¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.

A las personas que sufren ansiedad les recomiendo: meditación, yoga, conectarse con la naturaleza, traten de comer sano y cambiar un poco sus rutinas si se vuelven monogamas o algo, a mi todo eso me ayudó y más hacer ejercicios físicos. No se va de un día al otro pero si con el tiempo te vas sintiendo mejor, traten de salir un poco y darse un poco de tiempo para ustedes también así quizás puedan descubrir cosas que les gustaría hacer. Se puede salir amigos! Fuerzas a todos!

-llorar conscientemente -reir -relajar el nervio vago, *ahhhhhhh* -contacto con la naturaleza (ser conciente, contacto con el sol) - moverse (ser conscientes) - abrazar -hidratacion -salir al sol -cantar -escuchar el corazón (acercarnos al pecho para escuchar)

Tener siempre un pensamiento en que Dios esta con nosotros. Nos ayuda mucho para relajarnos.

Gracias doctora por su gran ayuda, salí de mi ansiedad, usted me ayudó mucho mucho, Dios la bendigs.

No entiendo como dan manita abajo a este tipo de videos, nunca entenderán a los que padecemos ansiedad.

Dicen q todo esta en nuestra mente como si nos gustara sentirnos así pocas personas lo entienden y te poyan porq la mayoría piensan q eres dramática pero vamos a salir a delante educando nuestra manera de respirar eso ayuda mucho les deseo q estén muy bien .

Definitivamente usted me trae paz estuve muy mal el día de hoy con los nervios y ansiedad y abrí yotube y el primer video que salió como mandado por Dios 🙏❤️

Hay tiempos que no siento nada de ansiedad y tiempos que vuelven.. Horrible pero al escucharlos me siento mejor, hago los ejercicios, oro y pienso positivo.

QUIERO COMPARTIR MI EXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD. AL PRINCIPIO NO SABIA QUE HACER, PERO DESPUES PRACTICANDO LOS EJERCICIOS RECOMENDADOS LOGRE SUPERAR ESTA TORTURA. QUIERO DECIRLES QUE SI SE PUEDE, NO SE FRUSTREN, NO ES FACIL, PERO SI LE PONEMOS VOLUNTAD LO LOGRARAN. LES CONFIESO QUE YA NI SIQUIERA RECORDABA QUE HABIA PADECIDO DE ANSIEDAD, FUE CUANDO LEI ALGUNOS COMENTARIOS QUE RECORDE.

Gracias a Dios por poner en nuestros caminos a personas como tú que nos ayudan a sanar nuestro sistema nervioso. Sólo las personas que padecemos de nerviosisimo y anciedad entendemos lo difícil que es sobrellevar la enfermedad. Es por eso estoy en éste canal porque merezco paz en mi mente y cuerpo. ¡¡Ánimo gente hermosa si sé puede !!😄☺

Todos estos ejercicios y consejos, y alos que son católicos mucha fee en dios orar mucho y pedirle fortaleza y sabiduría para salir de esta situación 🙏🙏bendiciones a todos

Hoy en medio de la pandemia uno necesita desestresar el sistema nervioso....gracias por los consejos.

Definitivamente concuerdo con todos los que han escrito que con tan solo escucharte ya nos sentimos bien, tu voz tiene algo que calma y da mucha confianza, eres nuestro Ángel protector Fabiola!! gracias por todo que Dios te bendiga grandemente. 🙏💗🙏

A las personas que sufren de ansiedad, le recomiendo asociarse con la fotografía, eso te hará querer salir a tomar fotos y así se irán soltando... (a mí me funciona)

Otra cosa que relaja mucho es, tener menos contacto con dispositivos como el celular y que esté fuera de nuestro cuarto al dormir.

Eres una sicóloga muy eficiente, tremendas recomendaciones

En que buen momento me encontré con este canal, mil felicidades, yo creo que esto es una luz en la oscuridad para muchos. Muchas muchas gracias! 💚

Bueno me pega a veces en mi coche la anciedad ya q viví muchos miedos pero me fascina cantar y eso me ayuda mucho hasta eh llorado cantando que dios bendiga a todos ustedes q nos ayudan y los que padecen algo así

tengo ansiedad y cuando estoy con alguien más en quien comfiar me siento bien

Durante todo el tiempo de mi recuperación ha sido de gran ayuda tus videos.Aunque no me he recuperado totalmente pero mi mejoría no sería igual sin tu apoyo. Gracias.

No se ya cuantas veces vi este vídeo....es realmente muy tranquilizador. ...vivo con ansiedad hace años... muchas veces creo haber superado pero tengo recaídas y me hacen sentir fatal....y ahí es donde vuelvo a ver estos vídeos. Es notable la mejoría que uno siente al escuchar algunas palabras...me encantan y agradezco por estos post.❤

Sufro de ansiedad y ataques de pánico desde hace 5 años . Tengo altos y bajos . Quiero sanar .... Hoy tuve una recaída y encontré este vídeo y me ayudó mucho , fue una bendición al igual la carta de la ansiedad . Me relajo y pude superar la crisis. ❤️

Este canal es uno de los mejores que hay en KZfaq ♥️

🙏 Gracias Padre por ponernos a esta sierva en nuestro camino,bendicela y dale larga vida, Amen,👩‍❤️‍👩

Sabes , hace muchisisisisimo tiempo que ya no lloro, practicamente desde el dia en que me aleje de cierta persona.

Gracias por tanta enseñanza, realmente tus videos siempre están en el momento exacto. No sabes lo mucho que me han y siguen ayudado. Qué bendición encontrarte para poder salir adelante sin miedos. Espero veas este comentario.

Hola empecé aplicar todos tus típs y me sirvieron mucho, claro está que me medicaron con clonazepam lo cual me ha ayudado mucho con esta crisis de ansiedad y depresión muchas gracias por compartir con los incomprendidos 🙏 Dios te bendiga

Ahora entiendo porque sentía la necesidad de abrazar a alguien y estar en su pecho y estar ahí un rato diciendo que todo estará bien💖

Mil gracias 🙏🏻 un abrazo 🤗 lleno de paz y luz 💡 NAMASTE 🙏🏻

Amo este canal!! De solo escuchar a esta señora me relajo

Yo soy de los tipos que se pone muy nervioso en una situación o si pasa un problema enveses no lo controlo y hay es cuando le pide ayuda a Dios que me ayude con la situación y me ayude a calmarme a sentirme normal...

Hola fabio, la verdad no tengo palabras para agradecer y encontrar este canal los que sufrimos de ansiedad, sabemos lo difícil que es manejar los, pero leyendo tus libros y mirando tus videos me ayudan mucho💚 gracias!

Que Dios te Bendiga muchísimo por hacer este video!!! Saludos desde Lima Peru!

Te voy a ser muy sincera, pocas veces presto atencion a estos videos con este tipo de contenidos por que son aburridos y sin nada interesante, pero la forma como te expresas, la calides y suavidad de tu voz, la seguridad con la que hablas y describes las diferentes opciones de relajar tu sistema nervioso pues me ENCANTO!! Dios te bendiga y mil gracias por compartir salud y bienestar para todas las personas que padecemos de alguna molestia emocional o fisica. 😊

Lo de piel con piel me ayuda mucho. Mi hermana me toma la mano y lloro como una magdalena. Con ella me siento segura. Estoy en proceso de curacion de un fuerte cuadro de ansiedad. Graciaas por tus consejos. Me ayudan 🤗🤗🤗🤗

Tienes mucha razón con lo del canto es muy bueno cantar ésto le da a uno paz y si la canción es para Dios mucho mejor es hermoso cuando uno adora a Dios 🙏 esto te llena de una paz infinita gracias por tu vídeo me gusta mucho escucharlos ❤️ saludos y que Dios te bendiga 🙏

Wow cuantas cosas buenas y fáciles de hacer...con mucha lógica. Dios te bendiga en grande por todo éste material. Excelente!

Gracias faby yo pongo tu video justo cuando estoy entrando en pánico y eso me relaja muchísimo !!!!

Eh sido una persona q me eh estresado x todo, y eh estado Métida en un solo pensamiento y eso es lo más horrible, pero pondré en práctica estos consejos, saludos desde Honduras, será q soy la unica? Si alguien ah pasado x esto ayúdeme x favor Dios les bendiga siempre 😇😇😇

Estos videos son oro. Dios bendiga a todos los involucrados, que bien le hacen a esta humanidad, gracias, gracias, gracias

Gracias gracias gracias y mil veces más 🙏🙏🙏🙏 que bendición que aparecisteis en nuestras vidas 😍😍 gracias FABIOLA y gracias a todo tu equipo, bendicionesss

Excelente! Gracias por tan importante orientación para procurar la calidad de vida, bienestar! Dios te depare mucha salud, paz espiritual y bienestar! Besos

Gracias, gracias! Voy a seguir todos tus consejos. Eres una bendición de Dios, me tranquilizó tanto escucharte, he estado enferma y se activaron mis miedos más profundos. Tengo la confianza en que levantaré y estaré bien.

Lic. Fabiola un primer saludo, la escuché todo un año y hoy he vuelto a suscribirme a su canal. Su claridad y honestidad es innata. De nuevo escuchándola. Gracias

Excelente contenido. En este momento estoy en un proceso de duelo y me ha provocado nervios. Gracias a sus consejos he ido mejorando. Bendiciones.

Hola Fabi recien veo este video y realmente me ayudará ya q me siento muy estresada por el area laboral hace tiempo q no lloro y a veces tb me siento como un arbol en la tierra...gracias por estos buenos consejos..me ayudará mucho

TE QUIERO AGRADECER, GRACIAS, GRACIAS, Nadie nos ha explicado tan bien este tema , nos estas ayudando y enseñando mucho a mi y mi familia. Mis felicitaciones

¡Qué maravilla! Un ser humano, empático por excelencia. Invaluables sus aportes: consideración, respeto, misericordia, bondad y todo cuanto se necesita saber en este dificil transe llamado depresión y ansiedad.

Te agradezco mucho, por todo lo bueno que haces por las personas que padecemos esta terrible condición . Eres una excelente persona y una profesional A-1. Bendiciones para ti 🙏🌹

Me sorprendente como este video no tiene millones de visitas. Esta información es super valiosa para todos.

Fabi muchísimas gracias por todo lo que compartes, ya que mucha gente no tiene acceso a este tipo de información, y siguen atrapados en el desanimo, tu das mucha esperanza. Saludos

Que bendición que existan personas como tú. Dios te bendiga. Muchas gracias

Hola, la verdad yo no sabía que sufría de ansiedad, yo no podía controlar el temblor que te pasa en el cuerpo, sabía que algo estaba mal con mi sistema nervioso, y soy una persona que realiza mucho deporte incluso dejé de hacerlo porque creí que eso alteraba mis nervios ya que entreno muy fuerte, pero aún así es complicado manejar y controlar esa horrible sensación. Te doy gracias por tus consejos y voy a ponerlos en práctica.

Toda la razón padezco un sistema nervioso acelerado y e practicado casi todas estas actividades y si funcionan solo hay que realizarlo de forma conciente...

Excelente video, hace un par de años sufrí un accidente en auto bajando carretera por unas montañas y me generó un estrés Postraumático, se desencadenó un infierno en mi vida cotidiana recurrí a muchos psicólogos y psiquiatras queriéndome drogar a mas no poder con “medicamentos”. Hace unos días puse en marcha ejercicios de respiración y encontré este gran video y puse en práctica los puntos que mencionan y WoW cada noche antes de dormir descargo todo lo que llevo del trabajo, de las amistades, de todo el mundo, siento gran tranquilidad y paz mental, poco a poco avanzó y tomó las riendas de mi vida de nuevo e intentó tomar el viaje por carreteras. Gracias por toda su dedicación y amor en sus videos 🙌🏼

Gracias Fabi. Eres un ángel para nosotros. Todo mundo cobra y tú lo publicas aquí. Gracias de corazón

Gracias me encanta tus vídeos dios te bendiga siempre ❤️algún día venceremos está enfermedad si Dios quiere🌈🤗bendiciones a todos los que estamos pasando por esto ánimo si podemos !!!❤️

Este video tiene 100 % de efectividad en relajación. Disfrútenlo y después o incluso mientras lo ven chequen el nivel de su presión arterial y tus resultados estarán en los más adecuados y óptimos en salud. Comprobado ✅

Yo estoy pasando por un momento de ansiedad y depresión es lo peor ,pero escuchando estos hermosos consejos me tranquiliza y estoy haciendo los ejercicios mil gracias.

Muchísimas gracias por tanto bien a tantas personas !! Los amo ! Son un gran y hermoso instrumento de Dios!

Buenísimos consejos!! Te felicito al compartir esa información no t imaginas lo q m han ayudado!!!Dios t bendiga

Gracias x tan lindos consejos..es de mucha ayuda..este es mi caso.. No es fácil..pero tampoco imposible.. Dios la bndga Dra..

Gracias Gaby por compartir! Tienes el don de transmitir mucha paz y abrirnos los caminos de luz y tranquilidad. Eres un ángel

En estos ultimos dias ,estos videos me estan ayudando una barbaridad a superar mi ansiedad , infinitas gracias por compartin esta informacion.

Con solo escucharte hablar con esa paz ,estoy a salvo. Gracias y te amo 😍 jaja

Hola faby has sido una luz en mi camino no sabes cuanto me han ayudado tus vídeos muchas gracias Dios te bendiga saludos

Fabi, escucharte, es un abrazo al corazón! se nota que amas lo que haces. Te abrazo desde uruguay, gracias!

yo soy muy nervioso estoy en tratamiento , estoy mejorado pero lo E Pasado MUY MAL, me gusta los deportes de piscina andar y tan bien el Hogar de casa hago ejercicios ,estoy muy contento y más alegre antes no me costaba un mundo para salí de compras me gusta su comentarios

estoy de acuerdo contigo. todo eso es verdad. yo estoy muy mal de my sistema nervioso. muchas gracias hermosa bendiciones

Muchas gracias Fabiola, me estás ayudando demasiado ❤️👍

Eres una bendición de Dios y su sabiduría compartida es "amor puro".

Gracia por tanto wue Dios te bendiga siempre. Estas contribuyendo con una poblacion que esta muy necesitada de estas informaciones. Gracias l, gracias, gracias.

En este momento tengo ansiedad, mil gracias eres mi ángel .

Gracias me encanto tu video espero mas pongo en practica ahora mismo bendiciones

Excelentes tus videos,he visto muchos pero ninguno me ha ayudado tanto como estos. Además tu forma de hablar ya transmite tranquilidad. Muchas gracias.

Holaa me da mucho gusto que nos comparta sus concejos yo tengo problema s de nevioos desdé los 13 años y anciedad la pasó súper mal hasta ahora no he podido súper todo éstos males mi salud se ha desmejorado mucho pero gracias es muy bueno sus videos que Dios la bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏

Te agradezco tus videos son buenísimos. Estoy trabajando en mi ansiedad. Gracias Dios te bendiga. Cali Colombia

Gracias por compartir este excelente video y toda la información está fenomenal para poner en práctica todo y también me gusto mucho la voz muy tranquila y la forma de explicar los consejos muy relajante... muchísimas gracias por compartir!!!

Doy gracias a Dios por ponernos en nuestro camino .Son muy lindos sus consejos por favor no deje de enviarnos mas con sejos .Que Dios le siga bendisiendo con mas consejos y le dea saviduria y que su Espíritu de Dios le ilumine siempre y que su preciosa Sangre de Nuestro Señor Gesucrito la cubra siempre .sus consejos yo se que me va ayudar mucho

Buenos días mi apreciada doctora amiga infinitas gracias por ayudarnos a salir de estas anciedades porque no e de ser solo yo con sus tratamientos en línea para combatir la ansiedad esto que esta destruyendo a muchas familias con la pandemia hoy mas que nunca necesitamos de su ayuda profesional DIOS lo bendiga y le de mucha sabiduría y seguir ayudando a todo ser humano que seguimos sus tratamientos en linea gratis 💖💑🌷😷

Hola doctora, me llamo Renzo soy de Lima-Perú , hace 20 días que sentí el primer síntoma de ansiedad al conducir mi carro ,fue horrible sentir que te pesa la cabeza lado izquierdo y sentir que tus manos y piernas temblaban, me asusté feo ,pero luego de ver sus vídeos he podido controlar la ansiedad estando en casa y saliendo a correr, pero sin embargo cuando me subo a mi carro ,me quiere dar la ansiedad al manejar ,pues la cabeza lo siento pesado, que podría hacer para poder manejar como antes lo hacía. Espero pueda leerme y ayúdarme con sus tips. Saludos

Te escuchó y se me salen las lágrimas ..

Me encanta todo lo que dices me as ayudado a superar mi ansiedad q me estaba matando tengo 36 años y h vuelto a vivir vivir si ansiedad . Eres una amor de ser humano , bendiciones amiga me gustaría ....

Gracias, por tus consejos Doctora Fabi. Comence con ansiedad y miedos por el cocobicho desde el mes de marzo y dure casi hasta Noviembre pero tus ejercicios me han ayudado mucho. Tus videos son de gran ayuda. Solo en ocasiones quiere regresar la sensación pero ya se cómo controlarlo. Gracias de nuevo y que Dios te bendiga

Este es un canal maravilloso, que brinda ayuda muy valiosa. Fue difícil decidir, pero es mi preferido, ni de cerca había visto información y prácticas tan acertadas.

Buenas tardes doctora, la felicito por este video tan importante e interesante, me sirve muchísimo, gracias, ♥️🌹🙏🌹

Cada vídeo que veo me ayuda demasiado.... Es asombroso los aportes que nos brindan.

Gracias doctora el ver sus videos me hace sentir mejor qui3nes lo padecemos sabemos que se siente

Me ha encantado este vídeo, me ha sido de mucha ayuda. Sólo quiero aportar algo. Escribir también relaja, bueno, por lo menos a mi y a algunas personas que conozco, te ayuda a organizar el desorden mental y a plasmar las ideas que tienes revueltas en la mente. De igual manera muchas gracias por la información, los pondré en practica.

A mi los nervios, depresión y ansiedad me quitan mis actividades diarias, no voy a la escuela porque me siento mal y me afecta físicamente me da colitis nerviosa, quiero sentirme bien y feliz y por esto mi familia se siente mal y no quiero verlos mal, haré estos ejercicios y veré cómo me siento

Gracias por compartir tus conocimientos con todos los q la estamos pasando mal por alguna situacion q dios t bendiga

Me parece que todos los canales para tratar la ansiedad tienen cosas buenas, veo la ansiedad me tiene miedo y encuentro cosas que me sirven, este canal también y otro de un colombiano.

Estoy saliendo del covid y he quedado con mucha ansiedad pero con el video de “darle tono al nervio vago” me ha dado muchos buenos resultados, ahora soy un seguidor de Desansiead, la felicito por ayudarnos srta

Estaba con muchísima ansiedad y comencé a ver sus videos, en serio solamente los que estamos en el momento y lo comenzamos a practicar. Nos damos cuenta que esto es UNA VERDADERA MARAVILLA ☺🤲

Gracias eres una gran persona y te mereces lo mejor de este mundo,ojalá todo te vaya bien siempre amiga❤, he descubierto que comer manzanas es de lo mejor para tranquilidad.

Muchas gracias por este video lo practicaré mucho. Tengo ansiedad y llevaba mucho tiempo sin experimentar las sensaciones tan incómodas que se presentan, pero me enferme de covid y la pasé muy mal. Y esto hizo que se reactivará mi ansiedad. Seguiré todos sus consejos muchas gracias ♥️

Amiga! Muchas gracias por tus consejos...!!.. DIOS te bendiga

Acabo de conocer tu trabajo y canal y wow! Gracias por tus palabras, y tips! ❤️

Buen video muchas gracias por las enseñanzas tan valiosas que nos da, me relaja sembrar o trasplantar, la jardinería en general es maravilloso tocar las plantas y sentir su frescura y aromas. También cuidar con mucho amor a tu mascota, acariciar la y disfrutar de su compañía. Un abrazo desde Guatemala.