Naszła mnie taka myśl, o zajebistej technice którą wywnioskowałem z pewnej książki i która to technika u mnie się sprawdza doskonale. Technika ta zapewnia większą nieustępliwość i kontrolę. Polega ona na tym, że za każdym razem, gdy głowa mówi stop i za każdym razem gdy mówisz sobie że nie dajesz sobie rady, skupiasz się na swoim ciele, oddechu, ruchach i na detalach sytuacji które świadczą o tym że jeszcze nie przegrałeś po to aby po chwili wywnioskować na podstawie tych przesłanek że jeszcze wygrywasz, jeszcze masz kontrolę i przewagę. Tym samym kontrujesz myśl, że nie dajesz sobie rady, oraz kontrolujesz psychikę. Przykład 1; Zaczynasz trenować na siłowni aby zbudować sylwetkę swoich marzeń. W pewnym momencie nachodzi cię myśl, że już starczy i że dalej nie pociągniesz. I że może już warto dać sobie spokój. W tym momencie skupiasz się na oddechu, ciele i ruchach i mówisz sobie "okej... jeszcze czuję rękę, jeszcze mogę zrobić jeden krok, jeszcze ręka mi się nie złamała, jeszcze oddycham... czyli jeszcze wygrywam i jeszcze mam kontrolę i przewagę". A potem robisz trening dalej. Przykład 2; Idziesz na rozmowę kwalifikacyjną i bardzo się stresujesz w jej trakcie. Dostajesz trudne pytania na które ciężko ci odpowiedzieć. Skupiasz się w tym momencie na oddechu, ciele i tym że jeszcze tam siedzisz. Okej... oddycham, jeszcze dostaję pytania, jeszcze mogę mówić, jeszcze tu siedzę i jeszcze nie zostałem wyrzucony za drzwi. Czyli jeszcze wygrywam i jeszcze mam szanse na tą pracę". Jeszcze mi nie powiedzieli że mam spadać. Przykład ekstremalny; Pracujesz w siłach specjalnych i poleciałeś na misję do Iraku gdzie zostałeś złapany i poddany torturom. Przypalanie, podcinanie i inne "przyjemności" w tym stylu. Oni chcą abyś wygadał tajemnice państwowe, a twoim zadaniem jest tego nie zrobić. Skupiasz się więc na oddechu, ciele i tym że jeszcze żyjesz... Okej... jeszcze oddycham, jeszcze poruszam ręką, jeszcze żyję i jeszcze się nie wygadałem... czyli jeszcze wygrywam... super! Jeszcze mam przewagę. To wszystko prowadzi do jeszcze jednej kwestii. Traktowania rzeczy i świata jakby był jedną wielką grą którą należy rozegrać, a ludzie jakby byli graczami którzy po prostu robią swoje i próbują coś ugrać. Twoim zadaniem jest być graczem najlepszym. Czyli wygrać grę o pracę na rozmowie kwalifikacyjnej z tym co ją prowadzi, wygrać grę o tajne informacje z tymi co cię torturują i traktować ich jak tych którzy po prostu są graczami i nic do ciebie nie mają. Po prostu robią swoje. Nie ma w tym nic osobistego. Oni robią swoje i ty robisz swoje. I albo jeszcze wygrywasz albo nie żyjesz (przykład ekstremalny), albo jeszcze wygrywasz albo wyleciałeś już za drzwi (przykład drugi), albo jeszcze wygrywasz, albo już nie możesz się podnieść, bo nie masz fizycznych sił (przykład 1). I jak przegrałeś, to nic w tym nie ma osobistego. Wyciągasz wnioski i idziesz na kolejną (przykład 2), za dwa dni wykonujesz kolejny trening (przykład 1), nie żyjesz więc nie masz się czym przejmować (przykład ekstremalny).

"za mało flaków, za mało jaj, za mało serca, za dużo mózgu" przepis jak nie zbaczać z drogi 🔥🔥🔥 dobry tekst na tatuaże. Świetny wpis. 👍💪

“Moim zdaniem,wedlug mnie” ta ksiazka jest najlepsza jaka czytalem z tego gatunku 🔥🔥🔥dzieki Rafal za kopanie tam gdzie inni nie kopia(przynajmniej w Polsce) 👍👍👍

"Stałeś się człowiekiem nie do zatrzymania....bo zatrzymałeś samego siebie" :D mam niezły ubaw :D

Potężny wpis! #cytat który bardzo mi się spodobał to: "Jednak by ją zdobyć, musisz grać o stawki, które onieśmielają innych, bo polegasz na swoich flakach i one mówią ci, co stanowi ryzyko akurat dla ciebie, a co nie. I kiedy stoisz na progu STREFY, to właśnie Ciemna Strona kiwa do ciebie uwodzicielsko palcem, szepcąc - ‘WCHODŹ'” :)

Tutaj jest za dużo mięsa, żeby to ogarnąć na jeden raz, a nawet na kilka. Co za tym idzie, wracam i będę wracał, by usłyszeć i zrozumieć więcej niż wczoraj.🤨 Rafał, dziękuję za czas i mądrość!❤️

Osz kurna . Rozwala mózg. Tyle godzin materiału i ciągle mnie zaskakujesz czymś nowym. Dzięki !!

Cześć Panie Rafale!. Coraz więcej słucham twoich podkastow. Mega potrzebna wiedza. Absolutna rewelacja!!!.I super jest to, że w każdym innym podkascie, używasz innego tekstu jak robisz łyk KAWY. Padam. Pozdro!!!

Ja dopiero zauważam jak mocnym człowiekiem jestem . Jesteś bardzo ciekawym człowiekiem Rafał .

RAFAŁ! Taki prezent na moje osobiste urodziny :D! Naprawdę dziękuję z całego serca! Nie trzeba było ^^ (żartuję... Trzeba było jak cholera 🤩).

Przeczytałem, wysłuchałem i będę wracał. Moc!

Świetny materiał !!! Pokazał mi ze jeszcze dużo pracy i nauki przede mną ,ale dzięki takim materiałom wracam na właściwe tory . Dziękuje Rafał ❤️❤️💪🏻💪🏻

Dzięki Rafał. Warto było czekać. To jest najwyższej jakości PALIWO :) Jeżeli po tym jakiś silnik nie zaskoczy do działania, to już tylko na złom ;)

Ten wpis to wisienka na torcie tego co przez lata dawał nam wuja Rafcia na swoim blogu i kanale. Ale nikt nie wyciągnie z tego tyle ile mógłby jeśli nie przestudiował innych, wcześniejszych wpisów: -Być jak Conor McGregor 1 -Max Stirner -Rob Gryn -Jak wykorzystać gniew i przestać być ofiarą -Ed Mylett -Nietzsche jako Twój mentalny trener -David Goggins 1&2 -Bob Rotella Oraz produktów wuja Rafała: -Bezwstyd -Motywacja bez motywacji -Trumpnoza -Panuj i posiadaj I żeby było jasne, nie mam żadnej prowizji z tej reklamy. Jestem klientem Rafała od 3 lat i sporo się zmieniło na lepsze od tego tego momentu. Tak więc studiowanie(a nie tępe słuchanie w drodze do pracy) i implementacja w życie to inwestycja, która jak dobrze wykorzystana transformacja polityczna w 89' może Ci przynieść bardzo dużo albo nic. Kacper

Czym innym stres jak żyje się dobrze i chce się jeszcze więcej osiągnąć, a czym innym, jak się walczy o przetrwanie, np. na rynku podczas kryzysu. Stres jest szkodliwy dla zdrowia. Fakt.

Dla większości jest ten materiał inspiracją. Dla mnie jest dowodem ze na prawdę tak jest.

Słucham Mazura codziennie. Zestawił w całość wszystko, co chciałem przeczytać i tego nie zrobiłem.

Świetnie,świetne,świetne! Ufać swoim instynktom i intuicji zamiast rozkminiac i zamulac.Czyli w skrócie Coco jumbo i do przodu!Pozdro!😎

Rafał, Dzięki Wielkie !!! Dzięki Tobie zrozumiałem dlaczego przed kilkoma laty nikt i nic nie było w stanie Mnie zatrzymać. Nic, aż zacząłem sam się zatrzymywać. Ostatnio wiele słuchałem Twoich materiałów i jestem potwierdzeniem Twoich tez, a to nagranie jest wisienką na torcie. W dniu 12 rocznicy założenia DG. Jeszcze raz dzięki i do zobaczenia 7 marca ;)

Nareszcie! Dzięki Rafał za kolejny inspirujący wpis :)

Z wielką ciekawością niczym gąbka wchłonołem wartość pisaną. Jeszcze z większym docenianiem, wysłuchałem słów wypowiedziach przez usta autora . Dzięki Rafał. 👍 Ciemna strona to dobra strona😀 Niech Moc będzie z Tobą. Wymiatamy 💪 💪 💪 💪

DZIĘKI ZA MATERIAŁ, MAM CIARKI JAK TO SŁUCHAM

Genialny audiobook. Idealnie trafił w to na czym powinnam się skupić. Będę słuchać codziennie rano. Dziękuję 😊

Niesamowicie wartościowy materiał! Dzięki

Dzięki za wspaniały materiał no cóż jestem pozamiatana,ale również jestem wściekła na siebie i to mnie kopie po d... ie, idę po swoje. 💪

Dzięki . Dobra robota

Dziękuję Rafale za ten materiał. Z setek godzin materiałów, które przesłuchałem i obejrzałem w internecie ty jako jeden z nielicznych mówisz językiem dla mnie zrozumiałym - i bierz to jako mocny komplement bo ci się należy!!! Przesłucham to nagranie wielokrotnie by wyssać z niego jak najwięcej a co najważniejsze zacząć od razu stosować. W moim popapranym życiu tak naprawdę niewiele mam do stracenia. Przesłuchałem także wg twojej sugestii "90-cio dniowy rok" i dla mnie jest to idealne przejście z fantazjowania do działania. Bardzo zadaniowo bez zbędnego owijania w bawełnę i czajenia się. Podejmuję wyzwanie. Wyznaczyłem cel z którym czaję się od kilku lat. Po realizacji napiszę do ciebie co i jak wyglądało. Od dziś masz kolejnego wiernego fana.

Dzięki byku za to co robisz!

Świetny materiał. Dzięki :)

Książka kupiona, kilka dni temu przeczytana, i w celu poszerzenia horyzontu o punkt widzenia RM, podcast ponownie przesłuchany ;)

Bardzo dobry materiał 💪 oby więcej takich ! Szacun 🔥

Elegancko :) sama esencja.

Dziękuję

Dzieki Rafał jesteś mega .

Geniusz! Geniusz! Słucham w aucie nieprzerwanie od momentu udostępnienia! Za dobre, by było za darmo Rafi! :)

Super materiał! Pierwszy raz odsłuchałem dawno temu i byłem pod wrażeniem, a teraz po obejrzeniu produkcji Netflixa pt "Ostatni Taniec" i spojrzeniu na podejście i podstawę Jordana, postanowiłem posłuchać jeszcze raz i muszę przyznać że słowa Grovera nabierają nowego znaczenia. Bardzo polecam!

Ten podcast jest jednym wielkim cytatem 🔥

Cudowny kanał👍👍👍💪💪💪

dziękuje bardzo serdecznie :)

Hej Wujek Rafciak! Korzystam z dwóch Twoich programów i wszystkim gorąco polecam. Pozdro!!!!!!!!!

Rewelacyjny podkast. Dzięki za wskazanie kierunku i sposobu działania oraz ogromną fo tego motywację. Pozdrawiam 😃❤

dobre!! Do drugiego przesłuchania i tym razem z notesem.

Mnie zastanawia jedno. Czy warto słuchać osoby o której Jordan mówi, że gdyby go spotkał to by go zastrzelił. Chyba jednak nie jest to osoba, której warto słuchać.

ten kanał to złoto!

przecież to namawianie do rozwijania u siebie choroby psychicznej. Wieczne niezadowolenie z wynikówi i dążenie do wydumanego ideału, najczęściej nieosiągalnego. Jeśli TAK funkcjonują ludzie sukcesu to należy im tylko współczuć, są to osoby ciężko niedowartościowane i zaburzone psychicznie.

Ta Twoja “krotka nieobecnosc” spowodowala,ze wrociles z przytupem 💪💪💪podcast bomba 🔥🔥🔥

Dzięki. Świetny materiał.

Super Dziekuje piękne

W punkt!👌

Juz ogladam trzeci raz. Mega super material. Daje kopa do dzialania. ❤️👌💙♥️

Przeglądałem twoje stare wpisy na blogu, są świetne, polecam każdemu poczytać. PS. Nie chce zabrzmieć roszczeniowo ale gdyby dodać do nich twój głos były by jeszcze świetniejsze :}

Rafał, świetny podcast Dziękuję

Pozdrawiam serdecznie

Dałem 666 lajka i zadrżałem. Ciemna strona Mocy!

dzięki wielkie:)

Rewelacyjny film👍

Daje do myślenia oraz motywacje 💪

Świetny materiał !

Dzięki

Rafał, mógłbym napisać, że to Twój najlepszy materiał, ale zapewne Ty o tym wiesz. To co publikujesz, jest albo bardzo dobre, albo zajebiście dobre, nie pozwalasz sobie na "bylejakość" i tego oczekujesz od innych. O tym też wiesz. Napisałbym - oby tak dalej, ale to tak jakbym oczekiwał, że się zatrzymasz ;) Więc napiszę tylko - dzięki. Zmieniasz ludzi.

Good Job

Chyba widziałem już wszystkie twoje filmy.. Więc oglądam od nowa.

Wczoraj podczas wspinania złapały mnie drgawki nóg i rąk niemam pojęcia dlaczego. Mam natomiast pewność że nie było to spowodowane słabością mięśni nóg i rąk.

100 % prawdy.

Dzięki Rafcio!!!! 😁😀😎

Mega motywujace! Dzieki Rafal :)

Mega 💪

sprawdzam te słowa każdego dnia.

Jesteś totalnym rozkurwiatorem. Dziękuję że istniejesz. Każdy w Polsce co coś wrzuca z motywacji jest przy tobie nikim

Świetny material 👌 podrzuci ktoś film dokumentalny z tym tematem sushi?

Trafiłem na kanał nie dawno i teraz namiętnie oglądam interesujące materiały. Chce kupić materiały które Rafał ma na swojej stronie i pytanie jest takie w jakiej kolejności najlepiej było by to zrobić ??

Wymiatasz tym materiałem Wymiataczu✌

Jak czytam o Jordanie to mam przed oczami C. Ronaldo bo oni na wielu płaszczyznach są (byli) tacy sami.Pozdrawiam 🤘🏻

Sława Rafałowi !

Największy dar w postaci fantazji zostaje uśpiony w szkole. Zacznijmy żyć bez ograniczeń, bez ''ale'' bez wymówek. Kropka.

Panie rafale robi pan siwetna robote !!!!

🗽

A czy to się nie kłóci z tym co było w części: Jak zostać graczem? Gdzie mowa o tym, że gracze nie podejmują zbędnego ryzyka i najpierw zapytają co mogą stracić i czy mogą sobie na to pozwolić? Bo tutaj mowa o tym, że jeśli jest 99% szans, że się nie uda to i tak taki wymiatacz to zrobi? Jak więc w końcu?

Super.Dziękujemy. Pozdrawiamy ;)

Rafale a może nagrałbyś krótki film o alkoholu jak na Ciebie wpłynął i jak destrukcyjny jest . Zaprzestanie picia jak rozświetliło Ci umysł

Rewelacja!

Komentarz dla zasiegów

43:00 pewność siebie

super kanał

🔥

Mistrzu :)

Jestem wymiataczem :)

👋

👏👏👏

Błagam. Przetłumacz tą książkę. Nikt inny nie rozumie tego co tłumaczy, tak jak ty. Inni po prostu starają się dobrze przetłumaczyć bez zrozumienia o czym jest książka. Tylko Ty, powtarzam, tylko Ty ROZUMIESZ co znaczą słowa w tej książce. Przetłumacz ją. Nie pozwól, żeby ktoś to spieprzył. Błagam.

❤️

54:00

Jak zostać wymiataczkĄ?🤔

Fajnie jakby się pojawiło coś na kanale o Michaelu Jordanie :)

👍👍👍

Nareszcie. Mógłbyś zrobić podcast o Messim("Uwierz w siebie")?

Dlaczego te wszystkie napierdalacze działają na przerośnięte ego. Butne zburaczałe ego. Lepszy, mocniejszy, pierwszy. Kiedyś też tak myślałem, ale to nic nie dało. Nawet gdy będziesz miał cały świat to i tak to oddasz. Na co komu splendor czy podziw?

Komentarz taktyczny 😎

Prawie 2h o kurde grubo Rafal

Boje sie usunac wszelkie ograniczenia bo co z eteyka i moralnoscia, ?