Tkanka Tłuszczowa Bez Tajemnic: Sekrety i Mity

Tkanka Tłuszczowa Bez Tajemnic: Sekrety i Mity - Profesor Stachowska

Рет қаралды 38,995

Күн бұрын

W dzisiejszym odcinku zgłębimy tajniki tkanki tłuszczowej - często błędnie postrzeganej jako wroga "idealnej sylwetki". Odkryjemy, jak ta fascynująca część naszego organizmu odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i dobrostanu. Rozpoczniemy od dogłębnego przeglądu tkanki tłuszczowej, definiując jej rolę i analizując jej historyczny kontekst. Rozprawimy się z popularnymi mitami i wskażemy, jak istotny wpływ ma na nasze zdrowie.
Omówimy różne rodzaje tkanki tłuszczowej, od białej - po brunatną, podkreślając ich unikalne cechy i funkcje. Poruszymy kwestie budowy, powstawania i rozwoju tkanki tłuszczowej, z uwzględnieniem wpływu hormonów, genów i środowiska. Przeanalizujemy metody pomiaru zawartości tkanki tłuszczowej, omówimy strategie szybkiego odchudzania, w tym diety i treningi o wysokiej intensywności, a także skupimy się na skuteczności i bezpieczeństwie spalaczy tłuszczu.
Poznasz praktyczne narzędzia i metody, które pomogą w skutecznym zarządzaniu wagą i zdrowiem. Pokażę Ci, dlaczego tkanka tłuszczowa jest znacząca nie tylko z estetycznego punktu widzenia, ale także ze względu na ogólny stan zdrowia.
Zapraszam do edukacyjnej podróży, aby odkryć znaczenie tkanki tłuszczowej i jej wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, jak ważną rolę odgrywa tkanka tłuszczowa w naszym życiu, wykraczając poza jej stereotypowe postrzeganie.
00:00:00 Wstęp
00:02:59 Definicja i Ogólny Przegląd Tkanki Tłuszczowej
00:09:10 Historyczny Kontekst Badania Tkanki Tłuszczowej
00:16:24 Mity Na Temat Tkanki Tłuszczowej
00:18:39 Dlaczego Twoje Ciało Gromadzi Tłuszcz Na Brzuchu
00:19:34 Znaczenie Tkanki Tłuszczowej w Kontekście Zdrowia i Chorób
00:25:15 Prawidłowy Poziom Tkanki Tłuszczowej w Organizmie
00:26:17 Fenotypy Gromadzenia Tłuszczu
00:30:28 Rodzaje Tkanki Tłuszczowej
00:31:30 Biała Tkanka Tłuszczowa
00:34:02 Brunatna Tkanka Tłuszczowa
00:41:23 Jak Zwiększyć Objętość Brunatnej Tkanki Tłuszczowej
00:46:55 Beżowa Tkanka Tłuszczowa
00:48:53 Tkanka Tłuszczowa Szpiku Kostnego
00:49:45 Podsumowanie: Rodzaje Tkanki Tłuszczowej
00:52:34 Budowa Tkanki Tłuszczowej
00:55:17 Wpływ Hormonów Na Rozwój Tkanki Tłuszczowej
00:56:50 Wpływ Genów Na Rozwój Tkanki Tłuszczowej
00:58:26 Powstawanie Tkanki Tłuszczowej w Różnych Etapach Życia
01:03:35 Podsumowanie: Budowa, Powstawanie i Rozwój Tkanki Tłuszczowej
01:07:01 Metody Oceniania Zawartości Tkanki Tłuszczowej
01:07:07 Bioimpedancja Elektryczna
01:08:05 DEXA
01:09:00 Tomografia Komputerowa
01:09:40 Rezonans Magnetyczny
01:10:16 Pozytonowa Tomografia Emisyjna
01:10:35 Podsumowanie: Jak Ocenić Zawartość Tkanki Tłuszczowej
01:11:44 Czy Istnieje Naukowo Potwierdzony Szybki Sposób Na Odchudzanie
01:13:48 Na Czym Polega Proces Redukcji Tkanki Tłuszczowej
01:18:01 Dieta Ketogeniczna
01:21:58 Restrykcje Kaloryczne
01:24:31 Dieta Wysokobiałkowa
01:25:41 Interwałowe Treningi o Wysokiej Intensywności (HIIT)
01:27:03 Liposukcja
01:28:33 Kriolipoliza
01:29:26 Podczerwień
01:30:28 Podsumowanie: Czy Szybkie Odchudzanie Jest Możliwe
01:32:01 Spalacze Tłuszczu
01:32:25 Czym Są Spalacze Tłuszczu
01:33:10 Podział Spalaczy Tłuszczu
01:34:45 Czy Spalacze Tłuszczu Działają
Instagram: / profesor.stachowska

Пікірлер: 153

@PoradniaSandiet 6 ай бұрын

Pani Profesor bez Pani dietetyka byłaby pusta. Taki cudowny sposób przekazywania wiedzy, ciepło, uśmiech, rewelacyjne przykłady 🌸 gdybyśmy spotykali w drodze edukacji więcej takich inspirujących nauczycieli Polska by nauką stała

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziękuję , z Pani ust to mega wyróznienie

@CF1986_ 5 ай бұрын

Merytoryczne bardzo wysoki poziom, a zarazem język wykladu bardzo przyjemny i łatwy w odbiorze.

@ProfesorStachowska 5 ай бұрын

barezo dziękuję

@kingablacharska_dietetyk 6 ай бұрын

A ja odniosłam zupełnie inne wrażenie. W dobie turbo szybkich form przekazu wykład Pani Profesor wyróżnia się i dla mnie na totalny plus💙. To zależy kto czego szuka. Ilość pracy włożona w ten wykład jest moim zdaniem powalająca i szczerze nie potrafiłabym nawet zacząć szukać (a co dopiero znaleźć) słabego punktu🫣. Przesyłam pozdrowienia i z niecierpliwością czekam na kolejny💙💙💙

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@gracegwozdz8185 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska, szkoda, ze nie wspomina pani o tum fakcie, ze dzisiejsza dieta tzw. SAD (Standard American Diet) wprowadzila do naszej codziennej zywnosci ogromna mase chemikaliow tak niesamowicie trujacych jak estrogen mimickers, ktore zmienily nam gospodarke hormonalna i spowodowaly stluszczenie i niedozywienie. A to zasluga korporacji produkujacych nasze toksyczne jedzenie.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

@@gracegwozdz8185 o tym mowie w następnym odcinku

@paulinachmiest1887 6 ай бұрын

Bardzo pani ładnie wygląda.Super zmiana fryzury;)

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziekuje

@XX-rh8il 4 ай бұрын

Miód na serce, ogrom pracy, dziękuję pięknie Pani Profesor

@ProfesorStachowska 4 ай бұрын

do usług

@przygocki6190 5 ай бұрын

Dziękuję Pani profesor za tak logiczne przekazanie tematu.

@kasiad8858 6 ай бұрын

Świetny wykład, merytoryczny, jasno wytłumaczone tematy, w odpowiednim tempie. Jakoś video i dźwięku świetne! Pani profesor jak zwykle cudowna! ❤

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@artmark3930 6 ай бұрын

Fenomalny wykład,... pod każdym względem !!!

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@Aga.P 5 ай бұрын

Wspaniały wykład. Uwielbiam słuchać pani Profesor ❤

@sylwiasoko-loko3808 6 ай бұрын

Uwielbiam Panią Profesor. Oglądałam wiele wykładów z wcześniejszych lat i żałowałam ze nie ma Pani swojego kanału i regularnych filmów. Doczekalam się! Dziękuję! Świetny, merytoryczny, aryciejawy wykład. Wiedza specjalistki przekazany w klarowny sposób dla laika. Czekamy na dalsze odcinki. 😊 Ps. Pięknie Pani wygląda

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję.

@katarzynagb8013 6 ай бұрын

Mnóstwa ciekawych rzeczy się dowiedziałam. Świetny wykład. Z niecierpliwością czekam na kolejny.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziękuję

@godecja7982 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska Dzisiaj 12.12 2023 kończę 66 lat . Jestem tak bardzo schorowana że mnie dieta tyle pomoże co kroplówka dla umarłego . 2 zatory , zakrzepica bo lekarz po zlama iu nogi nie przepisał tabletek przeciwzakrzepowych miazdzyca , prawa tętnica szyjna 60 % zwapnienia zwyrodnienia stawow i kręgosłupa. W 2018 jechałam ranio autobusem ; kiwrowca pędził i dwa razy wjechał do dziury Wtedy poczułam niesamowity bol jakby uszkodzenie kręgosłupa i do dziś ie mogę uporać się z bólem czasmi man wrażenie że dostaje paraliżu Gdy zaczęłam chorować tak poważnie w 2000 roku , stany zapaln e dosłownie ie wszystkiego entezopatie zapalenie spojenia łonowego , wyniki prywatnie ponieważ rehabilitant do którego chodziłam zalecił Nie było miejsca na ciele które y mnie nie bolało Wcześniej Helikobakter która mnie najprawdopodobniej zarazili przy prześwietlaniu zębów Ta sama łapą wszyskim wkładał kliszę i wyciagał Gdy powiedziałam pani "lekarce" o spojenia łonowewym to mnie zapytała ł czy byłam u ginekologa . Wtencza s było strasznie wysokie bezrobocie w osrodku zdrowa zapytal gd?ie pracuje powiedziałam że obecnie na bezrobociu . I co ta baba m i powiedziała, Do roboty sie wziąć to wszystko przejdzie . Fajnie być takim konowałem ciepła posadkę zapewniona pensję i wcale nie trzeba dużo umieć. Złapał mnie jakiś swirus jak to pisze to szlag mnie trafia .😮 Poszłam później do centrum reumatolgi w Krakowie to mi powiedziała żeby sobie ie badania zrobic prywat ie . Kazała zrobić prywatnie prześwietlenie a jak zobaczyła to " co ja pani poradzę jak pani ma taki kręgosłup Poszłam do wojskowego w Krakowie lekarz wtenczas powiedział ro był rok 2008 że to nie od kręgosłupa że tr?eb szukać dalej

@zofkautri 6 ай бұрын

Super wykład. Dziękuję za normalne, przystępne tempo i za wszystkie powtórzenia - właśnie one są ważne, kiedy jest tyle informacji :)

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@elzbieta6485 Ай бұрын

Znakomity wykład. Dziękuję bardzo

@annagalaska9610 6 ай бұрын

Interesujacy wyklad i bardzo wszystko, super przystępnie wyjaśnione ❤ Dziękuję za włożoną pracę i za zaangażowanie.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@annawoznica9580 6 ай бұрын

Świetny wykład ,choć długi .Ale warto było .Super😊

@lidka3934 6 ай бұрын

Swietny wyklad ❤ dziękuję bardzo

@grazynagromadzka3351 6 ай бұрын

Super wykład! Pani profesor jest pani cudowna, ogromna wiedza, przystępnie zaprezentowana! Bardzo dziękuję i pozdrawiam 🙏🫶

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziekję

@magda.kapinos 6 ай бұрын

Kawał dobrej wiedzy podany na tacy, wspaniały wykład, dzięki!

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Staram sie

@stanisawkniaz7279 5 ай бұрын

Bardzo sympatyczna i mądra kobieta. Pozdrawiam.

@ProfesorStachowska 5 ай бұрын

Dziękuję

@mroonia 6 ай бұрын

Pani Profesor niezmiennie w szczytowej formie 🙂 bardzo się cieszę z tego kanału, bo ten sposób przekazu odbieram jako bardziej komfortowy dla tak kluczowych i ważnych treści, niż rolki na IG - które też uwielbiam, ale jednak tu można spokojnie wrócić, zatrzymać, itd.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@annaporada2279 6 ай бұрын

Jestem tego samego zdania !❤

@jolanatabalawender8896 6 ай бұрын

Wspaniały wykład serdecznie dziekuje❤

@beajed9238 6 ай бұрын

Fryzura super! Odmładzająca👍

@kamilakulbaka8389 6 ай бұрын

Wspaniała porcja cennej wiedzy przekazanej w bardzo przystępny sposób! Pani Profesor -dziękuję

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziekuję

@XoRaX99 6 ай бұрын

Dziękuję za taki długi, kompletny materiał. Krótkie filmy zostawiały mi zawsze niedosyt. Za mało czasu było, aby pani mogła się rozkręcić 😄

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@piotrszewczyk1721 3 ай бұрын

Dziękuję za świetny wykład pełen skondensowanej wiedzy. Przy czym podane wszystko w zrozumiały sposób🙂👍

@aldonawasniewska6429 6 ай бұрын

Pozdrawiam😄

@hankaweganka518 6 ай бұрын

Wspaniały wykład Pani Profesor. Dziękuję bardzo!💚

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@Janusz1954 3 ай бұрын

Super prezentacja tak specyficznego tematu 👏

@krzysztofpielech721 6 ай бұрын

Chylę czoła 🩺💚 dziękuję za poświęcony czas 🌞

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@BlackKisiel 6 ай бұрын

super film dzięki wielkie ;)))

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziękuję

@beajed9238 6 ай бұрын

Super wykład! Dziękuję! 🌝

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziękuję

@norbert5739 6 ай бұрын

Bardzo dziekuję.

@ewelinakrystian5153 6 ай бұрын

Bardzo ciekawy wykład .

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dzi ekuję

@kropla5 6 ай бұрын

Super wykład! Słuchałam w tempie 2x, bo długi, ale za to temat potraktowany kompleksowo

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Jest sposób na brak czasu - dziękuję

@befit4532 6 ай бұрын

Witam i czekam 😊

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

na kolejny odcinek? ?

@befit4532 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska Pani Profesor oczywiście czekam na kolejne odcinek. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za przekazywaną wiedzę. 🙂

@slawek1971wawa1 6 ай бұрын

Bardzo ciekawy materiał, dziekuję. Opiszę swoje doświadczenia, może się komuś przydadzą. W sierpniu 2020 r. ważyłem 102 kg (przy wzroście 182 cm), a w pasie miałem 104 cm. Zacząłem redukować kalorie w czterech, pięciu posiłkach dziennie. Jednak odczuwałem duży głód. I właśnie wtedy natknąłem się na dietę IF. Zacząłem ją stosować (16/8) w październiku i zaczęło się! Co tydzień traciłem ok. 0,5 - 0,8 kg. Do czerwca następnego roku schudłem 24 kg! A w pasie zszedłem do 88 cm. Musiałem wymienić całą garderobę; z rozmiarów 2XL do M. Dieta IF zostanie ze mna na zawsze, bo jest bardzo wygodna. O ile na początku było to 16/8 z trzema posiłkami (w południe, ok. g. 16 i ok. g. 20), to jednak gdy już schudłem, zacząłem się czuć nieswojo, pojawiał się duży głód, niechęć do aktywności fizycznej itd. Zmieniłem więc protokół IF. Dzisiaj pierwszy (bardzo duży) posiłek jem ok. g. 7 - 8 rano, a drugi i ostatni (także bardzo duży) ok. g. 12-13. Odżywiam się tak już około roku i jest fantastycznie. Utrzymuję wagę 78 kg, głód jest pod kontrolą mimo tak wczesnej pory ostatniego posiłku, co jest największym dla mnie zaskoczeniem. 😀 W związku z taką zmianą, treningi (obwodowe z elementami oporowych) robię rano, na czczo, co zupełnie mi nie przeszkadza, a pierwszy posiłek jest jednocześnie powysiłkowy. Jako wisienkę na torcie napiszę, że dzięki tej strategii żywieniowej wycofałem insulinooporność (miałem już w pewnym momencie stan przedcukrzycowy). Nie mam już także IBS, na co cierpiałem od dziecka. Spadł poziom triglicerydów, kwasu moczowego itd. Na koniec dodam, że zważywszy na małą liczbę posiłków, muszą być one dobrze skomponowane i duże objętościowo z nieprzetworzonych lub niewiele przetworzonych produktów. Mają przewagę tłuszczu i białka, ale są także warzywa. Nie jem słodyczy, których i tak nie lubię. Tak więc jest to IF w połączeniu z dietą niskowęglowodanową. Polecam i pozdrawiam.

@miroslawnosal845 6 ай бұрын

Super ciekawe doświadczenie ja mam podobnie ale jeszcze walczę że sobą 🤸‍♀️

@slawek1971wawa1 6 ай бұрын

@@miroslawnosal845 Powodzenia! Najważniejsze to znaleźć własny sposób. Nie ma metody uniwersalnej, nawet w aspekcie tej samej strategii żywieniowej. IF plus mniej węglowodanów okazało się dla mnie "świętym Graalem" powrotu do zdrowia.

@j.k.2530 6 ай бұрын

Kurczę, gratuluję przedstawienia się i życzę wytrwania!

@slawek1971wawa1 6 ай бұрын

@@j.k.2530 Dziękuję. Szkoda, że w komentarzach nie można publikować zdjęć. Schudłem w trakcie drugiej fali pandemii, gdy moja firma pracowała w trybie zdalnym. Gdy się w niej pojawiłem, to wiele osób nie poznało mnie. To było bardzo miłe. 😀 Już nie wrócę do poprzedniej wagi z bardzo prostego powodu: całkowicie zmieniłem nawyki żywieniowe. To jak narodzić się na nowo. ;-)

@j.k.2530 6 ай бұрын

@@slawek1971wawa1 Super, domyślam się jak było to budujące dla Ciebie, pozdrawiam serdecznie 🙋🏼‍♀️

@annaporada2279 6 ай бұрын

Pani Profesor! Kanał zasubskrybowany. Polubione nie tylko dla zasięgów. Niech wiedza idzie w świat! Dziękujemy ❤❤❤

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@donatowy 6 ай бұрын

Fachowo! (Jak zawsze)

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziękuję

@mariuszstraszak6393 6 ай бұрын

Superb👍! Pozdrawiam z Kanady.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Pozdrawiam

@maciejdomolewski 6 ай бұрын

Dziękuję za wykład :)

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Bardzo proszę

@mikoajpopiel1340 6 ай бұрын

Świetny odcinek!

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziś

@aluette1 6 ай бұрын

Co za wspaniały wykład!

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@beajed9238 6 ай бұрын

U mnie sprawdza się post 15/9, świetnie się czuję

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

u mnie też

@jankokowal 12 күн бұрын

Citrafleet jest to po prostu oranżadka cytrynowa, smaczna i bezproblemowa w przełknięciu. Fortrans też nie zrobił na mnie specjalnego wrażenia.. 😊

@caiusplex809 6 ай бұрын

Świetny wykład. Dziękuje.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

ja również

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Dziękuję

@karolina_kinga_ 6 ай бұрын

Słucha się super, bardzo ciekawe. Treść idealna na Spotify. Z YT jest problem, telefon musi być włączony, utrudnia to słuchanie w komunikacji, kiedy nie chce się rozładować telefonu.

@marzenanowak8955 6 ай бұрын

Nie musi, to kwestia Twoich ustawień. Ekran może być zablokowany, niezależnie od tego czy masz abonament, czy nie.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Będzie na Sp

@daga_mara 6 ай бұрын

Ściągnij sobie przeglądarkę brave i na wyłączonym e kranie można słuchać

@hannabeata 6 ай бұрын

❤❤

@grazynaernst5123 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@kriskris4704 4 ай бұрын

Świetny materiał. Mam pytanie do Pani Profesor czy korzystanie z sauny raz czy dwa razy w tygodniu zniweczy branie zimnych prysznicy np. Codziennie rano? Czy kwas ursulowy wytrzymuje wysokie temperatury np. Pieczenie jabłek?

@ProfesorStachowska 4 ай бұрын

pytanie na ktore ja nie mam w większości odpowiedzi. Działanie sauny jest bardzo dobre - i nie sądzę żeby zniewczyło działanie zimnyc pryszniców. Muszże poszperac w literaturze Pozdrawiam

@kriskris4704 4 ай бұрын

👍

@korneliaw6401 6 ай бұрын

Przydałyby się jakieś proste slajdy z podpunktami, pogubiłam soe w gąszczu wiedzy!

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

zapraszam na moje wykłady na konferencjach!

@Wiktoriabach 4 ай бұрын

11@@ProfesorStachowska

@virgiliovivacemente5441 6 ай бұрын

Przekaz jasny, zrozumiały nawet dla takiego melepety z biologii/medycyny jakim ja jestem.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję

@thevoiceofschizophrenia7092 6 ай бұрын

Nic w zyciu czlowieka nie jest pewne ,dzis masz zdrowie ,dom ,rodzine ,prace itd.ale nie znasz swojego jutra ,zatem w moim przypadku nawaga i namiar tkanki tluszowej jest raczej moim przyjacielem a nie wrogiem ,majac odpowiedni zapas tkani tlluszowej mam wieksze szanse na przetrwanie w chlody zimowy dzien na otwartej przestrzeni jesli np. bym stracila dotychczasowe dochody itp.i musialabym zyc na ulicy bez dachu nad glowa i srodkow do komfortowego zycia do jakiego przywyklam,a tak na marginesie obecnie dobrze mi sie powodzi ale skad mam wiedziec co bedzie jutro ??,pozdrawiam wszystkich tluscioszkow jak i tych szuplych rowniez :),Niektórzy ludzie kąpią się w jeziorze przez cały rok, zarówno latem, jak i zimą, aby przygotować swoje ciała do wytrzymania zmieniających się warunków środowiskowych....O cieszeniu się tzw. ekstremalnie szczupłą sylwetką,Hmm baletnica w końcu utrzymuje się z tańca i sztuk scenicznych, a jeśli spadnie oglądalność tancerzy baletowych, to co baletnica zrobi?,Hm mowia ze w czasie wojen ludzich ,sztuka nie umiera ,wiec i baletnica znajdzie swoj sposb na utrzymanie

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dziekuje za uwagę

@miroslawnosal845 6 ай бұрын

Super wyklad . To jest strzal w moje zainteresowania . Mam 58 lat i od 4 lat dostalem bzika na punkcie odrzywiania . Magluje wszystkie zdrowotne kanaly i teraz trafilem na prawdziwą PEREŁKĘ 🥰 i jeszcze ze Szczecina. A moze jest tak ze mieszkamy dwie ulice dalej 👀 Serdecznie dziękuję ❤ Wiec muszę wyszukac wszystkie materiały o pani wiedzy . A czy wypicie wspolnie kawy wplywa na przyrost tkanki tluszczowej 💐

@Goolbanonim 6 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

super. Pozdrawiam

@Wiktoriabach 4 ай бұрын

Czy to prawda ,że mózg zbudowany jest 97,5 % z cholesterolu. Pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia

@krzysztofakierman4583 6 ай бұрын

Tak, tak geny sa wazne ale jak wiesc niesie i na nie mozemy wplywac zatem ??? A co ze stanem ketozy naszego organizmu ?

@majkwalosky6886 6 ай бұрын

Jakby ktoś mógł streścić w podpunktach caly wyklad bylbym mega wdzięczny 😊

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

bedzie streszczenie

@izaizak3829 6 ай бұрын

Witam Pani Profesor. Bardzo interesujące informacje Pani przekazuje. Mam więc krótkie pytanie. Przez wiele lat byłam na diecie wysokotludzczowej promowanej przez dr Jana Kwaśniewskiego, dziś nazwywanej ketogeniczna żeby ludzi nie straszyć słowem tłuszcz 😄. Przyznam odrazu że nie stosowałam jej należycie ze względu na częste wyjazdy za granicę do pracy. Niemniej musiałam z niej zrezygnować jak zaczelam mieć poważne kłopoty z sercem przy przechodzonej grypie. I wtedy wyszły mi straszne wyniki, niesamowite niedobory potasu, a próby wątrobowe KOSMICZNE😱. I to mi zostało niestety do dziś. Od jakiegoś czasu biorę heparegen rzekomo jeden z najlepszych leków na wątrobę. Niestety nie mogę schudnąć, chociaż uważam że wcale nie jem dużo. Mam dość dużo ruchu. Raz udało mi się stracić ponad 5kg przy przymusowej głodówce. Ale nie tedy droga bo wiadomo jaki jest efekt po powrocie do normalnego jedzenia. Chcę tylko spytać czy te problemy z utratą wagi i tyciem od jakiegoś czasu w brzuchu mogą być spowodowane tymi problemami z wątroba czyli tymi bardzo wysokimi próbami wątrobowymi. Nie mam czegoś takiego jak stłuszczenie wątroby. Mam fatalne próby i wysoki cholesterol. Co Pani o tym sądzi? Bede wdzieczna za krótki komentarz. Pozdrawiam ❤ ps...ja wyziebiam swoją sypialnie do 18-19st . Nie znoszę duchoty. 21st w pomieszczeniu to dla mnie max...I nic efektów zero😢😄

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Trudno powiedzieć, ale niewątpliwie styl życia ma wpływ na stłuszczenie wątroby. Trzeba iść na konsultacje do dietetyka - tylko takiego co nie jest wkręcony tylko w jedną dietę - np. Ketogeniczna

@krzysztofaszkiewicz6294 Ай бұрын

Jesli nie keto to wystarczy zmniejszyc weglowodany do potrzebnego minimum, wiecej miesa , tłuszczow zwierzecych i jajek jesli nie ma indywidualnych przeciwwskazan ,jesc nieprzetworzone i to robi cuda.

@user-zg9jt5nc1o 2 ай бұрын

Otyłość dzięki sztucznej ochydnej żywności?

@ProfesorStachowska 2 ай бұрын

To możliwe

@joannadabrowska-zegalska82 6 ай бұрын

Nareszcie rozumiem jak wielbłądy magazynują wodę w tłuszczu w garbach 😂. Dziękuję za ciekawy wykład

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Brardzo dziękuję

@piowelelpiwo 6 ай бұрын

Z omówienia wynika, że towarzystwa lekarskie i towarzystwa dietetyczne są mało zorientowane w realnym świecie skoro dieta katogeniczna a tym bardziej post są dla nich nowym zjawiskiem nie wartym zbadania. Zatem ich kompetencje co do rekomendacji żywieniowych pozostawiam ... do oceny myślących.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

nikt tego nie powiedział

@piowelelpiwo 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska Dlatego ja to mówię wyciągając wnioski z tego co Pani Profesor powiedziała. Skoro dla ludzi jako takich, wielu lekarzy i dietetyków dieta keto, a tym bardziej głodówka są znane od dziesiątek (to drugie od tysięcy) lat a "towarzystwa lekarskie i dietetyczne" nie dysponują badaniami które trwają dłużej niż kilka tygodni (!) to coś z tymi "towarzystwami" jest nie tak. I nie oceniam ich kompetencji na podstawie stosunku do keto/głodówki bo nie jestem jej szczególnym fanem - po prostu szukam wiedzy. Jednak oceniam na podstawie tego, że owe "towarzystwa" i skupieni w nich "fahofcy" nie umieją znaleźć (?), przeprowadzić, jeśli uznają, że takowych wiarygodnych nie ma, przez tyle lat, szacuję ich umiejętności jako niskie. Uważam to wręcz za przerażające. Żyję już na tyle długo, że pamiętam jak przez kilka dekad "nie było" badań dotyczących szkodliwości azbestu, DDT czy tytoniu...

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Są świetnie zorientowane - zapewniam. Tylko bardzo zachowawcze. Trudno nazwać to wadą

@FranekCyganek25 5 ай бұрын

Zdrowie nie zalezy od ilosci tkanki tluszczowej -- czy za malo czy za duzo tylko od tego w jakiej kondycji zdrowotnej jest ta tkanka tluszczowa( i caly organizm tez) i na ile zdolna do magazynowania i produkowania energi i magazynowania na potem witamin i roznych skladników i unieszkodliwiania toksyn i produkcji hormonów niektórych

@Siaroslaw 6 ай бұрын

Zawsze zdania naukowcow i lekarzy sa podzielone, najwazniejsze to jak rozklada sie procent tych podzialow ?

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dobre pytanie, pozdrawiam

@mar8851 6 ай бұрын

Wysłuchaj grzecznie całość. Bardzo interesujące, ale za dużo powtórzeń, podsumowań,, czyli krotko nazywając strata czasu. Godzina i 40 minut. Litosci Pani profesor !!! Przyznam sie, że wręcz zasnęłam. Taaak. Dobrze że yt jest funkcjonalny i można wrócić , powtórzyć. Pozdrawiam moją ulubienicę i dziękuję

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

dzieki za tą uwagę

@zorka9136 5 ай бұрын

Ale dlugi ten wyklad,a wiele fachowej tresci, raczej przeznaczony dla studentow.

@piotrwojdelko1150 6 ай бұрын

im bardziej schudniesz tym potem jestes bardziej glodny

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

nie , to akurat nie jest prawda

@Janusz1954 3 ай бұрын

Jest w niej jednak kilka uproszczeń jak "brak rekomendacji"... a kto ma dać rekomendacje? Trochę strach, bo niedawno "rekomendacje autorytetów"doprowadzilyby Polaków do destrukcji zdrowotnej.. 😞Tzw. Covid daje duzo dużo do myślenia i rodzi jeszcze większą ostrożność.. Sam wykład jednak bardzo merytoryczny i doskonały w formie.

@edytazielinska2037 5 ай бұрын

Przez te spalacze tłuszczu mam zniszczona wątrobę. Uważajcie na nie. to nić dobrego.

@piowelelpiwo 6 ай бұрын

Na szczęście współczesna medycyna oferuje całkowicie bezpieczne, mało kłopotliwe i zupełnie proste rozwiązanie w formie zastrzyku. Rekomendowane są już dla 12 latków z nadwagą.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

ale na początek zawsze dieta i zmiana aktywności

@piowelelpiwo 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska To żyjemy w różnych światach. Mnie lekarze proponują zawsze "nowoczesne" leki , a jako zaletę podkreślają, że nic nie będę musiał robić tylko je brać... :(

@just_tea_ts 6 ай бұрын

Nie wiem jak z innymi, ale jeśli weźmiemy pod uwagę np. ozempic to schudniemy, ale po przestaniu zastrzyków znów przybierzemy na wadze więc chyba bardziej opłaca się zmienić tryb życia :)

@pawelk2899 6 ай бұрын

Szanowna Pani. Pragnę zwrócić uwagę na pewną kwestię. Porusza Pani sprawy ważne i dla mnie interesujące, ale.... Wykład trwający powyżej godziny lekcyjnej jest niestrawny. Proszę takie filmy dzielić na dwie części, aby można było "łyknąć" odcinek jednorazowo. Pozdrawiam.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

Będzie łatwiej jak po prostu pan będzie to słchał we fragmentach. Są już krótsze odciki - zapraszam do odsłuchu. Moż eta forma bedzie dla Pana lepsza. Pozdrawiam

@piotrwojdelko1150 6 ай бұрын

no dobrze ale kazdy ma tluszcz ktos co ma 10% tluszczu to juz jestes bardzo szczuply i juz masz spore problemy z utrzymaniem tej idealnej proporcji ...

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

10 % to bardzo mało.

@piotrwojdelko1150 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska dziekuje za odpowiedz. 10 % to atletyczny model . Pytanie co robic by to osiagnac ? Ta ludzka natura jest straszna .kilka miesiecy walki by schudnac 10 kilo a potem przybierasz na wadze 6kg w 2 tygodnie ,kiedy jestes na wakacjach .Na prawde nie wiem jak sobie z tym problemem radzic .Moze jakis lek ,Wydaje mi sie za tkanka tluszczowa produkuje leptyne i wieczorami potrafie zjesc 2-3 300g czekolady .Na poczatku odchudzania nie chce mi sie jesc jest ale gdy jestem chudszy tym wiecej mam tych napadow .Moze gdy jade na wakacje brac jakis lek jak phentermine..

@ArturrKania 6 ай бұрын

Czy rzeczywiscie w ciagu 2-3 tygodni nastapi wymiana komorek tluszczowych w tkance tluszczowej organizmu? Gdyby tak bylo, czlowiek bylby wiecznie mlody. Posrednio mozna to sprawdzic podejmujac post. Jesli tak by bylo to czlowiek otyly poszczac w ciagu 2-3 tygodni moglby pozbyc sie wiekszosci tkanki tluszczowej, a czy do tego dochodzi? Do usuniecia zbednej tkanki tluszczowej potrzeba okolo roku. W przypadku tluszczu jest tak, ze zeby go wymienic, zastapic, trzeba usunac, spalic stary. Wiara w wymiane tkanek, w ciagu krotkiego okresu, kilku tygodni, kilku miesiecy, to mity. Gdyby tak bylo, wszelkie blizny na skorze, kosciach, sercu, jelitach, znikalyby po tym okresie, a utrzymuja sie one latami, czasami cale zycie. Czy uszkodzone zeby regeneruja sie? W minimalnym stopniu, i to tylko przy mikrouszkodzeniach. Czy uszkodzone narzady wewnetrzne, np. trzustke, nerki, mozna zregenerowac w ciagu kilku miesiecy? W przypadku watroby jest to mozliwe, jesli stworzymy ku temu dobre warunki. Zastanawiam sie, moze calkowita regeneracja zlaman, usuniec, uszkodzen jest mozliwa w idealnie zdrowym organizmie, na ktory nie oddzialuja rozne zewnetrzne lub wewnetrzne czynniki hamujace regeneracje. Zaobserwowalem, ze czlowiek moglby zyc bardzo dlugo, i to w mlodosci, ale wlasnie blokowane sa jego naturalne mechanizmy regeneracyjne, odpornosciowe, nietolerancji, przez czynniki zewnetrzne, niewidzialne. Regeneracja i mlodosc jest zdeterminowana glownie przez czynniki zewnetrzne. Wielu wydaje sie, ze tolerancja to dobra cecha, a jest odwrotnie, to mechanizmy nietolerancji sprzyjaja zdrowiu, unikaniu tego, co szkodzi homeostazie wewnetrznej. Wydaje sie, ze organizm wymienia stopniowo, tylko uszkodzone komorki, ktore moga zaburzac funkcjonowanie calosci. Nigdy nie dochodzi do wymiany wszystkich komorek w krotkim okresie, poniewaz zaburzyloby to rownowage organizmu.

@Wiktoriabach 4 ай бұрын

Z tego wykładu wynika ,że dieta ketogeniczna jest dobra.

@agusiamalusia5425 6 ай бұрын

Pani Profesor, nie musi Pani gestykulować... To sztuczne i niepotrzebne. Miło się Pani po prostu słucha. Gesty rozpraszają.

@ProfesorStachowska 6 ай бұрын

ale ja nie umiem bez tego mówić. Bedzie jako podkast - idealne rozwiązanie

@agusiamalusia5425 6 ай бұрын

@@ProfesorStachowska Rozumiem Panią 😁, ale naturalnie to wygląda jak się stoi bo wtedy te gesty nie wydają się takie przerysowane, ale jak się siedzi to już trochę jest to rażące. Proszę obejrzeć. Ale merytorycznie jest Pani świetna!

@PoradniaSandiet 6 ай бұрын

Dla mnie te gesty są genialne i uzupełniają wypowiedź, są naturalne i pasują do kontekstu. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia, a przekaz jest genialny i niezwykle potrzebny