TIVE AVC HÁ 13 ANOS E ESTOU BEM MELHOR, ME RECUPEREI DA MAIORIA DAS SEQUELAS

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4 ай бұрын

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TIVE AVC HÁ 13 ANOS E ESTOU BEM MELHOR, ME RECUPEREI DA MAIORIA DAS SEQUELAS
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Bom dia pessoal! Se você está procurando informações sobre Acidente Vascular Cerebral é só se inscrever no Falando de AVC pra vc!
Muito prazer, meu nome é Ludmila Toni, sou Fisioterapeuta há 18 anos e trabalho com um imenso prazer com pacientes na reabilitação do AVC.
Nesse vídeo mostro uma dica rápida para quem teve AVC.
Na área da fisioterapia, estimular o movimento que você necessita melhorar ou ganhar é de extrema importância para a reabilitação neurológica. Exercícios para quem teve um AVC é uma forma de estimulação do movimento. É claro, que cada acidente vascular cerebral acontece de uma forma, avc isquêmico ou avc hemorrágico e gera comprometimentos diferentes. Caso essa dica de exercício para quem teve AVC não funcione para você, tem outros vídeos que podem te ajudar. Mas lembre-se, que a sua recuperação depende muito de você! As dicas de exercício para pessoas com AVC que sempre mostro aqui, fazem parte de sua estimulação diária, mas o tratamento com profissionais específicos não pode ser descartado de forma alguma. A reabilitação neurofuncional atua de forma essencial para que os pacientes que sofreram derrame cerebral possam recuperar os movimentos e a funcionalidade da região comprometida.
Vou aos poucos mostrando dicas sobre o que fazer depois do AVC e falando da fisioterapia e AVC. Se as perguntas que você sempre se faz são: tive AVC e agora? O que fazer pós AVC? Quais são os exercícios para AVC? Fique por aqui para aproveitar toda informação que lhe ofereço!
Tenho vivenciado na prática que é possível otimizar sua recuperação após um acidente vascular encefálico e ter qualidade de vida!
Vamos juntos!
E eu estou aqui sempre falando de AVC para vc.
Qualquer dúvida é só me chamar!!
Muito obrigada!
#avc #acidentevascularcerebral #derrame

Пікірлер: 101

@alicefrantz8527 3 ай бұрын

Os médicos ainda não sabem o porquê disso mas estou feliz por Deus me meu a segunda chance de viver 🙏

@christiann_bastos 4 ай бұрын

Eu tive um avc, hj faz 20 dias. Mas estou me recuperando muito rapido.

@sandragomes1485 4 ай бұрын

Eu tbm passo pra isso ainda q não vou recuperar os movimentos do braço e .unha mão já sofri muito por isso mais agora tirei da minha cabeça eu vou recuperar sim tenho 2 anos e 8 meses de AVC e vou conseguir sim me recuperar sim creio em Deus todo poderoso

@decofreitas2048 4 ай бұрын

17 de julho vai fazer 8 anos,homem vai a lua,e Não conseguem curar Avc preciso caminhar. Fisio 2x,por,semana Memória,100%, Cadeirante a,6 anos. Tem que existir remédio para obstruir Carotida.cade os,médicos e cientistas São milhares de pessoas,Esguabeladas.

@100rosadasilva 3 ай бұрын

Adoro ler estes depoimentos porque dão me esperança, há 3 anos o meu foi isquemico. Lado esquerdo afetado mas tb estou recuperando aos poucos. Os médicos diziam que não voltava a mexer. Estamos na luta. ❤❤❤

@mariadircedesouzagomes2553 4 ай бұрын

Tive um avci um ano perdi os movibr Braços e pernas lado esquerdo.estou fazendo fisioterapia confio em Deus que para Ele nada é impossível.Eu não tive perca de conciecia

@vantuirgodoi8723 3 ай бұрын

Tive AVC emoragico final de outubro ,2022 não ando ainda mais com deus na frente eu vou andar

@marinacampos2476 2 ай бұрын

Não desista, mesmo que os médicos digam que não vai voltar,foca na fisioterapia e muita fé em Deus. Um conselho que recebi do psicólogo, o profissional que deve nortear sua reabilitação é o fisioterapeuta. Eu ainda estou em reabilitação, Não desisto de ter minha independência de volta. Voltei a andar mesmo com um diagnóstico de irreversibilidade, graças a Deus. Você também vai conseguir, já vencemos muitas adversidades, um dia de cada vez. Força😘

@aparecidamariaconceicaomor9529 2 ай бұрын

Eu tive um avc esquemico em 2o19 dia 14 de junho fiquei vinte dias intwrnadacendo cinco na uti fiquei seis meses na cadeira de rodas era cama e cadeira de rodas eu nao consseguia ir no banheiro sozinha fui morar com minhas filhas pra elas cuidarem de mim me da durante seis meses fiquei dependendo delas pra viver eu nao usava fraldas porque eu nao consseguia fazer na frauda quando eu queria usar o banheiro eu pedia pra minha filha mw ajudar a levanta da cama e senta na cadeira de rodas ela empurava a cadeira ate o banheiro e la me ajudava a passar da cadeira de rodas pra privada ai eu fazia o n 1 ou o n2 e assim foi por seis meses ate que comecei a andar com o apoio de uma bengala e ate hoje quatro anos depois eu ando com dificuldade com o apoio de uma bengala ainda nao mexo a mao esquerda mais ja faz 4 anos que conquistei a minha independencia moro sozinha faco tudo com uma mao e estou muito feliz me adapitei a viver da forma que eu estou com limitacoes faco de tudo em casa cuido da minha casa sozinha nao dependo mais das minhas filhas pra cuidar de mim o inss me aposentou nao volto mais a trabalhar mais tudo bem me conformei estou bem da forma que estou recebo a aposentadoria do inss que e pouco um salario minimo mais pra mim sozinha da pra sobreviver

@Tereza-lq2jj Ай бұрын

Verdade tuve a 6 meses 2 avi sem a.dar to no processo de recuperação

@jhonebrandao 3 ай бұрын

Eu tive dois AVC's isquêmico no ano passado. O primeiro em Agosto e o segundo em Outubro. Tive o lado esquerdo do corpo afetado ( mãos, perna, e os lábios) e a fala também. Fácil não é, mas sigo firme na Fisioterapia, recuperando dia após dia minha coordenação motora e pela fé já me exergo andando novamente sem andador. Fortaleçam o corpo, mas é fundamental fortalecer o espiritual e a mente. AVC não é o fim, e sim uma oportunidade de recomeço. ❤

@ssouzas1001 3 ай бұрын

Tive um AVC isquêmico não hemorrágico, bom lado esquerdo paralisado, sou canhoto então fiquei sem chão, hoje ainda me recuperou, minha mão fecha e não abre, só eu massageando , meu pé não levanta e não abaixa, tive vários físicos, que me disseram q não vai melhorar mais, mas não desisto. Só Deus é a palavra final.

@karimeminato2892 2 ай бұрын

Não desista! Se movimente bastante. Faça fisioterapia, terapia ocupacional. Aprenda os exercícios e faça em casa. Se mexer , realizar repetidamente os movimentos vai ajudar seu cérebro a reaprender. Meu filho teve AVC, fazia 8 horas de exercícios por dia e melhorou absurdamente. Dirige, trabalha, mora sozinho, faz musculação, cozinha. A mão ainda tem sequelas, mas já melhorou também.

@marinacampos2476 Ай бұрын

@@karimeminato2892 obrigada pelo testemunho de superação de vocês. Deus abençoe seu filho e toda sua família

@verynhamartinsvidanachacara Ай бұрын

Isso mesmo,a última palavra vem de Deus,foi Ele quem nos formou no ventre de nossas mães é Ele quem nos conhece.

@LucasHenrique-uy6df 3 ай бұрын

Sofri um avc em maio de 2023 lado esquerdo ficou acometido faço fisioterapia e comecei a fazer hidroginástica emagreci muito tenho fé em Deus que vou me recuperar preciso voltar a trabalhar

@Fatima-r4k 11 күн бұрын

Eu sofri um AVC em fevereiro de 2023 ainda não voltei a caminhar por conta que eu tenho hérnia de disco na minha perna esquerda e é três hérnias mais só ando com o andador mais tenho fé em Deus que eu vou voltar a andar se deus quiser e minha mão eu já consigo pegar alguma coisas já consigo bordar mais a minha dificuldade de voltar a caminhar é mesmo as hérnia de disco mas com o tratamento eu vou conseguir a andar eu tenho fé

@dalilaismael7362 4 ай бұрын

Eu tive um AVC a 2 anos do lado direito, estou recuperando muito.gracas a Deus 🙏

@ivanildeluis7509 3 ай бұрын

Tive um avc há 9 anos, no começo foi difícil, fiquei 6 meses de cadeira de rodas, agora ja ando com um pouco de dificuldades mas ando, faço todo serviço doméstico aqui de casa,moro com minha filha que trabalha fora e gratificante cuidar de tudo e do meu neto de 12 anos, faço tudo com uma mao, porque pedi os movimentos da mão esquerda, eu creio que ainda vou melhorar bem mais porque Deus e maior, esse depoimentos me deu mais forças pra ir em frente com minhas esperanças obg

@sandrasuzano1699 3 ай бұрын

Povo lindo de Deus mantenham o foco e nao aceite palavras negativas

@joaopedrosantosmarques1834 3 ай бұрын

Um depoimento desses nos motiva a ter esperança e prosseguir

@denisegoncalves5320 5 күн бұрын

Sofri um AVC isquemico 3anos atrás no início foi pior. Graças à Deus tô me recuperando com a fisioterapia! Afetou meu lado direito ando mancando mas ando Graças a Deus.

@donalusantos5278 3 ай бұрын

Tive um avc 2017 paralisei p lado esquerdo fiquei na cadeira de roda superei hoj faze o serviço de casa estou andando ❤ a minha história e de superação graças Deus

@200819731 4 ай бұрын

Que benção eu quero ouvir sua história de superação.

@anaclaudiaviannadacunha2350 4 ай бұрын

Amiga é vdd eu luto desde 2013 to mais fort q nunca nunca desita muito exercicio

@lizandralemos9721 4 ай бұрын

Eu ouvi de váaaarios médicos que eu se eu não recuperasse em 3 meses, depois seria muito difícil... estou eu aqui, quase 6 anos depois e me recuperando

@sandrasuzano1699 3 ай бұрын

Bom dia que vídeo motivador é estimulante pra quem teve como eu 14 AVcs em 2018 portanto hj farei 5 anos muito difícil e te falo é vdd quando profissional nos fala que podemos desistir em melhor.Ora Deus não deixou me morrer então vou lutar com Ele pois sou criatura Dele.E Vou superar tudo.

@sandrogomes6311 4 ай бұрын

Sou um cara sozinho perdi minha vida financeira também te.nho 2 anos q dei o meu avc

@elisangelabarbosa3413 3 ай бұрын

Vc vai conseguir

@ANDRE8069 5 сағат бұрын

Fantástica Adriana!! Obrigado!! 👏🏽👏🏽👏🏽

@gilbertoavila7007 16 күн бұрын

Já tive cincos Avc o último fez um ano agora estou me recuperando ando de bengala mas graças a Deus estou me recuperando só na fisioterapia

@ledamaria2193 4 ай бұрын

Pois o meu Neurologista me deu uma. Carta pro perito q eu tinha q aceitar q eu não ia mais me recuperar 😢😢 falei prós meus meninos,,,,eles riram de mim ,eles me disseram mãe vc é doida ,corre atrás do q quer ,criou nós,só vive brincando joga bola om agente ,empina pipa ,faz tanta bagunça com as crianças na rua 😂😂😂não agente vai te ajudar e vc vai fica boa 🙏foi em 09/10/2021/e hoje já ando, faço a limpeza da minha casa , bagunçou com meus netos, faço compras😊 falta ainda bastante 😅mais eu estou maravilhosa 😂🙏🙏🙏eu estou vencendo e vc tbm vai ,num deixa ninguém te entristece tá um abraço ,❤❤e a pessoa linda q apareceu na minha vida no dia q cheguei do hospital foi a Dra Ludimila meu anjo bom até sair minhas fisioterapia pelo SUS q demorou um pouquinho ❤❤❤❤Deus abençoe 😊

@SilviaRibeiroPillati Сағат бұрын

Que superação dessa mulher ❤

@alicefrantz8527 3 ай бұрын

Tive um AVC isquêmico a 9 anos e sei o passei nesses 9 anos mas estou me recuperando devagar

@ggm099 Ай бұрын

🎉Deus abençoe por esse lindo depoimento !!!!!!

@leandrojesuino2080 4 ай бұрын

Depoimento fortalecedor.Maravilhoso.Bençao pura!!

@JosePinto-ci2tl 4 ай бұрын

Éu tbem tiver um avc mais com às graças de Deus tive boas recuperação recuperação Para Glórias deDeus !.!

@elainealmeida5985 13 күн бұрын

Glória a Deus. Que bom que vc está perfeita

@elizabethpaiva789 4 ай бұрын

Bela e lúcida palestra! Sou do Rio, tive um AVC hemorrágico em nov/2022. Desde então tenho feito fisioterapia e estou me recuperando devagar. Pois é, em jan/2024 um fisiatra da ABBR-RJ, Silvio Oliveira, me disse que eu tinha sequelas e que não ia me recupera rmais. Ainda,vem que sou esclarecida e sabia que ele estava errado, inacreditável um médico assim...

@michelleleitedias1874 3 ай бұрын

Meu pai teve um AVCI tem 60 dias o cardiologista teve coragem de dizer que ele nunca mais vai voltar a andar ou mecher o braço fiquei chocada muita falta de compaixão com o próximo

@marinacampos2476 2 ай бұрын

@@michelleleitedias1874Eu também ouvi isso de um neuro. Ele estava equivocado, graças a Deus . Procure outro profissional para atender seu pai. Eu fiz isso,meu médico não me prometeu nada,apenas disse vamos cuidar de você,me apresentou o tratamento,sigo fazendo a fisio e o controle da medicação com ele. Eu voltei a andar, graças a Deus. Foca no depoimento desse vídeo e cuide do seu pai com muita fé em Deus,vamos conseguir também. Um abraço

@CarlosRamos-vs3zx 4 ай бұрын

Bom dia seu depoimento foi pra mim um divisor de agua ,amei o que vc disse me animou pra continuar na luta,bora pro treino em direcão de recuperação com fé em Deus sempre bora❤

@SilviaRibeiroPillati Сағат бұрын

Meu está mais de um mês na UTI 😢 e agente não sabe que enfrentar médico não dão esperança 😢

@josianecristinaalves 4 ай бұрын

Que maravilha esse depoimento, Deus abençoe

@raimundamariadasilvacosta8559 3 ай бұрын

Mamãe sofreu em 2019, alguns profissionais j usaram essas palavras. Achei um excelente q falou vai demorar nas ela volta

@otaviodellavechia 4 ай бұрын

Adorei ouvir isso

@ricardoaugusto7585 4 ай бұрын

Adriana obrigado por suas explicações eu tbm sofri um AVE em 01/09//2020 estou me recuperando lentamente o meu lado esquerdo foi o lado afetado mas ouvido o seu depoimento está me dando muitas esperanças de recuperação dos movimentos por este motivo quero te dizer muito obrigado pela sua motivação valeu

@malupostigo2839 Ай бұрын

Maravilhosos esse depoimento

@alancosta318 Ай бұрын

Tive um AVC isquêmico há 3 meses, fiquei com falta de equilíbrio e dificuldade de caminhar. Hoje a recuperação está bem evoluída, já consigo caminhar sozinho, mas ainda tenho um pouco de desequilíbrio.

@alancosta318 Ай бұрын

Tenho 39 anos e não tinha nenhum fator de risco. O meu foi uma dissecção na veia, segundo os médicos, foi estresse e esforço físico.

@anarcobabaquismo 4 ай бұрын

UHUUU! AVCISTA HÁ 6 ANOS

@cidalae 8 күн бұрын

Bom ouvir tudo isso, mas infelizmente quem depende do sus é complicado, minha mãe teve um avc a 23 dias e paralisou o lado esquerdo e até agora não conseguiu passar no neuro, fisio nem pensar.

@emersonpanangeiro 3 ай бұрын

Fiquei 2meses de cadeira de Rodas, hj até pá a faculdade eu já vou graças a Deus

@Tereza-lq2jj Ай бұрын

Obrigada por compartilhar votimo

@user-un9bw1eh2r 3 ай бұрын

Amei todos depoimento ppr todos estao bem

@rosangelaalmeida9079 4 ай бұрын

O neuro me falou isso pra mim também se não se recuperar em 6 meses já era vai ficar na cadeira de rodas hoje fazem 13 anos ando com dificuldades mas ando e meu braço esquerdo ainda não tem função mas vejo você eu sei que vou me recuperar obrigada

@claudiarocha8712 4 ай бұрын

Tive AVC hemorrágico 😔 pressão alta fiquei 5dias UTI e 2dias quarto tive um apagão rápido e tive consciência de tudo que estava acontecendo chorava muito ia fazer cirurgia cérebro e quando foi de madrugada o cirurgião fez tomografia e disse que eu não ia precisar+ fazer cirurgia aquilo foi um verdadeiro milagre agradeço á Deus, porque foi um terremoto que passou na minha vida meu lado direito ainda pesado irei retornar com fisioterapia

@fabiarodrigues9075 3 ай бұрын

Ruve avc há 2 anos e o fisiatra que está me acompanhando disse que não volta o movimento do meu braço/ mão pois já tem muito tempo. Mas eu não desisto. Vou caminhando na minha recuperação. O que eu vejo que pode me ajudar, estou fazendo. Gratidão pelas palavras.

@moacirbarbosacastro8923 3 ай бұрын

Nos Estados Unidos um paciente que perdeu o movimento da mão e parcialmente do braço em um AVC, recuperou o movimento 27 anos depois, após começar a fazer natação na velhice.

@nataliabrandaosales1194 Ай бұрын

Troca de fisio

@PEREIRE8 3 ай бұрын

Parabéns !! Eu tive um AVC faz 6 anos, isso aí

@TarsoThorsson 3 ай бұрын

Tive um avc isquemico 25 dias (16/03/2024). Estou me recuperando, falando melhor. Foi esquisito.

@nathaliafernandes571 2 ай бұрын

Por causa de anabolizante 😢

@taniatavares7072 3 ай бұрын

Tania.meu avc isquemico foi 2021 estou com meu lado esquerdo sequelado com rigidez dormência queimaçao.faco reabilitação tambem no sarah do Rio de janeiro.obs:acho que meu avc foi por conta do covid. não era hipertensa. Vamos vencer👊💋💋❤️❤️❤️❤️sigo fazendo pilates

@barbaraluana8806 4 ай бұрын

Cada um tem de forma diferente!!! Voltar ou não os movimentos depende muito da área afetada e do tamanho da lesão!!! Eu tive um AVCH a 5 anos e ainda estou em recuperação. Claro que hoje eu ando, tomo banho sozinha, consigo engolir, etc.. Minha mão direita não voltou e ainda estou afastada do trabalho. Fiz o possível e impossível para estar de pé. Não foi e não é fácil.. Até hoje não sei a causa, porém estava grávida de 7 meses e sempre fui ativa. Praticava atividade física, alimentação balanceada etc... Na verdade por mais que eu lute não aceito o que aconteceu cmg e nunca vou aceitar. Não consigo sair sozinha na rua e isso me mata por dentro. Sou Neuropsicóloga e sei que esse bloqueio é psicológico, mas cada um tem o seu tempo!

@MauraApRosa 4 ай бұрын

Tive um AVC a 1 ano hemorrágico e de cerebelum, choro muito porque não consigo aceitar bem a situação, perdi todo o equilíbrio e não consigo sair sozinha pra nada isso me dói muito

@barbaraluana8806 4 ай бұрын

@@MauraApRosa Vc vai conseguir... de tempo ao tempo, a recuperação é lenta, mas acontece.. lembrando que não é 100% mas podemos chegar nos 90%

@alessandrocarvalho9492 3 ай бұрын

Também estou nessa luta amig

@user-gx5vx4kj5w 4 ай бұрын

Também tive dois avc

@JosePinto-ci2tl 4 ай бұрын

❤

@user-un9bw1eh2r 3 ай бұрын

Boa atarde tive um avc meu lado esquerdo foi afetado estou sem trabalhar meus ainda doi um pouco mas to melhor

@cristianecastro6437 3 ай бұрын

Sinto muita dor do lado paralisado 😊

@vantuirgodoi8723 3 ай бұрын

E muito difícil ficar desse jeito n podemos perder esperança

@otaviodellavechia 4 ай бұрын

Boa noite

@ismarguerreiro9298 4 ай бұрын

Tive AVC somente fiquei com a perna esquerda .olé não conseguia andar . Os médicos infelizmente não consegue diagnóstico real do que está acontecendo.

@joaopedrosantosmarques1834 3 ай бұрын

Meu esposo teve um AVC isquêmico e ficou com afasia ainda não fala. Já tem 7 meses. Já dá alguns passos. Aqui onde moramos o recurso é pouco e profissional também, estamos esperando vaga no Sara em Brasília

@otaviodellavechia 4 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@user-gx5vx4kj5w 4 ай бұрын

Oi bo. Dia também tive dois avc Deus é osso medico❤❤❤

@200819731 4 ай бұрын

O que é fop?? O avc que eu tive foi decorrência do entupimento da carótida direita. Isso os médicos pressupõem se que foi.

@antoniocarlosfaustino2823 4 ай бұрын

FOP é Forame Oval Patente é o famoso "soprinho" do coração.

@200819731 4 ай бұрын

@@antoniocarlosfaustino2823 entendi. Obrigada

@wilsonbatistasimoespereira5960 4 ай бұрын

Eu sofri um avc a 7 anos e ate hoje me recuperei pocas coisas

@user-bk5ke5cr8n 4 ай бұрын

Tive vários profissionais dizendo que não recupera mais, apesar de estar tendo muitos progressos

@reginaceliaprudentedasilva166 4 ай бұрын

Que Deus abençoe q fique cada dia melhor ,mas vamos ser sincera se vc não tivesse dinheiro queria ver se tinha recuperado,tenho a 12 anos ,não recuperei braço ainda,tbm faço tudo sozinha e faço muito artesanato ,se tivesse como pagar a fisioterapeuta no tempo hoje estaria bem tbm

@luciahelenabarbosaperet5793 16 күн бұрын

Eu tive AVC a 2 anos e a terapia Com uma moça meu braço direito ela perna direita continua mechendo pouco me ajuda por favor

@user-np3in1lp6f 25 күн бұрын

Boa tarde por gentileza achou AVC foi do lado esquerdo ou direito

@emersonpanangeiro 3 ай бұрын

Esse sou eu não imaginei que tudo seria demorado

@user-hv6pv4nv4f 2 ай бұрын

Eu fui tratar um anorimo i tiver um AVC estou na luta

@Tereza-lq2jj Ай бұрын

Ja ouvi de um.medoco vc nao vai andar maos , chorei dias

@carloslorenzetti 4 ай бұрын

Faz 4 anos e 5 meses de AVC hemorragico

@merciafigueiredo9084 3 ай бұрын

Tive em 2018 eu rompimento de aneurisma Avc emorragico

@EdyXxs 3 ай бұрын

Se ela estava mexendo só os olhos como ela conseguiu fazer tudo isso??

@Tereza-lq2jj Ай бұрын

Hoje eu ando de bengala com dificuldade

@alessandrocarvalho9492 3 ай бұрын

Não é fácil

@adenilzeteixeira377 3 ай бұрын

Eu tive AVC a outubro .

@AdemildesQueiroz-ge3ew Ай бұрын

EU TIVE AVC 😢😂ESTOU CÁMÁDA A ^6 ANOS BH

@alessandrocarvalho9492 3 ай бұрын

Estou com sequelas lado esquerdo

@cristianecastro6437 3 ай бұрын

Misericórdia

@200819731 4 ай бұрын

Necessário ter 3 pilares. Informação ler muito buscar.

@joseliaalencar7685 4 ай бұрын

Eu tive avc hemorrágica há 7 meses .estou na fisioterapia. Mas estou me recuperando cuperando bem graças a Deus .fiquei muito debilitada .mas eu tenho muita fé em Deus. E foi ele que me recuperou.e muito difícil.ter um avc apessoa fica totalmente dependendo dos outros.mesmo tendo uma família que dá muita força pra pessoa.eu recuperei os movimentos porque tenho fé e coragem.e perseverança com isso Jeová Deus me deu muita força.

@user-iy3vl9iw9v 3 ай бұрын

EU TIVE AVC ESQUMUCO ,AFETOU 75 POR CENTO DO MEU CEREBRO AINDA NÃO CONSIGO ANDAR NEM MECHER MEU BRAÇO ESQUERDO MAS TENHO MUITA FÉ EM Deus e na virgem Maria que vou ficar boa e voltar a trabalhar