The effect of the mattress on the spine and the rate of recovery

The effect of the mattress on the spine and the rate of recovery - Sleeping place

Рет қаралды 39,457

6 жыл бұрын

Choosing a mattress is not easy, especially if you have back problems. Orthopedic mattress is on everyone's lips, but does it help?
At the present time, we can use a wide range of materials, but for a signal of reliable support, they must be crumpled, without springs.
Pillow: selection and testing in conditions close to life | Alexander Afonin
• Подбор подушки, живая ...
An example of an optimal place to sleep was a feather bed - a shield made of wood, covered with a body-shaped material, goose down without feathers and guard parts, i.e. clean. However, a straw mattress was also placed on a bench or bed, receiving the same principle - a shield and a soft layer on top.
Sleeping on a hard floor is harmful, only the reliability of the base and the comfort of the coating are useful.
If you want to help, then like, write comments, and send the video to your friends - so those who need it can see them.
aafonin.com/
#aafonin, #Александр_Афонин

Пікірлер: 59

@AlexanderAfonin 4 жыл бұрын

Если желаете помочь, то ставьте лайки, пишите комментарии, и отправляйте видео друзьям - так их смогут увидеть те, кому это нужно.

@yoga_moon_vegan 3 жыл бұрын

Смотрю по одному видео в день, каждый день становится больше подписчиков - круто! Очень полезный контент😎👍

@AlexanderAfonin 5 жыл бұрын

Требование к лечебному спальному месту - предсказуемость поведения поверхности для подкорковых центров, при режиме работы "сон" т.е. тонус понижен и реакции замедлены.

@user-ln2mk6mp9f 3 жыл бұрын

Как к вам попасть. Лучшей информации не знала. Спасибо. Дай вам Бог здоровья, счастья и удачи.

@romapm81 3 жыл бұрын

Крутяг. А я думаю чего меня на пол потянуло )))

@vadimtsyplakov7165 5 жыл бұрын

Трезвый взгляд, пружина даёт сигнал ненадёжной опоры, согласен на 200%

@lidiyafrolenko6502 4 жыл бұрын

Хорошие советы.

@Dima-uz8gi 3 жыл бұрын

Спасибо, Александр! Очень полезное видео, сплю на пружинном матрасе и сам замечаю как по утрам при небольших движениях пружины меня неприятно так "потряхивают". Задумался как сделать щит и где купить беспружинный матрас теперь)

@Dima-uz8gi 4 жыл бұрын

Супер, спасибо! :)

@Artem_Pohilov 4 жыл бұрын

Согласен в общем с точкой зрения, но несогласен с некоторыми деталями. Опыт собственный - делюсь. Одной из причин проблем с поясницей стал недорогой пружинный ортопедический матрас. Выбран был по весу, но приезжавшие в гости малыши проломали скаканием верхний слой из кокосового волокна и т.п. что служило щитом в матрасе. Долго не мог его заменить в силу ряда причин связанных с начавшейся у нас войной, но это к слову. В итоге считаю, что дополнительной проблемой стал фасеточный синдром. Возможно я ошибабсь, но позвоночник стал плохо реагировать на любые растяжения. Причина: таз всю ночь висит в яме и не отдыхает и так несколько месяцев. Смещения в пояснице тоже нажил. Вышел из ситуации так. Щит в кровати уже был. Матрас выкинул постелил старый советский сбитый тюфяк, на него оптимальным получился 4-х сантиметровый поролон. Больше - излишне мягко, снова поясница висит и перерастягивается, следовательно боли. Меньше - сильно жестко, тоже трудно заснуть, боли по утрам. Сейчас все прекрасно, отрубаюсь и сплю как убитый. Поролон без сертификатов, куплен в строительном магазине. Отец с пружинного матраса перешел на ортопедический поролонный толщиной см 20. Сначала был очень доволен, но сейчас как по мне он сильно прогибается под телом. Поэтому нужно помнить, что матрасы нужно периодически менять на новые, особенно дешевые. Все они за пару лет изнашиваются и приводят к проблемам с позвоночником.

@user-lb2gu1xd1c 5 жыл бұрын

Спасибо, а какого качества должен быть поролон, насколько плотный? Сейчас можно выбрать разный

@vadimbodnar1039 5 жыл бұрын

Уточните пожалуйста, что будет лучше для спины в порядке приоритета. Латекс, HR-поролон и поролон с эффектом памяти (если конечно его вообще можно использовать)?

@yuliasaksonova625 5 жыл бұрын

Здравствуйте! А как в случае с ламелями Вы не сказали, это тоже распространённая основа в диванах и кроватях.

@user-rp1bi6on4i 5 жыл бұрын

А что думаешь насчёт водных матрасов?

@user-fk1rk6cj8y Жыл бұрын

Все верно

@andrey_kashew 4 жыл бұрын

спасибо за видео) мы спим на полу - матрас 10-12 см толщиной вообще супер нас очень устраивает каждому своё, как говорится)

@breiido 4 жыл бұрын

Спать на полу на мате вариант хороший?

@acertvicer6678 4 жыл бұрын

В Мексике спал на настоящей перине-ошущения фантастические, но толщина её была не маленькая-больше 10 см по памяти, а то и 15.Висишь. те лежишь, как в космосе.

@olegeverest 5 жыл бұрын

Выше сказанное про сон на спине, а если на боку? Как быть?

@user-pz5ct6kw5s 4 жыл бұрын

Добрый день. Куда Вам писать? Ближайшие приёмы? В Беларусь приезжаете на лечение? Спасибо

@user-kh9er6pw4z 3 жыл бұрын

Кровать с панцерной сеткой не подойдет вообще?в советское время спала на ней,замечательно все было,в данное же время сильные боли в поясничном отделе ,думала опять перейти на панцерную кровать,потому что позвоночник всю ночь на ней расслабляется.

@user-fk1rk6cj8y Жыл бұрын

Попробуйте спать на полу на солдатском матрасе .у меня подушка солдатская из ваты.не те что сейчас военные матрасы ,а которые были в старой армии.как то жил у друга месяц целый,спал на соллатском матрасе.вырубался сразу и даже утром не мог проснуться.

@usa2342 Жыл бұрын

На Ватных матрасах спят японцы. Называются futon mattress

@user-sq8pi3om3t 3 жыл бұрын

Что Вы думаете о турмалиновых матах?

@tiwislaff1825 3 жыл бұрын

...поролон разный бывает...мягче или жестче?

@justtryit3696 5 жыл бұрын

В теории все складно. На практике: 1. Латексные матрасы дорогие, а срок службы года 3.Потом может быть вмятина. В матрасе с независимыми пружинами достаточно поменять на матрасник. 2. Если самому покупать пену из мебельного высокоэластичного поролона(HR) 10-12см, то главный риск, что она может вонять химикатами(несоблюдение технологии производства). 3. Выровнять спальное место по уровню. Это дельный совет. То же касается стула, стола. Но ваш пример про уклон кровати в 5 градусов, на котором спал пациент - фантастический.При ширине спального места в 80 см, один край приподнят на 7см. Так не бывает, что это не заметно. На моем примере, разница в 2-5мм уже давала разбитость утром, голову мутило после подьема.

@user-ef2xs2qn1o 4 жыл бұрын

Стоимость одной правки взрослого 6т.р? Спасибо

@viktoryakesch114 3 жыл бұрын

А можно сверху на пружинный матрас ложить паралон или надо избавляться от пружинного матраса с независимыми пружинами.

@42Demin 3 жыл бұрын

тоже заинтересовал этот вопрос

@user-hz3pz8rr7x 3 жыл бұрын

Александр, здравствуйте! Вы бываете в Нижнем Новгороде с проведением сеансов терапии позвоночника? И как к вам можно попасть?

@AlexanderAfonin 3 жыл бұрын

Здравствуйте aafonin.com

@user-vz6uj9js6y 5 жыл бұрын

А что на счет подушки? Подойдет любая? Спасибо.

@AlexanderAfonin 5 жыл бұрын

На подготовленном спальном месте подушка выбирается по ощущениям.

@elenamedyanyk7963 5 жыл бұрын

ок

@user-bc9ju6eu2q 5 жыл бұрын

Александр, скажите пожалуйста, почему нельзя спать на жёсткой доске?

@GabrielRayk 4 жыл бұрын

я не Александр, но... потому что должна быть поддержка шеи, поясницы, под коленкой.

@Alejandro-ii4qk 7 ай бұрын

Мебельный паралон? А какой толщины?

@CTupaLKu_KpacHo9pck 5 жыл бұрын

А мебельный поролон разве не будет пружинить, оказавая манипуляции?

@AlexanderAfonin 3 жыл бұрын

Нормальный - нет, не будет

@user-cv8xv6wy9u 4 жыл бұрын

Я тоже ищу матрас жёсткий, думаю как сделать щит

@v.a.m.o.s 3 жыл бұрын

Я разобрал старый шкаф из юсб, или ДСП , 10 см, 2 пледа, одеяло и сверху простынь и супер

@user-rc3sn2cl7w 3 жыл бұрын

Царские детки-то все как раз и спали на таких вот твердых лавках +сверху слой соломы. Мы дикари думаем о боже какая беднота, варвары, а это здоровье натуральное. Сплю на полу уже месяц- отключает за 5 минут.

@nikolashockey5863 4 жыл бұрын

Я сплю на матрасе беспружинном, но с основанием. Спать невозможно. Убираю основание, вроде, можно спать, но все равно тяжело. У меня шея и поясница. Ноги ходуном ходят.

@Panzerschmoka_acht 3 жыл бұрын

Чел ты хоккеем занимаешься это боли не от матраса

@AlexanderAfonin 5 жыл бұрын

У меня самого 12 см матрас, 2 на 2 метра

@ivanovilya 5 жыл бұрын

Александр, по вашему мнению, матрас какой лучше: 1) тип футон жёсткий с кокосовым волокном и какой-то пеной - 7 см Например: expert-matras.com/matras-topper-futon-4 2) просто поролон (пеноеолиуретан) - 10-12 см Например: supermarket.in.ua/component/virtuemart/matrasy%60-latona-tm/беспружинная-серия-матрасов-fresh/матрас-беспружинный-rosi-roll-detail?Itemid=0 Благодарю

@AlexanderAfonin 5 жыл бұрын

@@ivanovilya Оба варианта имеют крупные недостатки

@ivanovilya 5 жыл бұрын

@@AlexanderAfonin благодарб за ответ. Можно информацию сейчас в личку например? Очень нужно уже вчера. Покупать хочу завтра послезавтра. Благодарю. И бываете ли вы в Украине. Ищу специалиста с 2012 года. Ситуация такова что теперь дома постоянно не выхожу последние 4 мес

@user-bx5gs2jn9j 4 жыл бұрын

Если лист ДСП ,на него постелю поролона слой и обобью сверху тканью.....у вас чем поролон закрыт

@aleksbotler5358 3 жыл бұрын

@@AlexanderAfonin Наверное, уж глупо спрашивать, но всё же. Что с ними нетак?

@user-ql1ko8yp6p 5 жыл бұрын

У детей работает подсознание они вращаются все время сна взрослые теряют эту связь поэтому нужно учится правильно спать

@user-zi7gw8sx8d 5 жыл бұрын

А я спецом сделал своё основание с уклоном в ноги. Именно чтобы голова выше. Ни я, ни жена на сон не жаловались. Матрац ортопедический. Сперва беспружинный, потом с независимыми пружинами. Всё было ок. Не было проблем. Высыпались.

@user-zi7gw8sx8d 5 жыл бұрын

@@AlexanderAfonin ну так совет можно считать универсальным? Или для несобраных никакой разницы в матрасе? Мне разницы нет на каком матрасе спать, но если под теорией есть разумное обоснование, то тупо буду следовать теории, даже не видя больших перемен. А темой здоровья занимаюсь сам, тоже давно. И насколько могу пока судить, большее значение во всех всмыслах для качества тела имеет питание, а не кровать. Из-за питания и убитых органов имеем слабости, воспаления, зло-образования и прочую гадость. Из-за него родимого просыпаемся не от избытка сил, а по другим раздражающим причинам. То что ты рассказал в другом ролике о питании - согласен. Но я ещё не перешёл полностью на такое. Вопрос пищевой наркомании + где-то тихого опасения, а вдруг нет? Сейчас развита теория о том, что тело само умное и подсказывает что нам есть. И с этим согласен. Но что будет, если тело подсказывает есть картошку, белую муку (манную кашу) и белый рис? Что это: наркомания или необходимость? А если задуматься о необходимости и вреде продуктов животного происхождения? ... :) Можно вообще голову сломать. Видишь как всё непросто Алесандр! В случае необходимостей мы просто лишим себя кучи веществ, которые нужны телу, а это уже опасно! А в случае наркомании просто тупо загоняем себя в могилу, продолжая поедать непотребства. А кто даст гарантию, где правда? Никто. Одни теории питания вокруг. Все люди болеют и мрут, как мухи. Прямых и точных доказательств нет! :( Вот так и живём.

@arturbrazzhka3020 2 жыл бұрын

ПАРУ ДЖОУЛЕЙ? АХАХАХ, а не много ли для пружины матраса?))

@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын

Чем меньше знаешь физику, тем больше в окружающем мире видишь чудес." 20 джоулей запасает пружинный блок матраса, когда вы на него ложитесь. Количество выделенного обратно при перевороте зависит от качества пружин.

@oleg.kordonets 5 жыл бұрын

Чушь. Пружина давит только в ответ. Если вы перестанете на нее давить, то она тоже перестает реагировать. Нет в ней никакой запасенной энергии, которая выстреливает в позвоночник. Попробуйте на щите спать на боку, с дико не физиологичными прогибами в пояснице, скруглёнными плечами. Очень полезно. То что вы сами себя все время правите, хрустите говорит о том, что ваша методика борется со следствием. Как сапожник без сапог.

@aleks_195_ 5 жыл бұрын

Может вы ищите обьяснение ваших неудач не в своей методике, а во всем другом? Может не хватает знаний и большая амбициозность. Хорошо говорить, не значит хорошо лечить.