🐖 Así Se REDUCE LA GRASA LATERAL - Oswaldo Restrepo RSC
Рет қаралды 337,351
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
kzfaq.info/love/pTuASpCje31ANvODQGo3Jwjoin
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
Sígueme en mis otros canales y mis redes sociales!
KZfaq, Canal de Consciencia: 👉 bit.ly/ORConsciencia 👈
KZfaq, Canal En Ingles: 👉 bit.ly/3hLLCu3 👈
Instagram: 👉 oswaldorestreporsc 👈
Facebook: 👉 bit.ly/Facebook-OswaldoR 👈
¡UNIRSE! 👉 bit.ly/Unirse_OR 👈
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas.
0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:30 Causas de acumulación de grasa lateral
5:55 Evita la acumulación de grasa lateral
11:15 Ejercicios para bajar la grasa lateral
#OswaldoRestrepo #grasaabdominal
@user-dt5fc6xq4u 16 күн бұрын
Mi problema esta en estómago y barriga y es verdad despues q di a luz mi cuerpo cambio un 💯
@jackiegilmore8007 21 күн бұрын
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales,buen tema Así se reduce la grasa lateral,mirando el vídeo completo,compartiendo y like,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
@LidaMariaRodriguezMendoza 18 күн бұрын
Excelente información, todo es cuestión de paciencia, constancia perseverancia, decisión,etc,etc.
@pelusarodriguez1413 21 күн бұрын
GRACIAS DR HERMOSO Y UTIL SUS CONSEJOS LO SIGO DESDE URUGUAY♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
@LITTLEHOPEify 6 күн бұрын
Resumen: comer frutas verduras, proteínas, agua y buen ejercicio y ya.
@yuliethcg.8632 5 күн бұрын
@@LITTLEHOPEify Y dormir bien
@yuliethcg.8632 5 күн бұрын
Y dormir bien
@cielogutierrez8667 10 күн бұрын
Totalmente cierto, si controlamos las porciones de las comidas hermos ganado ya la mitad de la batalla contra la grasa corporal, al comienzo es dificil pero se logra y luego el mismo cuerpo y mente rechazan las exageraciones, gracias dr Dios lo bendiga
@MariaGuadalupeFalconBriseno 18 күн бұрын
Tiene toda la razón muchas muchas gracias bendiciones.
@jackiegilmore8007 21 күн бұрын
Muchas gracias Doctor por estos excelentes consejos 🩷🩷🩷
@blancarosaolivamartinoluva7290 20 күн бұрын
Buenos días Doctor Restrepo. Muy buena información. Muchísimas gracias. Un abrazo desde gran Canaria 🙏🏼♥️
@annaprasca7181 6 күн бұрын
Gracias por explicar los factores, es importante conocer causas para intervenir con efectividad.
@sorayarochell4870 21 күн бұрын
Buenas tardes mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Quiero reducir la grasa Lateral . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
@lucreciaramirez4005 21 күн бұрын
Gracias Doctor por su consejo de las grasas saturadas le saluda Lucrecia Ramirez Gonzalez de Nicaragua.
@user-qx5ll8bp3i 18 күн бұрын
Gracias Dr saludos desde el sur de México Dios y universo le bendiga.me encanta su programas
@elediacastiblanco6431 21 күн бұрын
Gracias Dr, constancia y sacrificio se consiguen los objetivos.
@MilenaAlcivarMunos 21 күн бұрын
Amén bendiciones Doctor saludos desde Ecuador
@mariacepeda5956 21 күн бұрын
Ok,le agradecería su conocimiento
@maripositaregia 21 күн бұрын
Saludos y gracias bendiciones 😊
@ceciliaiurissevich4769 6 күн бұрын
Excelente información Dr!!! Muy claro!!! Excelente !!! Saludos desde Uruguay!!
@adrianacontreras4062 19 күн бұрын
Buenas tardes doctor, la verdad me gusta mucho ver sus videos y los consejos que.los da saludos desde chile 🇨🇱
@liliaescalonahhyy6l7uhubbb14 21 күн бұрын
Buenas tardes Dr. Restrepo es bueno usar peso en los ejercicios para bajar peso y grasa , gracias Dr. OSWALDO DIOS LO SIGA BENDICIENDO..
@manolitorres8042 21 күн бұрын
Muchas gracias por el vídeo💚💚💚💚💚💚💚💚💚
@zoniacamarero418 18 күн бұрын
Gracias 🤩 por sus consejos. Bendiciones
@CSantos-x2l 9 сағат бұрын
Maravilha Dr....!!!❤❤ Obrigado por essa informação
@mariacepeda5956 21 күн бұрын
Gracias ...por sus consejos
@LauraestefaniaGomez-zf9ro 6 күн бұрын
Me encantó Doc!!! Muchas gracias 💚
@LeticiaTirado 18 күн бұрын
Muchas gracias doctor oswaldo por sus recomendaciones . A veces creemos que sólo con algu 12:41 nas bebidas vamos a obtener un cuerpo saludable pero no es asi de facil ,como usted dice es el ejercicio y la sana alimentación ante todo.
@mariadaconceicaooliveirasa5154 5 күн бұрын
Amei muito útil todo conteúdo
@user-xl5ep9hv6s 19 күн бұрын
Grasias doct por sus consejos bye cuídese mucho❤
@zilmaoliveira7682 11 күн бұрын
Muito obrigada Dr Oswaldo
@usertkm-leidysbarreto 9 сағат бұрын
Muchas gracias por Sus datos.. evitar El sedentarismo y tener una dieta sana equilibrada, hacer ejercicio, dormir bien y tomar suficiente água al dia.
@user-xs6uj9pj3s 16 күн бұрын
Grasia doctor mui vueno su consejo yo ago eso mismo la comida y el ejercicio me gusta ❤
@mayrac.maciasa.6769 4 күн бұрын
Muchas gracias 🙏 bendiciones ✨
@jamileth849 21 күн бұрын
Excelente consejos 🙏👍🏼👍🏼
@user-di7rj4ds7q 21 күн бұрын
Gracias Dr.
@nairelalucerolopez6784 7 күн бұрын
Que están muy bien sus sugerencias
@miriamdelvalleperalta7080 21 күн бұрын
Gracias Doc
@elenaalegre1956 16 күн бұрын
Gracias doctor por su sensatez y generosidad en compartir gratuitamente una información tan importante y vital para las personas.Esto debería saberlo la mayoría de la sociedad pero no está llegando más que a los que sentimos curiosidad por el tema...la obesidad está cada vez más generalizada y normalizada, hay que dar alama igual que se hizo con el coronavirus.Un saludo que Dios le dé salud y muchos años de vida
@dorisclaveria4576 10 күн бұрын
Buen día doctor, le comento que mi inconveniente es la falta de energía, siempre me gustó hacer actividades como andar en bicicleta, etc. No puedo quedarme quieta, pero desde que tengo hipotiroidismo entre otras cosas, me falta energía y si bien se lo he comentado a mis médicos, no logro hacer actividades x esa razón y los dolores de las hernias de disco. De todos modos intentaré seguir buscando como poder hacer actividades. Gracias doc desde Argentina 🇦🇷 ❤❤
@alexandraurregocano3970 7 күн бұрын
hazte examen de ferritina y vitamina D, consume magnesio y maca, a mi me ha ayudado
@rosaadrianalizarazo1600 18 күн бұрын
Me encanta su programa❤
@user-mi9xz3fx9g 5 күн бұрын
Yo e estado haciendo el ayuno intermitente y me a ayudado INCREÍBLE y te ayuda mucho y obvio todos los cuidados de la alimentación que nos están diciendo yyy sin dejar de hacer EJERCICIO vase vamos a echarle ganas no sólo por lo físico sino por la salud 👌
@mimiamor7547 5 күн бұрын
Disculpa en q consiste este ayuno (me podrías indicar el horario x favor) Gracias
@guisellecarrillo5279 2 күн бұрын
Como se hace el ayuno intermitente
@taniamariaxavier695 3 күн бұрын
Salvando esse vídeo ❤😊 te aviso Gratidão Gratidão Gratidão
@felyrivasmartinez7452 18 күн бұрын
Buenos dias, le agradezco Doctor por sus consejos los cuales nos ayudan a mantener la salud, Dios le bendiga 🙏
@Nellyquiroga-mb4jj 21 күн бұрын
De. Restrepo Dios lo bendiga por estas recomendaciones para el mejoramiento de nuestra salud , bendiciones 🙏🏼😇💕🍀🍀🍀
@user-eh4yw6mr5k 21 күн бұрын
Hola doctor buena tardes tengo. Una semana que no duermo bie
@user-eh4yw6mr5k 21 күн бұрын
Soy de venezuela
@patriciaramirez1556 6 күн бұрын
Ecxelente Dr. Gracias
@user-jv5fo3hy2e 21 күн бұрын
Gracias Doctor por compartir interesante información bendiciones
@olmelondono8414 13 күн бұрын
Me encantan sus videos doctor, maravilloso aprender con ud , muchas gracias por compartir tan importante enseñanza para nuestra salud, un abrazo 🙏 dios lo bendiga grandemente
@claudiaarias2991 9 күн бұрын
Me gusta cerrar los ojos y escuchar tus videos... entiendo mejor los consejos ❤
@margaritamercedesgilesurba7210 8 күн бұрын
Muchad gracias
@LizbethGaldamez 8 күн бұрын
Excelente...lo de los rines..
@claudiagiovanetti8641 18 күн бұрын
Me gustan mucho tus videos
@conchitabonavita7020 20 күн бұрын
Gracias por sus videos. Yo como sano hago ejercicios y rebajo muy poco
@mirtagracieladominguez702 4 күн бұрын
Gracias Doctor!!
@yasminpreval9812 6 күн бұрын
súper interesante
@analiapolinessi6794 6 күн бұрын
Graciasss❤
@user-eb6gz5qq6d 21 күн бұрын
Hola Doctor yo que tengo actrosis y actritis remautodeo como hago camino tomo limon todas las mañanas esta bien❤
@DeAngelisSandra 20 күн бұрын
Doctor, he de reconocer que me ha asustado con el título del video, pero como ya nos tiene bien acostumbrados, la información que brinda es excelente. Solo creo oportuno complementar que el cuerpo priorizará eliminar en primera instancia la grasa visceral, luego la grasa subcutánea de forma general. También es importante saber que si los niveles de glucosa están elevados en el cuerpo, la misma inhibirá la lipolisis. Saludos desde Argentina ☺️
@inocentadiaz6839 13 күн бұрын
Hola doctor una pregunta tiene cura el polo quiste adentro del bilis
@user-go2tv3zp9i 2 күн бұрын
Très intéressant et instructif 👍👍👍🙏🙏🙏
@Nora-cg4pf 14 күн бұрын
Gracias 👍🇺🇾
@maritzajubellystiles9141 21 күн бұрын
Dr tomo Prednisolon y Lamotrigin esto hace q no pueda manejar las llantas que tengo. Adicional tengo artrosis de rodilla y desgaste de ligamento interno, y fibromyalgia, no hago ejercicio . Que debo hacer? Gracias ❤
@nathalytorrealba6792 6 күн бұрын
Puedes comenzar con ejercicios suaves , e ir aumentando, busca un entrenador, yo lo hize y he mejorado mucho, también tengo artrosis y problemas en rodillas.
@scharielijbpedroso8230 Күн бұрын
O senhor falou que evitar as doença que causam o acúmulo da gordura. Como evitar um ovário policístico? Isso é impossível.
@iracirodrigues4349 4 күн бұрын
QUE LEGAL TENHO MUITA BARIGA ❤
@zoraidaortega-xm7qm 4 күн бұрын
Dr digame que ejercicios puedo hacer sufro deciatica aparte de caminar
@veramiranda9871 Күн бұрын
Boa tarde Dr amo seus vídeos Brasil 2024
@nadjawenger3282 2 күн бұрын
Gratidão.
@AlbaDelSol 21 күн бұрын
Buenas noches doctor .pues yo estoy.casi normal de obesidad .pues .ace años .estaba .un poco .pero ahora me sobran.15 .quilos .gracias .por sus .consejos .
@marquez402 12 күн бұрын
Voy a cumplir 42 años Y comencé a tomar espirulina azúl Llevó tomándola 1 semana y gracias a Dios me sentido muy bien Confío en Dios me ayude más
@user-ip2sm9tp8f 19 күн бұрын
Muchas gracias. 😃Me pareces un artista y un salado hablando 👏👏
@miriandesouza32 9 күн бұрын
Quero muito perde barriga
@nellymarisolcorredorgomez2992 19 күн бұрын
Buenas doc yo aun no tengo llantitas pero quiero tener una buena dieta antes de que pase eso no me gusta hacer ejercicio pero si me gusta bailar y se que seria mas complicado bajar despues de peso si me dejo subir no me gusta tomar agua sola no se si podria ponerle fruta dentro del agua para que sea mejor tomarla
@yomaryhunt8342 4 күн бұрын
Gracias 🙏🇩🇴
@ramonromero8522 21 күн бұрын
Muy buen video Doctor excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo con ejercicios realmente necesarios para gozar de buena salud y estéticamente bien , mil gracias por compartir su gran sabiduría para cuidarnos , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
@user-dt5fc6xq4u 16 күн бұрын
Ahhhhhh pues eso q me tiene así el stress y desprecion 😮
@PatriciaAndrade-rg1du 15 сағат бұрын
Yo estoy igual , y también estoy pasando por la menopausia y para rematar precion arterial un espolón en mi pie derecho desde ase 5 años ,yo caminaba diario e hecho muchos remedios y si tengo sobrepeso Bendiciones
@mariacisco3204 11 күн бұрын
Dígame doctor si el ejercicio en la piscina es efectivo tanto como el ejercicio en tierra, porque en la agua tengo mejores movimientos y camino de dos a cuatro millas y también controlo un poco mi comida
@bettyclemenciaperalta5989 9 күн бұрын
@@mariacisco3204 clara que bueno ese ejercicio pues las llantas lo hacen flotar 🙈😃😃😃😃
@cynangiovanna6261 4 күн бұрын
En eso estoy tengo sop y como saludable y hago ejercicio trato de dormir mis horas y pues el estrés algo espero para mí próxima cita con mi ginecóloga y me diga k estoy bien.😊
@DubalinSa-nb2pg 18 күн бұрын
Exactamente
@mariacisco3204 11 күн бұрын
Doctor gracias por sus conocimientos, pero yo no tengo llanta, ni tampoco rines lo que yo me veo y cuando me siento es un gran ongo o champiñón al rededor de mi abdomen tengo 64 años pero solo camino y muy poco pesas solo tengo grasa en el abdomen más nada en el resto de mi cuerpo
@JavierArceo-gf8ri 21 күн бұрын
Dr, yo no tengo LLANTAS, nadamas tengo los Rines😂🤣
@arlanrodriguez8767 21 күн бұрын
😄😄
@GloriaGrisales-fw2qi 19 күн бұрын
😮
@saraamezcua6569 15 күн бұрын
Y yo tengo las dos cosas llantas y rines tambien
@Mercedesgomezmorado 10 күн бұрын
Jajaja me hiciste reír muchísimo
@belkispadilla7224 10 күн бұрын
@@JavierArceo-gf8ri 🤣🤣🤣 rines de camion o de carro??
@celiamaria6379 5 күн бұрын
Gostei 😊
@angelamoya638 11 күн бұрын
Me gusta ❤😂
@carmennoriegabriceno4434 21 күн бұрын
Doctor,lo voy a llamar,su Exelencia! Gracias por Compartir , saludos desde 🇻🇪 Venezuela ❤.
@user-pb6nq3sl2q 20 күн бұрын
Buenas tardes doctor siempre sus consejos bendiciones
@gracielaantolinez5693 21 күн бұрын
DIOS 😇🤗,NOS BENDICE SIEMPRE,A 🤦 AMÉN, DR, GRACIAS POR SUS IDEAS BUENOS CONCIERTOS, VOY A , SEGUIR SUS RECETAS , GRACIAS, UN ABRAZO, 🫂 🤗, SALUDOS A, SUS FLIAS, CON MUCHA FÉ EN DIOS FUERZA TODOPODEROSO, PODEMOS,🙅🙆🙋🤗, AMÉN AMÉN AMÉ, ALELUYA,
@adelavargas1251 7 күн бұрын
😮 que intersante, yo tengo mucjas longas y barriga y nada por detras , mas me acomplejo😢....si me estreso mucho y despues dela menopaucia, noto mas gordura grasa muy terca.Comulada y pansa de canguro😢
@jacquelineaylasgonzales4322 10 күн бұрын
Tengo tanta grasa ya no ceno no sé que hacer y me está haciendo daño mi columna
@user-ye7ez5bt4s 6 күн бұрын
❤ amén 💪
@rubielarosas5962 21 күн бұрын
Megusta ❤
@cintia1552 6 күн бұрын
Meu Deus
@adaplaza6740 17 күн бұрын
Gracias doctor
@user-to2xu9ux1j 7 күн бұрын
Que hago para quiterme eso
@CarlosLopez-qk7ni 13 күн бұрын
Es un consejo solo para mujeres .... yo tengo una ligera grasa lateral y no se que hacer para quitarla ...
@gladysmabelcais4744 21 күн бұрын
Hola doctor se puede tomar vinagre limón y agua tibia como la dieta de 7 días. Gracias de argentina. Gladys Mabel. ❤
@pedrojp7208 21 күн бұрын
Yo lo ago pero si puede ser vinagre de sidra de manzana mejor, que el vinagre de manzana que parece lo mismo, pero no lo es
@aigtll704 21 күн бұрын
@@pedrojp7208Sidra: vinagre que se obtiene de la fermentación del jugo de manzanas, es decir, es lo mismo que el vinagre de manzana.
@reinaariascalderon5664 21 күн бұрын
Dicen k si, y la verdad sabe algo feo@@pedrojp7208
@pedrojp7208 20 күн бұрын
@@aigtll704 infórmate bien no es lo mejor no es igual
@orquideablanca5119 19 күн бұрын
Hay que tener cuidado con el esmalte de los dientes, tomar el vinagre diluido en agua y con una pajilla para que no contacte directamente los dientes
@marielaahumada4716 2 күн бұрын
El azúcar de las frutas no se procesa ,se almacena , como depósito de grasa y entre más dulces más grasa
@cristinasilva761 6 күн бұрын
O meu problema? Barriga não lateral.
@sabinamontes4928 16 күн бұрын
❤️
@joselinrosariocaba8188 21 күн бұрын
Hola doctor ❤
@mariaelenasalinas9727 20 күн бұрын
Por favor dígame que sirve para hongos en las uñas
@nuriafernandez1701 19 күн бұрын
Compra oriundo y te acordaras de mi
@carmengaytan7607 17 күн бұрын
Nuria que es el oriundo , pomada, pastillas 🤔 te agradecería que respondieras xf, gracias anticipadas
@nuriafernandez1701 15 күн бұрын
@@carmengaytan7607 son pinceladas y creeme yo he probado de todo y resulta lo venden en la tijera una farmacia duscount y lo he visto en amazon
@nuriafernandez1701 15 күн бұрын
@@carmengaytan7607 es pinceladas la venden en amazon yo lo compre en una farmacia discount ten paciencia estuve 6 meses sin pintar mi uña dedo gordo del pie pero valio la pena
@cristinacotrina9325 4 күн бұрын
Y las grasa saludables ?
@zoraidaortega-xm7qm 4 күн бұрын
Dr lo mío es hormonal tengo barriga y yo me cuido al comer los carbo y las frituras no tomo refresco
@zoraidaortega-xm7qm 4 күн бұрын
Camino no puedo hacer ejercicio sufro de ciatica
@user-if5qq1sf6u 20 күн бұрын
Doctor me gustaría tener un consulta con usted muchas gracias