تجربه شما از ترک سیگار به روش آلن کار بهترین روش ترک سیگار

تجربه شما از ترک سیگار به روش آلن کار بهترین روش ترک سیگار | پادکست با شما

Рет қаралды 14,086

2 жыл бұрын

تفاوت نیکوتین و قطران
• انتخاب سیگار مناسب | ت...
چه اتفاقی بعد ترک سیگار در بدن میافتد ؟
• وقتی سیگار و ترک میکنی...
تفاوت ویپ و سیگار
• تفاوت سیگار و سیگار ال...
لینک حمایت مالی
zarinp.al/drsana
--------------------------------------
سلام سلاطین
امروز یه پادکست دارم با حضور شما
امروز قراره تجربه شما رو از تریک موفق سیگار بشنویم .
در خدمت یکی از دوستای خوبم هستم که سیگاری سنگینی بوده و چندین سال به صورت شدید سیگار میکشیده و چند باری هم برای ترک سیگار تلاش کرده اما خوب موفق در ترک سیگار نبوده تا این که با روش آلن کار برای ترک سیگار آشنا شده و تونسته سیگار رو کنار بذاره
امروز در مورد اینکه کتاب آلن کار چی هست و چجوری تونسته بهش در ترک سیگار کمک کنه صحبت میکنیم
من خودم قصد دارم کتاب ترک سیگار آلن کار رو بخرم و از شما هم خواهش میکنم کتاب رو خریداری کنید
با تشکــــــــــــــــــــــــــــــــر
______________________
Subscribe link : bit.ly/3lUklai
INSTAGRAM : Instagram : i.am.dr.Sana
Discord : / discord
_____________________
#سیگار #ترک_سیگار #آلن_کار

Пікірлер: 144

@masoudbayat5729 Жыл бұрын

خیلی وقت پیش گوش دادم کتاب صوتیشو و در حال حاضر سیگاری نیستم و رها شدم(: موفق باشید

@aboozarnaiimi172 2 жыл бұрын

واقعا دمتگرم. عالی. همینجور ادامه بده. خیلیا میخان ترک‌کنن ولی بلد نیستن.

@new_eye 4 ай бұрын

دمت گرم دکتر ❤️ با اگاهی های پیجت تونستم خیلی از دراگ هارو رها کنم و این ویدیو کلید آخریش یعنی سیگار .. خوشحال میشم یه روز یه ویدئو باهم ضبط کنیم 👌🌹

@PishMim 2 жыл бұрын

ذهنم باز شد این قسمت جالب بود . ممنون

@DrSana 2 жыл бұрын

عشقی

@arash203 8 күн бұрын

چارده ساله سیگاریم، حداقل روزی یک و نیم پاکت، الان اواسط کتاب ترک سیگار آلن کار هستم ببینم چی میشه

@mohammadmaskani8576 8 ай бұрын

سلام کسی کتاب دیگر آلن کار به نام کاهش وزن آسان را دارید

@shadowff4684 9 ай бұрын

کتابو خوندم تونستم ترک کنم حتما بخوندیش

@mohamadmosayebi1426 10 ай бұрын

من با کتابی که گفتی شروع کردم و ایشالا بتونم موفق باشم. و بایدن تو توی اینستا با این کتاب اشنا شدم. اگر موفق شدم انرژی مثبت من میاد به سمتت.

@DrSana 10 ай бұрын

ایشالا تو میتونی سلطان

@sinahosseiny 5 ай бұрын

Tank you so much 👑❤️💎👑

@user-fi3ei6ep9y 8 ай бұрын

بهترین برنامه عالی بودید ❤

@Hichkasi 2 жыл бұрын

پادکست ها خیلی عالین ادامه بده

@DrSana 2 жыл бұрын

❤️چشم

@aler0_0zaw82 Жыл бұрын

سلام بعد این ویدیو pdf کتابو خوندم و برای همیشه از شر سیگار راحت شدم خیلی اسون خلاصه واجب دونستم بگم برای دوستانی که شاید باور نکنن یا هنوز از ترک سیگار وحشت میکنن ! ❤

@electrotesla1484 29 күн бұрын

سنا جان کاش کانال تلگرامی چیزی داشتی و این آموزش ها و پاتکس هات بصورت صوتی در اون کانال برای ما میگذاشتی... کارت خیلی خیلی درسته ❤

@erfantahmasb9074 2 жыл бұрын

Ali bid Dr

@user-pr5os9dz7l 8 ай бұрын

دکتردمت گرم عالی عالی بود خیلی مردی

@DrSana 8 ай бұрын

کوچیکتم داداش

@Zeinab.kh313 9 ай бұрын

رفیق داریم تا رفیق رفیق ناباب قابل قیاس با رفیق سالم نیست

@dante-wl4tm 11 ай бұрын

دکتر سنا شما کتابو خوندی ترک کردی بعد یکسال !؟

@Arya-ps7dr 11 ай бұрын

آقا من تو خوابگاه دانشجوییم همه سیگارین حتی تو محیط دانشگاه با این وضع بازم میشه ترک کنم؟

@vahid9472 2 жыл бұрын

Salam dr.mofed bod mamnam talash mekonam az segar raha besham

@DrSana 2 жыл бұрын

با آلن کار بدون تلاش میشه ترک‌کرد

@matinrokhzan7528 Ай бұрын

من بیشتر دو ساله با این روش غیر سیگاری شدم و این روند تا اخر عمر ادامه داره

@erfanlombardini4482 3 ай бұрын

میشه باهاش ترک کرد فقط مشکل اینجاس بعد از دو روز یادت میره حرفاش

@zslt374 2 жыл бұрын

دکتر اصلا قدرت یاد گیریم 2 برابر شده تنگ نفسیم نمونده واقعا ادم سمتش نره بهتره جسارت نباشه ولی کیرم تو اون خوشی که بعدا حالتو بد کنه

@atacrypto3054 8 ай бұрын

من تجربه ویپ رو دارم. البته پاد بهش می گن برای ترک سیگار. الان یه ماهه میزان سیگارم کمتر از نصف شده با ویپ. امیدوارم این دستگاه رو هم بزارم کنار

@aminhasani913 2 жыл бұрын

سیگارو ترک کردم با اب خوردن زیاد

@user-hy6uo1kb3u 2 жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@Makia.Ghotbi Жыл бұрын

😅آره تحلیلش کن برامون به همون دلبلی که گفتی😅😅😅

@DrSana Жыл бұрын

😃

@user-cc7dk5oh8n 2 ай бұрын

ادسون ارانتوس دونوسیمنتوس

@user-hz2we8ls9y 10 ай бұрын

اسم فیلم وکتاب را متوجه نشدم

@nonogagega Жыл бұрын

بابا سیگار چیه تروخدا من سه ساله ترک کردم با همین کتاب البته PDF خوندم

@Mohamadreza_zh Ай бұрын

فقط صدای فندک بعد حرفا و شروع حرف زدن امیر 😂😂😂

@esiosan3172 Жыл бұрын

هیچ وقت فکر نمیکردم سیگاری بشم بعدش هیچ وقت فکر نمیکردم رها بشم بعد از دیدن این کلیپ پادکست کتاب رو گوش کردم و 4 ماه هست مثل ادم دارم زندگی میکنم البته خسته شده بودم براتون ازادی ارزو میکنم از هرگونه اعتیاد

@user-zn4xo6du6d Жыл бұрын

چطوری از کجا بخریم این کتاب رو

@A.......z.......H 5 ай бұрын

میدان انقلاب تهران عزیزم

@sinahosseiny 5 ай бұрын

👑❤️💎👑

@yazdanmohamady6522 7 ай бұрын

والا یک ماهە هر روز الن کار کار میکنم مصرفم بیشتر شدە کمتر نشدە 😢

@hesammoradi-le6zl 4 ай бұрын

حتما بخونید رها شدم با حال خوب

@jafarebrahimi6988 Жыл бұрын

فقط الن کار

@user-yf8tl4zn5t Жыл бұрын

میدونم این ویدیو مال یک سال پیشه ولی با دقیقه 56 که اون حرفو زد دلیل سیگار کشیدن منم بود منم گذاشتم کنار

@amirhossein6323 Жыл бұрын

من هزاربار سعی کردم سیگارو ترک کنم‌ نشد. با روش آلن کار سیگارو سه سوت گذاشتم کنار و حتی یکی جلوم سیگارم میکشه حتی به فکرم خطور نمیکنه ی نخ ازش بگیرم

@omidhenare3061 Жыл бұрын

آقای دکتر عزیز خدا حفظتون کنه الهی من قرص وارنیکلین بهمراه کتاب آلن کار استفاده می کنم و خیلی عالی جواب میده

@nasrin.61 Жыл бұрын

ببخشید این قرصو راحت از داروخونه گرفتین؟

@omidhenare3061 Жыл бұрын

بله تو ارومیه از داروخانه شبانه روزی منطقه قهوه قاباغی

@nasrin.61 Жыл бұрын

@@omidhenare3061 ممنون من ارومیه نیستم حتما شهرهای دیگه هم هست لطف کردین

@EnglishLanguageTeachers 4 ай бұрын

بنظرم بهترین روش اینه ک هرگز مواد مخدر رو امتحان نکنیم، تا مجبور ب ترک‌شون نشیم❤

@EnglishLanguageTeachers 4 ай бұрын

البته این راهکار بنده در زندگی شخصی خودم هستش. گفتگوی جالب و شنیدنی بود. ممنون از امیر عزیز و دکتر سنا❤

@faridboddouhi3718 7 ай бұрын

سلام به همگی حدود ۱۸ الی ۲۰ ساله روزی یک پاکت سیگار کشیدم . بارها ترک کردم و مجددا شروع کردم . بار آخر ۴ روز پیش اتفاقی با کتاب صوتی ترک آسان سیگار آلن کار آشنا شدم . چون حوصله خوندن نداشتم ، تو یو تیوب فایل صوتیش رو گوش کردم . ۴۲ قسمت داشت . هنوز به قسمت ۱۵ نرسیده بودم که احساس کردم ترک کردم . خیلی آسون . بدون تنش و اضطراب و عصبی شدن . الان ۴ روزه نمی کشم . امیدوارم همیشه بتونم اینطوری بمونم . هر کی می خواد ترک کنه ، پیشنهاد میکنم این کار رو بکنه . عالیه این کتاب .

@DrSana 7 ай бұрын

ایول ستون ادامش بده

@rezaghollampoor53 5 ай бұрын

داداش چی تایپ کردی من میزنم بالا نمیاد

@hamidmohebi8732 3 күн бұрын

همچنان پاکی؟!

@yousefmazaheri-g3l 7 күн бұрын

دکتر جان سلام بسیار بسیار از این حرف شما تعجب کردم اینکه می فرمایید سیگار خوبه به شرطی که بلد باشی چطور مصرف کنی سیگار بسیار اعتیاد اور هست و به هیچ وجه فرمایش شما صحیح نیست و فرمایش شما باعث میشه خیریه باز به بهونه مصرف معندل یا عاقلانه مجدد برگرده به این اعتیاد و دقیقا خود شما هم واسه همین چندین بار لغزش داشتی و با این تفکر هیچ وقت نمیتونی ترک کنی فقط لطفا این تزتون رو عمومی نکنید ممنون که درک می‌کنیم

@alimollaei879 Жыл бұрын

سیگار اگه درست مصرف بشه خوبه؟ مشکل بی جنبه بودن؟ به نظرم در مورد سیگار این صدق نمیکنه و اعتیاد شما روی سیگار باعث میشه این حرفو بزنی و این حرفتون هم تاثیرات خیلی مخربی داره که خوب شد اون دوستمون اصلاح کرد ؛ ممنون از ویدیو های اگاهی بخشت

@mohamadmosayebi1426 10 ай бұрын

اینم بگم من شروع سیگار توی ۳۰ سالگی شروع شد و الان بالای ۱۰ سال دارم میکشم و تا به امروز اصلا به دهنم نیامده بود ترک کنم.ولی الان شروع کردم.

@DrSana 10 ай бұрын

دمت گرم داداش❤🤘

@EnglishLanguageTeachers 4 ай бұрын

❤❤❤ وجدانن چیکار می‌کنین کامنتتون این‌قدر لایک می‌گیره، ها! ❤❤❤

@user-qf2vq9rv7d 2 жыл бұрын

من تا آخرشو گوش دادم بینش هم رفتم کتابو تو طاقچه دانلود کردم انقدر ک ذوق داشتم و اینم بگم که خوشحالم با این پادکست و این کتاب چه سریع آشنا شدم چون من ۶ ماهه ک دست به سیگار شدم(بودم)

@aboozarnaiimi172 2 жыл бұрын

داداش زودتر بزار کنار. هرچه زودتر راحت تره. حیف ادم نیست. سلامتی ی چیز دیگست

@myart2759 8 ай бұрын

25 ساله سیگار میکشم اوایل روزی یکی دو نخ الان روزی یه پاکت گاهی وقتتا هم بیشتر بستگی به حالات. شروع روزم باشه. ولی اصلا دلم نمیخاد ترک کنم. چندربار اقدام به ترک کردم ولی باز شروع کردم.

@navidnono4448 Жыл бұрын

دهنت دکتر عاشقت شدم کلا😂😂😂

@abasrazaghi8325 11 ай бұрын

اسم کتاب چیه ؟ . بابا یکی عنوان کتابو بگه .

@mehran7654 9 ай бұрын

ترک سیگار به روش آلن کار

@espinoza1835 5 ай бұрын

ترک سیگاربه روش آلن کار

@zaynabmohammadpour 7 ай бұрын

من ده بار سیگارو‌ترک کردم ولی هردفعه بیشتر کشیدم لطفا کمکم کنید. ترک کنم

@Ashkenohom 7 күн бұрын

من راه حلش رو دارم

@user-px4ds9fx7p Жыл бұрын

داداش سیگارای توی سریال پیکی بلایدرز اصلا نیکوتین نداره سیگار گیاهیه درست کردن واسه فیلم اصلا تامی سیگاری نیست

@Radinpa3x Жыл бұрын

خب همه سیگارا گیاهی ان و تنباکو ی نوع گیاهه،البته جز گیاهای سمی،سیگار حیوانی ک‌ نداریم!

@rezaamini3384 11 ай бұрын

مصرف درسته سیگار چطوره دکتر؟؟؟مگه سیگار کشیدن درستم داره؟؟؟اگه منظورت اینه مثلا کم بکشی بازم بدرد نمیخوره چرا چون بازم درگیر نسخ و کشیدن هستی باید یکباره بزاریش کنار

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

طرف جوری سیگار میکشه انگار داره بزرگ ترین اختراع بشر رو انجام میده بوی ان میده سیگار بوی دود اتوبوس میده

@Mirza1342-il6dv 6 ай бұрын

برایه مقابله با تاجرانه سیگار منم براحتی از دام سیگار فرار کردم و خیلی خیلی خوشحالم

@user-wx1iz3iv9b 6 ай бұрын

👍👍👍👍 ‏‪36:1

@Zeinab.kh313 9 ай бұрын

Yo yo yo❤

@user-kr5cq1kp8x 2 жыл бұрын

من دوستی داشتم روزی 25نخ میکشید 10سال،یهو کلا گذاشتش کنار بخدا خیلیم مشکلات داره،ولی دیگه اصلا گفت الان هیچ حسی بهش ندارم بوشم بهم میزنه حالم بهم میخوره،ترک دیگه داستان فلسفه نمیخواد سیگار مگه چیه

@DrSana 2 жыл бұрын

اینم نظریه

@user-kr5cq1kp8x 2 жыл бұрын

@@DrSana دکتر من یک هفته ترامادول قطع کردم سه ساله میخورم روزی یکی ونصفی،سه ماه پشت سرم بالای سرم دردمیگیره،قطع کردم بهتر شدم،بنظرت چرا ایجور شدم،قرص لایف میخورم الان اونم یجورایی سرم دردمیکنه،چیکا کنم چی بخورم هم نشم کنه هم سرم دردنکنه

@hossein4970 2 жыл бұрын

سوتون پادکست راجب لین چی شد! ؟

@DrSana 2 жыл бұрын

میاد به زودی

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

تعداد شو کم کن نه دوز مصرف رو

@user-pn5vd7dj3o Жыл бұрын

هی من میام خودم ترک کنم ولی بابام می‌کشه بعد روم تاثیر زیادی میزارع اونم نمی‌خواد ترک کنه 🤦

@DrSana Жыл бұрын

مطمئنن کارت سخت تره

@abasrazaghi8325 11 ай бұрын

باباتو بکُش یا بغلش کن و ببوسش . جدی میگم .❤

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

من پدرم پیپ دود میکرد فیلم ها و تبلیغات روش تاثیر گذاشته بود اما الان 3 ساله فوت کرده سرطان ریه با دیابت گرفت سکته قلبی کرد دود قند خون شو کرد 900 سکته کرد

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

بعدش تو از پدرت الگو نگیر فقط خودت باش من پدرم 25 سال پیپ مصرف کرد و مشروب میخورد اما من نه پیپ نه سیگار نه مشروب نخوردم الان پدرم زیر خاک اما من زنده هستم و از زندگی لذت میبرم سعی کن ترکش بدی نه اینکه خودت مثل اون بشی بشینی پای بساط تو رو پدرت تاثیر بذار بهش بگو دوست نداری اون مصرف کنه

@legendtommorow9968 2 жыл бұрын

من ۲ روزه پاکیم دارم میجنگم 👋

@erfantahmasb9074 2 жыл бұрын

فقط اگه خواستی ول کنی ترکو یه دفعه زیاد نکش فریک میخوری.

@DrSana 2 жыл бұрын

آلن کا‌رو بخونی میاز به جنگ نداری

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

ادم برای چیزی که بوی گوه میده بوی دود اتوبوس میده نمیجنگه

@user-ig2wd3oo8d 6 ай бұрын

هنوز پاکی؟

@user-ll8dw3rf1l 2 жыл бұрын

خداو کیلی سیگار ترکش خیلی سخته من شیشه و کریسو ترک کردم سیگارو نمیتونم

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

ترک سیگار آسان مثل مواد نیست که آروم اروم کمش کنی بعد قطع کنی سیگار رو ناگهان قطع میکنن و دیگه سمتش نمیرن

@user-ze9co1rf6y 2 жыл бұрын

سلام امیدوارم حال دلتون خوب باشه. من دو ماهی هست که فرار کردم از زندان نیکوتین... از روش آلن کار... و خدمتتون بگم که طبق فرمایشات مرحوم آلن کار نباید از واژه ی ترک استفاده کنیم. بهترین واژه های جایگزین فرار کردن و رها کردن هستش🌹

@DrSana 2 жыл бұрын

🔥🔥

@A.......z.......H 5 ай бұрын

سیگار حذف کردم از زندگیم کسی میخواهد بهت بگم

@farshidkheirandish 2 ай бұрын

با ١٩ سال سن , دو بار چوس دود كردي اسمشو نزار ترك

@hojjatarabi7801 3 ай бұрын

پی دی آف کتابو خوندم ولی نتونستم ترک کنم

@mahdiakbari6301 Жыл бұрын

دکتر خودت وسط کلیپ دو تا فندک زدی سیگار روشن کردی چرا کلیپ ترک سیگار درست می‌کنی نمی‌دونم

@zabihassani6775 5 ай бұрын

یو یو از دیدن ویدیو منصرف شدم بچه قرتی 😂

@mr_vampire_1373 11 ай бұрын

یه پسر نوزده ساله که هنوز ده ساله یه ضرب سیگار نکشیده و کاری نکرده چجوری میخواد....هر وقت ده سال روزی یه پاکت به بالا کشیدی ترکش کردی مردی.این دوستمون دو سال کلا سیگار می‌کشیده که کلا یه چند ماه اولشم که ترکش هیچه و چس دوده بوده بیشتر👍🏻ببخشید ولی منم جای این پسر بودم ۱ هفته ای ترک میکردم وووو هر وقت دکتر یکیو آوردی که ده سال بیشتر مثله ما سیگار کشیده و بعد ترک کرده من سه ساعتم باشه گوش میکنم😉ولی اینو بعده چند مین چون تجربه های مارو نداره نمی‌فهمه حرف و کارایی که ما کردیمو👍🏻❣️

@dante-wl4tm 11 ай бұрын

همین که تو فکر میکنی خاصی و ده سال سیگار کشیدن پشت سرهم تورو سیگاری واقعی می‌کنه نشون میده دوست نداری ترک کنی ،کسی که ده سال بیشترهم سیگار کشیده رو میاورد هم باز تو سیگار کشیدنو افتخار میدونی

@amirbolhasani626 11 ай бұрын

شما اگه مغزتو باز بذاری برای ورود اطلاعات جدید میتونی حتی از کسی که تا حالا تجربه نکرده این قضیه رو هم ایده بگیری ولی وقتی که فقط فکر این هستی که بگی من تجربم بیشتر از توعه نمیتونی چیزی وارد مغزت کنی شاید یه نکته مثبت یا یه ایده درست از تو حرفای اون ادم کم تجربه تر از خودت در اوردی

@nimaadibi 9 ай бұрын

رفیق آلن کار آدمی بوده که ۳۰ سال روزی ۱۰۰ نخ میکشیده، به نظرم از این بالاتر نیست و اتفاقا توی کتاب نکته ایو میگه ک دوستانی که سیگاری سریالی ان راحت تر از کسایی ک خیلی وقت نیست میکشن، ترک میکنن

@arshiasamandari-fr8bv Жыл бұрын

با هات حال نمیکنم

@yazdansbat8358 2 жыл бұрын

منم با آلن کار الان دو هفته میشه تزک کردم ترک سیگار انقدر راحته مثل آب خوردن ما خودمون سختش کردیم انگار قراره هروئین ترک کنیم نترسید هیچی نمیشه نسخی نداره تازه به حماقت خودت پی میبری که سیگار هیچ فایده ای داره نه ما رو خوشحال میکنه نه ناراحت آخر کتاب که رسید گریه کردم قبلا با حسرت به سیکاری ها نگاه میکردم میگفتم خوش به حالشون راحت سیگار میکشن اما الان دلم براشون میسوزه آدمای بدبختی هستند

@DrSana 2 жыл бұрын

میخونمش

@PishMim 2 жыл бұрын

تو یه مقاله مبخوندم نمی‌دونم درست یا غلط ولی نوشته بود اعتیاد به نیکوتین شدیدتر از اعتیاد به هروئینه

@vahidvnn 5 ай бұрын

اسم کتابش چیه ؟؟

@yazdansbat8358 5 ай бұрын

@@vahidvnn ترک سیگار آلن کار

@pppjp255 5 ай бұрын

@@PishMimدقیقا شستشوی مغزی اینه

@barishsorena Жыл бұрын

یک سال سیگار کشیدن بعد ترک کردن که اسمش ترک سیگار نیست سوسول بازیه باید بیست سال بکشی بعد به فکر ترک بیوفتی .آره دایی

@amirbolhasani626 11 ай бұрын

کیرم تو طرز فکرت اره چاقال

@user-zw8zx7ho3r 9 ай бұрын

رفیق چه نقشی در 50 سال زندگی من داشته رفیق برای دوران 16 سالگی تا 20 سالگی مرد یا زن 40 ساله چرا رفیق میخواد اگر خانواده گرم و داغ باشه و کمبود عاطفی کودک رو برطرف کنن دیگه احساس تنهایی نمیکنه که بره رفیق بگیره در زندگی به جایی میرسی که به تنهاییت افتخار خواهی کرد و بخاطر تنهایی از خودت انتقام نخواهی گرفت

@shahabasadipour1252 2 ай бұрын

رفیق بجز نابود کردن زندگی هیچ حاصلی نداره بجز رفاقت موارد خیلی خیلی خاص که کم پیش میاد کسی رفیق واقعی باشه

@abolfazlhosseini3472 8 ай бұрын

دمتون گرم ناموسا میگن خدا اون کسیه که از مارگو رابیو آنا ده آرماس کناره هم عکس انداخته😂ولی در واقع خدا اون کسیه که سیگارو ترک کنه کسی که سیگارو ترک کنه پس میتونه میلیاردر بشه پس میتونه دختریو جذب کنه کسی که به خاطر سیگار کتاب میخونه به فکره سلامتیشه اون قوی ترین قدمو تو زندگیش بر میداره کاری که هر سیگاری دلشو نداره انجام بده با اینکه از سیگار کشیدن زیادش ناراضیه✨