👉 *ALGA AZTECA que BAJA el COLESTEROL, AZÚCAR y la PRESIÓN ARTERIAL* ► kzfaq.info/get/bejne/bbeKZrSG1pfdY2Q.html

Hola DR. las consumo me encantan , pero no en una rutina porque tengo varias patologias. Ya tengo x costumbre el uso de las cosas sin llegar al abuso No sabia la cantidad diaria que se puede consumir. Lamentablemente en este pais los medicos no saben nada respecto a estos temas. Muchas gracias ,por enseñarnos en forma tan especifica los temas ,un abrazo desde Uruguay.

Soy mexicano; en nuestro país tenemos una bebida saludable y nutritiva: el pulque. Dicha bebida producto de un agave mezclada con nuez es exquisita, se le conoce como: curado de nuez. Creo ha de ser muy beneficiosa.

El Dr. Sanagustin siempre es muy claro, muy buena pronunciación.

Hola Dr. Sanagustin buen día muchas gracias por esa valiosa información sobre las nueces yo las consumo de todas clases así que hoy me a dado una muy buena cátedra sobre ese fruto seco tan maravilloso para así saber mejor como consumirla para un mejor efecto nutritivo a nuestro cuerpo muchas gracias de nuevo saludos desde Guatemala City Dios le bendiga 🙏

Amo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ las nueces😊 gracias por sus videos, son muy interesantes, bendiciones.

A mi me encanta, comer nueces por la noche, mientras miro la tele o hago mis manualidades, las voy comiendo, como golosinas, y ahora con sus consejos , seguiré. Gracias Doctor ❤ Mi saludo desde Uruguay❤🇺🇾

¡¿Me encantan las nueces, pero porque será que las nueces pecanas son más caras que las nueces encarceladas (de Castilla)?!! Me gustán más las encarceladas, pero la neta TODAS me gustan, las nueces brasileñas, los anacardos, los pistaches, las macadamias, las avellanas. 😋Muchas gracias por compartir Dr. Alberto, 👍 y saludos👋desde Querétaro, México.🤠

En ayurbeda las dejan remojar por antinutrientes, para quienes no pueden variar mucho y comen frecuente. Me recuerdas a que debo tenerles en mi morada. Gracias se vé de alegre la pintura 03:29

Que presentación tan concreta y clara……todo lo que se necesita saber in a nutshell 😊

Muchas gracias ya quedó resuelta mi pregunta, al terminar de escuchar el audio, bendiciones por tan importante información

Muy ricas las nueces y aún más valiosos y interesantes sus videos. Gracias ❤❤

Casi diario como solo cinco nueces en desayuno en avena o manzana con nueces. Gracias doctor excelente explicación ❤

Muchas gracias Dr. Alberto Sanagustin por la información que nos proporciona en el vídeo, en el cual nos encontramos los datos que son muy, muy interesantes en éste caso sobre las nueces. Muchas gracias y saludos cordiales para usted🤗🤗❤

Nos queda la duda de cuantas nueces comer al día y en que momento, nosotros normalmente las comemos después de cenar, unas 5 unidades, ¿qué le parece doctor?. Muchas gracias por todos sus vídeos, un saludo enorme...

Sin duda, un video muy útil y además, explicado de manera accesible, a la mayoría.

Muy valiosa información, doctor. Como frutos secos a diario: un puñado mezclado de nueces , almendras y/o anacardos, avellanas o pistachos. Pero nueces y almendras siempre , bien sea en la merienda con un kiwi y un actimel o una manzana. He descubierto hoy, gracias a usted, muchos más beneficios de este fruto seco tan sabroso. Muchas gracias por toda esta información. Saludos desde Gran Canaria!

Súper interesante este video. Muy interesante y educativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Dr. Muchas bendiciones... En su sslud Bienestar y Que sea muy feliz !!!

Nuchas gracias por tan completa información 👍

Saludos Dr Alberto. Gracias por instruirnos en la alimentación. Dios Bendiga 🙏😇

Doctor San Agustín me gustó mucho la explicación de este vídeo, sobre las nueces. Ideas claras y con concisas. Le animo a seguir. Dios le bendiga

Que interesante es escucharle. Sus aportes desde la ciencia con mente abierta y la práctica en algún tema, da mucha confianza. Muchísimas gracias desde Burgos

Gracias doctor por compartir sabiduría a la salud humana.

Muchas gracias Dr. Por su información yo las consumo todos los días por la mañana en batido junto con almendras y avena

Gracias doctor yo tengo un hogar de 30 m de alto que tiene más de 50 años y todos los días por la mañana me como tres o cuatro nueces para el desayuno muchas gracias

Gracias Sanagustin. Por su tiempo y aporte .. Buenísimo 💙💙💙💌💌💌💙💙💙

Buenas noches mi estimado Dr Alberto ! Agrad zco esta informacion tan extensa sobre las nueces ! Es increible que uno solo se las come con tanta facilidad y detras decellas hay un sin fin de conocimientos , de propuedades, como la debe uno comer y si consume uno algunos medicamentos con los cuales hay que tener el debido cuidado o precaucion sobre los efectos o disminucion de su efectividad como lo son los hipertensivos o quienes toman la Levotiroxina . Es muy gentil al ser tan detallado al compartir tanta informacion. Que tenga una muy buena noche con un tranquilo descanso. Infinitas bendiciones para usted y los suyos. 🙏🙏🙏🙏🫂👍🌠🌠🌠🌚😇⭐☕☘️☘️☘️

Me encantan las nueces, las uso cuando hago paté y cocadas veganas, en ensaladas y en postres . La forma de cerebro que tiene siempre me ha llamado la atención. Gracias Doctor 🍂🍃

Gracias Dr sus videos son muy ilustrativos Gracias por su dedicación y tiempo Bendiciones ❤️🙏

Solo creo...Yo en lo personal lo consumo por la noche, para ir a dormir triturada con ajo almendrá miel de abeja y aceite de oliva 😊

Graciassssss .. por su gran explicación.. muy amable Dr.😊 3:46

Muy buen video Dr. Muchas gracias por compartir tu sabiduría con nosotr@s

Saludos Dr. desde el estado de Virginia-USA.Muchas gracias por la valiosa, completa y útil información y los sabios consejos médicos que nos viene proporcionado para mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida, en esta ocasión a través del consumo de las nueces. Que Dios le bendiga y por favor no se olvide que tiene miles de seguidores de su canal alrededor del mundo.m yo soy uno de ellos.

Siempre súper completa su información Dr. 🎉😊 Saludos!

Gracias Dr. Un dato muy interesante para nuestra salud integral. La voy a comer tengo retención de heces en mi intestino. La voy a tratar. Que me ayude. Gracias mi distinguido e inteligente dr. Que sea para mi sanacion.

Buen informe.felicitaciones.

Me tomo desde hace..... muchos pero muchos años sobre 12 nueces diarias. Origen: nogales gallegos.

Gracias por los consejos doctor

wowww un video muy currado. GRACIAS DR.

Gracias Dr. excelente información

Interesante. Yo consumo un puñado tostado diario con el yogur y me sacia bastante! A veces cambio por almendras tostadas que me saben mejor y permite variar la alimentación.

Muchas gracias

Exelente information gracias 😊😊😊😊

GRacias Dr, me encantan las nueces. ¿Habrá mucha diferencia entre esta nuez común y la de Brazil?

Dr. Mis respetos para usted por la sabiduria qué nos comparte Dios lo bendiga.

Gracias por todo este conocimiento serio y bien fundamentado que comparte. Siempre informando de los pros y los contras. Ayuda mucho a la hora de tomar decisiones. Reitero mi agradecimiento

Excelente información gracias por compartir ,Dr Alberto 🍀

Gracias doctor por compartir

Gracias doctor Alberto Sanagustin, por su valiosa información sobre los beneficios nutritivos y medicinales de la NUEZ del árbol de nogal. Lo pondré en práctica. Saludos y bendiciones desde Bogotá Colombia.

Hola Dr, millones de gracia por su maravillosa labor - misión. En mi caso...es una pena 😢 pues mi esposo, es alérgico a los frutos secos, en varias ocasiones nos hemos llevado tremendo susto...cuando en galletas o postres, helados, ensaladas, etc. Utilizan dichos frutos como aderezos. Saludos y bendiciones desde Armenia, Quindio, Colombia 🇨🇴 💜🙏🏻

Muy buena información. Muy agradecido. Nunca había confirmado este efecto alérgico! Me lleve un puñado de nueces a la playa! Iba corriendo y comenzó una picazón en el cuello. Entre a nadar y me fui profundo y ahí comenzó a aplicarme mas la garganta y apresuré a salir del agua ya casi sin aliento, corrí a mi casa y me duche con ayuda de mi padre xq tenia todo hinchado. Casi me muero! Y nunca supe qué pasó hasta ahora. Gracias!

Me encantan las nueces, gracias por la completa información

Mi Dr. Cuantas puedo comer en el dia. Me gustan y son lo mejor que podemos comer.

Excelente reportaje Dr. Felicidades por este tipo de información que nos proporciona

Consumo nueces , desconocìa todas las propiedades que explica doctor, gracias

Muy interesante información. Gracias por su atención y ayuda. Desde Ecuador 🇪🇨 saludos.

Gracias dr, por su info. Las consumo porq sé q tienen magnesio y m calman el sistema nervioso, m sirve para regular la TA, además de su delicioso sabor. Buenas noches

Los frutos secos son unos de mi comida favorita y lo colaboró con mi dieta

Gacias por informarnos doctor Bogotá

Dr. Los frutos secos son recomendados en caso uno padesca de Diverticulos?

Gracias exelente informacion

!!!! Excelente información.💚☘️💚☘️💚☘️

Gracias doctor, comerlas con dátiles son exquisitas, Bendiciones para todos.

ME ENCANTAN LAS NUECES !

Soy fanatics delas frutas secas mi pregunta es hay que hacer un descsnso porque yo no puedo estar sin ellas como pasas , nueces , almendras , dátiles, higos, etc etc espero su respuesta gracias

Excelente video gracias

Gracias

Creo que son importantes los datos cuantitativos por ejemplo los RDA. yo en lo personal consumo semillas de girasol o almendras por la vitamina e y estás walnuts son muy deficitarias en este antioxidante y para el Omega 3 pues un poco de chía

Muchas gracias.

Gracias Doctor por tan buenas información sobre este alimento ❤❤🎉

Hola buenas tardes doctor gracias por compartir esta información

Muy valiosa su información😍😍 me encantan las nueces😋😋 muchas gracias Doctor❤

Desde hace un año como nueces todos los días, antes comia pero no todos los días... Me encantan kas nueces 😊

Gracias Doctor Sanagustin. Partido en Francia donde estoy sujeciendo la traduczion. Cordialmente.

excelente informacion ,gracias

Buen día Dr. Gusto verle. Agradezco tan interesantes recomendaciones. Saludos desde 🇲🇽. Acapulco.

Si, riquísimas. De hecho me gustan todos los frutos secos. Gracias!

SALUDOS Dr, FELICITACIONES POR SU GRAN INFORMACION NUTRICIONAL

Hala, muchas gracias por la clase informativa. Consumo nueces habitualmete, las alterno con almendras, manies, semillas de cálabaza y sesamo imtegral. Las prefiero crudas como colacion. Saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 Margarita

Buenos Dias doctor gracias por su mesaje medicinale Jehova te bendiga mucho y proteja doguiera gue vaya ati y tu falimia

Dr. Muchas gracias por su valiosa información Saludos desde Aguascalientes

Muy completo Alberto. Muchas gracias 😊

con sumo esas medicinas que estés pronuncio y consumo nueces y las almendras etc y nada me hace daño

Gracias dr por la información. Las consumo a diaria, hasta 60 gramos, pero no debiera porque he tenido y tengo cálculos renales, y desde hace algunos años, sufro una especie de rosácea... entonces supongo que debo plantearme no continuar su consumo. Un cordial saludo desde Islas Canarias.

Buen día, a mi me gustan TODOS los frutos secos, siempre tengo en mi alacena, pueden ser nueces , pecan, almendras, cacahuates etc etc etc. a veces como de más y me incomoda mi estomago porque’ será? Un saludo

Mis padres sí son consumidores. Toman cinco o seis nueces al día. Yo, sólo cuando me apetece. Pero ya se ocupa mi madre de que sea a menudo.

Gracias me gustó la información tan completa Yo consumo nueces a diario. Excelentes

Muchas gracias Dr. Me encantan las nueces las como todos los dias en el desayuno con bananas y avena ❤❤❤❤

Hola doctor yo desayuno tres nueces con tres datiles todos los dias , buena clase como siempre ,un saludo.

Dr buenos días yo tengo hipotiroidismo lo puedo consumir? También tengo entendido que si comes carnes rojas no le puedes comer ?le agradezere su contestación muchas gracias le mando un saludo desde Tijuana Baja California

Me gustan mucho las nueces y siempre tengo en casa nuez española, más pequeña pero con más sabor

Cuales son mejor la nuez picana o le de castilla ?

Todos los días...5 piezas...

Muy interesante su artículo estimado Dr ,a mí no me gustan las nueces , Aqui en México la nuez que más se consume es la pacana,... Y quisiera saber si la nuez de Castilla le debemos de quitar la pielecita que la cubre , Lo pregunto porque cuando he comido nueces De Castilla esa delgada piel que le cubre me molesta en la lengua Y me molesta en los dientes como que me agarra la boca decimos aquí en México .OJALA ME RESPONDA , Le envío saludos Y todo mi agradecimiento .BENDICIONES

Gracias, muy interesante información.

Buenísima información, me ha encamntado.

Gracias por tan importante información ❤

Muy buena y excelente información

Lindo el mensaje de éste súper alimento cómo las nueces yo la consumo cruda tal cuál Muchas gracias y en mi ají de gallina rayado y punto al final se sienta Muchas muy bien esplicado Dr Sanagustin Bendiciones desde 🇵🇪