarachaiparallel4371 3 жыл бұрын

จากการที่ผมได้ไล่ดูรายการคลิปต่างๆของคุณ วิธีการนำเสนอการบรรยายและภาพประกอบ เข้าถึงคนรุ่นใหม่ได้ง่ายขึ้นมากเลยครับ ผมขอเอาใจช่วยให้คุณทำผลงานคุณภาพดีๆออกมาเรื่อยๆนะครับ

@meandyou550 3 жыл бұрын

อะไรคือการพูดเอื่อยๆแต่มันน่าฟังเหมือนเพื่อนคุยกันดีค่ะชอบ

@CopyGuy 3 жыл бұрын

จริงๆแล้วงานวิจัยที่บอกว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและคนเราต้องกิน 3 มื้อต่อวันนั้น เป็นงานวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนโดยนายทุนที่ทำธุรกิจด้านอุตสาหกรรมอาหาร (เคยอ่านผ่านๆ แต่จำแหล่งที่มาของข้อมูลไม่ได้แล้วครับ)

@arnonkeawpoungumpai1946 Жыл бұрын

วันละมื้อไม่เกี่ยว ส่วนมื้อเช้าสำคัญเพราะ เมื่อคุณกินเช้าแล้ว มื้อต่อๆไปก็จะอดได้ยากขึ้น 1,2,3

@sirvajraputr445 3 жыл бұрын

“เธอฉันวันละหนแม้นี้ก็เป็นศีลของเธอ” -สิทธัตถะ โคตมะ ดี ! ผ่าน ! มีเหตุผล !

@korapat5372 3 жыл бұрын

นอกจากจะพูดให้ฟัง ยังทำให้รู้อีก โดยทดลองด้วยตัวเอง สุดยอด ช่องคุณภาพ เกินเบอร์จริงๆ

@khaopunron7345 3 жыл бұрын

เสียงคนพูดดูเบื่อๆแต่เราฟังละไม่เบื่อเลย555

@Knotismz 3 жыл бұрын

พระพุทธเจ้าบัญญัติให้กินแค่วันละมื้อ แล้วก็กินอย่าให้อิ่มเกิน ให้กินแค่ 70-80% ของกระเพราะอาหาร และยังสรรเสริญการทานอาหารวันละมื้อว่า มีส่วนทำให้อายุยืน และกินอาหารที่ย่อยง่ายด้วย

@dekzapp9157 3 жыл бұрын

พระพุทธเจ้า อยู่บนโลก มาแค่หลัก พันปี มนุษย์อยู่กับธรรมชาติมาเป็นแสนปี

@ikill9352 3 жыл бұрын

@@dekzapp9157 แล้วมนุษย์วิวัฒนาการมาเรื่อยๆ คนเมื่อ10,000ปีก่อนกับตอนนี้ก็ไม่เหมือนกัน สภาพแวดล้อมในอดีตกับปัจจุบันก็ไม่เหมือนกัน

@omnipresentcatgod245 3 жыл бұрын

เริ่มมั่วแล้ว

@barryjnr639 2 жыл бұрын

พิมไปเรื่อย555

@kearsargeyt8848 2 жыл бұрын

@@dekzapp9157 แล้วเกี่ยวอะไรครับ

@captainsonz3323 2 жыл бұрын

ผมเป็นมุสลิม ละจะมี1เดือนที่ต้องถือศิลอด ทั้งวัน จะสามารถกินได้ ก็ต่อเมื่อเวลา18:30-ตี4:30 แรกมันเหนื่อยหิวมาก แต่พอวันถัดๆมาก็ชิลๆไม่รู้สึกหิวเลย คิดว่ามันสอดคล้องกับคลิปนี้ได้ จากประสบการณ์ตรงของผมเลย

@chizatv5634 Жыл бұрын

เมื่อก่อน ผมกินข้าววันละ 6มื้อ แต่8 ปีนี้ ผมกินวันละมื้อครับ ขอบคุณลุงตู่มากๆ ครับที่ทำให้ผมสุขภาพแข็งแรง

@pertermuller8972 3 жыл бұрын

ตอนนี้พี่กินข้าวยังครับ?

@user-zq4dt9fm9h 3 жыл бұрын

เพิ่งรู้นะเนี่ยว่ามันดีสุขภาพ นึกว่าไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะว่าตั้งแต่เด็กจนโตแล้วก็กินข้าวไม่ครบมื้ออยู่แล้ว แต่ก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับร่างกายเลยสมองก็ทำงานปกติดี

@MeowMuscleTv 3 жыл бұрын

ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ได้อยู่ที่จำนวนมื้ออยู่ที่คุณภาพอาหารที่กินเข้าไป

@omnipresentcatgod245 3 жыл бұрын

มันไม่ดีต่อสุขภาพครับ

@yuya4215 4 ай бұрын

คนไทยมื้อเย็นคือมื้อที่ดีที่สุด รวมตัวกันเป็นครอบครัวตอนเย็น เป็นมื้อกินเยอะสุด แต่ปัจจุบันคนไทยน้อยคนจะรู้ คิดว่ามื้อเช้าดีสุดหมดเลย ซึ่งเอาจริงๆ กินมื้อหรือ2มื้อก็พอแล้ว บางคนใช้พลังงานได้ไม่คุ้มอะ กินเยอะแล้วอ้วน บางคนน้ำหนักเยอะเพราะเผาผลาญไม่ดี ยิ่งแก่ตัวต้องกินให้น้อยลงสักมื้อ

@mmsf9796 3 жыл бұрын

Fasting แรกทรมานจริงๆ แต่พออดไป 2 วันเริ่มนิ่งเฉย มีสมาธิ มีโหยๆบ้างก็ดื่มน้ำบ่อย แต่รู้สึกว่าตัวเบา สมองปลอดโปร่งดี

@minjin2344 2 жыл бұрын

ตอนนี้ยังทำอยู่มั้ยคะ พอดีอยากลองทำบ้างค่ะ เป็นคนหุ่นปกติเลยแต่มีพุ่งนิดนึงตอนกินเยอะพุงจะเป็นชั้นๆค่ะ

@mmsf9796 2 жыл бұрын

ยังมีทำอยู่บ้างนะครับ แต่ยอมรับว่าไม่ได้เคร่งเหมือนช่วงแรกๆที่ค้นพบวิธีทำ ตอนนี้ก็ทำได้แต่ไม่ค่อยนานเท่าเมื่อก่อนเพราะด้วยตารางเวลาชีวิตจะยุ่งนิดหน่อย🤣😂 เคยทำได้นานที่สุดคือ 58-59 ชั่วโมง น้ำหนักลดลงไวมาก แต่ช่วงที่กลับมากินก็น้ำหนักไม่ดีดตัวขึ้นไปเท่าเดิมนะ ดีมากๆ

@user-ne6rq2db6e Жыл бұрын

ชอบมากๆเลยครับ อยากให้มีต่อจากเรื่องนี้สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะด้วย แบบว่ารู้สึกว่าคนรอบตัวเป็นกันเยอะอดอาหารไม่ได้เลย อดบ่อยๆแล้วเป็นแผลในกระเพาะ ถ้าอดไปนานๆแล้วจะมีปัญหาไหม แล้วทำไมถึงเป็นแบบนี้ทั้งๆที่จริงๆแล้วร่างกายสามารถอดอาหารได้แท้ๆ

@qishdo4853 Жыл бұрын

++++

@liamgallager18817 Жыл бұрын

น้ำย่อยไงพอคนไม่ค่อยได้อดน้ำย่อยมันทำงานตลอดเเต่ไม่มีอะไรให้ย้อยเลยเป็นเเผล

@jamescarsten6023 Жыл бұрын

เคยอ่าน โรคกระเพาะเกิดจากแบคทีเรีย ไม่ได้เกิดจากน้ำย่อยทำให้เป็นแผล

@CvvbvCvvxcv 5 ай бұрын

ตอนดูคลิปนี้โคตรมีไฟ เลยกินแค่ข้าวเช้าอยากกินขนมหรืออะไรก็กินแม้งทุกอย่างหลังเที่ยงจะสู้กับตัวเองไม่กินอะไรนอกจากน้ำ ผ่านมาน่าจะสักเดือนนึงแล้ว น้ำหนักมันลดจริงๆ คนทัก3คนแล้ว โคตรใจฟู คล่องตัวขึ้นมาก บ่ายๆก็ไม่ง่วงจริงๆ ขอบคุณมากครับ

@BEUSchannel Жыл бұрын

ผมกินข้าววันละมื้อมาจะเข้าปีที่ 6 แล้วครับ บางวันยุ่งๆ ขี้เกียจกินก็ไม่กิน ข้ามไปกินมื้อพรุ่งนี้เลย เป็นคลิปที่ดีมาก ..มันอยู่ที่มายเซ็ท ถ้าเข้าใจว่าธรรมชาติจริงๆแล้วมันเป็นยังไง ร่างกายเราทำงานยังไง เราจะทำได้ไม่ยาก ข้อดีของการกินข้าววันมื้อ ไม่นับเรื่องหุ่น - ได้กินของดีขึ่น แทนทีจะกินมื้อละ 100 กลายเป็นได้กินมื้อละ 300 เลือกกินของดีๆได้สบาย หรือถ้าอยากประหยัดเงินก็ประหยัดได้เยอะด้วย - มีเวลามากขึ้น ไม่ต้องเสียเวลาไปกับการกิน ซึ่งมันไม่ใช่แค่เวลานั่งกิน แต่มันคือเวลาเดินทางไปกิน เวลานั่งคิดว่าจะกินอะไรดี ฯลฯ - ความหิว,ความอยากกินอาหารมันน้อยลงมากๆ ตัดกิเลสที่ทำให้ตัวเองต้องคอยลำบากออกไปได้ชิ้นใหญ่ๆเลย

@kimhyemint 3 жыл бұрын

ไม่กินข้าวเช้าคือเป็นลมจริงๆ ไม่ใช่ไม่มีแรงนะ แต่คือวูบไปเลย

@dotdotdotdot1086 2 жыл бұрын

อย่าหาทำ มันไม่เหมาะกับมุกคนอ่ะเราว่า สมมุติใครระบบภายในดีก็จะเผาผลาญหมดไวอ่า เเต่บางคนมันสะสมไว้เเล้วไงถึงไม่เป็นอะไร อย่าลืมหาศึกษาการหวงไขมันหรือระบบกักเก็บพลังงานของร่างกายด้วยเด้อ พวกอดอาหาร ร่างกายไม่ได้โง่ขนาดนั้น

@janjoe 3 жыл бұрын

😊เป็นช่องที่ยอดเยี่ยมมากครับ เลิฟๆ🙏

@phatchabammy 3 жыл бұрын

โง้ยคลิปคุณภาพพพพ ทั้งเสียง ทั้งภาพประกอบ เข้าใจง่ายมากเลย 👍🏻🙏🏻

@suryaseangtmv9645 5 ай бұрын

เข้าตรงประเด็นดีช่องนี้ ช่องอื่นพูดอ้อมทวีปกว่าจะเข้าประเด็น😂

@user-gv9so4dq9v 2 ай бұрын

บางช่องก็ยืดเกินน้ำล้วนล้วน😂

@NFgPlooto Жыл бұрын

ผมกินวันละ 2 มื้อครับ ยืนยันอีกเสียงว่าอยู่ได้แน่นอน . กลางวันผมทำงานเกษตร ตัดหญ้า ขุดดิน นะครับ สบายๆ

@amidamaru2978 3 жыл бұрын

ครั้งนึงมีน้องผู้หญิงมาบอกว่าแอบชอบแอบมองเรามาตลอด น้องคนนั้นคือคนที่เราก็ชอบอยู่แล้วด้วย กระบวนการของฮอร์โมนทำงานยังไงไม่รู้แต่ผมไม่กินข้าวเลย 7 วัน กินแต่น้ำเปล่า ไม่รู้สึกหิวใดๆเลย น้ำหนักลดไป 5 โล ใน 7 วัน สมัยนั้นโซเชียลยังไม่บูมขนาดนี้ เพจรีวิวของกินไม่มี ไม่มีคนมากินของน่าอร่อยโชว์ ถ้าเป็นทุกวันนี้คงได้ชวนน้องเขาไปกินชาบูกันตั้งเเต่วันเเรกล่ะ😂😂😂

@user-vm4nz5hd6e 2 жыл бұрын

55555

@user-ub6lf1ex7x Жыл бұрын

ผมบวชที่วัด ฉันครั้งเดียวครับ น้อยด้วย 3วันแรกหิว แต่ผ่านไปแทบไม่กินยังได้ครับ 3เดือน น้ำหนักลด ไป19โลจาก 89เหลือ70 ที่บ้านจนตะลึง วัด พุทธวจน

@user-dq9dp1hz1b 3 жыл бұрын

จากใจคนถือศีลนะ แรกๆจะเอาชนะความอยากมากกว่าความหิว คือเดินผ่านร้านกาแฟนี่เหมือนจะลอยเข้าไปหาเลอะ แต่แค่วันที่สองที่สาม ก็ไม่ได้รู้สึกอยากขนาดนั้น มื้อเย็นมื้อเดียวก็เอาอยู่แล้วชีวิตเรานะ

@kasetfuture4013 Жыл бұрын

มื้อที่ดีที่สุดคือมื้อเย็นครับ เพราะโดยธรรมชาติของมนุษย์และสัตว์ เมื่อกินอิ่มแล้วจะง่วงนอน และหลับง่าย ถ้าจะลดน้ำหนักหรืออยากดูแลสุขภาพด้วยการกินวันละมื้อ ขอแนะนำกินเฉพาะมื้อเย็น กลางวันเวลาทำงานก็จะได้ไม่ง่วงด้วย เวลานอนก็หลับสบาย แต่ถ้าไม่สะดวก จะกินเวลาไหนก็ได้ครับ เพราะยังไงกินมื้อเดียวต่อวันก็ทำให้สุขภาพดีกว่ากินวันละหลายมื้อแน่นอน เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม โรคต่าง ๆ โดยส่วนใหญ่ก็มาจากการกินทั้งนั้น ยิ่งกินมาก ยิ่งป่วยมาก

@AiRayTH Жыл бұрын

ถ้ามื้อเดียวผมว่าเมื่อกลางวันดีสุด เพราะจะได้ย่อยทันก่อนนอนทำให้ไม่รบกวนการหลั่งฮอร์โมนตอนเราหลับ ผมทานอาหารอิ่มไม่ง่วงนะ อีกถ้าอิ่มมากๆนอนไม่ได้เพราะอึดอัด ส่วนตัวตอนนี้ทาน 2 มื้อเที่ยงหนักๆเย็นเบาๆ

@mushroomless8751 3 жыл бұрын

ขอให้ช่องนี้ดังสักทีเถิดดด เริ่ดมากกก ชอบบบ อยากให้พูดให้ฟังทั้งวัน มันเป็นความรู้รอบตัวเล็กๆน้อยๆที่สนุกและเป็นเกร็ดสาระสุดๆ

@user-cs9he6ed7e 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยครับ หาข้อมูลมาดี เป็นกำลังใจให้นะครับ ติดตามอยู่

@johnywang8138 3 жыл бұрын

เคยได้ยินมีคนจีนยูนนาน หลายคนมาก กินเหล้าสามมื้อ อาหารหนึ่งมื้อ ยาสูบผ่านน้ำ ชั่วโมงละครั้ง อยู่เป็นร้อยปี ในขณะที่เราพยายามกินคลีนไม่สูบยาไม่กินเหล้าแต่ตายไม่เกิน 70

@user-wj9ci1bx6y 3 жыл бұрын

คลิปดีมาก เล่าแบบสนุกจริง ไม่น่าเบื่อ ดูได้เรื่อยๆเลย ทำออกมาเยอะๆนะคะ🥺💘

@nanapunzaa 2 жыл бұрын

ลองดูแล้วครับ 1 เดือน น้ำหนักหายไป 6 กิโล เอวหายไปสองนิ้ว ตอนนี้เครื่องแบบที่ใส่หลวมไปแล้วครับ ไม่อึดอัดด้วย ขอบคุณคลิปดีๆที่ทำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการกินครับ😊😊😊

@user-je3jf4xl7j 2 жыл бұрын

กินกี่มื้อหรอคะ

@alongkorn4991 2 жыл бұрын

อยากให้ลองนึกไปถึงพระสงฆ์สายวัดป่าดูนะครับ ท่านก็ฉันเพียงวันละมื้อ แล้วยิ่งในอดีตอาหารการกินไม่ได้มีมากเช่นปัจจุบันแถมอยู่ในป่าในชนบท ชาวบ้านก็ไม่ได้ใส่อาหารที่เรียกว่าครบโภชนาการให้ได้เสมอ ท่านก็ยังดำรงชีพได้ปฏิบัติข้อวัตรได้ ซึ่งฟังแล้วอาจจะเถียงว่าภาระนักบวชไม่ได้ต้องใช้แรงอะไรนัก ก็ถูก แต่การทานมื้อเดียวต่อวันก็ไม่ได้ทำให้ร่างกายเสียขาดพลังงานเพื่อใช้ทำกิจกรรมของวันได้ แน่นอนว่าในช่วงแรก ๆ อาจรู้สึกเพียล และหมดแรงง่าย แต่ถ้าอดทนทำต่อไปสักระยะก็จะพบว่าร่างกายจะจัดการและปรับสมดุลได้เอง อย่างที่คลิปนำเสนอนี้

@jakkreesrisaeng6751 2 жыл бұрын

ยืนยันครับ ตอนผมบวชฉันมื้อเดียว แต่ใช้แรงเยอะมาก(สร้างวัดใหม่) แต่สุขภาพแข็งแรงกว่ายังไม่ได้บวช จะรู้สึกหิวเลยคือช่วงบ่ายต้องอาศัยน้ำหวานเข้าช่วย แต่ภาพรวมคือสุขภาพดีขึ้นมากครับ

@แมวเขวตัวร้าย 3 жыл бұрын

อยู่ดีๆก็มาโผล่นี่ เออ สนุกดี แล้วคือตอนที่เห็นคลิปนี้อ่ะ งงว่าตัวเองกินนิดเดียวแล้วก็ไม่หิวอีกเลย ง่วงมากกว่า

@changfeylifee1394 3 жыл бұрын

ก็เคยน่ะ 4 วันติด อย่างว่า หิวเเค่ช่วงเเรก วันถัดๆ มาสิ่งที่เป็นอุปสรรคการอดคือไม่ใช่หิว กลับเป็นไม่มีเรี่ยวเเรง เพราะขาดพลังงาน ยอรับวันที่ 4 เเทบไม่อยากเดิน เปลืองพลังงาน

@art3mis502 3 жыл бұрын

ดูมาสอง สามคลิป ปรากฎว่า เห้ย ผมชอบเเชนเเนลนี้อ่ะ ทำต่อนะครับ ดีมากครับ

@sakenruna 3 жыл бұрын

หุ่นดีจริงนะ แต่ต้องกินให้เพียงพอ ถ้ากินไม่เพียงพออาจจะหน้ามืดได้ นี้กินข้าว 1 มื้อมาตลอด หุ่นเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน แต่ไม่ขอแนะนำละกัน ร่างกายคนเรามันเหมือนกันอ่ะ

@phawatpikung 3 жыл бұрын

ลองแล้วครับทำIF 16/8 และเล่นเวททุกวัน รู้สึกมีแรงและสดชื่นขึ้นนะครับ

@karataki9511 3 жыл бұрын

อย่าอดเลยครับ ผมลองแล้ว 20 วัน กินแต่น้ำเปล่า น้ำหนักลงไป 13 กิโล แต่ระบบเผาผลาญแย่ไปด้วยเลยนะ ใช้เวลาฟื้นฟูก็นาน

@juhniorasdasd5080 3 жыл бұрын

20วันก็เกินไปครับทำเป็นครั้งคราวก็พอเอาที่ร่างกายรับไหวอาจจะเรื่มทานจาก2มื้อก่อนเเล้วค่อยลดไปเหลือ1ไม่จำเป็นต้องอดระยะยาวอาจจะอดเดือนนึงสัก2-3วันอะไรเเบบนั้นระบบะเผาผลาญไม่พังเเน่นอนครับเพราะผมทำเเบบนี้มาหลายปีเเล้ว

@AUSCarLover 3 жыл бұрын

กินวันล่ะมื้อ ทำได้ตลอดไปเลยครับ เฉยๆด้วย ไม่อยากอาหารไปแล้ว ไม่ผอมไม่อ้วนกว่าเดิม โอเคเลย

@purinpongkachonhiran6344 3 жыл бұрын

นึกว่าผมจะเป็นคนบ้าคนเดี่ยวที่ไม่กินข้าว 3 มื้อเพราะผมเชื่อว่ามนุษย์ควรจะกินเเค่เวลาหิวจริงไม่น่าจะต้องกินถึง 3 มื้อ ปล.ผมเลิกกินข้าว 3 มื้อมา 3 เดือนละครับ นน.ลดเเล้วก็ประหยัดเงินสำหรับข้าวอีกหนึ่งมื้อ

@kong6095 Жыл бұрын

ตอนบวชพระ ฉันมื้อเดี๋ยว ตอนเเรกหิวๆ ผ่านไปสักอาทิตย์ จะเป็นปรกติ

@sper8556 2 жыл бұрын

มีช่วงนึงผมอดอาหารแนวๆนี้แหละ 2,3วันกินครั้ง ปรากฏว่ามันไม่ขี้เลยครับ คือมีความรู้สึกปวดขี้อยู่นะ(ใจอยากจะขี้) แต่มันไม่ออก เบ่งแรงจนจะหน้ามืดก็แล้ว ผมก็คิดว่าท้องผูก คิดไปคิดมาก็ตัวเองกินน้อยนี่หว่ามันเลยไม่มีอะไรให้ย่อย ท่านใดเคยประสบเหมือนกันแชร์หน่อยครับเรื่องนี้

@boseog81 Жыл бұрын

เรานะคะ เรากินสองมื้อ มื้อแรก8โมงมื้อสอง13:00 ถ่ายบางวัน แต่ท้องไม่ผูกนะคะ เหมือนมันไม่ค่อยมีกากอาหารตกค้างจริงๆค่ะเหมือนมันโดนเอาไปใช้หมดเลยเพราะลดมื้ออาหารลง ยกเว้นวันไหนปินผักเยอะ วันนั้นจะถ่ายเลย😂

@supermangogo 3 жыл бұрын

เพิ่งเจอช่องนี้วันแรก ฟังรวดมาสามสี่คลิปแล้ว ชอบมาก นั่งดูตอนกินข้าว ฟินเลย ❤️

@A5ky 2 жыл бұрын

ผมเคยลองกินแต่เมื่อเที่ยง เดือนนึง ลด 3 กิโล ลองอยู่ 2 ครั้งห่างกันหลายเดือนแต่ผลที่ตามมาอย่างนึงคือกลิ่นปาก มีกลิ่นเฉพาะมาก พอกลับมากินตามปกติกลิ่นนั้นก็หาย

@wareva4804 3 жыл бұрын

นึกว่ากำลังดูช่องTed ed-Thai

@jellyfishhappenchili7789 6 ай бұрын

ไม่ได้มีเค้กวางอยู่บนทุ่งสะวันนาทุกสองกิโล😂🤣✨🫰🏽🫰🏻👏🏼

@akaradetwachum1246 3 жыл бұрын

ดู 5 รอบแล้วครับ ฟังแล้วสบายหูแล้วได้ความรู้ไปด้วย ชอบมากครับ

@maco4-84 3 жыл бұрын

จริงๆไม่ใช่กินทุก 3 ชั่วโมง มื้อเช้าเรากิน 6 ~ 8 โมง สำหรับคนส่วนใหญ่ในกรุงเทพเพราะต้องรีบ คิดเป็น ระหว่างมื้อเช้ากับกลางวัน คือ 6 ~7 ชั่วโมง แล้วก็กินอาหารกลางวัน 11 ~12 โมงระหว่างมื้อกลางวันกับมื้อเย็น 4 ~ 6 ชั่วโมง สำหรับคนกินแค่ 3 มื้อละตรงเวลานะ เพราะบางคนกินมื้อบ่าย บ่าย2~3 บางคนกินขนมในระหว่างวัน หรือ มื้อดึก

@nncc374 3 жыл бұрын

เราเกิดสงสัยขึ้นมาว่า แล้วการที่เราไม่กินข้าวแล้วเกิดโรคกระเพาะล่ะ ชาวเผ่าที่ยังอยู่อาศัยในป่า ล่าสัตว์เพื่อเป็นอาหาร ถ้าแบบนั้นเขามีพฤติกรรมแบบนี้มาตั้งแต่เกิด เขาจะเป็นโรคกระเพาะกันบ้างไหมนะ เรายังไปหาต่อว่า เอ้ะ โรคนี้มันเกิดขึ้นมานานแค่ไหนกันนะ ดูเหมือนจะเพิ่งพบโรคนี้มาเพียงหนึ่งร้อยปีเท่านั้น ทึ่งงอะ

@olezzzeed7187 2 жыл бұрын

เชื้อที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะมันคือแบคทีเรียชื่อเฮลิโคแบ็คเตอร์ มีการวิจัยศึกษาจนได้รับรางวัลโนเบลมาแล้ว เพียงแต่การแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ค่อยบอกประชาชนให้รับรู้ เวลาไปหาหมอก็จะให้ยามากินแล้วก็บอกให้ทานอาหารกินยาให้ตรงเวลา แต่ไม่บอกข้อมูลส่วนลึก เพื่อ...จะตัดปัญหาค่าใช้จ่ายในการรักษาของรัฐ หรือเลี้ยงไข้บรรเทาบรรเทาอาการผู้ป่วยไปเรื่อยๆด้วยยาราคาถูก อันนี้ก็ไม่สามารถรู้ได้

@Gamtui 2 жыл бұрын

เคยได้ยินว่าโรคกระเพาะเกิดจากแบคทีเรียตัวไม่ดี ไม่ได้เกิดจากการอดอาหารค่ะ

@nunuhana 3 жыл бұрын

เรารู้สึกว่าการกินมันเสียเวลาชีวิตด้วยอ่ะ ยิ่งเข้าสังคมต้องมานั่งคิดว่าจะกินอะไรเสียเวลาหาอีก แต่เรานอนไม่เป็นเวลาด้วยร่างกายไม่ค่อยดีเลยยังอดไม่ได้ขนาดนั้น แต่ลดมื้อได้มื้อนึงแล้วจากสามมื้อ 🥺

@houseoftsis 3 жыл бұрын

ทำif16/8มา2เดือน กิน2มื้ออิ่มๆดื่มน้ำวันละ2ลิตร เดินวันละ15ที นนลดลงมา2กิโลสบายๆเลยค่ะ

@bangtanmyluv3415 3 жыл бұрын

ช่องนี้คือดีทุกคลิป ควรได้ล้านซับ

@assassiner7486 2 жыл бұрын

บ่งบอกได้ถึงความนิยม ไม่ใช่สิ่งที่ควรจะเป็น

@peepee8688 2 жыл бұрын

แล้วบางครั้ง ที่ถึงเวลากินเที่ยง แล้วหิวจนสิ่น เกิดจากอะไรครับ ไม่ได้เป็นโรคอะไรครับ

@thitipuk 3 жыл бұрын

ข้อมูลดีมากเลยค่ะ วัยรุ่นชอบ 🤗👍🏻

@thanaratsirijant8099 3 жыл бұрын

รอติดตามเรื่อง BMR อยู่นะครับ เผื่อต่อยอดคลิปนี้ได้อีก

@oneal3587 3 жыл бұрын

คอนเทนท์แบบนี้เด้งขึ้นฟีดมาแล้วแบบคลิ๊กเลย แบบใช่เลย ซับครับ !!

@XII_02 3 жыл бұрын

ช่วงนึงเคยคลั่งผอมมาก อดอาหาร 3-4 วัน กินแค่น้ำมะเขือเทศต่อวัน พอวันหลังๆที่จะกินปกติ ก็กินได้น้อยลงมากๆ 1-2 วันแรกทรมานหน่อย

@thepeng5683 3 жыл бұрын

เคยลองดูตื่นมาไม่กินข้าวเช้าซัก 2 อาทิตย์ จากนั้นต่อไม่กินข้าวเที่ยงอีก 2 อาทิตยฺ์ จากนั้นกินแค่ข้าวเย็นมื้อหนัก(ก่อนนอน6ชั้วโมง)บางวันไม่กิน ก็อยู่ได้สบายๆนะหลังจากนั้นคือประหยัดค่าข้าวมากๆ เพราะยัดมื้อเดียวกินไม่ไหวถ้าเอาทุกมื้อมายัดมื้อเดียว แต่ก็ต้องมีพักการกินแบบนี้บ้างเพื่อเข้าสังคม

@st.t6011 3 жыл бұрын

สิ่งสำคัญอีกอย่างที่จะทำให้เรากินอาหารแค่วันละมื้อหรือสองมื้อโดยร่างกายสามารถปรับตัวจนเคยชินและไม่หิวจนทนไม่ได้คือคุณต้องอดทนทำให้ได้ต่อเนื่อและมื้ออาหารรวมมื้อที่อดต้องทำตรงเวลา ทำเวลาไหนเวลานั้น อย่านึกว่าวันหนึ่งควบคุมกินแค่สองมื้อก็เถอะแต่อยากจะกินสองมื้อเวลาไหนก็ได้ แบบนั้นไม่ได้เพราะคุณจะหิวจนทนไม่ได้ แต่ถ้าคุณควบคุมเวลากินเวลาอดให้ตรงกันทุกวันคุณจะทนได้ และจะชินจนกลายเป็นปกติ

@martyr1856 3 жыл бұрын

เพนกวิ้นกับรุ้งอดอาหารได้เป็นเดือน อันนี้ก็น่าทึ่งมากๆเลยนะเนี่ย

@daroharu420 3 жыл бұрын

ติดตามยาวๆ ช่องพี่เพลินสุดสาระเข้าใจง่ายดีมาก อยากให้ พูด เรื่องสุขภาพกับร่างกาย อีกจัง

@puppybooboo 2 жыл бұрын

นี่ก็ติดการกินวันละมื้อ-2มื้ออ่ะ ไม่อยากมีพุง แล้วก็ไม่อยากกินหลายรอบรู้สึกเสียเวลา555555555555 กินรอบนึกแล้วเอาเวลาไปทำอย่างอื่นดีกว่า… ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ💗

@bell73 3 жыл бұрын

เสียงดูเบื่อโลกแต่ฟังเเล้วเพลินดี

@kakijalae4160 3 жыл бұрын

น่าจะเชือมโยงการถือศีลอดของชาวมุสลิมด้วยนะครับ

@mai_-. 3 жыл бұрын

การอดอาหารไม่ได้จะทำให้เป็นโรคกระเพาะเหรอครับ

@user-rv7mt4gh3u 3 жыл бұрын

โรคกระเพาะเกิดจากเชื้อ แบคทีเรีย ครับไม่ได้เกิดจากการอดอาหาร www.paolohospital.com/th-TH/phahol/Article/Details/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1-%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-H--Pylori-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3

@juhniorasdasd5080 3 жыл бұрын

ลองหาข้อมูลศึกษาในกูเกิ้ลได้ครับผม

@user-yx6ld2td4r 3 жыл бұрын

ความรู้เก่าครับ

@omnipresentcatgod245 3 жыл бұрын

@@user-rv7mt4gh3u อย่ามั่วครับ

@wastelander1402 3 жыл бұрын

@@omnipresentcatgod245 ถูกแล้วครับ ความเชื่อแต่เดิมของเรา เข้าใจว่าโรคกระเพาะอาหารเกิดขึ้นจากการที่กินอาหารไม่ตรงเวลาหรืออดอาหาร ซึ่งเมื่อถึงเวลาที่เราควรต้องกินอาหาร แต่ในกระเพาะไม่มีอาหาร ทำให้น้ำย่อยที่มีสภาวะเป็นกรดนั้นไปย่อยเอาผนังกระเพาะอาหารแทน จนเกิดการอักเสบ เป็นแผล และกลายเป็นโรคกระเพาะอาหารในที่สุด แต่ในทางการแพทย์อธิบายว่า สภาพในกระเพาะอาหารจะมีความเป็นกรดสูง ซึ่งร่างกายจะสร้างเยื่อเมือกเคลือบผนังกระเพาะเพื่อทำหน้าที่ป้องกันเยื่อบุกระเพาะอยู่แล้ว แต่สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารนั้นมาจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร (Helicobacter pylori) หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า เอช ไพโลไร (H. pylori) www.sanook.com/health/24333/

@n.phatchani7643 2 жыл бұрын

ชอบอ่า คือแบบเหนื่อยกับการกินข้าวมาก 555 แล้วเราว่ามันดีจริง สมองพุ่งมาก

@peawpeebuak4153 3 жыл бұрын

กดติดตามแล้วนะครับ รักช่องนี้จัง ได้ความรู้มากมายเลย

@ratchayothinkaewduangsri9646 3 жыл бұрын

ผมจะไม่เชื่อคลิปนี้ถ้าผมไม่มีเพื่อนที่รู้จักกันตั้งแต่ม.1จนถึงม.5แล้วไม่เคยเห็นมันกินข้าวเที่ยงสักครั้งเดียวมากสุดคือมันซื้อแต่น้ำกิน

@mak007th 3 жыл бұрын

ไม่กิน เอาน้ำไปกินแต่น้ำ เอาขนมไปก็กิน แต่ตอนอยู่บ้านหิวมากกกก

@naamnoi1 2 жыл бұрын

เคยไม่กินข้าว 1 วีคแถมในวีคนั้นยกเวท3 วันวันละชั่วโมงด้วยกินกาแฟดำแก้วนึงก็นั่นแหละสองสามวันแรกหนักแต่ผ่านไปเราจะเริ่มหายหิวแต่แต่จะง่วงอะง่วงตอนบ่ายๆเวลาที่เราออกกำลังกายอะแล้วเราก็จะนอนแทนออกำลังกายอีก4 วันก่อนจะได้ตังไปซื้อหนมปังกิน นม เวย์และก็ไก่ย่าง ซัดไอติมอีก 3ถ้วย

@user-uz2zy7kh9b Жыл бұрын

ผมชอบคุณๆเล่าเรื่องได้ดีเช้าใจในเรื่องนั้นๆที่เล่า(คุณเก่งว่ะ)😊😊😊

@sorydaonni7390 3 жыл бұрын

กินวันสองมื้อ เช้า กับเย็นค่ะ แล้วคือไม่ได้กินเยอะ ระหว่างนั้นคือทำงานแบบหนักหน่วง รู้สึกร่างกายไม่ได้หิวระหว่างวันเลยค่ะ เพราะร่างกายน่าจะชิน

@rgynp4561 3 жыл бұрын

ฟังลื่นดีครับ แต่งงนิดหน่อยตอน อินซูลิน ลง อะไรนี่แหละ

@honny3774 2 жыл бұрын

ตั้งแต่ดูคลิปนี้มาปีกว่าละ ตอนนี้ก็ยังกินวันละ1มื้อ 2มื้อบางวันน้ำหนักลดไป10กว่าโล แต่ก็อยู่ได้แหะ แค่อาจจะทำงานหนักไม่ได้ แต่ประหยัดเงินได้เยอะ

@MEIJINLIN 3 жыл бұрын

เรากินข้าววันละสองมื้อเอง สามมื้อเยอะไปอ่ะ 5555555

@aimauns7683 3 жыл бұрын

ทำคลิปออกมาดีมากๆเลยค่า ฟังเพลินเลย😀

@mjk9637 Жыл бұрын

ว้าว รู้สึกเข้าใจร่างกายมากขึ้นเยอะเลย อยากกิน วันละ 1 มื้อเลยครับ ต้องทำให้ได้เลย😊😊😊

@biglongpinkstrong8787 2 жыл бұрын

คลิปนี้ทำให้ผมเข้าใจ เลยทำไมคนเสพ น้ำแข้งถึงไม่หิว ผมว่าเค้าน่าจะเข้าสภาวะคีโต ผมเคยเสพ จะหิวแค่แรกๆแล้วหลังจากนั้นก้หายหิวถ้าทนหิวไปถึงจุดนึงมันจะหายหิวจิงๆคัล

@pak025869358 3 жыл бұрын

ค่อนข้างดีครับ แต่อย่าลืมว่าสมองต้องใช้น้ำตาลทุกวัน อย่างน้อย10g ด้วยนะครับ(2.5ช้อนชา)

@AUSCarLover 3 жыл бұрын

ทำแบบนี้ไม่ได้ทำให้สมองขาดน้ำตาลครับ สมองยังทำงานได้ปกติ แถมได้ neurogenesis ด้วย เซลล์สมองเพิ่มขึ้น ทำงานมีประสิทธิภาพขึ้น เพราะร่างกายของเราถูกออกแบบให้อดอาหาร ไม่ใช่กินทุกวันๆละ 3 มื้อ

@mmd4484 3 жыл бұрын

สมองชอบน้ำตาล แต่สมองสามารถใช้ไขมันแทนน้ำตาลได้ แถมการให้สมองใช้ไขมันจะทำให้ไม่เพลียเวลาพลังงานหมดด้วย ถ้าสมองใช้น้ำตาลเป็นหลังจะรู้สึกเพลียเวลาน้ำตาลหมด

@user-sp1xs2bk5r 3 жыл бұрын

เราอายุ20 กินข้าววันละมื้อ อดไว้กินมื้อเย็นหนักๆทีเดียว ใครทำเหมือนเราบ้าง ดีมากๆ

@user-np5wo1qd3k 3 жыл бұрын

ฟังแล้วฟังต่อได้เรื่อยๆเลยมันเพลินดีมีความรู้ด้วย

@nontanat80 2 жыл бұрын

ทำไมหิวมากๆแล้วถึงต้องหมดแรง หน้ามืด เวียนหัว ทำไมมีอาการเหล่านี้เวลาหิวมากๆครับ

@Redbluegaewkeko Жыл бұрын

ผมเคยไม่กินข้าวและไม่หลับประมาณ7วัน สูบม้ากับสูบบุหรี่ เออ อยู่ได้แฮะ เจ๋งงงงง!

@Hayden_97 2 жыл бұрын

งั้นการลดความอ้วนด้วยการอดอาหารหรือกินวันละน้อยๆ ก็ไม่ได้เเย่เเบบที่เราเข้าใจน่ะสินะ

@ACXA-297 2 жыл бұрын

ผมทานวันละ 2 มื้อมา15ปีแล้วครับ บางวัน มื้อเดียว เป็นปกติ มากกว่าปกติที่เคยกินอาเจียนออกมา ก็ดีครับฝึกไว้เพราะรู้สึกว่าอยากกินมื้อเดียวให้อยู่ได้สัก3วันคงดี รู้สึกว่ามันเสียเวลากิน

@patchariyaseelachan8125 3 жыл бұрын

ฟังเพลินมากก ทั้งที่แค่จะฟังแป๊บเดียวแท้ๆ จนจบคลิปค่อยรู้ตัว😂 ชอบเสียงมากเลยค่ะ

@user-de8ud4wu7g 2 жыл бұрын

เคยทำอยู่ครับกินบ้างไม่กินบ้าง สุดท้าย โรคกระเพาะ ครับ

@dollathy932 11 ай бұрын

ทำฟาสกินวันละ สองมื้อมาเป็นปีแล้ว ตั้งแต่อายุ 31 ผลคือ ระบบเผาผลาญดีกว่าที่ควรจะเป็น ไม่ได้ฟาสเพื่อลดน้ำหนักอะไรขนาดนั้น แต่ฟาสเพื่อให้ตัวเองได้กินของอร่อยมากขึ้น ภายใน1 ปี เรากินของอร่อยแบบตามใจปากขั้นสุด แต่น้ำหนักนิ่งมาก ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย พอเทียบกับเพื่นที่ไม่ทำฟาส เพื่อนกลับอ้วนขึ้นเรื่อยๆมากกว่า 5 กิโล เพิ่มเติม ล่าสุดเราเริ่มคุมอาหารและออกกำลังกายโดยยังฟาสอยู่ น้ำหนักลดเร็วตามปกติ แต่ไขมันหน้าท้องยังไม่เห็นผลมากนัก

@AP26BOMDIGITY Жыл бұрын

จริง เราก็เคยทำ แต่ต้องเริ่มจาก 16/8 20/4 แล้วค่อยๆ 72 แล้วนานๆทีก็จะดไปเลย 6 วัน 7 วัน

@parfaits6779 2 жыл бұрын

คนเรียนเกี่ยวกับแพทย์จะรู้ดีว่ามัน make sense มากๆ

@holymoly8897 7 ай бұрын

ผมกินข้าววันละมื้อไม่ใช่ว่าพยายามลดน้ำหนักแต่เป็นนิสัยเสียผมเองเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว เวลาทำงานกับจดจ่อกับอะไรจะไม่ชอบกินข้าวเพราะมันรู้สึกเสียเวลา แล้วพอร่างกายไม่ไหวจริงๆแล้วค่อยกิน ข้อเสียหลักๆคือเวลาหิวสุดๆมันทรมาณมากทำอะไรไม่ได้เลย ข้อดีคือน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นน้ำหนักมันจะกลางๆไม่พอมหรืออ้วนเกินไปเลยไม่ค่อยกังวลเรื่องหุ่น

@yes...8463 3 жыл бұрын

3 ชั่วโมงหิวนี่ผมว่าผิดปกติน่ะ อาจเป็นเพราะเรากินจนเคยชินหรือป่าว หรือว่าเป็นเบาหวาน ลองตั้งเวลาให้กระเพราะตัวเองใหม่สิ

@user-un4wr3ov4l 3 жыл бұрын

ปกติคือ จันทร์-ศุกร์ 3มื่อ เสาร์-อาทิตย์ 1มื่อ

@harrypotmor6492 3 жыл бұрын

ก่อนจะใช้ไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้ คือกล้ามเนื้อหายหมดแล้วไง

@satoru15299 Жыл бұрын

ตอนนี้ผมก็หันมากิน Ketogenic diet งดคาร์บ ข้าว แป้ง น้ำตาล เปิดโลกมาก ชีวิตแฮปปี้ขึ้นเยอะ สดชื่น กะปรี้กะเปร่า ตื่นเป็นเวลา ไม่ขี้เซา ไม่มีอาการง่วงระหว่างวัน สามรถทำกิจกรรมต่างๆ มีสมาธิมากขึ้น ที่ชอบที่สุดคือถึงเราไม่ได้กินอะไรทั้งวัน ก็ไม่รู้สึกหิว ไม่เกรี้ยวกราด โหยหาอยากกินอะไร แถมสุขภาพดีขึ้น ไขมันลีนหมดเลยครับ ❤