Face Pulls sind ja auch nicht für den Aufbau der hinteren Schulter. Es geht um die nach außen Rotation der Schulter, man kümmert sich damit auch eher um den gesundheitlichen Aspekt der Schulter. Zeigt einem fast jeder Physio und empfiehlt es. Aber was ist mit Thomas seiner Körperhaltung los? So weit nach vorn gebeugt kams mir sonst nie vor. Aufrecht ist anders

Er macht die Facepulls einfach komplett falsch und behauptet, dass die Übung schlecht ist. Guter Mann.

Er hat mir für meinen Geschmack etwas zu selten erwähnt wie absolut übertrieben federleicht lächerlich wenig Gewicht er da bewegt..

Vielleicht ist euch allen entgangen, das der Mann Geräte in dem Vid auch selbst gebaut hat? Wer von euch Drahthälsen hat denn in letzter Zeit eine Bank nach eigenen Vorstellungen selbst geschweißt? Sich an ein Gerät setzen u. ein für ihn hohes Gewicht drücken, kann jeder. Geräte selbst bauen u. dann erklären, warum er das so verändert hat, vielleicht 1 von 1000. Ich kenne Keinen! Große Klasse Herr Scheu!

Körperhaltung sieht aber auch sehr gut aus

Wie viele respektlose Kommentare es hier doch gibt, von Menschen die das Wort Hantel selber nicht buchstabieren können. Thomas ist ne ehrliche Haut und sagt was er denkt. Face Pulls wurden mir noch nie von einem Physio oder Chiro gezeigt. Es ist eine unnatürliche Bewegung. die Übrung bringt so gut wie 0,0 nichts. Postet doch gerne mal euren Erfolg mit Face Pulls.

Grundsätzlich sind viele der gezeigten Übungen schon zu gebrauchen. Kommt halt auf die korrekte Ausführung an. Schlechte Technik sieht man leider oft.

Danke für deine genaue Beschreibung und die Begündung dazu

Hattest du beim t bat und L H rudern einen krummen Rücken ? Also Unten

Willkommen. Wie lautet der Titel des Songs zu Beginn des Films - 0:27 - 0:40 s

Die übung die du am seil machst ist nich für die h.schulter sondern für die aussen rotatoren und die meisten die sie ausführen machen sie falsch du leider auch nennt man übrigens facepulls

Hallo Thomas ich mache alle Übungen nach gefühl und Herren wenn mir, eine Übung nicht gefällt ofer ich sie nicht spüre mache ich die Übung nicht ich mache nur was ich ich liebe ❤das kommt mit wenig gewicht . Aber ich trainire auch schwer 😉💪💪❤

Tom,du bist einfach der Geilste !!! Bitte mehr von diesen Videos !!!! LG Michael

Cool, einiges wenn auch vieles neu gelernt. Definitiv Pro und Vorbild

Danke das jemand sowas anspricht, sehr viele verschwenden unnötige Energie im Fitness Studio. Dann wundern sie sich warum die erst nach 10 Jahren ihr Ziel am Körper erreicht haben.

Bitte mehr solche video´s echt top

Die Haltung ist etwas merkwürdig - vielleicht hatte er ja nen steifen Hals, Zug gekriegt oder sowas. Ansonsten - was ist mit dem Hals los?

LH Rudern richtig ausgeführt ist schon eine gute Masseübung, allerdings ist der Bizeps stark involviert! Meine Lieblingsübung für den Rücken seit 28 Jahren😊 Facepulls ist eine Aufwärm- und Präventivübung; TBAR macht man halt als letzte oder vorletzte Übung mit 10er Scheiben (sind ja keine crossshit fakeplates), aber auch ne geile Übung. Ich bin der Meinung, dass beim Rücken viel Technik zu berücksichtigen ist, sowie auch bei den Beinen. Zuviel Muskelbündel, die man bewusst isolieren muss.

Mhmmm...also ich mache Seitheben mit jeweils 4,5 Kilo à 3x10-11 Wiederholungen. Mehr Gewicht schaff ich nicht, wenn die Form nicht leiden soll. Bin aber auch eine Frau, die da nur Definition will....also, wenn 5 Kilo zu wenig sind, dann hmmm...ich dachte ich stocke erst auf, wenn mir die Übungen leichter fallen......ich weiß aber nicht, wieviel Gewicht da das Maximale wäre.

Top Video !!!

Der beste Technik Bodybuilder den ich je sah! Seine Technik fördert nicht die absolute Masse, dafür aber Klasse und das schützt ihn im Gesundheitlichen Bereich sehr! 😏😁👌👍

Der Thomas wird mir immer sympathischer, die ganzen KZfaq arschlöcher, wie wunderbar, und er hat vollkommen recht, ich trainiere fast so lange wie er, aber leider war ich nicht so konsequent, und das gehört zu diesem Sport, ich bin aber mit meiner Form sehr zufrieden, aber es geht immer noch was, und das mit 58 Jahren, danke Thomas.

Es gibt keine schlechten Übungen - lediglich schlechte, unsaubere und unkonzentrierte Ausführungen. Bei Top-Leuten wie Thomas sieht man, dass sie förmlich während der Übung mit dem Gerät/ der Hantel "verschmelzen" so konzentriert sind sie dabei. Es ist ein Unterschied ob ich eine Übung so ausführe oder ob ich nur darum bemüht bin, das größte Gewicht zu bewegen und es abschliessend effektvoll mit lautem Getöse auf den Boden knallen lasse. Thomas ist ein absoluter Showmann dort wo es auch hingehört auf der Bühne - nicht im Gym. Mein tiefer Respekt, Du gehörst nicht umsonst seit über 30 Jahren zu den Deutschen Top-Amteuren. Ich freue mich auf mehr Videos von Dir.

6:15 warum nicht einfach am Boden?

Oh ja...ich freue mich schon auf die ganzen Kommentare xD

thomas mag ja ein super und erfolgreicher sportler sein, aber das video ist leider bullshit. beschissene ausführung der face-pulls, ultimativer rundrücken beim lh-rudern auf der bank -> scherkräfte auf der wirbelsäule sind enorm, und sinnfreie anmerkungen zum thema gewicht und hypertrophie. zeigt leider mal wieder, dass der sport von der genetik und selbstverständlich auch von der disziplin (und anderen substanzen) lebt. training ohne sinn und verstand...andere leuten wären schon lange kaputt bei solchen ausführungen

Bei deiner ruderbewegung mit deinem selbstgemachten griff, wo du mit dem ganzen rücken nach vorne und hinten gehst, ist ein bamdscheibenvorfall auf lange sicht vorprogrammiert. Ist es nicht besser man arbeitet mit den armen und aus dem rücken und macht nach dem training dehnübungen, als eine dehnübung während der übung vorzugaukeln, aber in wirklichkeit eine spitzenbelastung auf der lendenwirbelsäule zu provozieren?!

5:34 wat fürn ding?

Da tipp ich mal auf Wachs.

super Video Top. Bitte mehr mehr viel mehr davon :-)

sehr cooles Video! Ich freue mich auf weitere! 👍💪

Ich bedanke mich sehr für das Video und sehe den kommenden mit grosser Vorfreude entgegen!

Hey Thomas bist echt einer der besten Athleten! Man merkt eben das der Erfolg durch die Leidenschaft und beständigkeit kommt. du bist das beste Beispiel 👍😎ich fände es super interessant was du so am Tag isst. einfach mal Ab filmen wie so ein full day of eating bei dir aussieht was ein champ wie du essen muss. 😄sportliche Grüße

Gutes Video

Aber Respekt dass du in deinem Alter noch so viel trainierst

Hmm, guter Athlet eigentlich aber dieses Video ist mal nix. Facepulls erstmal richtig machen, und Hypertrophie geht auch ohne max weight.. Schade dieses mal.

Warum redet er bei allen möglichen Ruder Übungen vom Bewegungsradius des Laticimus? Mit der Langhantel zum Beispiel liegt der Folus nicht auf dem Lat sondern auf dem mittleren Trapez/Romboiden

Absoluten Respekt... vor soviel Durchhaltevermögen in diesem Sport...eine Legende, für die schon über 50 sind und seinen Werdegang kennen....und immer noch einen echten Beruf bei all der Leistung. Gibt nicht so viele.. die das schaffen.

Sehr gute Tipps

süß wie sich alle aufregen, dass er manche übungen falsch macht, aber ich glaube doch er hat mehr erfahrung als alle hier! klar niemand is allwissend aber erfahrung steht dann doch über irgendwelche studien die sagen, dass die und die übung sehr gut ist, aber es aus seiner erfahrung nach nicht bringt. JEDER körper ist anders gebaut und deswegen funktionieren manche übungen bei manchen besser und bei anderen weniger

da sieht man mal was schweres Training anrichtet. Scheiß Haltung als ob er noch nie Sport gemacht hätte und unbeweglich. so möchte ich nicht enden!

"Die Übung bringt keine Masse, keine Definition und keine Teilungen" DAS sagt schon alles über den Typen mit schlechter Körperhaltung aus hahaha

Thomas Scheu ist schon ewig und fünf Tage dabei, der ist nicht mehr jung, aber trotzdem immer noch krass gut. Ich denke so an die dreißig Jahre kann ich mich erinnern dass der schon dabei ist. Egal wie, es lohnt sich immer solchen Leuten zuzuhören, weil die schon sehr viel Ahnung haben. Oft sind es zwar nur Dinge, die ausgerechnet bei denen selbst funktioniert haben, aber häufig ist es auch allgemeingültig. Ich bin sehe kritisch, aber scheu ist schon ein sehr guter Mann.

Irgendwie traurig wie viel dieser Mensch trainiert aber er wirkt unbeweglich und langsam

Thomas du alter Socken ,die kennen heute nur noch Maschinen Training!

Bitte bittte mehr solcher Videos mit Thomas!! Er ist ein hammer ehrlicher Typ und super Vorbild.....schätze seine Worte sehr!

Sehr gut weiter so:)

na dann hab ich ja einiges richtig gemacht... wenn ich mir die hüpfe im Studio ansehe... ne ... direkt wieder kündigen...

Klasse Videos Thomas. Hoffentlich kommt noch viel mehr davon. Qualität ist natürlich auch viel besser als deine Handyvideos 👍🏽💪🏼

Kein Wunder, dass dein Rücken aussieht wie der einer 80 jährigen, wenn du mit so ner scheiß Ausführung trainierst.

Facepulls braucht wirklich keiner.

ich schlaf gleich ein

Symphatieträger

Guter Mann!!

Hallo Thomas, es gibt in den Studios so viele ambitionierte Sportler Ü45/50+, die ihre Liebe zum Kraftsport entweder neu oder wiederentdeckt haben und zumeist auch wesentlich gewissenhafter und zielstrebiger trainieren, als viele der jungen „Fitnessyoutubenachahmer“, die während des Trainings mehr ihr Smartphone malträtieren, als sich selbst. Diese nicht nur in den Studios, sondern auch auf YT große Klientel ist bislang kaum im Fokus und sicher eine interessante und dankbare Zielgruppe. Insofern freue ich mich schon sehr auf Deine kompetenten Videos, insbesondere auch zu den Themen Übungsausführung, Trainingsintensität, Regeneration etc., das sind doch die Themen, die diese Generation eher interessieren als IFFYM und das ganz KZfaqhipstergedönse!

Seine Leistungen in allen Ehren! Aber in meinen Augen ein totaler Unsympath.

Hauptsache mit testo pumpen ohne wärst du nur die Hälfte

So trainiert man, deshalb sieht er auch in seinem Alter noch so aus. Und deshalb sehen die Typen bei FitOne, FitX usw. NIEMALS NIE so aus. Aber labber nur Scheiße.

Bester Mann 👍👍👍

Wie wärs mit “rückenübungen, die kein mensch braucht“ und dann ne art serie draus machen? :)

Kann man liken bevor mans sich anschaut:-)

Jaja die ganzen KZfaq arschlöcher 😂 ich feier dich ! Freu mich auf mehr

Haha KZfaq arschlöcher 😂😂😂😂😂herrlich entspannt.

Der Erfolg gibt dir Recht ... du bist echt ne Kante Thomas. Größten Respekt!