Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо?

  Рет қаралды 2,709,433

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів

2 жыл бұрын

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо?
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua
Это видео будет очень полезным для мужчин, но и женщинам оно принесет неоценимую пользу, так как сидячий образ жизни приводит их к хроническому застою органов малого таза. В этом видео речь пойдет о болезни 21-го века - гиподинамии, которая может стать причиной разрушения семьи. Вы увидите 5 действенных упражнений, которые повысят потенцию и либидо. Забудьте об урологах и гинекологах, приступайте к выполнению этих действенных упражнений, прямо сейчас и ваша жизнь наладится!
Также в этом видео вас ждёт сюрприз! Мы открыты для вас, дорогие друзья и ждём ваших отзывов, тем для наших новых видео, ведь ваше мнение крайне важно для нас. Наша команда намерена запустить новые рубрики в которых будут интервью со специалистами, делитесь фамилиями тех врачей, которые были бы вам интересны, мы с радостью запишем с ними интервью.
Все подробности в видео:
01:00 - Новый формат выпусков: интервью с топовыми специалистами
03:23 - Упражнения будут полезны для женщин, которые хотят забеременеть
03:49 - Комплекс упражнений, который поднимет потенцию, либидо и улучшит кровоснабжение органов малого таза
04:06 - Онлайн марафон для здоровья позвоночника
04:47- Упражнение #1 - работаем с подвздошно-поясничной мышцей
06:40 - Упражнение #2 - включаем в работу приводящую группу мышц бедра
07:58 - Упражнение #3 - укрепляем ягодичные мышцы
09:20 - Упражнение #4 - эффективное для улучшения кровоснабжения органов малого таза
10:54 - Упражнение #5 - растяжка
Наши соцсети:
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherap
Контакты для связи:
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
marafon.zdorovy-ruh.com.ua/
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Упражнения от болей в ...
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Пікірлер: 1 100
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 жыл бұрын
Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо?
@user-oo7yw2zg8s
@user-oo7yw2zg8s 2 жыл бұрын
Максим, пожалуйста, составьте домашний комплекс упражнений для восстановления(улучшения) нормального кровообращения ног после перенесенного тромбофлебита (постромбофлебический синдром).Огромное спасибо за Вашу работу!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 жыл бұрын
@@just_ruslan5532 есть на канале
@user-lr2yq4gh2d
@user-lr2yq4gh2d 2 жыл бұрын
@@just_ruslan5532 ы@з@
@user-rt8sg5pg4s
@user-rt8sg5pg4s 2 жыл бұрын
Есть такой центр в ташкенте.
@teodormoraru8790
@teodormoraru8790 2 жыл бұрын
Л
@zoich6853
@zoich6853 2 жыл бұрын
Первое упражнение начинается на 4:45
@siniihulk3051
@siniihulk3051 Жыл бұрын
ты делаешь мир лучше))))!!!!
@user-ki4xd2lc6h
@user-ki4xd2lc6h Жыл бұрын
Дай Бог тебе здоровья
@alexshum3871
@alexshum3871 Жыл бұрын
Спасибо добрый человек ❤
@arqun1112
@arqun1112 Жыл бұрын
👍👍👍👍
@krs-neft
@krs-neft Жыл бұрын
Спасибо
@user-op8kl2tt5f
@user-op8kl2tt5f 2 жыл бұрын
Возьмите себе на заметку, краткость сестра ТАЛАНТА.
@user-wx1fd9rj4s
@user-wx1fd9rj4s 2 жыл бұрын
Первые пять минут нечем.
@bigozhaasan5474
@bigozhaasan5474 2 жыл бұрын
Вот иммено сестра , а не брат таланта .😊
@RMurad74
@RMurad74 2 жыл бұрын
И правда, слишком много пустого п....жа.....
@andreyshamin3586
@andreyshamin3586 2 жыл бұрын
Дурачки что ли? Или токсичные халявщики? Получить упражнения и обосрать человека? Он даёт вам упражнения, за это проводит рекламу. Стыдно слышать ваше умничание и нытьё.
@user-ig7jw9jq6f
@user-ig7jw9jq6f 2 жыл бұрын
Да не смотри если не интересно, лучше сиди на своём канале. Очень познавательный и полезный для общества.
@user-du1ks2sj5r
@user-du1ks2sj5r 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое за информацию,будем пробовать внедрить эти упражнения в жизнь👍
@user-qz9cv8pm8j
@user-qz9cv8pm8j Жыл бұрын
Благодарю за очень подробный урок! Мне нравится Ваша тщательная подача информации! Для начинающих - это путь к выздоровлению!!! Видео на сто!!!!💯❤️
@user-cg8xo1ry7h
@user-cg8xo1ry7h 9 ай бұрын
Низкий Вам поклон за ту работу которую Вы делаете для нас,простых людей. Огромную работу. Помогай Вам господь в Вашем служении людям 🙏
@user-jb2cx8nm6q
@user-jb2cx8nm6q 2 жыл бұрын
Большое вам спасибо за инфо обзор!
@alikcafarov6792
@alikcafarov6792 2 жыл бұрын
Благодарю вас хорошего упражнения.
@user-gw9iz1ro1i
@user-gw9iz1ro1i 2 жыл бұрын
Спасибо очень помогло мне я занимаюсь кажди день два раз утром и вечером. Благодарю Максим.
@KamalBisenbay
@KamalBisenbay 2 жыл бұрын
Очень эфективной упражнение, автору респект.
@user-vq2vz8pd2f
@user-vq2vz8pd2f 10 ай бұрын
Молодчина Максим ! Лично убедился в эфективности упражнений доктора ! Есть пожелание показать упр. для голеностопного сустава с сильным артрозом !
@larisa555ermaliska8
@larisa555ermaliska8 2 жыл бұрын
Благодарность Максиму и группе за щедрость и любовь к людям.Кто-то продает эти упражнения, будьте благодарны...
@solojokiorlov8045
@solojokiorlov8045 2 жыл бұрын
Максим, здравствуйте. Спасибо вам за вашу помощь. Когда проходишь обследование и получаешь пугающие результаты, становиться страшно как ребёнку- как дальше жить, с какими-то непонятными врачебными заключениями. Вы же вселяете в человека надежду, что все в наших руках и ещё можно ситуацию исправить. Спасибо вам за ваш труд!
@krasivaya923
@krasivaya923 2 жыл бұрын
ООО! Смотрю ролик 5 месяцев спустя и уже почти пол миллиона😁👍👍Спасибо вам за ваш труд!!! 💥💥💥
@user-xw2ul6nl7k
@user-xw2ul6nl7k 2 жыл бұрын
Упражнения смотреть с 5-й минуты.
@user-fb9qw3bl4i
@user-fb9qw3bl4i 2 жыл бұрын
Одна болтовня ,а пользы мало .
@amazonka8864
@amazonka8864 2 жыл бұрын
Вам этот канал просто не надо смотреть. Тысячи людей получают от этого канала и ведущих огромную пользу
@user-wg6hr9be7d
@user-wg6hr9be7d Жыл бұрын
Спасибо бро
@DAVERMAN2
@DAVERMAN2 2 жыл бұрын
Спасибо за совет и практики
@user-bg9en4lo6x
@user-bg9en4lo6x 2 жыл бұрын
Лично мне понравилось как человек обьясняет все подробно и досконально
@user-fv2yk2gz5e
@user-fv2yk2gz5e 2 жыл бұрын
Подача.. Можно побыстрее... Очень долго развиваете тему... Это можно рассказать за три минуты
@frank.a9178
@frank.a9178 2 жыл бұрын
Нужно поставить скорость на 2х
@pahlavon
@pahlavon 2 жыл бұрын
Согласен с вами, очень долго
@user-re4kr6sz2l
@user-re4kr6sz2l 2 жыл бұрын
@@pahlavon 9 Э
@saadberkut251
@saadberkut251 2 жыл бұрын
Точно 👍
@user-ht1yv4bh2m
@user-ht1yv4bh2m 2 жыл бұрын
@Наталья Евгеньевна много воздуха не по теме
@tatianahromova7000
@tatianahromova7000 2 жыл бұрын
Благодарю вас!!!
@rvl19811981
@rvl19811981 Жыл бұрын
Поздравляю!!! Привет из Челябинска. Вы делаете нужное дело. Благодарю.
@user-jf4wr4dg8z
@user-jf4wr4dg8z 2 жыл бұрын
Благодарю вас за ваши труды, процветание вашему каналу!
@user-uj5cb9bd8n
@user-uj5cb9bd8n 2 жыл бұрын
Максим ты откуда родом?У нас родня на Украине в Хмельницкой области.с.Сосновка.Там живут Мамчуры.Я живу в приморском крае. Г.Владивосток.
@fedor5880
@fedor5880 2 жыл бұрын
Я бы добавил приседания раз 30-50, подъем коленей к груди стоя, растяжка обычная поперечная и продольная и обязательно ходьба на ягодицах. Думаю тут много чего не хватает
@user-fv8gs9ic3l
@user-fv8gs9ic3l Жыл бұрын
Как не хватает,болтавни нудной хоть отбавляй)
@fedor5880
@fedor5880 Жыл бұрын
@@user-fv8gs9ic3l ))
@ihor3539
@ihor3539 Жыл бұрын
Потенция, это способность организма к половому акту. А тут несколько упражнений и уже всё моментально.
@user-uc3tm4ft6p
@user-uc3tm4ft6p Жыл бұрын
Полностью поддерживаю!
@davronnematov2847
@davronnematov2847 2 жыл бұрын
Максим здраствуй, атличное упражнение, большое спасибо,атличный эффект.
@karoch0
@karoch0 Жыл бұрын
Отличный, а не атличный
@stanislawtsiolta2414
@stanislawtsiolta2414 Жыл бұрын
Все АТЛИЧНО...
@user-pq6ps9zx6c
@user-pq6ps9zx6c 2 жыл бұрын
Спасибо.Следующий раз будем знать.Видео с середины можно смотреть
@user-ws3cs3ff2r
@user-ws3cs3ff2r 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения.
@imyada1051
@imyada1051 2 жыл бұрын
Уважаемый Максим! Предлагаю тему: "Как побороть болезнь Рейно с помощью упражнений /ледяные кисти и стопы/.Этим коварным недугом, итогом которого является гангрена пальцев рук и ног, страдают многие , особенно женщины. Что касается этого комплекса, то я, как мужчина, считаю, что он превосходный.Спасибо Вам. Вы делаете благородное дело, пропагандируя укрепление здоровья с помощью замечательных упражнений.Буду убеждать всех своих родственников и знакомых подписаться, как и я, на Ваш канал.
@saidipubgm7000
@saidipubgm7000 2 жыл бұрын
Вообше красавчик друг. Мне было приятно послушать и увидеть это. Помогает очен ✊
@user-ex6nk9kz3t
@user-ex6nk9kz3t 2 жыл бұрын
Реально помогли упражнения?
@gennadiyshalincev517
@gennadiyshalincev517 Жыл бұрын
А ты сам приседал хоть 50раз только честно я знаю что это такое я уверен 100 процентов что ты не разу не приседал напиши ответ ?
@user-hw7wx3lq8m
@user-hw7wx3lq8m Жыл бұрын
563 подписчика. Вы делаете очень большое дело. Хотелось бы увидеть специалиста невропатолога, который понимает проблемы позвоночника L5-S1
@hrgosu
@hrgosu Жыл бұрын
Хорошие упражнения, спасибо
@user-tl4uq9kz4g
@user-tl4uq9kz4g Жыл бұрын
Спасибо! За такие отличные упражнения хорошо прочувствовал ягодичные мышцы.
@user-yr1xd8vy6g
@user-yr1xd8vy6g 11 ай бұрын
Максим Мамчур я очень благодарен за ваши советы, мне очень помогли и помогают ваши упражнение, г Владимир РФ, дай бог вам здоровье!
@user-gr1sy2fw9g
@user-gr1sy2fw9g 2 жыл бұрын
Благодарю за тему !
@Aleksandr892
@Aleksandr892 Ай бұрын
Низкий Поклон 🙇 вам за помощь в решении проблем с Потенцией и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни желаю вам самого наилучшего!!!❤❤❤
@user-kp3lm4hs8g
@user-kp3lm4hs8g 2 жыл бұрын
Максим большое спасибо тебе огромное слава Богу что есть ещё люди которые хотят помочь другим
@user-fz5lo5qk6r
@user-fz5lo5qk6r 2 жыл бұрын
Очень долго объясняет!
@opotilifon9462
@opotilifon9462 2 жыл бұрын
И что тут нового я эти упражнения делали 15-20 лет назад
@user-kp3lm4hs8g
@user-kp3lm4hs8g 2 жыл бұрын
Максим мне действительно помогли упражнения от болей седалищного нерва три раза вечером выполнил выполнил упражнения один раз утром встал а боли прошли.Огромнейшее спасибо!!!!!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 2 жыл бұрын
Рад помочь 👍
@jastin4892
@jastin4892 Жыл бұрын
@@ZdorovyRuh Здравствуйте, Максим хотел с вами посоветоваться у меня крывой член смотрит вниз что с этим делать как исправить можно ли выпрямлять с помощю упражнении пожалуйста помогите
@user-wz7tj8su5e
@user-wz7tj8su5e Жыл бұрын
@@jastin4892 он у вас в какую сторону загнут ?
@jastin4892
@jastin4892 Жыл бұрын
@@user-wz7tj8su5e он загнут вниз очень хочу чтобы он был ровным
@user-tk5bq1xe2x
@user-tk5bq1xe2x 9 ай бұрын
Надо сломать физически и положить гипс и выровнитца
@brajevg
@brajevg 7 ай бұрын
Большое спасибо! Думаю, эти упражнения будут хороши и для профилактики коксартроза. Хотелось бы спросить Максима по поводу противопоказаний при имеющимся коксартрозе 2 или 3 степени.
@user-xh9cs6vr1y
@user-xh9cs6vr1y 2 жыл бұрын
Спасибо !
@andrewzemchenkov1678
@andrewzemchenkov1678 2 жыл бұрын
Дружище ты молодец! Один момент есть ☝️смотрю твои видео на скорости 1,75😁 попробуй ускорить текст и упражнения на большей скорости связывай! Интересней смотреть будет 😉
@dedvovasl5830
@dedvovasl5830 2 жыл бұрын
Хорошие упражнения. Спасибо! Ещё бы знали и правильно называли что такое "вот здесь" ))
@ionukrainescu8470
@ionukrainescu8470 2 жыл бұрын
😀😀😀👍👍👍
@mominjonyuldashev2298
@mominjonyuldashev2298 2 жыл бұрын
Спасибо отлична буду заниматся
@user-st8vs4tq9q
@user-st8vs4tq9q 2 жыл бұрын
Чтоб не было проблем с потенцией, нужно регулярно заниматься любовью с женой. Хотя бы раза 3 в неделю, когда это возможно. Ну и НЕ ПИХАТЬ ЕГО КУДА НЕ ПОПОДЯ.
@misha_mikheev
@misha_mikheev 2 жыл бұрын
Приходится пихать, если не женат )))
@Esmeraldosss
@Esmeraldosss 2 жыл бұрын
Да, нужно регулярно. Куда не попадя не нужно, порядок должен быть. Для разнообразия одна любовница. Каждый конечно сам решает для себя. Но есть старая поговорка, что в одной дырке даже гвоздь ржавеет.
@Mike-855
@Mike-855 2 жыл бұрын
@@misha_mikheev A куда ты Его пихаешь?
@user-dz6bg4rg2r
@user-dz6bg4rg2r 2 жыл бұрын
Благодарю! Все понятно и доходчиво. Не зря потратил время. Большой палец вверх и жму на колокольчик.
@user-ki1br1km8q
@user-ki1br1km8q Жыл бұрын
Спасибо!!! Попробую. На заднем плане девушка уже подымает потенцию!!!
@user-fz9es1kx7h
@user-fz9es1kx7h 2 жыл бұрын
Привет и молодец Максим. По больше упражнения для двигателный путей.
@user-wp4rr2jo1m
@user-wp4rr2jo1m Жыл бұрын
Спасибо за оздоровительный контент,пусть Вам Бог помагает.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉
@user-ol6ln8oi1w
@user-ol6ln8oi1w 2 жыл бұрын
Мне очень понравилось 🙏
@alexanderf3922
@alexanderf3922 2 жыл бұрын
Три простых упражнения которые могут принести пользу мужскому здоровью - велосипед ( пресс качать), бабочка ( на растяжку) и приседания.
@user-kc8xb4wn1v
@user-kc8xb4wn1v 2 жыл бұрын
На велосипеде точно урон будет
@alexanderf3922
@alexanderf3922 2 жыл бұрын
@@user-kc8xb4wn1v "велосипед"- имеется в виду упражнение для пресса. Лёжа на спине вращение ногами, как будто педали крутите. При этом можно делать скручивание корпуса - локоть к противоположному колену.
@user-kd7ys1oh4h
@user-kd7ys1oh4h 2 жыл бұрын
@@alexanderf3922 3
@user-cf7eg6fv9k
@user-cf7eg6fv9k 2 жыл бұрын
Александр, что за упражнение бабочка?
@alexanderf3922
@alexanderf3922 2 жыл бұрын
@@user-cf7eg6fv9k растяжка на паховые связки. Садитесь на пол на задницу, пятки вместе, подтягиваете пятки поближе к тазу и делаете движения коленями к полу, при необходимости помогая себе руками (нажимая на колени). Т.е, махаете коленями, бедрами, как крылья бабочки.
@boristimonkin4986
@boristimonkin4986 2 жыл бұрын
Толково , земляк! Спасибо , подписался…
@user-jo8ip2wu6s
@user-jo8ip2wu6s 2 жыл бұрын
Проблемы?
@alexklimidis7287
@alexklimidis7287 2 жыл бұрын
Сенсей! Спасибо, всё получилось. ⚘⚘⚘🦂
@Gennadiy286
@Gennadiy286 Жыл бұрын
Молодец мастер, у Вас впервые, дед 85 лет! Поехали!!! и спасибо!!! Энергодар, Украина...
@user-dj6vj8fi9f
@user-dj6vj8fi9f 2 жыл бұрын
Всем доброго времени суток! Если вступление такое. Я сразу перематываю
@user-lk9fg5hp5p
@user-lk9fg5hp5p 2 жыл бұрын
Ну еще делать МулаБандхи. Из йоги. Подтягивание копчика(закрытие нижних ворот , чтобы не уходила энергия Апана Вайя вниз).. тоже очень полезно! Не только для мужского и женского здоровья, но и для организма в целом. В том числе психического здоровья)
@user-gu7xw6qg4u
@user-gu7xw6qg4u Жыл бұрын
Спасибо за упражнение
@user-cn9eb8kr7g
@user-cn9eb8kr7g 2 жыл бұрын
Супер 🙌 спасибо ☺️
@MLynch-vp4gf
@MLynch-vp4gf 2 жыл бұрын
Надо будет попробовать!👍
@user-kk4vx8sv7v
@user-kk4vx8sv7v Жыл бұрын
Спасибо за урок.
@asefheziyev3203
@asefheziyev3203 2 жыл бұрын
Спасибо вам.
@user-kh7pd3yo6h
@user-kh7pd3yo6h 2 жыл бұрын
Что то все жалуются много болтовни, они что каждый день смотрят когда делают эти упражнения? Пацан ещё больше времени терял времени чтобы выложить это видео. Какие неблагодарные люди, за консультации некоторые деньги платят а тут халява
@andreyshamin3586
@andreyshamin3586 2 жыл бұрын
Согласен!!! Нет, чтоб спасибо сказать. Человек поделился знанием и, пользуясь этим, провёл рекламу. Имеет полное право. Привыкли - на халяву получить и ещё дое..ся до чего-нибудь.
@user-ff7hi8lq7e
@user-ff7hi8lq7e 2 жыл бұрын
Видео супер молодец ты парень всех ты покорил Ютубе первый
@user-wl3wt3ej2n
@user-wl3wt3ej2n 2 жыл бұрын
Спасибо, парни!!!
@Wiking1953
@Wiking1953 2 жыл бұрын
Спасибо принято!
@user-vf8om7gg4p
@user-vf8om7gg4p 2 жыл бұрын
Первый раз брат с табой повторял следом,верьте не верьте эффект есть прям чувствуеться.Спасибо вам огромное за богатый и бесплатный совет🙏Прощу вас еще по больще таких эффектных упражнение выложили на канал,заранее спасибо вам огроммная🤝👍👍👍👍👍
@solomonshort8075
@solomonshort8075 2 жыл бұрын
Инцест дело семейное?
@aaaiii5355
@aaaiii5355 Жыл бұрын
@@solomonshort8075 а у тебя инцест это традиция ? Диды воевали и и@али друг друга... Инцест у руцких в крови... Скрепы так сказать... Диды завещали....
@user-ps7os3mh3i
@user-ps7os3mh3i 2 жыл бұрын
Хотелось бы узнать о образование и правомерности данных учений,имеет ли ведущий какую нибудь степень образования, или всё от фонаря, новоиспеченный пилюлькин ?
@user-po7sl5ec6m
@user-po7sl5ec6m Жыл бұрын
Рахмет Максим за твой упражнения✊
@user-om4nj9cy9b
@user-om4nj9cy9b Жыл бұрын
По больше таких спасибо)
@finistsokol7441
@finistsokol7441 2 жыл бұрын
Супер . Я только начал смотреть у меня уже потенция зашкалила .
@user-cn9lb9eu5t
@user-cn9lb9eu5t Жыл бұрын
Если на первом упражении потенция зашкалила, то на втором уже кончишь, однозначно.
@mrbit4893
@mrbit4893 Жыл бұрын
@@user-cn9lb9eu5t 🤣
@user-fi4gf6dk4v
@user-fi4gf6dk4v 2 ай бұрын
Иди передёрни и спать ложись
@user-jy6ng7xc8i
@user-jy6ng7xc8i 2 жыл бұрын
Отобрать у него серебряную кнопку! За излишнюю болтовню😊
@pau4ek768
@pau4ek768 2 жыл бұрын
🤣😂
@user-jn3rv7xg3c
@user-jn3rv7xg3c 2 жыл бұрын
Согласен с Вами. Не дождался пока он покажет упражнение.
@sander6327
@sander6327 2 жыл бұрын
Это называется "му-му е&ать!!!!
@user-jp9oe1sg7x
@user-jp9oe1sg7x 2 жыл бұрын
Очень много лишнего!
@user-mu9hu7dr3w
@user-mu9hu7dr3w 2 жыл бұрын
Да, долго расказываеш ь. Болтовни много
@user-iy1tf8lm1q
@user-iy1tf8lm1q Жыл бұрын
Спасибо большое за ролик и советы.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Рады быть полезными 😉
@user-ks3vj1kz6c
@user-ks3vj1kz6c 2 жыл бұрын
Пожалуйста, упражнения для уменьшения растянутых паховых колец!!!!
@user-kh9dd4tr6s
@user-kh9dd4tr6s 2 жыл бұрын
Меньше говорите слов "вокруг да около". А по упражнениям можно подробно. Поддерживаю Юрия Куприянова в мнении про краткость.
@tomhanks9865
@tomhanks9865 2 жыл бұрын
Здравствуйте. А подскажите, пожалуйста, когда делаю первое упражнение правой ногой наружу с указанной большой амплитудой, то в тазобедренном суставе сильно щёлкает - можно ли продолжать делать?
@user-um1qe7nq6t
@user-um1qe7nq6t Жыл бұрын
Благодарю!!!!
@user-jr7ms5ci2y
@user-jr7ms5ci2y 2 жыл бұрын
Супер специалист!Лайк!
@sergis3728
@sergis3728 2 жыл бұрын
СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС , ТЕПЕРЬ ТАКОЙ СТОЯК , ЧТО СТЫДНО ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ И НА ЖИВОТЕ СПАТЬ НЕ МОГУ .
@user-gc9um9vq1f
@user-gc9um9vq1f 2 жыл бұрын
на чьём животе?
@user-xv7jr2nt8n
@user-xv7jr2nt8n 2 жыл бұрын
Этот парень в прошлом работал дирижёром небольшого оркестра ..,
@veselvasilev341
@veselvasilev341 2 жыл бұрын
Благодаря!
@BEITSHEMESH777
@BEITSHEMESH777 2 жыл бұрын
THANKS A LOT
@user-ng2pk3ki1d
@user-ng2pk3ki1d 2 жыл бұрын
Упражнения на укрепления корсета спины в домашних условиях. Спасибо.
@user-xo3sq2rq3t
@user-xo3sq2rq3t Жыл бұрын
Упражнения начинаются с 4:45
@boburjonjuraev7815
@boburjonjuraev7815 2 жыл бұрын
Супер спасибо
@user-er2nz8uj1z
@user-er2nz8uj1z 2 жыл бұрын
благодарю.за.информацию
@user-jt7oh8ou7n
@user-jt7oh8ou7n 2 жыл бұрын
Спасибо, очень просто, а тем не менее помогает
@ihor3539
@ihor3539 Жыл бұрын
Да, полезное, но на моментальную потенцию не тянет.😊
@Mefodiyrus
@Mefodiyrus 2 жыл бұрын
Хорошие упражнения.
@user-fo6jz5db1h
@user-fo6jz5db1h 2 жыл бұрын
Хорошие упражнения а главное эфект стоит того
@user-zo7eb3rv3s
@user-zo7eb3rv3s 2 жыл бұрын
Сидя на ягадицах ходит тоже хорошо.
@user-hc9oz3nr4f
@user-hc9oz3nr4f 2 жыл бұрын
Благодарю. Все последовательно и четко!
@user-fi7re1ly3v
@user-fi7re1ly3v Жыл бұрын
Спасибо 😉
@user-ju6cs9ut6u
@user-ju6cs9ut6u 2 жыл бұрын
Спасибо тебе болшое
@witoldpilecki9052
@witoldpilecki9052 Жыл бұрын
Ну и конечно же к этому желательно прибавить здоровый образ жизни, исключив курение (тем более это точно не табак) и алкоголь без культуры потребления. Всем здоровья!
@absabs9251
@absabs9251 2 жыл бұрын
5 минут вначале пустова трёпа, смело матайте
@user-tx2gd3gh2m
@user-tx2gd3gh2m 2 жыл бұрын
Не знаю зачем смотрел этот гундëж, если и было желание, то и оно пропало.
@user-ft5kx7cf5s
@user-ft5kx7cf5s Жыл бұрын
Спасибо Максиму уменя сильные боли были в пояснице+ишиас благодаря этим и другим упражнениям вылечился
@user-og9bf4on2j
@user-og9bf4on2j 2 жыл бұрын
Спасибо🤘🤘🤘🤘
@user-gj4dq8fc6u
@user-gj4dq8fc6u Жыл бұрын
при выполнении 4го упражнения, ягодичные мышцы стали работать только после 30-го повторения. спасибо за комплекс. если при выполнении 5го упражнения из лишнего веса заваливаешься назад, т.к. живот мешает, можно к стене прислониться или лучше все таки попробовать спину держать прямо? спасибо.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh Жыл бұрын
Можно оппереться об стену, и пробовать переодически хотя бы недолго держаться без нее ровно. Но все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
@user-kv6bi1hl8y
@user-kv6bi1hl8y 2 жыл бұрын
Привет! Спасибо! Всегда знал что Украинцы толковый народ! Салам из Казахстана!
@user-xw3nf7bp8m
@user-xw3nf7bp8m Жыл бұрын
Да,я там прожил 17 лет,в Степногорске. Слава Казахстану...
@user-pz2nh2dr8t
@user-pz2nh2dr8t 2 жыл бұрын
УПРАЖНЕНИЯ НАДО ДЕЛАТЬ ПО ОЧЕРЕДНО, ИЛИ МОЖНА НЕ ПО ОЧЕРЕДНО. СРАСИБО.
@user-ly6mo9qm8b
@user-ly6mo9qm8b 2 жыл бұрын
Да и вращение на диске тоже придаёт прилив крови в тазу вообщем всё упражнения для прилива крови в область таза и давление тоже не мало важное вешь😃
@user-ke5hb8og5w
@user-ke5hb8og5w 2 жыл бұрын
Меня зовут Александр я из Баку вы можете ещё раз повторить эти уроки пожалуйста.
@kaktus431
@kaktus431 2 жыл бұрын
С одной стороны много подписчиков - хорошо. Но... Это говорит о том, что больных все больше и больше.
@user-yv3nu8gj8l
@user-yv3nu8gj8l 2 жыл бұрын
О здоровье только больные думают?
@kaktus431
@kaktus431 2 жыл бұрын
@@user-yv3nu8gj8l Нет, конечно... В основном те, кто на болячках зарабатывает. Фармакопея и лекари отучили и отучают людей напрочь, слышать и понимать свой организм. Дерево умеет, Заяц умеет, а люди Нет.
@user-es6wq5jl6i
@user-es6wq5jl6i 2 жыл бұрын
Спасибо, дорогой.
@intizornazarova4110
@intizornazarova4110 2 жыл бұрын
Спасибо
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
17:05
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 2,1 МЛН
Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА
10:53
Александр Сахний
Рет қаралды 1,7 МЛН
Зомби Апокалипсис  часть 1 🤯#shorts
00:29
INNA SERG
Рет қаралды 4,2 МЛН
Сын Расстроился Из-за Новой Стрижки Папы 😂
00:21
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 4,4 МЛН
[실시간] 전철에서 찍힌 기생생물 감염 장면 | 기생수: 더 그레이
00:15
Netflix Korea 넷플릭스 코리아
Рет қаралды 38 МЛН
How to open a can? 🤪 lifehack
00:25
Mr.Clabik - Friends
Рет қаралды 9 МЛН
Урок 35 Упражнения кегеля для улучшения потенции
5:36
Честная медицина
Рет қаралды 3 МЛН
Эта гимнастика ОМОЛОДИТ ВАШЕ ТЕЛО и ПРОДЛИТ ЖИЗНЬ! Комплекс упражнений для пожилых| Кинезитерапия
20:31
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 954 М.
Гарантия ЭРЕКЦИИ - ТОП 7 продуктов для мужчин!
13:42
Николай Панасюк GetFit
Рет қаралды 873 М.
Зомби Апокалипсис  часть 1 🤯#shorts
00:29
INNA SERG
Рет қаралды 4,2 МЛН