واياكم اخي حياك الله اخي اشكرك على متابعتك اهلا بك وبأهل السعودية الكرام

واياكم يا صديقي الحبيب اشكرك على مرورك وتعليقك ان شاء الله مداومين بدون موسيقى

احسنت ياصاحب القناة

نفس الرآي

صدقت والله

جميل الفيديو

واياكم يا صديقي الحبيب

نبي ياكابتن افضل تمرين احمئ قبل هذي التمارين

يمكن الدعاء هذا سبب دخولك الجنه؟ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ اللهم إني أسألك أن لك الحمد لا إله إلا أنت بديع السماوات والأرض ذو الجلال والإكرام برحمتك يا أرحم الراحمين، بسم الله أصبحنا وأمسينا أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله وأن الجنة حق والنار حق وأن الساعة آتية لا ريب فيها وأن الله يبعث من في القبور الحمد لله الذى لا يرجي إلا فضله ولا رازق غيره الله أكبر ليس كمثله شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع البصير ‏⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ لا إله إلا الله الملك الحق المبين لا إله إلا الله العدل اليقين. لا إله إلا الله ربنا ورب آبائنا الأولين سبحانك إني كنت من الظالمين. لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لا يموت بيده الخير وإليه المصير وهو علي كل شئ قدير. لا إله إلا الله إقراراً بربو بيته سبحان الله خضوعاً لعظمته ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. لا إلـا اللـه وحـده لا شـريك لهْ له المـلك ولـه الحمـد وهـو علـى كـل شـيء قـدير لاحـول ولـا قـوه إلـا باللـه العـلي العظـيم، سبحـان اللـه وبحـمده والحـمد للـه ولا إلـه إلـا اللـه واللـه أكـبر -⠀⠀ ⠀ ‏⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀- الله أكبر 100مـ استغفرالله 100مـ سبحان الله 100مـ لا إله إلا الله 100مـ لاحول ولا قوة إلا بالله 100مـ الحمد لله 100مـ اللهم ارزقني بالدنيا والاخره اللهم ارحمني بالدنيا والاخره اللهم احميني بالدنيا والاخره اللهم وفقني بالدنيا والاخره اللهم نجحني بالدنيا والاخره الحمد لله دائما وابدا اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3مـ اعوذ بكلمات الله التامه من كل شيء وهامه ومن كله عين لامه 3مـ بسم الله اللذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم 3مـ اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين 4مـ استودع الله نفسي وديني وامانتي وخواتيم اعاملي وجميع ماخلقت لي من قال حين يأوي إلى فراشه: - " لا إله وحدهُ لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده ولا إله إلا الله والله اكبر " - `غفرت له ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر… `

عن جد تقول الكلام دا في مدربين كثير

اشكرك يا صديقي ان شاء الله تستفيد معنا وتفيد غيرك بهذه الفيديوهات

حياك الله يا صديقي

اشكرك يا صديقي الحبيب

شفت نتائج منه هاي التمارين

حياك الله اخي الحبيب اشكرك على مرورك و تعليقك

حياك الله اخي الحبيب

الله يعافيك يا صديقي

حياك الله يا صديقي الحبيب

Mohamed Aymn اشكرك على المرور والتعليق يا صديقي

Coach Fahid almuher يكبتن رد رد لو سمحت هاذي اتمارين كم يوم في الاسبوع هل يوم واحد يكفي او لا

Mohamed Aymn سوي التمرين يوميا او يوم بعد يوم

Coach Fahid almuher طيب يجوز اربع ايام في الاسبوع

Coach Fahid almuher طيب هاذي اتمارين تزيد اللياقه او متزيد رد لو سمحتت

حاول تكتسب وزن مثل 6 كيلو وبعدها داوم على الرياضه اخوك من العراق و نفس حالتك و الحمد لله تحسنت

كيف كذا ههههههههههههههه

اشكرك يا صديقي الحبيب

الله يبارك فيك حبيبنا

@@fahidalmuher اخي فهيد اريد منك طلب بصيط ان اعمل بي استعمال الزمن تنضيم اوقات الرياضة شكرا لك👍

اشكرك يا صديقي الحبيب

ان شاء الله بسويه بعد فترة بسيطة اخي

حياك الله يا صديقي

حياك الله يا صديقي الحبيب