เทคนิคหายใจในการว่ายน้ำ | Tips and Tricks

เทคนิคหายใจในการว่ายน้ำ | Tips and Tricks | EP.2

Рет қаралды 49,508

Күн бұрын

เทคนิคหายใจในการว่ายน้ำ | Tips and Tricks | EP.2
00:00 เทคนิคหายใจในการว่ายน้ำ
00:14 เว็ปไซต์ twinsharksbluewhale.com/
00:27 พึ่งหัดเริ่มว่ายน้ำ หรือ ว่ายน้ำเก่งแล้ว?
00:35 การหายใจสำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มหัดว่ายน้ำ
01:21 การหายใจสำหรับผู้ที่ว่ายน้ำได้เก่งแล้ว
02:06 รายละเอียดการหายใจในแต่ละท่า
03:04 Concept ของการหายใจ
03:20 ตัวอย่างการหายใจท่าฟรีสไตล์ 6 แขนหายใจ 1 ครั้ง
04:13 ตัวอย่างการหายใจท่าฟรีสไตล์ 2 แขนหายใจ 1 ครั้ง
05:06 ตอบ Comment ที่ถามเข้ามา เรื่องเกี่ยวกับการหายใจ
05:12 ตอบ Comment ที่ 1 และ 2
06:37 ตอบ Comment ที่ 3
07:38 ตอบ Comment ที่ 4
08:56 ตอบ Comment ที่ 5
10:44 ตอบ Comment ที่ 6
11:11 ปิดท้าย
Website:
twinsharksbluewhale.com/
พูดคุยกันที่ Facebook Page:
/ twinsharks.bluewhale

Пікірлер: 44

@user-vt6vb1qp8n Жыл бұрын

สอนดีมากๆค่ะ

@user-mv7mj7ee8g 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ🙏🙇‍♂️

@user-ys4tz1hn8m 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@teerayuthvanneoy347 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ🎉

@banditkrungkumpee3612 Жыл бұрын

ขออนุญาตสอบถามครับ เอาแบบทริคนะครับพี่ การว่ายน้ำในทะเลแบบเเข่ง ควร ว่ายหายใจเข้าทางปากเเล้วหายใจออกทางจมูกแบบนี้ดีไหมครับ

@LOPIWAR 3 жыл бұрын

รอนานมากกกก!

@twinsharksandbluewhale 3 жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

@Huge-Cum Жыл бұрын

อยากเห็นโค้ชในชุดบิกีนีขาเว้า

@friesman7464 2 жыл бұрын

สอนลอยตัวแดวดิ่งได้มั้ยครับ

@user-gq1pi5dw8m 2 жыл бұрын

ทำอย่างไรที่ทำให้ขากับแขนไปพร้อมกันบ้างครับ #มือใหม่ ครับ

@putthikarnintarajaiuea5540 2 жыл бұрын

ลองฝึกตามแล้วดีมากๆๆๆๆๆ เหนื่อยน้อยลง ว่ายได้นานขึ้น มีคำถามค่ะ เวลาว่ายพยายามพลิกหัวไหล่ตามแขน เพื่อให้พลิกหน้าหายใจง่ายขึ้น แต่ตัวส่าย สะบัดไปทั้งตัวต้องโฟกัสตรงไหน ถึงจะพลิกหัวไหล่ แล้วตัวไม่เอียงเหมือนจะจมคะ

@twinsharksandbluewhale 2 жыл бұрын

ใช้หน้าท้องช่วยเกร็งครับ ซิทอัพบ่อยๆช่วยได้เยอะเลย

@vegalove5839 Жыл бұрын

การออกกำลังกายที่ต่อเนื่อง ห้ามกลั้นหายใจไม่ใช่รึ เพราะร่างกายจะสะสมco2

@zotheph5926 3 жыл бұрын

รอครับ

@twinsharksandbluewhale 3 жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตามครับครับ

@monthijenpiyapong5577 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@mkchannal763 Жыл бұрын

กรณีพลิกหน้าขึ้นมาหายใจไม่ทันทำไงค่ะ

@namu5522 3 жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากๆๆเลยค่ะ เข้าใจเรื่องการหายใจขึ้นมากค่ะ.มีคำถามว่า เราควรฝึกหายใจทั้งสองด้านใหมค่ะ เพราะปกติจะถนัดข้างขวา แต่ว่าครูฝึกเคยบอกว่าให้หายใจสองแขนขวาแล้วก็เปลี่ยนเป็นซ้ายสลับไปมาค่ะ???

@twinsharksandbluewhale 3 жыл бұрын

ควรฝึกหายใจทั้งสองข้างครับ แต่ฝึกหลังจากที่เก่งในด้านถนัดแล้วครับ นักกีฬาว่ายน้ำทุกคนสามารถหายใจได้ทั้งสองข้างครับ แต่เวลาแข่งจะเลือกหายใจด้านที่ถนัดเพียงด้านเดียวครับผม

@user-ik1bj7jw8q Жыл бұрын

ผมอายุ 41 แล้วครับครู ผมเคยเรียนว่ายน้ำสมัยมัธยม แต่ไม่ได้ว่ายเก่งอะไร แต่อยากเรียนว่ายน้ำครับ อายุ 41 สามารถเรียนว่ายน้ำได้ไหมครับครูครับ มีอะไรที่ต้องระวังไหมครับ

@mahathonmateedunsathid9113 Жыл бұрын

สอนอยู่ที่ไหนครับ

@user-cy5ie7zo3b Жыл бұрын

ต้องกลั้นหายใจไหมครับ

@napapasupasit4589 Жыл бұрын

เวลาเปลี่ยนแขนขาไม่ยอมตีขาทำไงดี

@kunjaw Жыл бұрын

ควรสอนในสระครับ

@bordinsritunyarat5135 3 жыл бұрын

คำถามครับ ขณะว่ายท่าฟรียังไม่หายใจ หน้าควรมองตรงไหนครับ แล้วถ้าบิดหน้าหายใจหน้าควรอยู่ตำแหน่งไหนครับ ขอบคุณครับ

@twinsharksandbluewhale 3 жыл бұрын

ถ้ายังไม่หายใจมองประมาณ 45 องศาจากพื้นน้ำครับ จังหวะบิดหายใจควรบิดหน้าแค่ปากและจมูกพ้นน้ำพอครับ แนะนำให้เข้าไปดูในคลิปที่สอนท่าฟรีสไตล์นะครับ kzfaq.info/get/bejne/bp9lapynvquXmaM.html

@bordinsritunyarat5135 3 жыл бұрын

@@twinsharksandbluewhale ขอบคุณครับ

@benchamin14 2 жыл бұрын

ข้อผิดพลาดของผมคือการพลิกหน้าขึ้นมาหายใจ น้ำชอบเข้าจมูก ยังไม่ถึงครึ่งสระ 25 เมตรเลย ทั้งๆที่แรงไปถึง แต่หยุดก่อน 😭

@Channel-iu3uq Жыл бұрын

เหมือนกันเลย

@user-dr2yg2ru1k Жыл бұрын

เหมือนกันค่า

@user-me2wr7uk1f 3 ай бұрын

ตอนจะพลิกหน้าหายใจให้ปล่อยอากาศออกทางจมูก แล้วเอาเข้าทางปาก

@khaekanuwat 2 жыл бұрын

สอบถามครับพี่ ผมทำแบบนี้นะ แต่แก้ยังไงครับ ไม่ให้น้ำมันชอบเข้าปากเยอะครับ จนอิ่ม😁

@twinsharksandbluewhale 2 жыл бұрын

ต้องลองพลิกหน้าให้มากขึ้นนิดนึงครับ น้ำจะเข้าปากน้อยลง

@---jj9fo 2 жыл бұрын

ขณะที่หน้าอยู่ใต้ต้องกลั้นหายใจหรือครับทำไมบางที่บอกค่อยๆปล่อยลมออก

@twinsharksandbluewhale 2 жыл бұрын

แล้วแต่เทคนิคเลยครับ แต่ผมแนะนำให้กลั้นหายใจครับ

@vita.2381 Жыл бұрын

@@twinsharksandbluewhale แบบไหนว่ายได้ไกลครับ

@Mo-zf5jp 2 жыл бұрын

อาม่าเป็นจิตอาสา กายภาพ บำบัด ผู้สูงอายุ พร้อมสอนว่ายน้ำ ผู้สูงอายุดีใจมากเลยครับ แต่ครูในสระว่ายน้ำ ที่สอนเด็กๆกับ ไม่พอใจอาม่า อาม่าว่าสงสัยเขาเป็นโรคจิตนะครับ😂

@vita.2381 Жыл бұрын

😭

@xdjxyxvxng 2 жыл бұрын

ที่บอกว่าว่าย25เมตรนี่ไม่ต้องหายใจ งั้นก่อนออกตัวเราควรหายใจเข้าให้เต็มปอดไปเลยป่าวครับ? ผมเหมือนเคยได้ยินมาว่าถ้าหายใจเต็มปอดจะทำให้ขาจมตัวลอย แต่ถ้าไม่หายเข้าเข้าเต็มปอดเราจะว่ายไปถึง 25เมตรโดยไม่หายใจได้หรอคับ

@twinsharksandbluewhale 2 жыл бұрын

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่าหายใจเข้าไม่เต็มปอด ก็สามารถว่ายน้ำ 25 เมตร โดยไม่หายใจได้ครับ เนื่องจากนักกีฬาว่ายจะทำเวลาไม่เกิน 15 วินาทีครับ การกลั้นหายใจแค่ 15 วินาทีและว่ายน้ำไปด้วย ไม่ใช่เรื่องที่ยากเลยครับ แต่เราจำเป็นต้องฝึกให้มากพอครับ ส่วนคำถามที่หายใจเข้าเต็มปอดไหม? ตอบเลยว่าไม่เต็มปอดครับ แต่จะหายใจให้มากพอสำหรับการว่ายให้ถึง 25 เมตรครับ และเรื่องขาจมตัวลอยจะไม่เกิดขึ้นแน่นอนครับ ถ้าเราว่ายน้ำไปข้างหน้าได้ค่อนข้างเร็ว อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนครับ

@user-rp1nz6od2l Жыл бұрын

ผมว่ายท่าไดโนเสาร์

@charinduangmuli8464 Жыл бұрын

55 น้ำชอบเข้าจมูก

@nuycoffeecake7893 2 жыл бұрын

คนเป็นไซนัทว่ายน้ำได้ไหมคะ

@Sun-ci8cl 2 жыл бұрын

จริงๆ ถ้ามีอาการไซนัสอักเสบอยู่ ไม่ควรไปว่ายน้ำเลยครับเพราะอาจสำลักน้ำที่มีคลอรีน หรือ น้ำไม่สะอาดเข้าไป จะทำให้อาการไซน์หนักเข้าไปอีก ดังนั้น ถ้าเป็นไซนัสอักเสบ หรือมีอาการภูมิแพ้อยู่ ไม่ควรไปว่ายน้ำครับ แต่ถ้าไซนัสหายแล้ว ภูมิแพ้ก็สามารถควบคุมอาการให้ไม่กำเริบบ่อยๆได้แล้ว และทิ้งระยะห่างการเป็นได้ แบบนี้สามารถว่ายน้ำได้ครับ แต่ถ้าว่ายน้ำแล้ว อาการภูมิแพ้อากาศกำเริบทุกที แบบนี้ควรพิจารณาออกกำลังกายแบบอื่นแทนครับ