تجربة رغده علي نظام السبع خطوات وخساره ٣٠ كليو من وزنها مع سالي فؤاد | سفرة سالي PNC FOOD
Рет қаралды 333,108
5 жыл бұрынاشتركوا في القناة الرسمية لبانوراما فود علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
/ pncegypt
@lovelylamia3674 4 жыл бұрын
انا بديت ريجيم ووزني 107 وحاليا88كيلو في ظرف 3 شهور وعجبني كثير الريجيم السحري
@aberdede4102 5 жыл бұрын
والله يا سالى لما اتبعت نصايحك نزلت ١٢ ك و ضغطى العالى نزل و بنام بالليل بعد ماكنت انام و انا قاعدة و مكنتش اعرف انام وعرفت اطلع السلم بسهولة وكل ورم ركبتى نزل ربنا يكرمك يا سالى و يديم عليكى الصحة
@suhadlami498 4 жыл бұрын
كيف حالك حبيبتي سالي اني من العراق ومتابعتج وزني كبير يعني ١٠٠ بس ماعرف شلون اناتزم ونزل وزن ياريت بس ماعرف شلون
@suhadlami498 4 жыл бұрын
ياريت لااخت تتكلم شلون سوت رجيم
@aberdede4102 4 жыл бұрын
@@suhadlami498 منعت السكر الابيض الجاتوهات العيش الفينو و اكلت العيش الردة منعت الشيبسى المياة الغازية اى عصائر محفوظة خففت الارز و المكرونة طوال اليوم اشرب ميه كنت ديما اركب المواصلات بطلت و بقيت امشى و كترت من الخضروات فى السلطة يوميا بدون انقطاع الصبح كل يوم اشرب كوب ميه دافية و بعدها بدقايق اشرب كوب تانى بنص ليمونة و ملعقة صغيرة عسل نحل منعت اكل الممبار و المحاشى بجميع انواعها وكل حاجة قالتها سالى بقيت اتبعها على قدر المستطاع و على قد ما كنت بحاول اقضى اليوم صحى على الاقل ٨٠ / ١٠٠
@halaayoub4674 5 жыл бұрын
حبيبتي يا دكتوره والله انا عم اسمع الحلقه كنت سعيده علي فرح الاخت يلي هيخست اللهم يجعله في ميزان حسناتك انتي من الذين يدخلون السرور الي الناس جزاكي الله كل خير ونور دربك ياكريم طلب بدنا شي للبطن حتي يخس
@shahdqueen3797 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي ممكن حلقات للاهتمام والعنايه بالشعر.
@user-vw5jf1ue7w 5 жыл бұрын
بحبك اوى اوى وربنا يجعله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات
@nawalabdo225 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا رب ويجعل اللى بتعمليه فى ميزان حسناتك🌻🌼🌺💐🍀👍👍👍
@amanighazi8629 4 жыл бұрын
دكتوره سالي عرفتك من ايام صدفه وبقية الي الان اتابع فيديوهاتك.. انت ماشاء الله عليك بعلمك واخلاقك وده يمكن رابع فيديوه اشاهده بجد الحلقه ممتازه والضيفه عسل 🍯 وانت موزه وماشاء الله عليك وربنا يبارك لك بهدا العلم والصدق في العطاء وان شاء الله ابدا ادخل معكم في النظام تحياتي.. لك وأهل 🇪🇬 مصر متابعه جديده... 😊 ملحوظه.. الدي عارف رابط تخصيص الكرش ومنطقة الخصر.. ونظام السبعه ايام ورابط شرائح الشوفان...تتكرم وتعطني الرابط...
@Najwaibrahim55 5 жыл бұрын
حببتي ياسالي انتي استاذه من يومك وكل حاجه بتعمليها دايما متميزه فيه عشان عندك مصداقيه وقبول عشان كده كل يوم بتزيد محبة الناس ليكي ربنا يزيدك كمان وكمان حبيبت قلبي
@omeslam6554 5 жыл бұрын
سلام عليكم انا مبسوطه اوي الكلام اللي انت بتقوليه على فكره انا نزلت في اربع شهور 23 كيلو لو سمحتي انا عايز اصدقك ممكن الطريقه تثبيت انا كنت 90 كيلو
@samarlbazal3793 5 жыл бұрын
سلام انا طولي ١٥٥سنتم وزني ٨٤ وعمري ٣٥ سنه وعندي ٣ ولاد لكبير ٥ سنوات والصغيره سنه مش قادره نزل وزني وماعندي اراده لانو طول الوقت بالبيت وبفش قهره بالاكل ومش عارفه نزل وزني
@alimurtada6899 5 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اني من العراق وزني 100 وطولي 160 اريد فلسطينيه رجيم دايت اساعد نفسي تعبت
@user-cj1hr2xc4c 5 жыл бұрын
سالي.....ملتزمه ...خلق ..ودين ناقصها الحجاب.... ربنا يرزقها ....
@me23.38 4 жыл бұрын
.
@me23.38 4 жыл бұрын
.
@me23.38 4 жыл бұрын
.
@norabenamrouche3399 3 жыл бұрын
من تجربتي الشخصية ..امتنعت عن السكريات والحلويات والمشروبات الغازية وكل شي يحتوي على لغلولتين.وحليب البقرة ومشتقاته والله شفيت تماما من الغدة الدرقية خاملة وانخفاض رهيب في الأجسام المضادة. الدكتور وقفلي الدواء.والحمدلله...ولا تنسوا الرياضة(كارديو)...البدائل التمر.العسل الطبيعي..الخضر والفاكهة الطازجة والأسماك.والبيض...جبز اللوز..جبز الذرة.الشوفان...وباقي المسكرات ماعدا الفول السوداني..وشرب الماء بكثرة في كل وقت... اتمنى من الله تعالى أن يشفي الجميع.ورمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال,،🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@omamr8167 5 жыл бұрын
انا بدات اخد من النصايح حاجات كتير جدا ومنتظمة عليهم بس هو فعلا لازم اصبر سنة كاملة يارب قويني
@user-ly6iq2cs3g 5 жыл бұрын
انت اموره يا سالي ربنا يعفك بالحجاب
@hediaazzouz1128 5 жыл бұрын
ربنا يوفقك يارب العالميين وسلم وبارك افي كل عمل تقوم به يا احلى شيف يالي
@suzanmassad4605 Жыл бұрын
ما شاء الله عنك وعن الاخت سالي فؤاد طبعا… بارك الله فيها
@user-nd8us7bu5f 5 жыл бұрын
أنا بدأت بوزن 105 واعاني من مشاكل صحية أدعو لي الله أن اواصل الرجيم وأصل ل65 ..وحظ موفق دائما
@safabhm7204 5 жыл бұрын
ربنا يوفقككل بالارادة
@hasnisghir959 5 жыл бұрын
وانا ايضا .. .105😫
@reemkhaled2489 5 жыл бұрын
وانا .. تعالو نشجع بعض
@bbddail4220 5 жыл бұрын
والله سالي فؤاد نعمه من الله اني من عمر 14 سنه واسوي رجيم بس من عرفت سالي فؤاد واني تغير كلشي بحياتي والله هاي لج حسنات ربي وفقج
@dr-fatmaabusafiaacademy6077 5 жыл бұрын
التخسيس مش مجرد ريجيم.. ممكن اشياء كثيره جدا نعملها تساعد على فقدان الوزن وتخفيف الجوع وتسريع الحرق.. مثل تنظيم النوم والمشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل والشومر وتغيير الأفكار وتناول الطعام الصحي بطريقة صحيحه.. ممكن يكون الريجيم في سبانخ وتاكليه ولا تستفيدي منه لأنك لم تحضيريه بالطريقة الصح.. أيضا صحة الأمعاء ونوع البكتيريا الي فيها مهم جدا لتحسين الامتصاص.. كل هذا تجدونه في فيديوهات على قناتي وفي كتابي دليلك إلى الرشاقة بدون حرمان
@emynour9623 5 жыл бұрын
عايزه اخس وياريت يا سالس تفديني انا مش عارفه النصائح بدخل ع النت بس مش عارفه ياريت تبعتلي ع الخاص انا عايزه اكلمك
@hanaaadel9737 5 жыл бұрын
انا بحبك اوي يا سالي ويا ريتني شوفت حلقاتك قبل ما اعمل تكميم انا كان وزني 140 ودلواتي 90 بعد سنه وشهرين وثابته بقالي كتير مش عرفه انزل 75 ينفع امشي علي السبع خطواط ولا ابه
@user-vb6kg3nh9m 5 жыл бұрын
صفحة لو نفسك تخس حلوة كمان و بتاكلو نشويات عادى و لبن و بروتينات و خضار كتيير و بتخسو و بعد ما بتخسو بتثبتو و بتعيشو حياة صحية من غير حرمان بس أهم حاجة معلقة العسل مع المياه على الصبح و اى نشاط رياضى .
@lolo198823 5 жыл бұрын
كيف النظام
@adamesaily2609 5 жыл бұрын
@@lolo198823 ادخلي ع قناة لونفسك تخس
@mirastars3981 5 жыл бұрын
انا معاهم في الصفحة الباش مهندس مصطفى عامل فينا ارادة قوية
@ziadnabil4555 5 жыл бұрын
أيوه صحيح والله
@hanensoltanii 4 жыл бұрын
رائعة صح الاستاذ قمة جدا
@zibamustafa4137 5 жыл бұрын
احلى حلقة والله الست دي زي العسل
@user-nd2sn9hw1f 2 жыл бұрын
تسلمي يارب
@algalg2094 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الكريمة، اختك من الجزائر اشكرك كثيرا على كل النصائح القيمة لقد وجدت حلا لمشكلتي مشكلة السمنة لقد جربت رجيمات لكنها كانت تتعبني لكن بعد أن اتبعت نصائحك وصلت إلى الوزن الذي تمنيته ربي اخليك انحبوك بزاف والله ربي اعاونك إن شاء الله
@user-oh8jo6jw1p 2 жыл бұрын
انتى رائعه ياسالى . ربنا يبارك لكى إنسانه بسيطه وجميلة الروح والقلب 🌹🌹
@raniaalsayed5559 5 жыл бұрын
من فضلكم وجبة الموسيلي دي في الافطار يوميا ؟ الشوفان سعراته عاليه كيف يخسس الجسم ؟؟ ما بديل الكربوهيدرات في الغداء بدل العيش والرز ؟؟
@Ngufvnudbmu 5 жыл бұрын
ماشاء الله الف مبروك يا اختي انا عندي سؤال لك اصبحت عندك ترهلات وكيف تعاملتي معاها اتمنى الاجابه
@user-nd2sn9hw1f 3 жыл бұрын
لا معنديش الحمد لله وبلعب مقاومه دلوقتي وعملت فورمه وكله تمام الحمد الله 😇😇😇😇
@hassnaafarouk9498 5 жыл бұрын
شرايح الخبز انا بعملها لنفسى بجد تسلمى لازم تعملى تتكتب باسمك بجد بجد تسلمى انا بس لسة بدأة محتاجة تشجيع
@sahymward2437 5 жыл бұрын
كيف طريقة الخبز لطفا
@user-oh3ll4bv4q 5 жыл бұрын
ارجو اعادة طريقة عمل شرائح الخبز
@ghjcghb6575 5 жыл бұрын
نفسي خسيييي جوع صع علي
@user-nr7yg6du9q 5 жыл бұрын
مرحبا ممكن تفيدونا كيف عمل الخبز الشرائح
@user-yt5kv8kb5y 4 жыл бұрын
اكتبوا طريقة شرايح الخبزالمشبعه سالي فؤاد في اليوتوب
@shosho-bw6sp 5 жыл бұрын
ربنا يجعله ف ميزان حسناتك ياسالي يااااارب
@nancy96296 5 жыл бұрын
روحك حلوة اوى يا رغدة..ربنا يسعدك 🌷
@user-nd2sn9hw1f 3 жыл бұрын
تسلميلي 😍😍😍
@Monawaat-mj6co 5 жыл бұрын
بعشقك يا سالي تحفة ومبدعة انا بممممممممممموت فيكى يا قلبي
@hamzanwiy6457 4 жыл бұрын
سلام سالي انا من الجزائر خسيت 26 كيلوا في 7شهور بتابع ريجيمك عاوزة أخس أكثر ممكن طرق اخري غير الي عوتينا عليها
@salmariad2663 4 жыл бұрын
عفاك ختي شنو هو ريجيم لي تبعتي و شكرا
@mennatallahmedhat2648 5 жыл бұрын
بامانه انتي جميله الله اكبر عليكي الله يحفظك 😍
@user-si1pl8ug7x 5 жыл бұрын
انا عملت النظام ده بس شعرى كان بيقع ووشى اول حاجه بتنزل وجسمى اترهل خالص وكنت بدوخ
@user-le4mb7xw3l 5 жыл бұрын
الفشار والب السوري اذا اخذتو بليل وبعدها ناكل الزبادي بليمون
@user-xl7px5ul3v 4 жыл бұрын
حبيبتى ربنا يوفقك أنا اتبعت نظام غذائي والسبع وصايا وزنى كان ٧٦ وبقيت ٦٣
@raedaibrahim1853 5 жыл бұрын
انت انسانة رائعة وانا دائما متبعاكي من الاردن حماكي الله وشكرا لكل المعلومات القيمة
@user-nd2sn9hw1f 3 жыл бұрын
الحمد لله انا لسه الا الان محافظه علي وزنس وبلعب كل يوم رياضه ومقاومه بالاوزان فالجيم وبقيت احسن فالشكل ورسمه الجسم كمان بجد نصايح سالي فواد فرقت معايا ربنا يبارك فيها
@muhmedahmed4914 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن الطريقة الي اتبعتها
@badrywany6228 4 жыл бұрын
ممكن اعرف البذور الشيا وجنين القمح منين انا فى المقطم ومش لقياها
@user-th6kb1ck6i 5 жыл бұрын
السلام عليكم حبيبتي سالي اني مشتركة جديده في القناة وعندي مرض في الدماغ هو صعود ضغط الدماغ وضروري هسه انزل وزن وزني حاليآ 95ولازم انزل لل60عمري 32سنه وبديت اليوم ثاني يوم استخدم طريقتج وان شاء الله انزل ادعيلج بالموفقية والنجاح اكثر واكثر تحياتي لك
@baialb6259 5 жыл бұрын
صعود ضغط الدم.هو نفسه الضغط؟.ارجو منكي الاجابه رجاءا
@Dodo-ey4hy 5 жыл бұрын
عسولة جدا ماشاء الله الضيفة بجد ❤❤❤❤❤
@user-nd2sn9hw1f 3 жыл бұрын
مليون شكر. 😇😇😇
@user-jl8ji9wi2c 5 жыл бұрын
ربي يحفظك كم كميت الماء الي بتشربيها الصبح
@fyrozt6397 5 жыл бұрын
لو سمحتي بزرة الكتان بتعمل مغص
@user-ck2ko3ei8l 5 жыл бұрын
فدوووه ضيفه تجنن
@user-ej9bg9kt1i 5 жыл бұрын
ياجماعه ممكن حد يديني جدول بالنظام بتاع سالي فؤاد والسناكس كمان وبالذات الحمص الشام أكله امته والفشار امته والترمس امته
@user-og9lo4qu7s 5 жыл бұрын
ماشالله بس مافهمت عن العيش كيف تعمله شنو البديل العيش والرز
@nadonody2884 5 жыл бұрын
فطاير الخبز المشبعه
@emanahmed3247 5 жыл бұрын
ايش طريقة شرايح الشوفان الصحية @؟
@hebamohamed5655 5 жыл бұрын
يعنى ايه تثبيت بمعنى لو وصلت للوزن اللى انا عاوزاه ومش اخس تانى اعمل ايه
@foratstory4181 5 жыл бұрын
هلوو شلونج مشتاقتلج شخبارج اني من بالعراق شكد تعجبيني من تحجين اكل أكلات رجيم انا ستفت من عسل عصير الميمون ماشاء الله احس بنفسي نشيط ماريد احسد نفسي جنت ماكدر اشرب ماء لن هسة حمدالله لن عندي الربو وجسمي من ٦٥ صعد ١٣٦ كيلو هي قبل عملية غدة هواية سويت عمليه عملية قص معدة وعملية رفع ومرارة مزايدة ماعرف ليش بس هسة اني جاي اتابع نصايحج عندي مشاكل وهاي وزوجي توفاه الله يرحمه برحمته الواسعة هسة من سويت عملية صار ثبات وزن شلون يروح ثبات وزن انتضر رد حبيبتي الله يستر عليكم حبايبي كلبي انشاء الله بنجاح
@user-uj4nq5ly8j 4 жыл бұрын
باسم آلله ما شآء الله لا قوة الا بالله العلي العظيم
@user-nz2kd2rc6f 5 жыл бұрын
انتي رقيقه اوي يا سالي
@hocinebaci8245 5 жыл бұрын
انتي ياللي رائعة
@user-tj6qm4cv3k 5 жыл бұрын
اذا متصير زحمة عليج ان تنطيني وصفة من عدا السبع نصائح لان الحمد لله تقريبا نزلت تقريبا 2 كيلو
@marymabdo3573 4 жыл бұрын
ارجوكي يا سالي حببتي الله يخليكي انا بحب الاكل انا 90 كيلو وطولي 160 قوليلي علي نظام ممكن اكل طابيخ ونصف رغيف اجوالرد
@user-fj9ys3fq5n 5 жыл бұрын
شكرا سالي
@nooramaar6624 5 жыл бұрын
السلام عليكم أنا ام شهد من العراق أنا من المتابعين لسالي فؤاد وحبها جدا هي إنسانه رائعه بمعنى الكلمه أنا وزني 101 وحالتي النفسيه زفت ياريت انحف بعض المكونات ما اكدر اجيبه مثل العسل العسل في العراق غالي جدا العدس الأسمر ماعرفه ياريت المساعده 😙😙😙❤❤❤👏👏👏👏
@user-cb8dq6oi5u 5 жыл бұрын
احلى رجيم اتبعته في حياتي هو رجيم النقاط اكل البيت متوفر عندك تأكلي اكلك بس بنقاطك مع الصيام العكسي مو بس تنحفي تنحفي واذا تركتيه مع ترجعي بسهولة الكيلوات الي خسرتيها
@sahymward2437 5 жыл бұрын
العدس الاسمر هو بقشره تشجيع يابطله حاولي ولاتياسين اختج من بغداد
@user-pw9oi6oo6c 5 жыл бұрын
ماشاء لله عليكى وعقبالى
@user-pk4nf2jq6r 4 жыл бұрын
دقيق الشوفان ده بيجي منين
@omabdelrahmansuliman4490 5 жыл бұрын
ايه الحلقه اللي اتفرجت عليها؟؟
@user-lb4hb7qt8u 5 жыл бұрын
الله يوفقك ياسالي انا من العراق
@EGYPTWALK7 5 жыл бұрын
انا الحمد لله نزلت فوق الثلاثين كيلو عن طريق نظام الصيام المتقطع وباكل كل حاجه وباكل نشويات عادى جدا ودولقتى تحولت لنظام وجبه واحده فى اليوم نزلت فى سنتين لانى كنت باكل حلويات ولو كنت التزمت اكثر كان ممكن انزل فى شهرين ثلاثه بمعدل اتنين ثلاثه كيلو فى الشهر يعتبر نزول جيد للصحه وعلشان الوزن ما يرجعش تانى اى نزول سريه سهل يرجع تانى دلوقتى انا بعمل نظام وجبه واحده يعنى ويندو بيفتح من الساعه خمسه او سته لمده ساعتين اكل فيهم اى حاجه انا عايزاها وبعد كده اقفل لتانى يوم نفس الميعاد والحمد لله صحتى اتحسنت ونزلت فى الوزن ولا زلت بعد ثلاث سنوات محافظه على نفس الوزن الميه حياه وقت الاحساس بالجوع فى الاول كنت بشرب واى مشروبات بدون سكر مسموح بيها وما لعبتش رياضه لكن طبعا لو كنت لعبت رياضه ولم اكل حلويات كل يوم لكنت مزلت فى وقت اسرع لتفاصيل النظام الصيام المتقطع او الوجبه الواحده ان شاء الله ناويه اشرحهم باستفاضه فى قناتى الخاصهدعمونا بالاشتاك
@nourmekaoui36 5 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تشرحي الصيام المتقطع. كيف
@EGYPTWALK7 5 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بصى الصيام المتقطع ببساطه هو العوده للطبيعه البشريه بتاعتنا لا ناكل حتى نجوع بس جوع مش كل ساعتين لان الجسم ربنا خلقه له قدرات رهيبه احنا بمرور الزمن خليناه ضعيف ومش بيستخدمها بدليل فى رمضان بيكون عندنا هدف وحافز فحتى الاطفال بيقدرو يصوموا فوق ال 16 ساعه بدون مشاكل صحيه فركه الصيام المتقطع ببساطه هو انك اما تكونى بتاكلى او لا تاكلى يعنى مفيش وسط ولا سناكس ولا حاجه الفكره انك تختارى انسب وقت للبدء مثلا اربع ساعت قبل نومك تبطلى اكل وتنامى 8 مثلا واربع ساعات بعد ما تصحى تبقى كده عملتى 16 ساعه بعدين عندك ثمان ساعات للاكل بس طبعا مش حتقعدى تاكلى فيهم كلهم معاك مثلا وجبه رئيسيه ووجبتين خفاف ومع الوقت الثلاث وجبات فى الثمانى ساعت ينزلو لوجبتين فى ست ساعات انا ابتديت من فتره طويله وتدريجى دلوقتى وصلت لنظام الوجبه الواحده فى اليوم وبقالى اكثر من سنه وزنى لم يرجع ابدا وباكل اللى بحيبه ومش حارمه نفسى من حاجه وفكره الصيام المتقطع بتقوم على ان الجسم بيحتاج من 8 الى 12 ساعه لحرق اخر وجبه ولهضم الوجبه بمعنى اصح وبعدها الجسم لما تكونى مش دخلتى له اكل بيبتدى يدور على مصدر للطاقه فبيروح لمراكز الدهون فى الجسم ويحرق منها للطاقه وللحركه وبكده اللى بيعمل صيام متقطع بينزل دهون ونزول الدهون مش سهل ورجوعها مش سهل علشان كده لم بتعملى النظام وتخسى مش بتتخنى تانى بسهوله وهو يعتبر نظام حياه يعنى اختارى الوقت المناسب ليكى لبدء الاكل والتزمى بالثمانى ساعات ومع الوقت حتلاقى انك مش محتاجه ثمانى ساعات للاكل وتقللى المده الصيام المتقطع له فوائد صحيه كثيره انا عملت عليهم فيديو او اتنين كمعلومات بسيطه تقدرى تشوفيهم عندى ولو عندك اى سؤال تانى تحت امرك انا نجحت فيه بمساعده ناس عرفتها وعملته ولما شوفتهم بيخسو كان حافز ليا علشان استمر وبالفعل دلوقتى الحمد لله اتغيرت بعد ما كنت بفطر واتغدى واتعشى خلاص باكل كل اللى نفسى فيه فى خلال ساعات قليله واقفل وارجع تانى يوم اكل فى الميعاد المحدد ونادرا لما احس بالجوع ولكن لازم تبتدى تدريجى طبعا ول وبعد كده تزودى ساعات الصوم تدريجى حتقدرى توصلى لهدفك بإذن الله
@pasherkwhaji1206 5 жыл бұрын
ياليت تشرحيه بتفصيل الله يسعدك
@EGYPTWALK7 5 жыл бұрын
@@pasherkwhaji1206 السلام عليكم النظام بتاع الصيام باختصار بيعتمد على فكره الصيام لعدد معين من الساعات كل يوم والامتناع عن تاتناول اى شى فيه سعرات حراريه حتى يستطيع الجسم هضم اخر وجبه والاتجاه بعدها للدهون لتوليد الطاقه يعنى على الاقل لازم تتوقف عن الطعام مده 16 ساعه لان اى وجبه بناكلها بتاخد من 8 الى 12 ساعه ليتخلص الجسم منها تقريبا ويمكن اكثر عند بعض الاشخاص وعلشان تصوم 16 ساعه الافضل تبتدى اربع ساعات قبل النوم لا تاكلى فيهم واربع ساعات بعد الاستيقاظ يعنى ثمانى ساعات والثمانى ساعات الاخرى هم بتوع النوم يعنى كده 16 ساعه صيام وممكن تشربى اى مشروبات طبيعيه بدون سكر والافضل الاقتصار على الشاى او القهوه فقط بدون سكر او بديل السكر طبعا وبعدين وقت الاكل حيكون هناك ثمانى ساعات تقدرى تاكلى فيهم وجبتين او ثلاثه وجبه منهم رئيسيه ووجبتين خفاف مع الوقت تقدرى تزودى عدد الساعات من 16 مثلا الى 18 ووقت الاكل وجبتين كويسين مفيش محظورات فى الطعام بس كل ما الاكل يكون صحى يكون افضل طبعا واهم شى يجب ان تحتوى الوجبه الرئيسيه على البروتين لان البروتين هو اللى حيخليكى ما تجوعى بسرعه وكمان بيحافظ على الكتله العضليه بحيث الانسان ينززل من الدهون ولا ينزل من عضلاته وعندى فيديوهات للشرح اكثر تقدرى تشوفيهم واتمنى اكون افدتكوالنظام سهل بس محتاج صبر والجسم حيتعود
@lolo198823 5 жыл бұрын
@@EGYPTWALK7 كنتي بتاكلي حلويات يعني نظام الصيام عادي اكل اي حاجه
@saeedamr9598 4 жыл бұрын
انا عيزا اعمل رجيم و سمعت السبع نصائح و المشكله ان انا 100 كيلو و عندي التهاب ف العصب الوركي و مش هعرف اعمل رياضه اعمل اي
@nawalabdo225 4 жыл бұрын
سالى دى عبقرية !👍👍👍
@user-if8tc7gj4w 5 жыл бұрын
كلشي ما فاد اخذت انواع الرجيم ممكن التفاصيل بلضبط
@hamdyhamdy7095 5 жыл бұрын
ازاى اثبت
@user-cb6bv7pn3h 5 жыл бұрын
السلام عليكم انا خسيت وتخنت تاني نفسي أنزل تاني ممكن طريقة الخبز
@eymeym4717 4 жыл бұрын
استمري وفقك ربي
@shayarshayar7359 5 жыл бұрын
ما هوه الرجيم المتقطع ياست سالي ارجوك فهميني انا تعبانه من وزني
@user-jd3yx6pn1n 5 жыл бұрын
ياريت اتقوليلي عشان نضعف اتعبت من كثر رجيم ساعديني معلش لو سمحتي نبي نضعف كيفك ردي عليه ارجوكي
@emanahmed3247 5 жыл бұрын
ايش نوع الشوربة اللي كانت بتاكلها @؟
@anwaromeri3071 5 жыл бұрын
خضار مثل جزر وبزاليا وبطاطه
@user-nd2sn9hw1f 3 жыл бұрын
اغلبها كنت بعمل شوربه خضار او شوربه فراخ
@ombadrsamer2209 3 жыл бұрын
لوسمحتي انا ووني ٩٠كيلو وعايزه اعمل دايت ابدء ازاي سنى ٣١ سنه
@user-le9vr4oc1v 5 жыл бұрын
ممكن تكتبي لي أمثال
@missros4722 4 жыл бұрын
كيف لبس سالي !!! فستان ولا بلوزة ؟؟
@user-kh5gt3fy4h 5 жыл бұрын
انا والله نفسي انحف بس مابعرف كيف
@user-cw1qg9je5p 5 жыл бұрын
عسلولة صباح الفل والياسمين عليكم
@halafareed7464 5 жыл бұрын
صباحك كله خير وبركه
@bonbonssweets 5 жыл бұрын
سبتي ازاى
@aboshady1519 5 жыл бұрын
صورتك على الفيديو ده قمر
@wesamata3317 5 жыл бұрын
سالى يا قمر انا عملت رجيمات كتير جدا وحاليا جسمى ثابت وعايزه امشى على ٧ خطوات عايزه منك مثال لليوم فطار وغدا وعشا وبالنسبه للفشار والحمص والترمس واللب وجبات ولا سناك والكميه اد ايه
@fatimataoos8739 5 жыл бұрын
لو سمحتي أي دا رجيم ٧ خطواط
@user-ey7je1hq5g 3 жыл бұрын
مشاء الله
@user-li8ky4fe5s 5 жыл бұрын
ممكن حد يقوله ايه هو رجيم الصيام المتقطع
@mohsenhenen2314 4 жыл бұрын
رجيم الثلاثة ايام السحرى غير مسموح باى نوع من الفاكهة
@MohamedSalah-xs2wf 5 жыл бұрын
بجد الموسيقي جميله
@user-lh2cf1ip8i 4 жыл бұрын
روعه ياسالي
@ahamedrafetpirafat3246 5 жыл бұрын
المشكله عندي في السهر
@user-kr7vw4nj3p 5 жыл бұрын
بدأت اليوم 2/1/2019
@ilhamalhoma4958 5 жыл бұрын
أخبار الريجيم ايه ؟
@Hm-em3eu 4 жыл бұрын
بحبك يا سالى انا اختك ف الله
@user-ot8xn3vg2f 5 жыл бұрын
سلام عليكوم أريد وصفه التنحيف ممكن
@user-jx4ru3xf5w 5 жыл бұрын
أنا عندى ضغط ومپمشيش وعيزا اخي وديمن عندى صضاع ارسال الي سالى فؤاد
@user-fk8hi1vm1h 5 жыл бұрын
يابختك رغوده
@SalahSalah-cq8dg 5 жыл бұрын
السلام عليكم مدام سالي انا مريضه بخمول الغده هل يوجد النظام لحالتي
@omkarim9114 5 жыл бұрын
وانا كمان ياريت سالي ترد علينا
@najban4931 5 жыл бұрын
@@omkarim9114 اختي شوفي علاج الغده بالقسط الهندي وكمان اشربي بردقوش
@najban4931 5 жыл бұрын
اختي شوفي في النت علاج القسط الهندي لعلاج الغده وكمان اشربي بردقوش
@gnat_gnat2584 5 жыл бұрын
سالي قالت بلاش النظام لمريض الغدة لازم تظبيط علاج الغدة الاول
@azouzboudmagh8525 4 жыл бұрын
وزني 116كرهت نفسي
@manarouf8965 5 жыл бұрын
طيب هي اتحجبت مكنش المفروض تطلع الصور الي بشعرها
@user-bx6cj2em1t 4 жыл бұрын
طبعا المفروض مكنتش تطلع بشعرها
@jawaddahbi9336 5 жыл бұрын
Sali ana bahibik awi awi.....ana 3ayza a3raf ih howa janin lkamh....argoooooko gawboni
@nadamahmoud2559 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من الغربيه وانا بحبك جدا جدا أنا واولادى وانت مثل اعلى لبناتى أنا عاوزه أسأل حضرتك عن الحبه الكامله لان عندنا القمح كثير وانا عاوزه اعمل عيش منه لاولادي وجوزى ارجوالرد
@omaressa4794 5 жыл бұрын
Nada Mahmoud اذا عندك واتس تبعتيلي. رقمك. انا يعطيك وصفة ممتازة بعملها شخصيا وهي فكرتي.
@nadamahmoud2559 5 жыл бұрын
@@omaressa4794 أنا معنديش واتساب لكن ممكن تكتبي وانا افهم پإذن الله
@user-wz2nv1lg4d 5 жыл бұрын
تاني تعليق
@user-if9yu2om6s 5 жыл бұрын
اريد و برنامج لقذاي شلون
@user-jk6nh6ug1o 5 жыл бұрын
سالي ورده جميله 🌹
@bassmaelmlige6828 5 жыл бұрын
نفسي اخس بس معنديش اراده وبجووووووووع
@EGYPTWALK7 5 жыл бұрын
لما تجوعى كلى فشار بمعلقة زيت بعد كده مش حتجوعى
@monaragab762 5 жыл бұрын
اشتري ارادة😋😋
@princesszozaashraf656 5 жыл бұрын
ده بجد فى اى وقت لان معايا بيبى بيسهرنى
@EGYPTWALK7 5 жыл бұрын
@@princesszozaashraf656 ايوه في أى وقت
@anwaromeri3071 5 жыл бұрын
كلنا كدا
@user-rg1nw2gz7k 4 жыл бұрын
لو سمحتى ياشيف سالى انا بحبك قوى وكنت عايزه اخس و زنى 83وعايزه انزل 65
@mbassiouny5431 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته لو سمحتي انا آخدك عبادي بالليمون كنت هاموت من الإمساك كنت باخدهقبل النوم
@user-cy8qv4nv8v 5 жыл бұрын
يابنات انا بعمل رقائق الخبز المشبعه اللى عايز يبعتلى وانا اقوله على الاسعار
@mohamedtharwat234 5 жыл бұрын
إزي الطريقه
@mido6493 5 жыл бұрын
ممكن الطريقة
@user-fr4ty4kf8l 4 жыл бұрын
يوميات دودا وروتى ...ممكن تبعتيلى رقمك
@sanaabarghash5411 4 жыл бұрын
الاسعارايه
@xpertsglobal5917 7 ай бұрын
ايه السبع خطوات دول
@khalednouiji9807 5 жыл бұрын
Ana 5siyt 14kg fi 6mois
@user-ch4hu4vm3s 5 жыл бұрын
تحسو ان سالي تخنت شويه صح بقا عندها خدود كمان
@user-xj9oc5xq6x 5 жыл бұрын
بوتوكس
@amareamare1046 4 жыл бұрын
اختي سالي سعديني لااستطيع معنديش ارادة
@azaahmed3954 3 жыл бұрын
سالي فؤاد السبع خطوات
بانوراما فوود - PNC Food
Рет қаралды 15 М.
超人夫妇
Рет қаралды 46 МЛН
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 43 МЛН
بانوراما فوود - PNC Food
Рет қаралды 28 М.
بانوراما فوود - PNC Food
Рет қаралды 448 М.
بانوراما فوود - PNC Food
Рет қаралды 454 М.
بانوراما فوود - PNC Food
Рет қаралды 28 М.
Al Nahar TV
Рет қаралды 474 М.
Мамский әңгіме
Рет қаралды 902 М.
Erkinrx
Рет қаралды 3,3 МЛН