Thay đổi bản thân, bắt buộc phải bắt đầu từ việc không nóng giận, bởi vì hầu hết những bất hạnh trong đời, đều do nóng giận mà ra.
Khi con người bị cảm xúc chi phối, những tham sân si có dịp trỗi dậy, Và nó sẽ khiến con người, không còn làm chủ được tâm trí của mình nữa.
Bạn vẫn thường hay cãi nhau với người khác vì điều gì, Vì chút chuyện vặt vãnh, hay vài lời nói không lọt tai. Cãi xong, có bao giờ bạn nghĩ, tại sao lúc đấy mình lại dại dột thế không.
Cãi thua, thì cảm thấy ấm ức, không phục, trong khi cãi thắng, thì cũng sứt mẻ tình cảm đôi bên. Người thông minh, vốn không bao giờ cãi vã với người khác khi tức giận, bởi họ biết, điều đó chỉ khiến họ đánh mất đi một mối quan hệ, và cũng đánh mất đi chính mình. Những lúc như vậy, họ lựa chọn điều chỉnh cảm xúc của mình theo 3 cách sau đây.