تخلصى من الخفسة نهائيا فى 30 يوم | هذا هو السبب الحقيقى لوجود الخفسة !

  Рет қаралды 3,010,531

muscle clinic

muscle clinic

3 жыл бұрын

#muscleclinic #الخفسة
تخلصى من الخفسة نهائيا فى 30 يوم | هذا هو السبب الحقيقى لوجود الخفسة !
العضلة النائمة او غمازات الارداف ما اسباب هذه المشكلة وما هو الحل النهائي لمشكلة الخفسة هذا ما سنعرفه في الفيديو
احجز استشارة اونلاين 40 دقيقة مع د حازم طارق من هنا :
‏docs.google.com/forms/d/e/1FA...
...........................................................................
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
................................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 3 600
@sweetdreams7680
@sweetdreams7680 2 жыл бұрын
مين قاعد بيتفرج ومتسطح عالسرير 😂🙄
@lijii_8
@lijii_8 Жыл бұрын
٢٢😂😂💔
@jo_1999
@jo_1999 Жыл бұрын
أنا 🤣🤣
@darkwhiteteam3218
@darkwhiteteam3218 Жыл бұрын
حصل
@nour9577
@nour9577 Жыл бұрын
انا 😂😂
@lati7417
@lati7417 Жыл бұрын
نا😂😂😂😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@amrelashry3357
@amrelashry3357 3 жыл бұрын
ئ قسما بالله العظيم لي هيشجعني في تلاوة القرآن حدعيله في صلاتي ان شاء الله وجزاكم الله خير الجزاء ❤️❤️🌹
@salmafahmy9502
@salmafahmy9502 3 жыл бұрын
ربنا يقويك ويجعلك من حفظة كتابه
@asmasm8472
@asmasm8472 3 жыл бұрын
الله يقويك على تلاوة ويجعلك من الحافظين لكتابو
@user-fg5sk4qc6x
@user-fg5sk4qc6x 3 жыл бұрын
ربي يهديك ويثبتك ع صلاه والقران اجمعين
@amalelmaghawry_4436
@amalelmaghawry_4436 3 жыл бұрын
بالتوفيق ليك
@nmamnr9180
@nmamnr9180 3 жыл бұрын
الله يوفقك
@Inconnue369
@Inconnue369 6 ай бұрын
التعليقات : نتائج تجارب التمارين ❌ مساجد للصلاة والتسبيح و الإستغفار وشحت اللايكات. ✅
@user-ki1ut1rf6x
@user-ki1ut1rf6x 5 ай бұрын
صح ذكر الله جميل لكن التعليقات تكرهك فيها استغفر الله العظيم،يعني نبي نقرأ نتايج الناس ووش صار وبعد فيه نوع ثاني يقهر الي يكذب
@Diamond-gilr-615
@Diamond-gilr-615 3 ай бұрын
ايه وانت اولهم😂امزح
@user-of6fz4sm6z
@user-of6fz4sm6z 2 ай бұрын
شحت لايكات
@user-mf7fp3ww7b
@user-mf7fp3ww7b 25 күн бұрын
فين المشكلة، نشتغل على صحة اجسامنا ونجمع حسنات
@سندس-م9ي
@سندس-م9ي 2 күн бұрын
@@user-mf7fp3ww7bبس التعليقات كلها ادعيه واستغفار
@mojtabaghassan7818
@mojtabaghassan7818 2 жыл бұрын
تمارين فعاله 100%100 لا تيأس اول سبوعين ماكو شي اول تلث اسابيع فرق واضح فعليك بالاستمرار فقط 🤍❕
@user-zg9fi2jc3u
@user-zg9fi2jc3u 2 жыл бұрын
شكرا على التشجيع حياتي
@lolotop5590
@lolotop5590 Жыл бұрын
لو سمحتي الاكل كيف بعد التمرين مباشرة؟
@FF_48
@FF_48 Жыл бұрын
@@zahraihssan8092 يوميا
@FF_48
@FF_48 Жыл бұрын
@@ayetler3332 غير وقت ومريتين بليوم
@user-wf5nc6fp2w
@user-wf5nc6fp2w Жыл бұрын
شكرا لك بس متى نقوم بالتمارين سويتها بعد ما صحيت من النوم تقريبا بساعه وحاسه بتعب قوي؟!
@user-ge6pw4kw9q
@user-ge6pw4kw9q 7 ай бұрын
للأسف عندي خشونة في الركبة وأغلب التمارين مؤلمة لحركة الركبتين اللهم اشفني واشفي كل مريض
@user-vf2te2gl3e
@user-vf2te2gl3e 3 ай бұрын
زيت الزيتون يوميا دهن
@user-eu4te7ds2d
@user-eu4te7ds2d 3 жыл бұрын
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@fatihatayel7130
@fatihatayel7130 2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-tc5su3tt6p
@user-tc5su3tt6p 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا الحبيب المصطفى العظيم محمد واله محمد الطيبين الطاهرين
@user-xt6xy8sh6m
@user-xt6xy8sh6m 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد، عليه الصلاة والسلام
@princessruby9446
@princessruby9446 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@user-gi8gp5zr3m
@user-gi8gp5zr3m 2 жыл бұрын
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام
@user-xx5ud9yu5i
@user-xx5ud9yu5i 10 ай бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان بالميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@creativetouch7921
@creativetouch7921 2 жыл бұрын
التمارين تبدأ في الدقيقة 3:50 .. شكرا للدكتور
@seba-im4tg
@seba-im4tg 2 жыл бұрын
شكراا
@mayamayar7356
@mayamayar7356 2 жыл бұрын
جزاك الله خيراً
@vladimirpoutinesamira8469
@vladimirpoutinesamira8469 2 жыл бұрын
معلم انت فهمتني عطاير لكن الشرح أيضاً راىع 🇹🇳👉💐
@safaaelkasmi3735
@safaaelkasmi3735 Жыл бұрын
شكرا
@Re-oo
@Re-oo Жыл бұрын
وشكرا لك
@abdulla8494
@abdulla8494 3 жыл бұрын
دعاء لمن غلبته ذنوبه: اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة أنعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يارب لقد اتعبني كثرة ذنوبي يارب ارحمني بتركها يا تواب يارحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسالك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سئلت به اعطيت أن تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي أبواب رحمتك وتغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت .. ولا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين.
@fatmamostafa6533
@fatmamostafa6533 3 жыл бұрын
آمين يارب العالمين
@mohamedgaming7414
@mohamedgaming7414 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@user-gn6kn7ps9u
@user-gn6kn7ps9u 3 жыл бұрын
امين يارب العالمين 🤲🏻
@army4everjk166
@army4everjk166 3 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله
@snowwhite264
@snowwhite264 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@EngFatmaMagdy
@EngFatmaMagdy 3 жыл бұрын
عندي انحناء من عند اخر ضهري رقبتي داخله لجوه وضهري لبره هل ده ليه حل ارفعو الكومنت بالله
@sandra.b7207
@sandra.b7207 3 жыл бұрын
اكتبي باليوتيوب buffalo knot exercise
@souadmark9776
@souadmark9776 3 жыл бұрын
🖌️🖌️🖌️🖌️
@yyy-ml1yg
@yyy-ml1yg 3 жыл бұрын
Up
@nourhanahmed1165
@nourhanahmed1165 3 жыл бұрын
هو عمل فيديو قبل كدا عن المشكلة دي
@crazygirl-jk2yq
@crazygirl-jk2yq 3 жыл бұрын
الحل بسييييط جدا وبدون تمارين رياضية هو انك تنامين على ظهرك بدون وسادة مع الوقت تتعدل مفاصل فقرات العمود الفقري ويصير مستقيم
@maryemtioual4681
@maryemtioual4681 8 ай бұрын
اللهم انى اشهدك و اشهد حملت عرشك و ملائكتك و جميع خلقك انك انت الله و حدك لا شريك لك و أن محمد عبدك و رسولك . اللهم فرج هم المهمومين و و اقض الدين عن المدينين و من كان فى قلبه حاجة له فيها خير اللهم حققها له
@salwasalwasalwa5844
@salwasalwasalwa5844 5 ай бұрын
اللهم آمين يارب العالمين اجمعين ولك المثل
@8lbnoorah
@8lbnoorah 2 жыл бұрын
اللي يكتبون بنسوي التمارين وبنرجع بعد مدة نكتب النتيجة، ياليت نبحث عنهم، هم مفقودين الآن، أتمنى ما أنخفسوا مع الخفسة.
@Hanen_neno
@Hanen_neno 2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@meriemidrissi9736
@meriemidrissi9736 2 ай бұрын
ان شاء الله 😂😂
@user-zp8ll1uc1y
@user-zp8ll1uc1y Ай бұрын
راح اجربهم رجعوني بعد شهر
@xopzme
@xopzme Ай бұрын
وأنتي وش صار عليك
@user-ox4mq2xs7i
@user-ox4mq2xs7i Ай бұрын
​@@user-zp8ll1uc1yها بشري
@s.t5628
@s.t5628 3 жыл бұрын
لا تاخر صلاتك ❤️
@OmAli685
@OmAli685 3 жыл бұрын
اناحامل بعد مااولد بخير وسلامه ذكروني اعمل تمارين وادعولي بقلبكم😢
@user-kb5kz1ff3i
@user-kb5kz1ff3i 3 жыл бұрын
ههههههه نفسي😂
@OmAli685
@OmAli685 3 жыл бұрын
@@user-kb5kz1ff3i يلا طبكي وياي ع السره😂😂
@user-jm1ef7ih5o
@user-jm1ef7ih5o 3 жыл бұрын
بألف سلامه
@user-he7go8wl9b
@user-he7go8wl9b 3 жыл бұрын
والله اني هم حامل بس عدسويها ههههه بزور اصيطر
@OmAli685
@OmAli685 3 жыл бұрын
@@user-he7go8wl9b لا خطر تفتح الرحم وتسبب ولاده مبكره لاسمح الله
@yasmine1905
@yasmine1905 2 жыл бұрын
لا أعلم من الذي يقراو تعليقي لكن أتمن لك السعادة و النجاح في حياتك 💕
@AyaElfeel-vi5ic
@AyaElfeel-vi5ic 2 ай бұрын
ربنا يسعدك و ينجحك انتي كمان 🤍
@bonbinabila9103
@bonbinabila9103 Жыл бұрын
شكراً تمارين رائعة جدا ويمكن عملها في البيت 💓❤️❤️❤️❤️🌺🌸🌹🌼🧡
@kenzamrani1328
@kenzamrani1328 3 жыл бұрын
حركات مفيدة جدا لمشكلة الخفسة شكرا دكتور أعاني من الخفسة ولكن مع الأسف لا أستطيع أن أقوم بهذه التمارين عندي عرق نسا شديد الله يشافيني وجميع مرضى المسلمين🤲
@samerzahraaw9186
@samerzahraaw9186 3 жыл бұрын
نفس المشكله ربنا يشافيك
@user-xk2lw7kz6v
@user-xk2lw7kz6v 3 жыл бұрын
الله يشافيكي بحق الحسين الشهيد
@user-vz8ji7wk4r
@user-vz8ji7wk4r 3 жыл бұрын
انا ايضا عانيت من عرق النساء الحمدالله درت حجامة رتحت
@esraa7329
@esraa7329 3 жыл бұрын
ماهو عرق النسا. الم في وتر الحوض
@kheirasedjrari1022
@kheirasedjrari1022 3 жыл бұрын
@@esraa7329 arni discal
@zeynasayer9844
@zeynasayer9844 3 жыл бұрын
3:42 التمارين
@lljx__5940
@lljx__5940 3 жыл бұрын
صارت نتيجه؟؟
@zeynasayer9844
@zeynasayer9844 3 жыл бұрын
@@lljx__5940 لسا ما بلشت
@shroukhassan6178
@shroukhassan6178 3 жыл бұрын
جدعه
@wissalblm3603
@wissalblm3603 3 жыл бұрын
الله يكتر من امثالك🌚❤️
@zeynasayer9844
@zeynasayer9844 3 жыл бұрын
@@wissalblm3603 😅 شكرا
@user-rt4hr1to1z
@user-rt4hr1to1z 9 ай бұрын
نفسي اكون بسب ميته مستغفر
@wafaekaram3636
@wafaekaram3636 6 ай бұрын
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
@asmahasham416
@asmahasham416 2 жыл бұрын
سبحان لله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@41gooory
@41gooory 3 жыл бұрын
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
@samiadidi2401
@samiadidi2401 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@user-bq7it6lc4c
@user-bq7it6lc4c 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@user-bv6ej4ez1u
@user-bv6ej4ez1u 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد
@chaimadjeddou2131
@chaimadjeddou2131 3 жыл бұрын
عليه افضل صلاة و سلام
@machahirdz
@machahirdz 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@mohanadahmed1401
@mohanadahmed1401 3 жыл бұрын
-(استغفر الله العظيم واتوب اليه).🍃 -(ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين).💙 -(سبحان الله).🌴 -(الحمدلله).🧡 -(لا اله الا الله).🤍 -(الله اكبر).💜 -(اللهم صل علي نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون و عدد ما غفل عنه الغافلون).❤️
@user-tj6et9wo9d
@user-tj6et9wo9d Жыл бұрын
اول مره انسجم مع فيديو طويل. شرحك رائع😍😍😍😍
@user-kz3kb4yu5o
@user-kz3kb4yu5o Жыл бұрын
ما شاء الله عليك بجد انت ممتاز ربنا هيكرمك ان شاء الله ويرزقك من وسع ده لأنك بتفيد الناس بكل جهد وضمير هيه دي العباده ربنا خلقنا نصلح في الارض ونفيد الناس مش كل واحد يقفل علي نفسه يصلح حال نفسه هوه بس ويفيد نفسه هوه بس ويبخل علي غيره بالعلم اللي ربنا ادهوله وشاطر بس يصلي ويصوم لكن اخرج للناس واساعد المحتاج بمالي او بصحتي او بعلمي لأ
@3boora33
@3boora33 2 жыл бұрын
راح اسويها ي بنات وبقول لكم النتيجه بعد شهر انشاءالله اعطوني لايك عشان تحمسوني استمر 🙂💛
@Nour-qv7zo
@Nour-qv7zo 2 жыл бұрын
؟
@asmabounou2181
@asmabounou2181 2 жыл бұрын
؟؟
@ivoivo4546
@ivoivo4546 7 ай бұрын
يحرء حريشك إلك سنتين ومارجعتي 😂😂😂😂😂😂😂
@user-uk1ex2qq4y
@user-uk1ex2qq4y 6 ай бұрын
😂​@@ivoivo4546
@user-od1if3ml2m
@user-od1if3ml2m 6 ай бұрын
​@@ivoivo4546😂😂😂😂😂😂😂😂
@yasyas9809
@yasyas9809 2 жыл бұрын
ادعو لي يتحقق حلمي و يعطوني تأشيرة دراسة لفرنسا، تعب ٥ سنوات. ٤٠ دعوة من غريب مستجابة 🤲
@hindalattar6781
@hindalattar6781 7 ай бұрын
تمارين سهله ومفيدة على الاقل مو مضرة تسلم دكتور ..تستحق واحد يبدأ بها
@emyyhamdyy
@emyyhamdyy Жыл бұрын
والله الواحد فخور ان عندنا دكاترة مصريين بالوعى والثقافه دى
@seifton7682
@seifton7682 3 жыл бұрын
هل صليت علي النبي اليوم ؟!
@user-pm4ns1gn2x
@user-pm4ns1gn2x 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@bts-qt8wr
@bts-qt8wr 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصجبه اجمعين
@masarakopa5283
@masarakopa5283 3 жыл бұрын
شكرا كبير للمعلومات القيمه عاوزه تمارين لشد ترهلات البطن لايوجد سمنه فقط ترهل
@user-ly2li4bd1v
@user-ly2li4bd1v 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك اخي الكريم. حقاً أن محتواك مفيد جدا ويستحق التقدير والاحترام
@user-xf6yh9yc3n
@user-xf6yh9yc3n 5 ай бұрын
عادي اعمل تمارين بليل يعني في نهايه ليوم
@ninjas7776
@ninjas7776 2 жыл бұрын
الله يحفظك يادكتور حازم بارك الله فيك
@user-fg4in3rq4h
@user-fg4in3rq4h 3 жыл бұрын
انا عندي هاي الخفسه وهاي الحركات صارلي شهر اسويهم وهسه راحو بس مستمره ع هاي التمارين والله مفيده
@AyaAya-um7kd
@AyaAya-um7kd 2 жыл бұрын
لما قطعتيهم بقت نتيجة
@ghada3520
@ghada3520 2 жыл бұрын
يعني فعلا بيجيبو نتيجه ولا اي
@z_a_h_ra_
@z_a_h_ra_ 2 жыл бұрын
@@AyaAya-um7kd اعتقد لازم تستمرين على الرياضه ولو مره با الاسبوع..
@french_with_hana
@french_with_hana Жыл бұрын
ماهو الوقت المناسب لعمل هذه الحركات الرياضية ؟ و هل في برنامج للاكل مناسب ؟
@basmaelm8932
@basmaelm8932 Жыл бұрын
اسمك محمد و تتكلم كانك بنت😐
@user-oh2qb9wm8k
@user-oh2qb9wm8k 7 ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@safa8419
@safa8419 Жыл бұрын
السلام عليكم دكتور شكرا ع التوضيح بالنسبه للناس يلي عندهم غضروف في الظهر والرقبه هل تنصحهم بهذه التمارين أو لا
@esraamohamed8932
@esraamohamed8932 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور
@bouchraenassiri3049
@bouchraenassiri3049 3 жыл бұрын
إن شاء الله ربنا يوفقك في قراءة القرآن والمسلمين اجمعين
@kadegorge2210
@kadegorge2210 2 жыл бұрын
﴿ وَاذْكُر ربك إِذَا نَسِيتَ ﴾ - سُبحان الله - الحمدلله - الله أكبّر - أستغفر الله - لا اله الا الله - سُبحان الله وبحمده - سُبحان الله العظيم💙 # سورة الأحقاف..♡✨💙 💙✨💙✨💙✨💙 # حتى لا يهجر..♡✨💙
@user-nq6kd4dw6p
@user-nq6kd4dw6p 7 ай бұрын
العظمة مش بالصدفة في نفس المنطقة ولكن بقدرة وحكمة وارادة الله .. فكل شي خلقه الله بحسبان وليس بالصدف ..
@stephanie9499
@stephanie9499 3 жыл бұрын
قولوا لا إله إلا الله و صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم ❤🌸
@sihemsihem1453
@sihemsihem1453 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافية دكتور تمارين فعلا جيدة
@user-vk8cg1jp1l
@user-vk8cg1jp1l Жыл бұрын
تبارك الله عليك اخويا بالتوفيق
@israsafi6651
@israsafi6651 Жыл бұрын
يعطيك العافية حلوين شكلهم فعالين بس انا ما قدرت اسويهم كتيير صعبين ممكن تعطينا تمارين اسهل شوي
@menanadhum3476
@menanadhum3476 3 жыл бұрын
دائما أدعيلك بالخير و الله يا دكتور استفيد من فديواتك جدا.. بس لو تعمل شرح بسيط على ميكانيكية التمرين أستفيد أكثر من تصوير العدات كاملة
@nouhailafounane9003
@nouhailafounane9003 2 жыл бұрын
ف
@user-dz3qt6bf7l
@user-dz3qt6bf7l 2 жыл бұрын
جميل جداً يا دكتور جزاك الله خير اريد النظام الغذائي كيف يكون علشان ارفع نسبه الدهون عندي
@5lli.x93
@5lli.x93 Жыл бұрын
﮼اللهم،إني،استغفرك،من، كل ،ذنب ،خطوت، اليه، ،برجلي ،أو، مددت، له،يدي، او ،تأملته، ببصري ،أو ،أصغيت، له ،بأذني ،أو نطق، به ،لساني، ،استغفرالله ،العظيم، وأتوب، اليـه، أستغفرُ الله العليّ العظيم و أتوبُ إليه -اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ❤🍃.
@ui___8f
@ui___8f 2 ай бұрын
اليوم بديت بالتمرين رجعوني بس شهر احجيلكم تجربتي 🤍
@pretty305
@pretty305 Ай бұрын
@zerawq1071
@zerawq1071 Ай бұрын
هاا ايش صار معك
@Satorukittyy
@Satorukittyy Ай бұрын
ايش صار؟
@erraoudihasna1230
@erraoudihasna1230 Ай бұрын
حوبينا
@ManarMaher-vb4yt
@ManarMaher-vb4yt Ай бұрын
ايه حصل معاكي
@_freedom111
@_freedom111 3 жыл бұрын
حسنات لي ولك : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين لااله الاالله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم اني استغفرك واتوب اليك سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله اكبر لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير اللهم اغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والاموات
@personaltraine1
@personaltraine1 3 жыл бұрын
شكرا جدا على تعبك 🤍💪
@malikalrudaini4694
@malikalrudaini4694 11 ай бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ملى الميزان ومنتهى العلم وسعه الكرسي
@habboshadil9516
@habboshadil9516 2 жыл бұрын
الف شكر ي دكتور ممكن تمارين لتقوس الاكتاف
@RaniAy-xr8zf
@RaniAy-xr8zf Жыл бұрын
ممكن نتعرف
@milanm7516
@milanm7516 5 ай бұрын
لو تقبلها على اخواتك تعال وتعرف على بنات الناس ذا لو عندك غاريه أصلاً ​@@RaniAy-xr8zf
@sosozin7553
@sosozin7553 3 жыл бұрын
مفيد جدا شكرا لك اتمنى فيديوهات تضخيم للسيدات لعلاج النحافة ونوع بروتين عضوي خالي من اللاكتوز شكرا لك
@user-kv8bs9fj8i
@user-kv8bs9fj8i Жыл бұрын
تحياتي
@pu...228
@pu...228 3 жыл бұрын
كل سنه و انت طيب يا دوك ❤
@fatmawael3718
@fatmawael3718 8 ай бұрын
افضل دكتور شكرا❤❤
@arachiyami8151
@arachiyami8151 2 ай бұрын
دكتور الله يبارك فيك، التمارين مفيدة فعلا والنتائج رهيبة الحمد لله اهم شيء متيأسش وتستمر
@emanalhamdany2467
@emanalhamdany2467 Ай бұрын
يعني شفت الفرق،اختفت الخسفة أو الورك؟ارجو الرد+كم مرة بالاسبوع نعمل هالرياضة
@user-rt8qt1gp8m
@user-rt8qt1gp8m 3 жыл бұрын
صلو على من بكاء شوقا لي رؤيتنا🤲😢
@boubaafou6853
@boubaafou6853 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@omghazi3545
@omghazi3545 3 жыл бұрын
حديث غير صحيح انه بكى شوقا لنا
@faresalaa9859
@faresalaa9859 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@esraa7329
@esraa7329 3 жыл бұрын
شوقا ليس شوقن رؤيتنا
@user-rt8qt1gp8m
@user-rt8qt1gp8m 3 жыл бұрын
@@omghazi3545 اللهم اعلم هدا ما نسمع
@salimanaaijia3656
@salimanaaijia3656 3 жыл бұрын
ما شاء الله اللهم بارك عليك وجزاك الله خير
@ehehheyeheye703
@ehehheyeheye703 2 жыл бұрын
راحتلك الخفسة؟
@user-eh1jb5gv5l
@user-eh1jb5gv5l Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-gg4fs8mt3v
@user-gg4fs8mt3v Жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@mostafazanoun554
@mostafazanoun554 3 жыл бұрын
ممكن حضرتك تتكلم عن اصابه كسر الساق أثناء الركل كم حدث مع العنكبوت سيلفا فى بطولة UFC وحدثت هذه الصابه من يوم واحد مع لاعب قوى وهو ويدمان فى بطوله UFC261
@mariasweet6530
@mariasweet6530 3 жыл бұрын
هذا احسن شرح ، بارك الله فيك
@user-xf6yh9yc3n
@user-xf6yh9yc3n 5 ай бұрын
تمارين بعملها في صباح قبل الاكل او بعد الاكل
@midouliza1836
@midouliza1836 2 жыл бұрын
هل هاته التمارين الخاصة بالخفسة تأثر على انضغاط العمود الفقري والفقرات الرقبية ؟ الردمن فضلك دكتور
@rima_22
@rima_22 3 жыл бұрын
كلامو صحيح 100% انا جربت التمارين والفرق كان واضح لكن مش بسرعة لازم تداومي على التمارين اقل شي 3 اشهر كل يوم + تخفيف الدهون في الاكل لحتى تبان النتيجة الحلوة
@user-tz2gk6wj4z
@user-tz2gk6wj4z 3 жыл бұрын
شدعوة 3 اشهر يكولون ب اسبوعين يبين الفرق اذا التزمتي.. انت شكد استمريتي
@rima_22
@rima_22 3 жыл бұрын
@@user-tz2gk6wj4z يبين الفرق من اول اسبوع بس فرق بسيط اذا محتاجة نتيجة مثالية لازم تداومي اقل شي 3 اشهر
@user-tz2gk6wj4z
@user-tz2gk6wj4z 3 жыл бұрын
@@rima_22 تمام 🌷
@user-nq4tl2nj2o
@user-nq4tl2nj2o 3 жыл бұрын
ايمت تعمليا الصبح او المسا
@m123atytmta2
@m123atytmta2 2 жыл бұрын
طيب كل يوم اسويها ولا لا؟
@user-sd8rg6pz3o
@user-sd8rg6pz3o 3 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@amirafarah8689
@amirafarah8689 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم ياارب❤❤❤❤🤲🤲
@marymm9072
@marymm9072 2 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام.
@israekhm6230
@israekhm6230 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
@nabilachouri7758
@nabilachouri7758 2 жыл бұрын
كلامك منطقي جدا راح اتابعك
@MimiMimi-kx3ox
@MimiMimi-kx3ox 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك فاهم ❤️ من فضلك تمارين و نظام غذائية يساعد على زيااااادة و اكتساب الوزن و الحجم العضلي خصوصا في منطقة الافخاد
@nooah1992
@nooah1992 Жыл бұрын
غذاء صحي ابليزز
@user-vl4sx6xn6p
@user-vl4sx6xn6p 11 ай бұрын
نعم
@xmuhmd
@xmuhmd 3 жыл бұрын
التمرين مفروض تسوونه بهدوء عشان ماتتضرر المفاصل ✋🏻 والفائدة تكون اكبر... ولو ماوصلتوا للعدات المناسبة اول يوم.. سوووا اعلى عدد تقدروا عليه وزودا كم عدة بعدها وقفوا... مو شرط تكملوها كامله...
@muhammed.I
@muhammed.I 3 жыл бұрын
هذا انت ولد وبتفهم في الخلفيات ديم😆😆😆
@basmalagalmed3881
@basmalagalmed3881 3 жыл бұрын
@@muhammed.I ملوش علاقه ده مبدء التمارين عمتا
@memeshek4227
@memeshek4227 3 жыл бұрын
طيب كم المده بين تمرين وتمرين او اعملها ورا بعض
@user-vq4mw9ku2d
@user-vq4mw9ku2d 3 жыл бұрын
@@memeshek4227 سويتها لمدة ثلاثين ثانيه يعني كل جهة ١٥ عدة
@spaceme3406
@spaceme3406 2 жыл бұрын
م اريد اخسر الوزن هل اساويها بسرعة مثل الدكتور او ابطأ
@user-sz2vu3gz2x
@user-sz2vu3gz2x Жыл бұрын
تسلم ماتقصرر كلش حلو التمرين بس اريد نضام غذائي يعني شنو نوع البروتينات الي اخذة
@widaddehni7345
@widaddehni7345 4 ай бұрын
جزاك الله خير دكتور من فترة بسيطة صار معي ديسك اسفل الظهر ممكن اعمل هالتمارين او لأ
@user-wh4dd2jo8s
@user-wh4dd2jo8s 3 жыл бұрын
انشالله توصل ال10مليون تستاهل عنجد👍❤
@user-fi6bd1tw7n
@user-fi6bd1tw7n 3 жыл бұрын
إن شاء الله **
@hebabshir444
@hebabshir444 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
@user-he3sg5xt8k
@user-he3sg5xt8k Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@lola-ge2yj
@lola-ge2yj Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@noraabdou2739
@noraabdou2739 3 жыл бұрын
شكرا جدا يا دكتور استفدت كتير
@user-kv8bs9fj8i
@user-kv8bs9fj8i Жыл бұрын
تحياتي من الجزائر 🇩🇿
@rahmaesasam6719
@rahmaesasam6719 3 жыл бұрын
الڤيديو جه في وقته 💔
@nehadmohammed1366
@nehadmohammed1366 9 ай бұрын
احنا كل ما بنشاهد فيديوهات تمارين كل ما وزننا بيزيد نقول فى حل لمشكلتنا الحمدلله بس شويه وببدأ والحمدلله لسه ما بدأنا بالعكس وزننا بيزيد ومطمنين ان الحل موجود 😅
@mesho...
@mesho... 7 ай бұрын
شكلك كل ما بتلعبي رياضة بتكافئي نفسك بالأكل 😂😂😂 اللي بدو ينحف اهم اشي يقلل كمية الأكل اللي بياكلها و بالأخص الاطعمة الجاهزة و اللي فيها سعرات حرارية 👍
@fofofofa4354
@fofofofa4354 5 ай бұрын
اسمط واحد شفته في حياتي
@mesho...
@mesho... 5 ай бұрын
@@fofofofa4354 شو يعني اسمط ؟
@malaknafse9920
@malaknafse9920 Жыл бұрын
شكرن اخويه بارك الله بيك
@tahiriasmae4429
@tahiriasmae4429 3 жыл бұрын
راح ابدأ هادي التمارين ابتدءا من الغد 15 يوليو 2021 .. و اعمل يوم نعم يوم لا .. محيط الورك الحالي 85 سم🌻 ارجع لكم بعد اسبوع 💪🌝 لايكاتكم لأتذكر 💗💋
@nona9841
@nona9841 3 жыл бұрын
شصار وياج
@tahiriasmae4429
@tahiriasmae4429 3 жыл бұрын
معملته بعمل تحدي اخر fire hydrant500 challenge صالح للخفسة و قوي جدا جدا .. هلا صارلي 5 ايام .. بعمل يوم لا و يوم اه .. و صراحة قوي جدا . ابحثو عنه .. البنت لابسة شورط احمر و السماء بنفسجية
@zainoo-bv5oi
@zainoo-bv5oi 3 жыл бұрын
@@tahiriasmae4429 ايش اسم قناتها
@narosweet9417
@narosweet9417 3 жыл бұрын
@@tahiriasmae4429 fire hydrant 500
@hadeerabdullah1283
@hadeerabdullah1283 3 жыл бұрын
ها
@zahra-fu8cr
@zahra-fu8cr 3 жыл бұрын
رح ابدا من اليوم وهشوف لو بعد شهر هتروح الخفسه 🏋️‍♂️ لايك عشان استمر 👍👍
@abdelkouiloubnafarah3203
@abdelkouiloubnafarah3203 3 жыл бұрын
كيف النيجة
@zainabalkhafaji8213
@zainabalkhafaji8213 2 жыл бұрын
شفتي نتيجه؟
@user-bm6zb3up8m
@user-bm6zb3up8m 2 жыл бұрын
ها حبي راحت لو لا
@taetaekim2623
@taetaekim2623 2 жыл бұрын
بالله عليكي ردي نجحت لو لا
@nedaaadawi2118
@nedaaadawi2118 2 жыл бұрын
احكيلنا شو صار معك استفدتي ولا لأ
@AboAdam-iq2yy
@AboAdam-iq2yy Жыл бұрын
برافو عليك انا تقريبا سارلي ٤٠ يوم مداوم عليها فرق كبير جدا جدا جدا جدا جدا اشكرك دكتور 🥼 انجاز بجد تحياتي ❤❤❤
@naghamali1281
@naghamali1281 Жыл бұрын
يعني خوش نتيجة بيهة مضبوطة
@lailaouaid4734
@lailaouaid4734 Жыл бұрын
مع نضام غذائي صحي؟
@nody5837
@nody5837 9 ай бұрын
حضرتك جابت نتيجه معاكي
@lamisaissani5945
@lamisaissani5945 5 ай бұрын
الخفسة راحت ؟؟ و و بعد كم من الوقت النتيجة بدات تبين عليك ؟؟؟
@leilakemari4377
@leilakemari4377 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@omokhalid7381
@omokhalid7381 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن الرياضة رائعة جدا بصفة عامة
@rasalafi8961
@rasalafi8961 2 жыл бұрын
ش
@monakloudy3616
@monakloudy3616 3 жыл бұрын
اخيرا فيديو جديد 😌🌸🌸
@user-rq3jl5bg2s
@user-rq3jl5bg2s 9 ай бұрын
أنا أكتفي بالمشاهدة ولملمة المعلومات المفيدة
@user-dm5qy5rz5t
@user-dm5qy5rz5t 4 ай бұрын
😂😂😂
@sunchannel4228
@sunchannel4228 Жыл бұрын
شكرا كتير ❤️
@bayansaleh7939
@bayansaleh7939 3 жыл бұрын
الفيديووو المنتظررر كفوو🔥🔥
@jainy9326
@jainy9326 3 жыл бұрын
انت رهيب ياخي اسطوررررره ❤️❤️❤️❤️❤️👌🏼
@ehehheyeheye703
@ehehheyeheye703 2 жыл бұрын
لقيتو نتيجة مليحة؟
@jainy9326
@jainy9326 2 жыл бұрын
@@ehehheyeheye703 استمري وراح تلاقين نتيجه اكيد بس ركزي على اكلك 👍🏼
@heure6707
@heure6707 2 жыл бұрын
@@jainy9326 شنو اكل فدوه
@RahmaSoltani-zd1mv
@RahmaSoltani-zd1mv 7 ай бұрын
@Riri:اللهم اني اسألك يانك انت الله الواحد الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا ان تغفر لي ذنبي انك انت الغفور الرحيم
@user-bc1hz6zz5f
@user-bc1hz6zz5f 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه
@user-lk7js2nb5k
@user-lk7js2nb5k 2 жыл бұрын
تمارين تحفه وجابت نتيجة تحفه معايا
@user-qe8gh1ej6g
@user-qe8gh1ej6g 2 жыл бұрын
عطيني روتينك يمكن ينفع معي
@user-lk7js2nb5k
@user-lk7js2nb5k 2 жыл бұрын
@@user-qe8gh1ej6g بعمل نفس التمارين الي بالفيديو ويجيب كذا فيديو عن نفس الموضوع وبعمله
@am_on0
@am_on0 2 жыл бұрын
كم بقيتي عشان بانت النتيجة؟
@mayssounbouzeghaya0598
@mayssounbouzeghaya0598 2 жыл бұрын
معليش تقوليلي كيف عملتي و شفتي النتيجة يعني البرنامج لي التزمتيه و كيف سويتي يومك
@user-lk7js2nb5k
@user-lk7js2nb5k 2 жыл бұрын
@@mayssounbouzeghaya0598 حببتي كنت بعملها زي ما في الفيديو يوم اه ويوم لاء والحمد لله المنطقة اتملت وبقت حلوة
@dps_enfdps3_svi310
@dps_enfdps3_svi310 3 жыл бұрын
مين بدو انو يعمللنا كيف مراة تبني عضلات بطنا ب30 يوم الي عجبتو الفكرة يطلع التعليق
@mariamt6741
@mariamt6741 6 ай бұрын
شوفي تحدي كلوي تينغ صح يموتت ويتعب بس نتيجته خرافيه باسبوعينن و تقللي اكلك شوي كمان
@3Alamjiji
@3Alamjiji 2 жыл бұрын
شكرا لك كتير حلوووو
@rupaaalahmab9811
@rupaaalahmab9811 2 жыл бұрын
الله يقويكي ع تلاوه القران يارب
@user-mt6bg5uv8b
@user-mt6bg5uv8b 5 ай бұрын
نشاء الله
@sihamab9366
@sihamab9366 3 жыл бұрын
ممكن تمارين للزيادة أو تسمين الساقين
@MennaAhmed-nc3ey
@MennaAhmed-nc3ey 3 жыл бұрын
طب ممكن نظام غذائى مع التمارين لزياده الجزء السفلى من الجسم
@0o0o0o0one4
@0o0o0o0one4 2 ай бұрын
جزاك الله خير بس ياريت بلاش موسيقى لأنها ذنوب جارية وإزعاج
@safaesokri2574
@safaesokri2574 2 жыл бұрын
سؤالي هل يمكن القيام بتمرين يوميا او علينا ان نترك العضلة ترتاح يوم بعد تمرين
@oumelfadhelbel9767
@oumelfadhelbel9767 3 жыл бұрын
ربي يحفظك دكتور أنا كنت اعاني من الخفسة لكن الحمد لله حاليا تغلب عليها بنسبة 85% عن طريق هذه الحركات التي دونتها في فيديو وباستخدام المقاومة
@dinahussein3015
@dinahussein3015 3 жыл бұрын
اي هي التمارين ؟! الي بالمقاومة
@user-vb1tt7bw5u
@user-vb1tt7bw5u 3 жыл бұрын
مبروك عقبالى ممكن اعرف كان نظام اكلك اى؟ وكان فيه اوزان ف نظام تمرينك
@user-lf2eo6qv1t
@user-lf2eo6qv1t 3 жыл бұрын
طيب سؤال بدون إزعاج كم كان وزنك ومتى كنت تلعبي رياضة وشو هوي دايت مشيت عليه وكنت تمشي الله يسعدك جاوبيني بليز
@happytulip9410
@happytulip9410 3 жыл бұрын
من فضلك كل يوم ؟؟
@umosamaalhabsi5762
@umosamaalhabsi5762 3 жыл бұрын
هل التمرين بشكل يومي لنفس المنطقه صحي أو يوم بعد يوم
@shoroqaraishy549
@shoroqaraishy549 3 жыл бұрын
هاد ثالث فيديو لإلك عن الخفسة والحمد لله إستفدت كتير منهم شبه أختفت ورح استمر مع هاي التمارين أشكرك كوتش ♥️👏
@israabadran4230
@israabadran4230 3 жыл бұрын
ممكن تقوليلي ع ال انتي عملتيه لو سمحتي
@iasoma1
@iasoma1 3 жыл бұрын
التمارين يوميا وإلا يوم وراحة يوم؟
@shoroqaraishy549
@shoroqaraishy549 3 жыл бұрын
@@israabadran4230 نفس التمارين يلي حكى عنهم بس بأوزان
@shoroqaraishy549
@shoroqaraishy549 3 жыл бұрын
@@iasoma1 يوم بعد يوم بخلي في يوم راحة
@jojoben1484
@jojoben1484 3 жыл бұрын
@@shoroqaraishy549 سلام اختي بدي اسألك تمارسي تمارين كل يوم ولاايش وهذه التمارين زادت في الوزن ولا عكس ارجوك ردي
@Nurse-20
@Nurse-20 16 күн бұрын
ارجو ازالة الموسيقى من الفيديو حتى لا ناخذ ذنوبها
Mama vs Son vs Daddy 😭🤣
00:13
DADDYSON SHOW
Рет қаралды 44 МЛН
How Many Balloons Does It Take To Fly?
00:18
MrBeast
Рет қаралды 193 МЛН
الخفسه | سبب ظهورها وليش ماتروح ✔️
8:44
كوتش مريم
Рет қаралды 118 М.
ازاي تتخني قبل الزواج  (تكبير الثــ ـ ــدي والأرد ـاف)
55:10
دكتور جودة محمد عواد
Рет қаралды 541 М.
Ronaldo's Kindness Helps Messi Become GOAT !
0:28
Football Funny ★
Рет қаралды 29 МЛН
#msstudiokz #бокс #boxing #shorts #чемпион
0:19
MS STUDIO KZ
Рет қаралды 104 М.