No video
تمرين كتاف للمحترفين | السوبرست لتكوير الكتف
Рет қаралды 178,118
Күн бұрынCustomized Program Discount Link:
durrahnation.c...
@user-yf1ji8gp6z 4 жыл бұрын
دره اعمل فيديو للباي والتراي والساعد🥇
@moon98562 4 жыл бұрын
ما شاء الله الأكتاف والظهر والجزء العلوي كله تطور وأيضا الأرجل في مستوى اخر كفاح وقوه وصبر وعزيمه دره ارجوك اعمل فيديو عن الام الكوع وكيف نسيطر عليها وإذا حصلت أصابه كيف نتعامل معها ونعود مثل قبل للتمرين
@user-ld3ou3yu4x 4 жыл бұрын
مبدأياً اي تمرين تضغط فيه الكوع حاول تخفف منها وبدون اوزان عاليه طبعاً التراي تقدر تلعب فيه تمارين حرة بعد ماتسخن تماماً ويكون ثالث تمرين لك ملاحظة:- حافظ ع السوائل واهتم في تسخين الجسم ولاتتروش الا بالماء الدافئ فقط
@user-kh5lw8ok5m 4 жыл бұрын
دره مشاء اللله التطور غريب ربنا يديك الصحه انت مثل اعلي وكلنا بنحبك
@SilverNitrate- 4 жыл бұрын
Your biceps are INSANE! Amazing size and insertions.
@mekiiw7587 4 жыл бұрын
اعتقد راح يكون افضل لو الكلام يكون فخلفية الفيديو يعني الفيديو يمشي او انت تحكي فالخلفية
@muhammadatef7786 4 жыл бұрын
عالمي ما شااء الله انا كل تماريني من معلوماتك وتمارينك يا كابتن ♥️♥️
@berbid9051 4 жыл бұрын
ما قام به السيد محمود : Superset 1 : machine shoulder press + machine lateral raises Superset 2 :Dumbell lateral raise + Dumbell front raise (pronated grip) Superset 3 : Seated rear delt reveree flies + standing rear delt reverse flies ( inner grip = hand palms facing outward)
@youseffarag2445 4 жыл бұрын
ماشاء الله انت تعرف ان انا قارنت مابين الفديو دا و فديو (ازاي تبني تدويرة كتف) الي كنت انت عامله من سنتين و بجد فرق شاااسع في الجسم😊💪
@Syam_19 4 жыл бұрын
نفس ال Background music لفيديو your prewowrkout motivation حفظت الفيديوز يا درة ❤️ ربنا يوفقك الموسم دة
@mohameddeyaa8258 4 жыл бұрын
ولهى الفيديوجاى فى وقته جيناتى في الكتف سيئه عاش ي دره💪❤️
@MO-go5br 4 жыл бұрын
ماشاء الله 🥇 مستواك تطور جدا يا king 👑
@odaidodeen816 4 жыл бұрын
الدخلة تبعت فيديوهاتك رهيبة وحماسية.. شكرا كثير على الفيديوهات المفيدة
@yaseen5061 4 жыл бұрын
شفت الفيديو وما ركضت عالجيم لانه مقفل الساعه ١ص 🌚
@ahmedezzat3333 4 жыл бұрын
انتا كنت بتقول هتبقا مبسوط لو غيرت من حياة شخص ... احب اقولك انك غيرت طريقة تفكيري ف معظم الحاجات الحواليه و بالتالي حياتي هتتغير انشاء الله ..و انتا راجل محترم و ملكش دعوه ب اي ابن وسخه مريض عندو طاقه سلبيه و استمر ❤💎❤💎❤💎❤💎❤
@zozoalmarouf4203 4 жыл бұрын
افضل واجمل شخصية شوفتها في حياتي الله يقويك وتحقق احلامك
@ahmedshiple3883 4 жыл бұрын
كابتن دره ...الف سلامه
@hatemalfiqi4582 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك و الموسيقي تحفه
@eslamfouad9034 4 жыл бұрын
الشغل شكله بقى على كبير ماشاء الله عليك ربنا يحميك الفرق واضح بجد keep up the great work
@user-dq3mx4px3p 4 жыл бұрын
الدره نجم النجوم انا من اشد المعجبين بحضرتك وبجتهد وبتعب علشان بحضر لبطوله علشان ابقى نسر زيك مش فرخه alburrah😍💔❤️
@user-tp9qi6cp1e 4 жыл бұрын
شكرا يا بطل نستفيد دائما من خبرتك الكبيرة وتحية كبيرة من المغرب
@shadysalameh527 4 жыл бұрын
ماشاء اللة وحش يا درة جسمك كلو مطور تطور ملحوظ الاكتاف و البايسبس و الترايسبس و الضهر كلو مطور انشاللة السنة هاي تجيب مراكز متقدمة لانك تستاهل كل خير
@demeganouar7289 4 жыл бұрын
Hardcore training Greetings from Morocco
@knowislam5833 4 жыл бұрын
والله اخي أراك في عيني الأسد مشاء الله. عزيمة. اراده. شجاعه. قوه. مشاء الله تبارك الله. اتمنى لك مسيره. اخي اريد ان اخبرك شيء يوم من الايام سوف افوز بالمستر أولمبي انشالله
@anamano3967 4 жыл бұрын
عاش يا دره بجد جامد فشخ بس عاوزينن فيديو علي ازاي نقسم البنجش
@user-tn8se2ps3s 4 жыл бұрын
بالتوفيق يا دره اخوك / مازن عيدان من السعودية
@elhaddadisalahe 4 жыл бұрын
تحسن ملحوض في الكتلة العضلية تبارك الله
@aliali-bc6kx 4 жыл бұрын
تحية خاصة من العراق متابعك بحبك درة 😍😍😍💪💪
@hamoodeany8070 4 жыл бұрын
انا من أشد معجبينكَ بَجد💪🏻❤️ ونشالله نتقابل يومَاَ مَا 👌🏻 يمكن دخلت مجال الترانينج من شهرين بس نشالله في حَلم ببالي لجسم معين ويا رب اكمل الطريق 🤲🏻❤️ طبعاَ خلال طريقي للجيم لازم افتح كم فيديو الكَ حتى لو كَنت شايفها قَبل... #خصوصاً فيديوهات التحفيز والدعم 👍🏻💪🏻 ربي يوفقكَ ومن نجاح لنجاح ي ربَ ❤️🌹 تحَيه مَن شب #سوري عَشت ببلدي #مصر ٧ سنين وحاليا ببريطانيا 🇸🇾🇬🇧🇪🇬
@yousifimad778 4 жыл бұрын
احلي شي لما تصحى من النوم وتلاقي فيديو من الدره بيكون يومك كله حماس حبيبي يا دره 👍🏽💪
@mr-rap2088 4 жыл бұрын
على راسي من فوق كبتن أعطيتني امل في الحياه♥️❤️ ربنا يخليك ويحفظك
@tomasfarid4586 4 жыл бұрын
دره واحد بس اجدع خلق الله❤😘💪فين فيديو السمانه الي اتكلمت عليه زمان في فيديو السواعد
@billmill2495 4 жыл бұрын
شكلك خرافي ماشاء الله أن الله من تقدم لتقدم و ياليت فيديوهات اكثر عن كيفية تطوير الجسم
@surazeeee3863 4 жыл бұрын
ما شاء الله عالمي و الله
@mohamednageh139 4 жыл бұрын
تمرينة جميلة ماشاء الله عليك هجربها تنصحني اجربها لمدة اد ايه ؟ كفاية السوبر ست ده ولا ممكن اضيف رفع دميلز او بار ؟ كل عام وانت بخير
@ahmedhilal7157 4 жыл бұрын
كابتن درة وحش الكون قائد الجيل
@mohamedsayed2227 3 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم
@user-kk9sb5fe7d 4 жыл бұрын
ماشاء الله كابتن ✅ بالتوفيق والقادم افظل
@user-kp1be7yn8l 4 жыл бұрын
شكرا يا بطل على معلوماتك القيمة
@user-nk2mf8bu9e 4 жыл бұрын
بطل كابتن الله يحفضك ويحرسك اخوك ابن العراق من محبيك ربي يرزقك وانشاءالله مركز الاول
@Saleh-id6mq 4 жыл бұрын
ياراجل انت إبداع ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
@user-tj5vc7ej1d 4 жыл бұрын
اقسم بالله حبيتك وحلمي اشوفك مابتجي ع اسطنبول انت اخي
@omar4909 2 жыл бұрын
ذبحتنا بصوت الموسيقى صوت التمرين و النادي طرب
@minamoniir4537 4 жыл бұрын
محتاجين حضرتك تعمل فيديوهات اكتر عن ااحياه وااظروف الصعبه
@majedadnan3587 4 жыл бұрын
إزاي يعني حينزل الشارع يشحت مثلا ويشتري بروتين ولا ازاي حياه صعبه
@minamoniir4537 4 жыл бұрын
majed Adnan يا صاحبي قصدي نصايح وكده
@mohmadiloveyou4042 4 жыл бұрын
عزيز يا دورة إلى الامام
@ahmedmosa3845 4 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن مشكلة عضلة أكبر من عضلة
@INSTA-450.iq- 4 жыл бұрын
هاي مشكلتي الباي للذراع اليمنة اكبر من اليسرة
@alidakak759 4 жыл бұрын
الفديو كتير حلو يعطيك العافية يابطل .. لو تحط اسمك ع حزام الضهر ✌❤
@Abdullah-nu8ds 4 жыл бұрын
تكلم على موضوع الخجل لأنه موضوع مهم جداً 👍
@titoutoipa2776 4 жыл бұрын
ماشاء الله تطوير مذهل 👑👑
@nadershow7413 4 жыл бұрын
عاش يا درة اجتهاد واضح
@kingmazen2011 4 жыл бұрын
ايو هيك يا زلمة من زمان منستنا هيك فيديوهات
@marawansaid5074 4 жыл бұрын
برافو يا دره ودايما فيه تطور ملحوظ ما شاء الله عليك
@sportarapbodybuilding6960 4 жыл бұрын
ماشاء الله ضخم وتمرين حلوه استمر يابطل
@heshamabomassoud9983 4 жыл бұрын
كابتن بنا شرح تفصيلي عن عضله الكتف وكيف نضخمها بشكل صحيح
@Innovate-Your-Future 4 жыл бұрын
اعمل تمرين دراع كامل 😊😊
@tahraouichahrazed3525 4 жыл бұрын
اسطورة يادره ربنا يوفقك
@ahmedyoones 4 жыл бұрын
كابتن اتكلم عن اسباب دهون الفخاد والمؤخرة واذاي نحرقهم
@abosaif2214 4 жыл бұрын
وردة 🌸 الدرة 🌹 عاش اخوك مهند من 🇮🇶
@hazemelsakhawy6460 4 жыл бұрын
صوت المزيكا عالي اوي ومزعج
@sadekbensmaine9778 4 жыл бұрын
great workout durrah
@youssefatia7266 4 жыл бұрын
دره عاااش وربنا يوفقك نزل بقا الدره جاب المليون الجزء الرابع
@a.ghobashy4863 4 жыл бұрын
ايه رايك لو تعمل فيديو عن الاحماء ؟!
@omarmusic2841 4 жыл бұрын
كابتن دره عايزيين فيديو نبدأ السنه بيه بتحمس زي فيديو النسر كدا
@Saud_fit 4 жыл бұрын
اعترف يالدره ايش سويت بجسمك 😍 جسمك متطور كثير استمر 👍🏼👍🏼👍🏼
@safwanelarabi3286 4 жыл бұрын
I love DY style, low volume high intensity
@AlaaAlaa-gq2gu 4 жыл бұрын
بجد كلامك مفيد جدا
@eiddahdool119 4 жыл бұрын
كابتن دره بنحبك كتير فلسطينين وبنحبك يا وحش 😘😍
@user-uc2yv1xo9g 4 жыл бұрын
حبيبي دره رجع وأخيراً
@user-ik6hj4pt1j 4 жыл бұрын
الله يوفقك يا كبتن يا فخر العرب
@hassanmohamed31 4 жыл бұрын
قلبى بيتمرن انا اول مره اشوف قلبى بيتمرن 😂😂😂❤❤❤❤
@rawadomar9450 4 жыл бұрын
عاش يا كوتش ماشاله بالله عليك اعملنا فيديو عن نضام psmf
@user-hh2kh4dt3k 4 жыл бұрын
تخيل تصير مضاربه ذا فيها 😂😂😂🔥
@hamzariahi6944 4 жыл бұрын
Finally a new video of workouts ❤️❤️
@anasnujedat1465 4 жыл бұрын
فديو قصير يا وحش يا ريت اطولل بالعكس ننبسط لما نشوفك اكثر
@elaroussiboushaba6443 4 жыл бұрын
Please work on your 💪 . We love u.your brother from Houston
@apple_cider1207 4 жыл бұрын
حلوة ستركض دي. اجري يا يحيي 😅😅😅
@firas_xu0169 4 жыл бұрын
يلي بحب يشوف الدرة بيلعب تمرين الرفعة المميتة يحط لايك ❤
@hussamsalama7385 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك
@abbasmahrous 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك قرارك بعدم الاشتراك في أوليمبيا ٢٠١٩ و استغلال ده في زيادة الحجم كان قرار سليم ١٠٠٪ و الدليل انك ما شاء الله عليك بقيت في حتة تانية خالص كل التوفيق في اللي جاي ان شاء الله
@youssefelnabalawy6742 4 жыл бұрын
يعنى الدرة ولا بيج رامى
@abbasmahrous 4 жыл бұрын
&Nabalaw& Gaming أنا هنا بأقصد الدرة
@abdualbari1776 4 жыл бұрын
ربنا يحفظك يا دره
@user-tj5vc7ej1d 4 жыл бұрын
دخيل ربك مشاء الله عليك ربي يحميك ❤😘
@hemo_iraq0 4 жыл бұрын
اعمل فيديوات اكثر زي دي
@ramymakram6549 4 жыл бұрын
سنه جديده وفيديو تحفيز جديد
@mohamedsayed2227 3 жыл бұрын
الله ينور
@HOMECrafts 4 жыл бұрын
كل سنه ونت طيب يا كوتش
@memat8764 4 жыл бұрын
استمرررر
@user-xu1lx4sq5s 4 жыл бұрын
دره ركز علب الدراع والبطن
@omarhashim9576 4 жыл бұрын
ممكن تقولنا عن طريقه التنفس الصحيح اثناء التمرين
@ayoubmouatamid9869 4 жыл бұрын
فيديو جميل كالعادة لكن هناك مشكلة في صوت الفيديو فيه نوز كتير يعني ضجة لو استعملت ميكروفون صغير سيكون أحسن بكتير
@zyadesmael2893 4 жыл бұрын
ايوا بقا واحشنا ❤️❤️❤️❤️
@user-uy9pu5qd5h 4 жыл бұрын
الموسيقي صونها عالي عندك
@yahyaali2357 4 жыл бұрын
دره عايزين فيديو تحفيز بي مناسبة السنة الجديدة
@mohamedissa8816 4 жыл бұрын
عااااش يا دره الله اكبر انشاء الله البطوله ليك❤👍👍
@mada1965 4 жыл бұрын
تحياتي كابتن /محمود .. وعام جديد وتحقيق الهدف أكيد .. وعاش يا كوتش👍💪✌
@alikadhim415 4 жыл бұрын
استمر بمثل هل فيديوهات ❤
@ibrahimrika452 4 жыл бұрын
دره اعمل فيديوهات من دى كتير
@twista2030 4 жыл бұрын
ممكن يا كوتش تتكلم عن زاوية Decline و هل ليها تاثير علي العين
@BilalBilal-jm3wx 4 жыл бұрын
هذه البرامج التدريبية التي لا تتجاوز النصف ساعة مفيدة شرط االاعتماد على الهرمونات الطبيعي يحتاج لساعة تمرين على الأقل حتى يدمر الألياف العضلية الرياضين. زمن السبعينات والثمانينات وحتى التسعينات كانوا يتمرنون لوقت أطول أما اليوم الاعتماد على الهرمون بشكل أساسي باستثناء branche warren والقليل من الأبطال
@doctora5944 4 жыл бұрын
الإحماء يا كابتن ، انا عندي إصابة قديمة بكتفي ياريت لو حلقة عن هذا الموضوع
@mohamedsoliman1892 4 жыл бұрын
عاش يادرة وسنة قوية جدا ان شاء الله 💪💪💪
@ahmedsaber2474 4 жыл бұрын
عاش يا دره إن شاء الله تاخد مركز كويس فى الأوليمبية الجايه
Cool Items Official
Рет қаралды 24 МЛН
Renaissance Periodization
Рет қаралды 257 М.