เปลี่ยนนิ้วล็อกให้กลายเป็นนิ้วเลิฟ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (22 ก.ย. 63)

Рет қаралды 202,464

3 жыл бұрын

คนที่ใช้งานโทรศัพท์มือถือ หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการนิ้วล็อกอาจถามหาได้ มาฝึกบริหารกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วมือเพื่อคลายนิ้วล็อกกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZfaq : / thaipbs

Пікірлер: 39

@grasib 11 ай бұрын

อีกวิธีแก้นิ้วล็อค เป็นข้างไหนก็แกว่งแขนข้างนั้นวันละ 80-100 ครั้ง นิ้วล็อคเพราะต่อมน้ำเหลืองใต้จั๊กแร้ไม่ทำงาน เมื่อเราแกว่งแขนก็จะไปกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานทำให้นิ้วล็อคข้างนั้นหาย แกว่งแขน 2 อาทิตย์นิ้วล็อคหายแน่นอน ผมทำมาแล้วนิ้วไม่ล็อคอีกเลย

@user-xk2ke9lg5u 10 ай бұрын

จะลองดูค่ะ

@user-bk9rt6vi2i 10 ай бұрын

ตอนนี้มีอาการที่นิ้ว ก้อย เจ็บ มาก ค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำ🙏

@vareejetpenpas9205 2 жыл бұрын

ดูแล้วเข้าใจง่าย ดีมากๆค่ะ เพราะนิ้วมือดิฉัน กำลังเป็นนิ้วล็อกค่ะ ขอบคุณรายการและคุณหมอมากๆเป็นความรู้และใช้ปฏิบัติได้ดีมากๆค่ะ

@sittischockechursittisak6143 2 жыл бұрын

เป็นมือซ้าย เพราะใช้งานหนักมาก จะลองเอาท่าบริหารไปใช้ดูนะครับ

@sompongratanasophon3236 Жыл бұрын

ได้รับความรู้ดีมาก ขอบคุณค่ะ

@naicholladak324 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-yi4ce2yi5d Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะที่นำมาแชร์ให้

@user-ll4te3lw6z Жыл бұрын

เป็นนิ้วโป้งงอไม่ได้นวดแต่ก็ไม่หายค่ะ

@denchannel3170 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

@user-ek2bi8pv7u Жыл бұрын

อาการนี้ดิฉันเป็นขอบคุณมากค่ะ

@gyguitaristchanel Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@jinjuthawangkam4167 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏

@user-qy7ft5sp9q 2 жыл бұрын

เป็นแล้วค่ะ

@peenong3351 3 жыл бұрын

ตัวที่กดเขาเรียกว่าอะไรและหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

@thanawanboonpromsunti8075 3 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยุ่คะเจ็บมาก หมอนัดผ่าแต่กลัวมากคะ

@user-sd3ln7uz3e 3 жыл бұрын

ซื้ออุปกรณ์ได้ที่ไหน

@Chai6623 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-pk2fx6vg8w 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@apiluxuppatumpracha825 Жыл бұрын

ดูการสาธิตเวลาจับนิ้วไม่ชัดค่ะ อยากให้โฟกัสไปที่นิ้ว จะได้ทำถูก ขอบคุณค่ะหมอ

@prachyachaiwapin43 Жыл бұрын

เป็นทั้งสองข้างเลยคะนิ้วมือบวม

@user-wm6py6wm7q 10 ай бұрын

โยคะช่วยได้คะ

@user-qy7ft5sp9q 2 жыл бұрын

ต้องทำอย่างไรค่ะ

@Mmc1986 3 жыл бұрын

ผมสามสิบเองเป็นแล้ว

@krischonphan5430 2 жыл бұрын

ขอบคุณคำแนะนำที่ได้ประโยชน์ดีๆขอบคุณครับ

@kunpaisomsong7915 3 жыл бұрын

ดิฉันเป็นทั้ง2ข้างแต่ตอนนี้ข้างขวาจะกำมือลำบากมากแล้วก็ใข้มือขวาเขียนหนังสือมากค่ะขอขอบคุณที่บอกวิธีบริหารค่ะ

@cjgfhyd3818 3 жыл бұрын

ะสั่งชื้อได้อย่างได้อย่างได

@keycupid6526 2 жыл бұрын

อยากให่กล้องซูมนิ้วคุณหมอบ้างตอนสอนท่า

@lavaks2033 3 жыл бұрын

แฟนเป็นตอนอายุสามสิบห้าปี

@user-md7db4md2l 2 жыл бұрын

เป็นปลายนิ้วมันมีฮาการชา

@user-fr7tf7nw4q 3 жыл бұрын

หนูพึ่ง18 เป็นแล้ว

@sailorv.2682 11 ай бұрын

3:45 ท่าบริหารมือ

@kongkangnarkkit9004 3 жыл бұрын

@nwildmass4413 Жыл бұрын

ข้อมือดี แต่การนำเสนอภาพไม่ชัดเจน

@ggh5826 3 жыл бұрын

ถ่ายไกลมากดูไม่ชัดเลย

@imarcc.o 11 ай бұрын

2:51 ไม่เจ็บแต่ชา

@imarcc.o 11 ай бұрын

แต่ฉันเปง

@user-ke1ck6gg9r 4 ай бұрын

จับจอบ จับของอื่นก็เป็น

@user-lr7hm8ds4d 10 ай бұрын

ฉันเป็นที่นิ้วกลางค่ะ