#ΤροφέςΠουΕνισχύουνΤηΜνήμη #διατροφή #meacolpa17
🧿 Η μνήμη είναι η ικανότητα του ανθρώπου να αποθηκεύει και να ανακτά νέες πληροφορίες μέσα από διάφορες εμπειρίες. Αποτελεί βασικό στοιχείο της διαδικασίας της μάθησης. Η μνήμη διακρίνεται σε δύο βασικές κατηγορίες: Τη βραχύχρονη μνήμη και. τη μακρόχρονη μνήμη. Η βραχύχρονη μνήμη, είναι η προσωρινή αποθήκευση πληροφοριών που διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Περιλαμβάνει τις πληροφορίες που χρησιμοποιούμε αμέσως, όπως ένα τηλέφωνο που μας δίνεται ή μια διεύθυνση που πρέπει να θυμηθούμε. Η μακρόχρονη μνήμη, είναι η μόνιμη αποθήκευση πληροφοριών που διαρκεί για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Περιλαμβάνει τις γνώσεις, τις εμπειρίες και τις αναμνήσεις που αποκτούμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Η μνήμη είναι ένα σύνθετο σύστημα που περιλαμβάνει την κωδικοποίηση, την αποθήκευση και την ανάκτηση πληροφοριών. Κατά την κωδικοποίηση, οι πληροφορίες μετατρέπονται σε μια μορφή που μπορεί να αποθηκευτεί. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει στον εγκέφαλο και περιλαμβάνει την αλληλεπίδραση μεταξύ νευρώνων και συνάψεων. Κατά την αποθήκευση, οι πληροφορίες αποτυπώνονται για μελλοντική χρήση. Αυτό συμβαίνει μέσω της μετατροπής των νευρικών συνάψεων και της ενίσχυσης των συνδέσεών τους. Κατά την ανάκτηση, ανακαλούμε τις αποθηκευμένες πληροφορίες για να τις χρησιμοποιήσουμε σε μια διαδικασία ή δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει όταν θυμόμαστε κάτι που έχουμε μάθει ή όταν ανακαλούμε αναμνήσεις από το παρελθόν. Η μνήμη είναι ένα σύνθετο σύστημα που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η υγεία του εγκεφάλου, η άσκηση, η διατροφή και η ψυχολογική κατάσταση. Η σωστή φροντίδα και η διατήρηση της μνήμης είναι σημαντικές για την καθημερινή μας ζωή και την προσαρμογή μας στο περιβάλλον. Σ’ αυτό το βίντεο θα ενημερωθείτε για τροφές που ενισχύουν τη μνήμη
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
2:20 Τροφές που ενισχύουν τη μνήμη
2:30 Νο. 1 Κινόα
3:07 Νο. 2 Μαύρη σοκολάτα
3:36 Νο. 3 Κόκκινο κρασί
4:07 Νο. 4 Πράσινο τσάι
4:33 Νο. 5 Κάστανο
4:59 Νο. 6 Κόκκινο λάχανο
5:29.Νο. 7 Δημητριακά ολικής αλέσεως
5:56 Νο. 8 Τομάτες
6:19 Νο. 9 Αβοκάντο
7:03 Νο. 10 Απαχα κόκκινα κρέατα
7:37 Νο. 11 Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
8:21 Νο. 12 Βατόμουρα
8:44 Νο. 13 Φασόλια
9:29 Νο. 14 Σολομός
9:51 Νο. 15 Ξηροί καρποί & σπόροι
💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/2zZ3OxH​​
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/3uZsvQP​
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: / katiazev​​​​
Pinterest: / katiazev​​​​
Instagram: / katiazev​​​​
Web: mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: amzn.to/2MjsfZ...
PayPal: www.paypal.me/...
Linkedin: / katiazevelekakis
KZfaq: / @meacolpa17
Facebook: / meacolpa
TikTok: / katiazev17
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: meacolpa@gmail.com
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Τι είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ: • Τι Eίναι η Nόσος Tου Α...
Το πράσινο τσάι ωφελεί μαλλιά & δέρμα: • Το Πράσινο Τσάι Ωφελεί...
Γιατί πρέπει να τρώμε ρύζι: • Γιατί πρέπει να τρώμε ...
Λάχανο - 10 οφέλη για την υγεία: • Λάχανο - 10 Οφέλη Για ...
Χρήσιμα μυστικά για τις τομάτες: • Χρήσιμα μυστικά για τι...
Αβοκάντο - 10 οφέλη ομορφιάς: • Αβοκάντο - 10 οφέλη...
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Έχει καταβληθεί κάθε προσπάθεια για να εξασφαλισθεί η ορθότητα των πληροφοριών που περιλαμβάνονται σε αυτό το κανάλι και
δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία