Die zahlreichen aktuellen Krisen und Kriege bereiten vielen Menschen Sorgen und Stress. Sie können oft nicht mehr abschalten. Der bekannte Neurologe, Psychiater und Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch beschäftigt sich damit, wie wir mental gesund und zuversichtlich bleiben, wie wir unser mentales Immunsystem wieder stärken und unsere psychischen Batterien wieder aufladen können.
Diese Folge von "SR 3 Aus dem Leben" wurde am 09.04.2024 auf SR 3 Saarlandwelle ausgestrahlt.
00:00 Begrüßung und Vorstellung von Volker Busch
00:35 Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir im Krisenmodus sind?
04:57 Wie bleiben wir bei den vielen weltweiten Krisen mental gesund?
08:05 Warum können einige Leute besser als andere mit den Krisen umgehen?
10:38 Haben wir verlernt mit Krisen umzugehen?
16:11 Was stärkt unser mentales Immunsystem?
21:38 Wie verlieren wir nicht den Blick für das Gute?
24:41 Ist Lachen die beste Medizin?
28:42 Was können wir von Snoopy über mentale Gesundheit lernen?
29:45 Was hilft gegen Grübeln?
32:13 Was hilft nachts gegen Grübeln?
36:46 Was sind die häufigsten Ursachen für Stress?
39:27 Was macht Stress mit unserem Gehirn?
42:04 Was hilft gegen Stress?
43:31 Wie sehr schadet das Smartphone der Konzentration?
45:53 Gehören Handys und Tabletts in unsere Schulen?
48:32 Was begeistert Sie an unserem Gehirn?
50:03 Wie können wir zuversichtlicher werden?
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