Danke für das Feedback! 🙏 Hoffe ihr konntet einiges mitnehmen aus dem Video! Zu welchem Thema bzgl. Sport/Training/Ernährung wollt ihr noch ein Video sehen?

Tim bitte führe den Content indem du aufklärst und informierst fort! Kein anderer KZfaqr beschert mir so viel Laune, bei so belehrendem Inhalt! Vielen Dank!

Ausführliches Video darüber wie wichtig ausreichend Schlaf ist und warum wäre sehr interessant. So Informationen wie warum fühlt man sich morgens müde trotz ausreichend Schlaf, was passiert im Schlaf, welchen unterschied hat 5,6,7,8,8 Stunden Schlaf etc. Würde mich freuen ( das ganze noch bezogen auf Sport)

Bin erst bei Minute zwei, aber absolut fett, wie du alles erklärst. Man merkt voll, dass du das ganze Wissen drauf hast 💪

sehr geiler input, vor allem weil du so wissenschaftlich fundiert alles erklärst. 10/10 ❤

Was mir geholfen hat von 130 runter zu gehen: 1. Essen Tracken !!!! Egal wie "gut" man einschätzen kann, man sollte tracken! 2. Kraftsport --> HART Trainieren also wirklich bis zum MV 3. Cardio pro Woche 2h. Ernährung umgestellt und erholsamen Schlaf. In 9 Monaten bin ich auf 95kg runter.

Damn, wichtigstes Video seit langem. Weiter so Tim!

Ich mache kein cardio glaube das mach ich falsch

Videos aktuell ehrlich UNFASSBAR gut, sowohl inhaltlich als auch visuell. Ganz ganz große Probs!

Wichtiges Video! Ausdauersport sollte man nie außer Acht lassen. Die Vorteile für das Herz-Kreislaufsystem sind immens. Selbst Spaziergänge sind besser als im schlimmsten Fall 0 Bewegung. Habe mein Ruhepuls auch nun endlich auf unter 60 bekommen können.

wow, ich hatte richtig Freude beim zuschauen. Dieses Video ist nicht nur anhand der Darstellungen hochqualitativ, sondern hier ist auch die innere Absicht genau an der richtigen Stelle verankert. Weiter so.

Ich der jetzt anfangen will mit Sport, kommt so ein Video raus, glaube das ist der beste Start den ich je haben werde., Danke Tim!

finde diese Art von Videos richtig stark. Als potenziellen Verbesserungsvorschlag hätte ich folgendes: 1) Quellen Links sollten funktionieren erster & sechster funktionieren nicht 2) Aussagen im Video mit Quellen direkt verlinken. Sprich Tim trifft These xy und dann steht unten rechts zB Quelle 2) 4) 7) aus dem Quellenverzeichnis. Ich schätze Tims Wissenschaftsbezug und bin mir auch sicher, dass er und das Team das Ganze korrekt vermitteln möchten.. und Punkt 2) würde gerade das "alte Image" von Tim über zwar viel Faktenwissen mit auch viel "Browissenschaft" zu vermischen komplett beseitigen. Ich weiß, dass das den Arbeitsaufwand um einiges erhöht, glaube aber nicht nur ich, würden solch eine Arbeit sehr zu schätzen wissen 3) Vielleicht der schwierigste Punkt: Studien/ Quellen zu finden, die die eigene Meinung unterstützen ist immer angenehm. Vielleicht zum Abschluss auch Gegenstimmen oder andere (wissenschaftlich fundierte) Standpunkte aufnehmen und diskutieren. Gerade bei Videos ist es theoretisch sehr einfach eigene Thesen unkritisch und "faktenbasiert" widerzugeben, da es keine Zwischenfragen gibt. Wenn man sich diese selbst stellt und dann vielleicht auch noch diskutiert, würde das der eigenen Meinung nicht schaden, sondern diese sogar bekräftigen. Freue mich auf mehr solchen Kontent!

Ich habe schon sehr lange kein Video mehr von dir gesehen und bin gerade sehr (!) positiv Überrascht! Du hast das Thema sehr gut vor- und aufbereitet. Danke!

Mach gerne noch ein Teil 2 in dem du die Arten von cardio, beziehungsweise die verschiedenen Puls- Zonen vorstellst!!

Bester Mann. Jede Minute ist mit Qualität gefüllt. Seltenheit sowas geworden.

Sehr informativ und geil geschnitten. Gerne mehr solcher Videos

Der Content, welcher KZfaq braucht! Danke!

Deine Art und Weise wie locker du diese Dinge erklärst ist schon fast hypnotisierend. Ich haben normalerweise bei so einem langem Video immer etwas konzentrationsschwächen, aber bei dir kann ich solche Videos komplett durchziehen ohne mal nebenbei aufs Handy zu schauen und oder etwas anderes zu machen! Vielen Dank für die Mühe und deinen großartigen Kontent, du hilfst mir und auch sicherlich vielen Anderen auch, ein besserer und gesünderer Mensch zu werden!

Super starkes Video! Einfach mal alles was eigentlich bekannt ist, zusammengefasst und aufbereitet. Sehr gut! 👍

Sehr sehr gutes Video zu dem Thema und extrem informativ, Tim! Sehr geil. Nur eine Anmerkung: 19:30 In der Studie steht "These data indicate that the interference effects of endurance training with strength training outcomes are body part specific and not systemic, because primarily lower-body modalities did not interfere with upper-body strength training outcomes". Also bezieht sich die Grafik doch nur auf lower body hypertrophy / strength, oder nicht? D.h. , dass die negativen Auswirkungen des Ausdauertrainings auf die Ergebnisse des Krafttrainings spezifisch für bestimmte Körperteile sind und nicht den gesamten Körper betreffen. Also im Endeffekt, dass sich Ausdauerübungen, die auf den Unterkörper abzielen, nicht negativ auf die Effektivität von Krafttraining für den Oberkörper auswirken.

Tim, dein Video über Cardio-Training ist einfach fantastisch! 🏃‍♂️💪 Die Art und Weise, wie du die Vorteile von Ausdauertraining erklärst und gleichzeitig praktische Tipps gibst, ist unglaublich hilfreich. Deine Leidenschaft für Fitness und Gesundheit inspiriert mich jedes Mal aufs Neue. Vielen Dank, dass du so viel Wissen teilst und uns dabei hilfst, fitter und gesünder zu werden. Mach weiter so, du bist eine echte Motivation! 🙌🔥

Ich finde kein anderer Kanal schafft es so verständlich, zugleich aber auch so tiefgehend Wissen im Bereich Sport/Gesundheit zu vermitteln wie Tim.

Servus Tim, verfolge dich schon sehr lange, du machst auf mich den Eindruck, als bist du gerade sehr glücklich und im Reinen mit dir selbst! Super freut mich für dich!

Die Art der Darstellung in dem Video Feier ich sehr. Wirkt sehr professionell und ist sehr informativ. Bitte mehr davon!!

Sehr geiles Video. Gerne mehr davon. Und auch gerne längefes Video zu den positiven Effekten von Cardio training.

Video on point, ich wusste vieles aber du hast es alles zurecht gelegt, danke! Freu mich auf die nächsten von so Formaten!

diese videoreihe darf niemals aufhören. diese für den leien komplizierten themen so spannend und einfach/informativ aufbereiteten videos sind perfekt. bitte lass noch viele solcher videos kommen. ich kommentiere eigentlich nie, daher seht ihr mal wie wichtig das für mich ist :-D

20 min gingen rum wie 5min starkes Video Tim! Danke

Das ist ein wirkliches qualitativ hochwertiges informatives Video! Danke

Endlich mal jemand der nicht nur labert sondern auch mal die Studienergebnisse zeigt. Richtig gut gemacht!

Tim bitte bitte mehr solchen content 🙏 Genau das braucht KZfaq Deutschland und ich persönlich finde solchen content super interessant. Echt sehr geiles Video und auch die Qualität der Informationen ist echt sehr sehr geil. Vielen Dank dafür :)

das Video ist so gut gemacht, danke an Tim und das ganze Team

Mega Video! Gerne mehr von diesen!

Unfassbar gutes Video! Danke, dass du dich immer steigerst mit deiner Qualität, dir aber gleichzeitig auch treu bleibst! Weiter so. Du bist auf einem guten Weg!

Diese „neue“ Art von Content über Training ist so gut. Bitte mehr davon 🙏🏽

Ganz starkes Video!! Weiter so!! Mehr davon!!

finde es schade, dass du studien aufzeigst in denen man klar sieht, dass man mit cardio Sport alleine fett verbrennt, aber mehrfach dazu sagst, dass cardio alleine nicht reicht fett zu verbrennen.

Wir wollen MEHR MEHR MEHR von dieser Art Content!!! So gut wie du die dinge einfach und verständlich erklärst aber der Komplexität trotzdem gerecht wirst. Mega. Bitte mehr davon!

DANKE Tim! Super Video. Kurz und knapp.

Starkes Video! Wie immer sehr informativ und unterhaltsam, gerne mehr davon 👍

Geil, videoquali einfach auf das nächste Level gehoben.

Sehr starkes Video!! Gerne mehr davon!!

Danke tim!! bitte viel viel mehr davon! Ich Liebe diese Videos, gerne auch Podcasts dazu :)

Wir brauchen definitiv mehr Videos zu solchen Themen. Sie erklären alles perfekt, motivieren uns, weiterzumachen oder sogar neu anzufangen. Danke, Tim!

sehr gutes Video Tim!

Brutales Video, richtig nice geschnitten. Riesen Probs an den Cutter! Tim, super sympathisch rüber gebracht. Top Niveau💪🏽

Mega Video Tim! Das ist genau dein Ding

Einer der wichtigsten deutschen Content Creator, change my mind

Diese neue Videoform ist richtig nice bro

Ey ganz viel Liebe an solch Aufwändige Videos zu diesem Thema, find es ganz wichtig Menschen zu diesem Thema aufzuklären und dazu zu motivieren.

Hey Tim, alter ohne witz deine informativen Videos zu allem rund um Sport & Gesundheit sind gold wert. Ich versuche gerade mehr Sport zu machen, und deine Videos geben nützliche Tipps und gleichzeitig motiviert es mich, mehr zu machen. Dank dir und deinen Videos mache ich mehr Sport!

Ein Podcast mit Coach Stef wäre nice!

Sehr sehr gutes informatives Video Tim, weiter so!

absolut geiles video! Finde das ausführliche Format mega und liebe es, wie viel Arbeit ihr in den Schnitt mit den ganzen Animationen steckt!! Dickes danke für den Content 🙏🏼

Information und Video auf ein anderen Level heftig krass mehr bitte davon

3x 45min Zone 2 auf dem Rad die Woche, neben dem normalen Krafttraining (~4x die Woche) und dem Plan, später dieses Jahr noch einen ordentlichen Halbmarathon zu laufen hat mich innerhalb von nur 2 Monaten von einem 52er Ruhepuls z.T. In die niedrigen 40er gebracht. Konstant unter 50. Aber ich habe schon gemerkt, wie ich mehr Erholung brauchte. Diät wurde deutlich schwerer und wenn einen Tag mal nicht genug carbs reinkamen, hab ich das danach wirklich im gym gemerkt. Aber ich bin Student, ich hab genug Freiraum für Erholung. Für mich der perfekte Fit. Ruhepuls runter, Atemfrequenz niedriger und bessere Recovery Scores bei Whoop, dafür lohnt es sich 😅

Freshe frise diggi

Heftiges Video Tim, danke dir vom Herzen! Man sieht wie gut du dich auskennst und wieviel Mühe du in dieses Video reingesteckt hast - Ausdauerfragen bei der Prüfung sollten jetzt kein Problem mehr sein für mich, love!

Super interessant Tim! Gerne mehr davon

Wer schaut das Video auch mit wippenden Beinen ? 😂

Mein Ruhepuls liegt bei 90-100….. ich glaub ich mach’s nicht mehr lange

Wow Alter! Du kannst echt stolz auf dich sein, was du dir alles an Wissen angeeignet hast. Ich habe glaube ich noch nie gesehen, dass jemand so viel Informationen auf verständlicher und interessanter Weise in so einem kurzen Video erklärt hat. Top!

Egal ob diese Animationen gekauft oder selbst gemacht sind - die sind genial! Dazu die super Erklärungen, wirklich geiler Stil. Extrem hochwertiger Content! Danke!

Schade, dass Cardio (Herz-Kreislauf-Training) immer nur mit Abnehmen in Verbindung gebracht wird. Ich hatte mir in den Kommentaren auch schon ein Cardio-Video gewünscht, dabei aber eher an ein Video gedacht, in dem gut verpackt erklärt wird, wie man richtig Ausdauer zulegt und nicht wie man Fett verbrennt. Ich bin, mit kurzer Pause, momentan in der Massephase und gehe 5-mal die Woche ins Gym, möchte dabei Muskeln aufbauen (würde auch behaupten es funktioniert) und nebenher aber auch eine bessere Ausdauer bekommen, da ich bald ein 5 km Lauf in unter 23min schaffen möchte. Da es leider kein "Die Wahrheit über Cardio" sondern ein "Die Wahrheit übers Abnehmen"-Video geworden ist, hier zumindest mein Wissen zum Ausdauer-Training (aus eigener Erfahrung und Recherche): 1. gerade im Gegensatz zum Gym und dem Progress, den man im Gym macht, braucht Ausdauer länger bis es wirklich besser wird (bleibt dran!) 2. ganz grundlegend würde ich für den Anfang GA1 Läufe (Grundlagenausdauer) empfehlen, heißt: man läuft mindestens 30min (weniger ist auch besser als nix!) bis zu circa 90min in einem Tempo, in dem der Puls 70-80% der maximalen Herzfrequenz beträgt (max Herzfrequenz= 220 - Lebensalter). Dadurch gewöhnen sich die Muskeln an die Belastung und sie halten länger durch (wie im Video erwähnt: die Durchblutung/Training der Blutgefäße und natürlich dem Herzen). Eine Verbesserung merkt man daran, dass die Muskeln nicht mehr übersäuern und nicht mehr "dicht" machen nach einer bestimmten Zeit (daran kann man sich auch gut orientieren neben der Herzfrequenz). GA1 kann man auch in anderen Disziplinen wie z.B. Schwimmen trainieren, auch wenn man auf einen Lauf trainiert. 3. wenn man eine bessere Grundlagenausdauer hat, dann kann man Intervall-Läufe machen. Gerade dafür empfiehlt sich auch eine Tartan-Bahn an einem Sportplatz (man merkt sehr, dass man keine Höhenmeter in seiner Strecke hat). Für den Intervall-Lauf gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Grundidee ist dadurch hauptsächlich einfach schneller laufen zu können. Das geht, indem man zum Beispiel 400 m (eine Runde auf der Bahn) sprintet bzw. so schnell läuft wie möglich und dann eine Pause macht, in der man entweder geht, langsam joggt oder, wenn nicht anders möglich, steht. Mit dem GA1 Lauf, hat man die Grundlage für die Ausdauer und eine schöne Beschäftigung lange durch die Landschaft zu laufen und abzuschalten, dazu verbessert man dann seine Pace (Zeit für 1 km Laufen) durch die Intervall-Trainings. 4. natürlich auch nicht das Krafttraining der Beine vergessen (wie sind alle gleich ;) ) 5. wie oft in der Woche trainiert werden sollte, sollte man am besten selbst herausfinden. Experten-Meinung gehen da von 2 bis 6 mal die Woche. Ich finde 2 mal die Woche gut, wobei ich noch ein drittes Mal Grundlagenausdauer1 in Form von Schwimmen mache. Ich muss auch dazu sagen, es geht vielleicht nicht nur dir so, dass ich nach längeren Läufen auch gerne paar Tage Muskelkater habe trotz dehnen, Magnesium, Proteine, etc. Am Ende ist das meine Erfahrung und jedes mal Laufen, auch wenn es kein Intervall ist und der Puls vielleicht zu hoch für GA1 ist, ist besser als nichts zu machen. Bleibt stark und zieht die ersten 4 Monate durch, der Erfolg kommt noch. Und wenn man mal drin ist, macht es echt Spaß! (und das sagt eine Gym-Rat, die eigentlich lieber im Freihantelbereich steht) Ehre wer bis hier gelesen hat, wünsche einen schönen Tag!

super video, mehr solche videos! Respekt!

Lange nicht mehr so einen hochqualitativen Content gesehen. Danke dafür! 💯

Endlich mal jemand der Videos mit Inhalt und Mehrwert produziert und uns nicht von irgendwelchen Tipps erzählen will die nur unsere Aufmerksamkeit im Video halten aber im Endeffekt nichts aussagen. Super Arbeit 🙏🏼

Definitiv eines der besten Videos die es auf KZfaq gibt !!!

Ganz stark Tim. Danke für deinen Input. Auch wenn man schon einiges kennt ist es ein großer Mehrwert das Wissen in kompakter Form zu transportieren. Besten Dank und gerne mehr von der Art.

Prima Video! Danke Coach❤

Den content den ich schon immer gesucht habe. Danke Tim für deine Aufklärung, Arbeit und Mühe die du rein gesteckt hast.

Sooo gut einfach! Danke für dieses Video! Ich mache die Ausbildung zur Krankenschwester, habe all das in der Berufsschule gelernt und bin so begeistert, wie gut du diese Inhalte vermitteln kannst. Ist noch einmal eine schöne Wiederholung für die Schule, aber natürlich auch für mich selbst ☺️

Heftig! Danke für deine einzigartige Arbeit und Informationen.👍

Endlich. Darauf habe ich gewartet. Das Video ist richtig mindblow

Heftiges Video. Danke Tim❤

sau starkes video! mega geschnitten, mega soundauswahl im background!! LOB!!

Danke für das informative Video Tim 🙏🏼

Super geiles Video! Alles extrem verständlich erklärt und einfach nice zu schauen. Mehr davon bitte! 🫶🏼

Brutal gutes Video! Sehr authentisch! Man merkt, dass du dich mit Leidenschaft mit diesen Themen auseinander setzt! Weiter so!

Unfassbar gutes Video! Top!

Starkes Video Tim! Auch ein großes Lob an die Zwischencuts! sehr gut gemacht :)

Danke Tim! Für all diese lehrreichen Videos, die zugleich auch motivierend sind!

Super Video Tim! Mach weiter so 🔥

Geil, hab immer deine Sachen angeschaut/angehört weil ich dadurch neues Wissen erlangen konnte. Bitte mehr dieser Videos

Ich hoffe du weißt, wie wertvoll diese Art von Videos sind! Mach weiter so und gerne mehr davon💪🏼

Mega spannendes und super informatives, gutes video

Das Video ist Gold wert!

Ich möchte kurz anmerken, dass du mich mit seit dem Upload dieses Videos motiviert hast nach jedem Gym Workout etwas Cardio zu machen. Hvala Tim!

Super Video! Man merkt, dass es dir Spaß macht, die Qualität überzeugt und so steckt es einen an zu zuschauen. Oben drauf bietet es einen realen Mehrwert. Was will man mehr? Bitte solche Videos fortführen!

So gutes Video Bro ! Danke!

Sehr geiles, informatives & qualitatives Video. Sehr differenzierte Antworten etc. Macht bock dir zuzuhören. Weiter so

Du erklärst das wirklich sehr gut, übersichtlich und verständlich. Vielen Dank

Video wirklich zu empfehlen, hätte nicht gedacht, dass Tim Gabel noch so informative Videos produzieren kann 😂👍🔥💪🏻

Sehr starkes Video Tim! Man merkt wie aufwändig es war und wie viel Herzblut du da investiert hast

Richtig richtig gutes Video😍 Super informativ und die Länge finde ich auch gut. Gerne mehr davon💪🏼

danke tim!!!! Dieses Video brauchte deutschland sehr, ink. mich.

Ich liebe solche Fachvideos, gerne mehr davon auch zB. zum Thema perfekter trainingsplan

Richtig interessant und anschaulich erklärt. Ich suchte seit Monaten auch deinen Podcast.. ich mag deine authentische Art und mag auch die Länge der Folgen.. dann kommt es zu ganz natürlichen Gesprächen und jeder Gast gibt interessanten Input auch fürs eigene Leben

hammer video! Danke für die stabile Aufklärung!