The truth about sleep-why do we sleep

  Рет қаралды 9,914

王林林Eileen

王林林Eileen

Күн бұрын

你每天能睡多久,睡得好吗
睡眠障碍已经成了影响现代人生活的一大问题
我们睡觉的过程是怎样的
睡着以后身体在干什么?为什么睡眠不足会影响我们的健康
如何让自己睡好?
本期内容有关睡眠的一切
欢迎订阅我的频道: / @wanglinlineileen
看看我的其他视频吧!
【好书推荐】那些我不会把它们做成内容的好书
• 【好书推荐】那些我不会把它们做成内容的好书 ...
为什么有些动物很难患癌症?
www.youtube.com/watch?v=grY3q...
【考试脑】为什么你感觉自己很努力但就是不出成绩
• 【考试脑】为什么你感觉自己很努力但就是不出成...
【冥想】风靡欧美的东方神秘力量到底坐在在那里干什么
www.youtube.com/watch?v=gpFy8...
【心灵演化】从单细胞到有着复杂心智的我们经历了什么
www.youtube.com/watch?v=hknXc...
【心灵的第二起源】章鱼到底有多古灵精怪 为什么一身技能却只活2年?
www.youtube.com/watch?v=PIYH7...
【灰雁】为什么有的动物会把第一眼看见的活物当妈?
www.youtube.com/watch?v=Z9wLF...
【阿德勒心理学04】儿童教育的目标不是学习 而是让他们获得勇气!
www.youtube.com/watch?v=-xf0s...
【阿德勒心理学03】如何从一个人的性格和行为模式中看破人性 他的真实诉求
www.youtube.com/watch?v=lJmWd...
【超个体蚂蚁01】杀疯了!蚁群竟可以没有蚁后!工蚁真就打工人?
• 【超个体蚂蚁01】杀疯了!蚁群竟可以没有蚁后...
【蜜蜂01】什么是超个体?蜂王 雄蜂 工蜂到底谁才是工具人
• 【蜜蜂01】什么是超个体?蜂王 雄蜂 工蜂到...
【动物】为什么哺乳动物很少有毒性?想想你认识几个有毒的
• 【动物】为什么哺乳动物很少有毒性?想想你认识...
【鳗鱼】人类为了找它的生殖器找了一个世纪!至今无法人工繁育只能看着吃到灭绝?
• 【鳗鱼】人类为了找它的生殖器找了一个世纪!至...
【睡眠真相】熬夜是如何蚕食你的精神和身体?你有哪些让你睡不好的习惯|Sleep truth-why do we sleep 请注意,本视频是专注于讲解社会新闻和奇闻异事,完全符合KZfaq社区准则。

Пікірлер: 42
@user-no4ix7wh6w
@user-no4ix7wh6w 13 күн бұрын
大学的时候是4人间,上床下桌,我睡门口左边第一个床位。有一天晚上不知道怎么了,我就是睡不着,又不敢动来动去,怕吵到室友。 然后在两点多的时候,我听到我对面右边的室友(右边第一个床位)磨牙。半个小时后,我听到斜对面的室友(右边第二个床位)说梦话。后来又过了不久,我听到我对面的室友(左边第二个床位)放屁。我实在忍不住,捂嘴在被窝里笑,笑得整个床都在抖,大家都没醒。不得不感叹舍友们的睡眠质量真是说不出的good👍
@chenjaron
@chenjaron 10 ай бұрын
听一段领导讲话,对入睡极有帮助
@cccc-sv3lj
@cccc-sv3lj 2 жыл бұрын
鼓励你睡4个小时的人,睡的正香呢😇
@Hydrawindforce
@Hydrawindforce 2 ай бұрын
我冬天滑雪就是早上五点起床,夏天骑山地就是下午起床
@elaineshen-jh7sg
@elaineshen-jh7sg 2 жыл бұрын
全是干货~
@ykh8253
@ykh8253 2 жыл бұрын
謝謝你的視頻,很棒 我很喜歡
@huifeng1403
@huifeng1403 2 жыл бұрын
感谢讲解。
@ocloudx
@ocloudx 2 жыл бұрын
從小到大,四到六小時自然醒。除非極度體力透支才可能睡8小時 感覺每天比大部分人多了二到四小時人生
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
天生的少睡者
@user-sz7pe6ex6v
@user-sz7pe6ex6v 2 жыл бұрын
謝謝林林的解說
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
咩🐈
@007lzqa
@007lzqa 2 жыл бұрын
@jessie1460
@jessie1460 9 ай бұрын
我可以睡很少但精力充沛,但可以睡到自然醒的話一般還是會睡6~10小時,有戴過紀錄睡眠狀態的設備,我通常入睡後就幾乎直接墜入沉睡期,且幾乎占所有睡眠時間的八成左右,或許醒來精神很好跟這個有關(?
@jasonjohnzheng2880
@jasonjohnzheng2880 2 жыл бұрын
原来如此,还好最近改早睡了:-)
@guodongchen7366
@guodongchen7366 3 ай бұрын
我是夜型的
@xiaoha4693
@xiaoha4693 2 жыл бұрын
躺平就可以了
@Ann-hs3tr
@Ann-hs3tr 2 жыл бұрын
今天关注了,原因是逻辑完整➕面无表情等于有趣哈哈哈哈哈哈哈😂
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
哈哈哈哈哈
@user-cb8lx4ot4y
@user-cb8lx4ot4y 2 жыл бұрын
舔舔'怎麼這麼可愛^^ 超級的
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
Q弹
@yuliang9983
@yuliang9983 2 жыл бұрын
成年人难道不是应该在睡前激烈有氧运动半个小时?然后一翻身天就亮了?
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
是要干嘛🌝
@user-ty1bb7pw8d
@user-ty1bb7pw8d 2 жыл бұрын
輪班工作者+1,習慣睡眠時間分散,加起來約莫8小時
@choychunfai2775
@choychunfai2775 2 жыл бұрын
如果是返夜的護士也會受影響嗎?
@JOJO-jg1cp
@JOJO-jg1cp 2 жыл бұрын
最近幾年不知道怎麼都睡不久 最多只能睡2小時 但一天可以睡幾次 例如下班回家10時 12時睡2時多起來 搞些有的沒的玩遊戲看影片4時多5時又來睏 睡個2小時左右7時起來 如果是早班就不睡了 如果晚班會再睡一次 假日就是整天睡2-3小時活2-3小時一直LOOP 但是玩遊戲上班也沒有特別沒精神或判斷力下解之類
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
散装睡眠💤
@xiaoha4693
@xiaoha4693 2 жыл бұрын
工作性质007
@chengpeng3655
@chengpeng3655 2 жыл бұрын
1
@user-wo9qo4hw7b
@user-wo9qo4hw7b 2 жыл бұрын
中午睡 晚上起来
@user-jx5wo8hn9z
@user-jx5wo8hn9z 2 жыл бұрын
從事白領工作,專案責任制,睡眠品質會很糟。
@huifeng1403
@huifeng1403 2 жыл бұрын
想在微信中给国内的家人看看你的视频。不知道怎么办。
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
😂只能分享b站的链接了
@banycho8654
@banycho8654 2 жыл бұрын
從來都是一個人嗎哈哈哈哈哈哈哈
@claudiaxu8388
@claudiaxu8388 2 жыл бұрын
林林你今天格外漂亮诶 还想听关于梦的
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
梦下次讲
@claudiaxu8388
@claudiaxu8388 2 жыл бұрын
@@WangLinLinEileen 比心心
@sunflowerwithlove
@sunflowerwithlove 2 жыл бұрын
从来都是一个人睡觉。。。
@sunflowerwithlove
@sunflowerwithlove 2 жыл бұрын
《3.3秒的呼吸奧秘》 王林林可以讲讲吗~~~~
@anymusicc
@anymusicc 2 жыл бұрын
视频做的好,但是内容太过重复了。这么创业是不是比较困难
@takutoyu9148
@takutoyu9148 2 жыл бұрын
真像我妈
@Mr-qk5xw
@Mr-qk5xw 2 жыл бұрын
琳琳,你把🐈喂的太胖了。。。
@WangLinLinEileen
@WangLinLinEileen 2 жыл бұрын
橘猫都这样😂
How Negative Emotions Hurt Our Body
6:44
王林林Eileen
Рет қаралды 4,4 М.
Double Stacked Pizza @Lionfield @ChefRush
00:33
albert_cancook
Рет қаралды 118 МЛН
Best KFC Homemade For My Son #cooking #shorts
00:58
BANKII
Рет қаралды 72 МЛН
最新科學研究發現:最安全的飲酒量竟然是零!?如果你喝酒會臉紅,本集必看!
11:13
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 1 МЛН
引起抑鬱的真正原因 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
21:22
老高與小茉 Mr & Mrs Gao
Рет қаралды 6 МЛН
【為什麼你總是感到很累】 7步高效休息法!
17:00
維思維WeisWay
Рет қаралды 964 М.
How do hibernating animals survive in winter?bear|frog
8:31
王林林Eileen
Рет қаралды 10 М.