Apa yang paling ditunggu-tunggu sebelum race day ? tak lain dan tak bukan ya carbo loading kan? ini udah jadi kebiasaan dan kadang dianggap sebagai ritual para runner yang diyakini bakal bantu performance lari besok paginya..
Tapi sebenernya kita udah carbo loading dengan bener ngga sih ? BAngKei akan share definisi carbo loading yang sebenernya dan tambahan TIPS kalau sahabat aktif memang mau melakukannya..