Mein Lieblings Natural Bodybuilder

Alder brutal

stabil, dass du wieder da bist markus. hatte schon angst, du wärst in deinem thunfischproteinshake ertrunken

Bitte mehr solche Videos

Eine unkonventionelle Übungsausführung (auf der Fensterbank) und dabei auch noch eine relativ enge Hose tragend... er mutiert zum Fitness-Hipster! ;-)

"Gegen den Zerfall kämpfen" sein Bizeps ist immer noch so groß wie mein Kopf 🤣

Er sitzt sich beim pumpen einfach auf die Fensterbank :D bester Mann

Hallo Markus 💪was mir an dir am besten gefällt ist, das du nicht versuchst einem was aufzuschwatzen, und das du auch den Hintergrund dazu hast . Du bist der sympathischste Sportler und Trainer den ich kenne. Danke für die super Videos. Mit freundlichem Gruß Nico💪

Stimmt, das Alter kann man nicht aufhalten, aber du kannst auf eine tolle Karriere zurück blicken und bist nach wie vor eine Ikone in diesem Sport! Also trauere dem nicht hinterher, auch wenns nicht so leicht ist, sondern sei stolz auf das was du erreicht hast mein Lieber! 👍🙃

Genau die Frage wie ich mehr auf Rückentiefe trainieren kann hab ich mir die letzte Woche gestellt. Das Video kommt perfekt, vielen Dank!

Ich habe mit 18 Jahren mit bodybuilding begonnen, jetzt bin ich 57Jahre alt, und es macht immer noch großen Spaß, ja früher konnte ich auch, mit 140 kg Ausfall schritte machen, heute kann ich das nicht mal mehr beugen. LG, PS ein Eisen Krieger muss man bleiben.

Markus ist ProBro😂

"Viel hilft viel" war bis jetzt deine beste Trainingsweisheit! In diesem Sinne, ab sofort 4 Dosen Thunfisch in meinen Hähnchenfleisch-Smoothie auf Fischölbasis! Dazu 'ne halbe Karotte, denn ich lebe den wigän laifschtaihl!

Ich bin mit über 4 Jahrzehnten auch nicht mehr der Jüngste. Ich trainiere seit dem Militärdienst damals in Ex-Jugoslawien. Wir wurden geschliffen bis das Arschwasser kochte und es war nicht die Bundeswehr. Egal. Ich kann ihn verstehen. Es gibt Tage ( die kommen langsam immer öfters) an denen du nicht mehr das Pensum schaffst wie früher. Ich dachte damals ich sei unzerstörbar Obwohl ich neben Schichtarbeit 4-5 mal pro Woche trainiere. Damit meine ich wirklich trainieren ohne nebenher mit jemandem zu quatschen. Scheiss drauf. Ich trainiere ohne Stoff obwohl ich vor 10 Jahren ca mal ne Erfahrung damit fahren wollte. Aufgrund erhöhter Aggression und meiner Frau zuliebe habe ich die Finger davon gelassen. Dennoch, Markus Rühl hat im Bereich Bodybuilding etwas erreicht, er hat einen Namen uvm. Viele von denen die ihre comments hier hinterlassen wird man nie etwas hören oder das erreichen was Rühl erreicht hat.! Im Laufe meines Lebens habe ich auch schon mehrere Übungen ausprobiert um neue Reize setzen, die einen mehr oder weniger erfolgreich. Aber ich weiß genau wie er sich fühlt wenn er von der Jugend spricht, schon die Regenerationsphasen sind viel kürzer und es ist hart zu akzeptieren, dass irgendwann halt der Moment kommt wo du die Zeit zurückdrehen möchtest um nochmal alles zu zerreißen. Darum mein Support an Markus „Roswidda“ Rühl

endlich wieder RÜHL

Ich grüße alle Thunfisch Protein Shake Liebhaber!

Markus Rühl kämpft nicht gegen den Zerfall, der Zerfall kämpft gegen Markus Rühl.

Wie wäre es mal mit einem Formupdate😅 mich würde mal interessieren wie.du jetzt so aussiehst also beim Posen

Markus ist ein verdammter Kämpfer. Der Typ ist mental so unglaublich stark, da kann keiner was sagen.

Markus hat ganz schön aufgebaut wieder!

Frohes und erfolgreiches neues Jahr, Markus. Wir wollen mehr Videos von Dir! ;-)

Markus = LEGENDE

Fancy Übungen und Stirnband? Was ist das denn für ein Hipster?

Na endlich mal einer der nicht nur rumlabert sondern was zeigt... Ufm punkt und effektiv. Danke dir. War schwer krank und muss meinen körper nu wieder aufbauen... Kommt genau richtig. Training of a true champion.

Ich nehme meine Freundin immer doggy. Geht gut auf den lat und man muss nicht ins Gym und man kann danach direkt einen Thunfisch shake ballern

Alter! Markus wieder richtig gut drauf. Weiter so schaust brutal aus!

Endlich mal wieder ein Video! 😀👍🏻

tolle übung....knallt sehr gut....danke

Danke dir Markus für die tollen Videos!

Hammer Video sehr hilfreich , freut mich schon auf das Video. Von mir ein fettes like 👍

Vielen Dank für das Video!! Freue mich auch schon sehr auf das Cardio-Video!

mal wieder bestes Niveau in den Kommentaren. :D Kindergarten hier.

Eeeeeendlich wieder ein ein Video, danke!

It's great to see you training, Master.I would like to see you doing a leg workout, I was very sad for your knee at the time. A big hug

Markus Rühl ist eine lebende Legende.Der war bei allen wichtigen internationalen Wettkämpfen jahrelang unter den Top 10. Einer der massivsten und krassesten Bodybuilder der Welt.Viele wissen nicht was für ein perfekt gebauter Musskelberg der Mann früher gewesen ist.

Immer gute Videos!

Er ist einfach der Beste💪😁

RÜHL ICH FEIER DICH😃👍

Endlich mal wieder ein Video! Gut pump

Wenn das Seil reißt fliegst beim Fenster raus...😂 Tolles Video! Lg

Endlich wieder Videos

Immer schwer und falsch!

Ja wieder da der Mann

Bitte mehr Videos! Du bist so eine unfassbare Wissensquelle! Schreib ein Buch, mach noch ein Film, whatever

Auch beim Rudern sich umgekehrt hinhocken ?

Geiles Video wie immer! #Legende💪🏅

Nice bin gerade aufm weg Rücken machen 😎💪

Du bist der beste

Das T-Shirt ist der hammer .......

Als sie dich damals gegen cutler beschissen haben war ich so sauer dass ich mich für die folgenden Veranstaltungen kaum noch interessiert habe. Du warst massiger, definierter und einfach besser. Dann sollen sie's doch gleich öffentlich machen dass Nationalität, Name, Sponsorenverträge usw. mitbewertet werden die Schweine.

Die legendäre Musik ist zurück :)

Lieber Markus, leider bietet mein Fitnessstudio keine Fensterbank neben dem Kabelzug an, was ich schon seit Jahren kritisiere. Hast du Alternativen?

Endlich wieder die legendäre Musik :)

Hey Markus hast du schon einen Plan wo und wann deine Seminare 2018 stattfinden?

"Das pure Nandrolon, wo man da rausballert." - Markus Rühl Du bist schon ein Kunde^^.

3:30...keine zughilfen.bestes Bsp läuft im Hintergrund 😂😂

hey markus! wieviel zahlt allstars so? mein sponsor wird langsam langweilig

Ist das eigentlich immer noch das Stirnband aus der "Made in Germany" DVD? Grüße!

....auch total professionell gemacht das video !!!!!!!! meega !!!!!!!

Ich feier diesen Sprecher vor dem Intro^^

Mach mal ein posingupdate!

Der große Teddy Bär Markus. Mein Namensvetter. Find ihr absolut genial und schade das er zur Aktiven Zeit nicht den Erfolg hatte den er verdient hat. Für mich immer noch der sympathischste Bodybuilder.

I'm a die hard Markus fan & believe that Markus Ruehl is on the biggest best body builders. But the biggest let down of the vids is that they are in German and people who don't understand German have a hard time. I think Markus Ruehl will be able reach a wider range of audience and fans if there is English version aswell or alteast subtitles in the videos.

Wie heißt die musik im rückblick die auch im video läuft?

MEHR VIDEOOOOOSSSS

Wieder ein Super Video aber das mit der Handel auf der Bank sah dann doch komisch aus. Bis zum nächsten Video bleib Massiv und weiter so, Daumen hoch.

Der „stoff“wechsel hah😂

mal ne frage; würde dieses Programm ausreichen für unter/oberarm wenn man regelmäßig Rücken training macht? Bei mir erschöpfen die biceps und unterarme schon ziemlich gut. Also Unterarm ersatz für hammercurls z.b Frohes gesundes neues Jahr übrigens

Wenn man dann auf die 60 zugeht, wie meine Wenigkeit (und evtl. noch 30 weitere Jährchen vor sich hat) dreht sich alles mehr und mehr um die zentrale, fundamentalste Sache beim Menschen, um das Herz! Und da wird es dann sehr wichtig, daß man es dem wichtigsten Organ so leicht macht wie möglich. Insofern ist hier Masse-Denken natürlich völlig fehl am Platze und das Training sieht dann schon etwas anders aus. Jedoch kann man trotzdem 14 x die Woche schmerzfrei trainieren und für´s Alter entsprechend eine durchaus gute Körper-Symmetrie generieren. Ich bin ganz gespannt darauf, was die ganzen Bodybuilder auf YT von heute, in ca. 20 Jahren Posten und ob sie dann überhaupt noch posten :) Es sind momentan nur ganz wenige, die mit 60J.oder drüber, posten, bzw. sich noch weiterentwickeln. Beste Fitness Grüße aus dem milden, auch Outdoor Trainings-geeigneten Teneriffa :)

Vorbild Natural Veganer

ENDLICH MARKUS

Mutig sich auf eine 10 Kilo Hantel zu setzen, wenn man so ein Bär ist haha Sieht echt lustig aus.. Cooles Video :)

Immernoch ein Monster

seh es genauso! mache lieber cardio und kann mehr essen! das hab ich schon vor 5 jahren gepredigt und mich hat man dafür belächelt. heute fragen sie mich wie ich so viel essen kann, ich mich kontinuierlich verbessere (sprich kraft und mehr muskelvolumen) und gleichzeitig weiterhin ne ansprechende form behalte. ;)!

Komm mal nach Schaffhausen CH ...

Super Video bitte mehr davon und beim nächsten mal mehr gegen Hipsters haten 😂

Bist du auch ein NATURALVEGANER BODYBUILDER wie die ProBro CREW?

moin markus, was du bei 8:10 machst ist die innenrotation

Markus's Gesicht beim ziehen einfach göttlich :D

Hey Markus kannst du mal ein Video machen wie ältere Leute 40+ trainieren sollten + Ernährungs Tipps

Hi Markus, wie wäre es denn mal mit Videos zu anderen Muskelgruppen außer Rücken, Bizeps, Brust und Schultern? Würde mich auch mal über ein Quadrizeps/Beinbizeps oder trizeps Video freuen! Viele Grüße

Hallo erstmal! Ich habe folgende Frage. Es heisst ja immer man soll z.b. bei Kniebeugen schulterbreit dastehen. Jetzt hab ich das letztens im Gym versucht , das Problem ist nur dass ich keinen Spagat schaffe und selbst wenn wüsste ich nicht wie ich in so einer Position noch Kniebeugen machen soll??? Freue mich auf eure Tipps und Ratschläge vielleicht ist ja eine relevante Alternative dabei. Danke im Voraus und liebe Grüße.

Good Marcus go cardio bike for runnig Venezia maraton.

06:05 Dann musst du die Kraft aber auch aus dem Boden ziehen!!!

2:30 das pure nandrolon hahaha. Ist einfach kein joke

3.22 man sollte nicht gleich zughilfen benutzen . In dem Moment im Hintergrund achtet drauf 😂😂😂

mehr Videos

"Bizep"? Wat dattn?

Mensch Markus, mach mal bisschen Cardio, du kippst ja gleich um!

Das sind die von Vince Gironda erfundenen Lat Pulls.

Bezüglich Zughilfen: Ich kann dir die Climaqx Ultra Grips empfehlen. Die stören keineswegs und helfen sehr, den Rückenmuskel zu isolieren. Ein Rückentraining bringt nichts, wenn die Unterarme vorher versagen.

"Es ist nicht schlimm alt zu werden, alt zu werden hat man sich verdient" PS: Freche Kommentare, die ich hier lese...

Kannst du das einrunden des oberen Rückens beim sitzenden kabelrudern um die Dehnung zu maximieren empfehlen?

Wir wollen brutale Epic Musik bei Rühl Training hören!

Markus rühl sieht aus wie Walter Freiwald nur mit muckis

Hey ich würde mal eine Einheit Arme interessant finden

Mehr Videos ;-)

Dem Bedarfs🤙😼

Rühlps

Cooles Video!!Ich hätte mal eine Frage. Kann ich mit 35 Jahren (immer sportlich gewesen) ehemaligerguter Fussballer.Wieviel kann man noch aus seinem Körper rausholen?Beste Grüsse Marco