Parabéns pela expressão corporal , usando os seus limites,foi magnifico ✌️👍

Gracias maestra. Gracias Odin.

John Velasco Vargas La entrevista cuenta cómo Iben dejó de seguir el entrenamiento oficial del grupo i empezó a crear sus propios ejercicios. Para ella lo fundamental era el "caerse i levantarse" porque le recordaba al ave Fénix; esa nueva rutina la ves en el prmer video (blanco i negro) Luego en el video del taller (colores) explica que un ejercicio su nuevo grupo descubrió, fue "detener la caída" o "bloquearla". Esto significó que esa energía detenida podía/puede ser usada en la creación de nuevos movimientos o "crear" objetos como lanzas o bolas...i dejar de lastimarse las rodillas!

wow !! grande Iben, siempre seras mi inspiración !! ¿cuando vendrá a colombia? del odin solo me falta conocer a IBEN.

Me encanta Iben!

It is a great idea blocking the energy! How do you determine how far you go? And how do you control the knee from twisting?

Excelente material lastima no entender el idioma