Эти продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ! Что съесть и выпить перед сном, чтобы крепко заснуть!
Правильный сон - это залог крепкого здоровья, секрет красоты и молодости. Во-первых, чтобы быстрее уснуть и хорошо спать в течение всей ночи, не стоит есть непосредственно перед сном.
Поздний прием пищи заставит органы пищеварения работать на износ и может спровоцировать тяжесть в животе. Поэтому прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна. Лучше полноценно питаться в течение дня, а перед сном выпить травяной чай, который поможет расслабиться, успокоиться и подготовить организм ко сну.
Наш канал посвящен здоровью:
⮞ Лечение народными средствами
⮞ Здоровый образ жизни
⮞ Профилактика различных заболеваний
⮞ Народная медицина разных стран
⮞ ... и многое другое о здоровье
⮞⮞Данный канал несет сугубо информационный характер! Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#здоровье #полезноепитание #сон