60000 лайков за месяц и я бросаю всё и разом, сняв это! Поддержи меня, а я верну эту мотивацию новым выпуском

Михан настолько хорош, что употреблял 9 лет никотин для того, что бы заснять это видео

Сейчас я поступил на 1 курс в техникум и тут реально много курящих. Сам я не курю и не пью, даже есть некое отвращение от никотина. Хочу вернуться сюда через 4 года и посмотреть на этот комментарий :) Ставим ставки господа!

Короче! Делюсь своим опытом. Не курю уже 8 месяц. Курил14 лет основательно. За 2 года до того как бросить начал пытаться замещать ( уже были мысли что эта ситуация меня убивает) купил "гло" пару месяцев курил - не зашло., далее "айкос" - -тема клевая,но нет плотности от затяжки и приедается вкус., далее пошел "плум" вообещ поебень.... Потом пошли всякого рода испарители. На них я просидел с годик и в один прекрасный момент я решил что все. Либо сейчас либо никогда! Я просто в одну секунду перестал курить,но с условием что я не бросил а не курю в данную секунду. Я так же продолжаю на работе выходить в курилку, я так же выхожу с друзьями когда выпиваем... Так вот в чем заключение. Бросить курить это не про перетерпеть. Нихуя ребят, это с вами на долгие годы. Просто поговори сам с собой и постарайся договориться и осознай что тебе нужно. Только это поможет. Вам не помогут айкосы-хуяйкосы, вам не помогут безникотиновые курилки-хуилки, вам не помогут пластыри жвачьки и прочая дичь, помочь тебе может толькоо ты сам и точка" ( Я зараннее извиняюсь, т.к не умею правильно доносить свои мысли с помощью букв по этому возможно сложно читать) P.S Бросать курить только резко и без раздумий. Будь себе другом и помощником сам

Спасибо Михаил, мне 14 лет и я курил электронные сигареты, после этого видео появляется мотивация не парить и я чувствую себя гораздо лучше и бодрее, я её продал за 3000 и купил полезных для себя вещей, спасибо ещё раз😊

Хотел написать свой опыт бросания курить, но там выходила такая статья, что мало кто прочёл бы всё, поэтому изложу кратко). Я курил в течение 12 лет, пробовал и сигареты, и вейпы, и айкосы. В один момент у каждого появляется желание бросить, когда внутри ты прекрасно знаешь, что пора бы уже забыть эту пагубную привычку и самое главное - запомнить этот самый момент и причины этому! И когда ты бросаешь курить, в моменте срыва ты думаешь, всё я больше не могу, я хочу снова покурить. Тут нужно вспомнить тот момент, когда ты сам себе говорил пора бросать, нужно вспомнить детально то состояние, почему ты хотел бросить! И так же хорошо понимать, что если ты продержался даже 1-2 дня, чтобы не курить. Постарайся думать, что если ты снова закуришь, не будет ли тебе жаль тех сил, которые ты потратил, на то чтобы держать себя в руках и не закурить даже эти пару дней! Потому что если ты закурил - то время которое ты потратил на сдерживание - просто становится бесполезным. Я пробую бросить курить уже второй раз, первый раз у меня не было особой причины, я просто попробовал, потому что хотел проверить смогу ли, но вернулся снова спустя 4 месяца, из-за окружения и потому что на тот момент мне правда нравилось курить, как и говорил Миша. Сейчас я бросаю осознанно и потому что мне просто надоело тратить деньги в никуда, удовольствия старого это уже не приносит и стало жалко своё здоровье. Скоро будет уже 9 месяцев и тяги давно никакой нет. Второй раз бросать было в разы труднее, чем в первый! Повторюсь, в "самый тяжёлый момент" когда ломка настолько сильна, что ты бы даже взял хабарик бомжа, который только что курил, лишь бы сделать эту сраную затяжку, важно вспомнить себя и тот момент, когда ты принял решение бросить и держаться этому пути! Надеюсь кому то это сможет помочь, всем сил!💪🙏

За все свои почти 24 года, я ни разу не курил. Я даже не брал сигарет в рот. А все из-за моего здоровья, с детства я был слабее моих сверстников, и в 14 лет я чуть не отправился на тот свет. Выглядел как анорексик. Я просто понимал, куда мне все эти забавы, мне бы и без них хотя бы не подохнуть. Годы шли, я медленно становился крепче и сильнее. Но меня совсем не прельщают никакие формы нар🐱иков, алкоголя, сигарет, вейпов и прочего... А все потому, что я почти половину моей текущей жизни потратил, чтобы выздороветь, и знаю цену своему здоровью, как никто другой. Цените свое здоровье, если вам повезло его иметь с рождения. Цените сейчас, а не когда потеряете.

Благодарю за оригинальное видео!🙌 Воодушивило!!!👍👍👍

Спасибо большое Михан, за такие замечательные видео. Давно вас смотрю, и рада что вы нас не бросаете❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

3 часть про курение. Мы такого не ждали, но иного и быть не могло.

Как же я обожаю такие ролики от Михана, комфортные под чаёк, он рассказывает свои истории и ты учишься у него как не нужно делать. Респект!

Спасибо, что делишься своим опытом. Уверен, он будет полезен в жизни. Удачи поскорей бросить употреблять никотин❤

Первый раз смотрю видео на этом канале. Очень понравилось как содержание, так и подача информации. Верю в тебя, Миха, ты сможешь бросить курить. Главное - не сдаваться.

Мне отец рассказывал, что он курил будучи юношей, но потом бросил. По чуть-чуть бросал, несколько раз возвращался к курению, но по итогу бросил, горжусь им, что он подал мне пример, что не надо курить.

Я не курю, но год назад поступил в университет и быстро понял, что все социальные связи появляются именно в курилке. Хоть меня и убеждали начать курить и парить, я от всего отказывался, объясняя окружающим свою позицию. Я не говорил им: "вы умрёте, если будете курить" или "курить вредно, фу, осуждаю". Я говорил "сори, ребят, я не курю, потому что..." Все адекватные люди примут твою позицию, а с неадекватными и связи налаживать смысла нет. Так вот, применив силу воли, я могу получать все плюсы курилки и оставаться относительно здоровым (да, пассивное курение тоже вредно, но чаще всего мне удаётся занять такую позицию, чтобы ветер уносил дым от меня в противоположном направлении). Главное - душить в себе стадный инстинкт, тогда тебе будет всё равно на то, курят вокруг или бухают. Я понимаю, что у всех ситуации разные, поэтому я просто рассказал свою историю

Хорошо, отличное видео, но я ждал мнение о снафе, а так очень интересно и познавательно, спасибо Михан!

засыпаю под видосы михана, такой кайф. когда узнала, что ты жил в Химках, просто была в шоке. помню даже видео, где был виден мой район. мега, марии рубцовой, молодежный проезд, тц «новые химки» и парк с лесенками за фиолетовыми домами)) спасибо за такой годный контент❤

Считаю, что не стоит ждать 60к лайков, я уверен что тебе хватить сил и воли что бы бросить эту зависемость от яда. По крайней мере я в тебя верю, ведь блогадаря твоему видео я сам смог бросить курить и безмерно благодарен тебе за это. Также я не осуждаю тебя за то что ты начал сново курить, ведь каждый курильщик понимает как сложно бросить. Желаю тебе дисциплины и стальной воли, я верю в тебя

Миша, бросил сигареты две недели назад. Очередной раз. Твоё видео помогло утвердится в этом сильнее. Дай мне бог бросить окончательно. Я курил пачку в три дня. Но ... это много для меня. Я так думаю. Всем кто бросает - силы воли друзья😊

Давно не смотрел тебя Бро)) соскучился! Смотрю снова!👍

Это очень круто, сначала алкоголь теперь никотин. У тебя большая аудитория и ты показываешь ей правду. Благодарен тебе за это Михан!

Как же приятно видеть все твои новые видео!!! Михан, ты лучший!!❤❤❤ Хочу полностью с тобой согласиться, очень хорошо,что ты затрагиваешь эту тему. Начала ходить щас в колледж, это ужас, почти у каждого второго в кармане эти вейпы, все курят и друг другу их дают, если кто-то забыл, или нет денег,чтоб купить. Раньше я не замечала этого так, но щас, замечая это все, понимаю, насколько эта привычка стала распространена. Сама я не курю, но вижу,что это помогает людям влиться в коллектив, но признаться честно, смотря на то,как они каждую минуту затягиваются, курить мне не хочется даже не смотря на то,что мой круг общения может стать чуточку больше. Не губите свое здоровье, оно того не стоит!!!))❤✨️

Михан, молодец, доступно объяснил глобальную проблему, побольше бы таких людей, которые на свою большую аудиторию по фактам и без прикрас рассказывали об этом👍🏻

Я очень жду вторую часть. Я буду счастлива, если ты её снимешь!

Обожаю такие видео. Я не пью и не курю. И бывают моменты когда думаю, что жизнь тяжелая, физической активности мало, часто грущу. А потом смотрю такие видео, где люди героически преодолевают проблемы, что сами создали (алко, никотин, нарко). И понимаю, что я вообще молодец. И питаюсь хорошо, и активности побольше чем у некоторых, и тревожности такой нет, и счастлива и во много раз чаще, чем зависимые. Спасибо вам, что на вашем фоне, моя жизнь для меня становится лучше. (Хотя по факту, ничего не меняется, просто меняется мой взгляд на мою жизнь, ведь всё познаётся в сравнении).

Что касается концовки Хоть я и не курящий - но я понимаю, что это ой как не просто бросить курить, вкидываться или вэйпить. Не знаю как другие, но я не считаю вас слабыми, наоборот люди которые реально употребляли некатин, в любой форме, а потом бросили - это наоборот сильные люди Многие понимают, что зависимость это не просто Кому-то требуются года, кому-то недели))) Но тут важно одно Зависимость - а вернее то< что её объединяет - это суметь НЕ Вернутья к ней Да ты можешь курить, курить, курить. Потом решил, что всё хватит - потратил время< бросил - молодец И чтобы удержать эту позицию - как и с наркотой как и с любой другой зависимостью - это НЕ Начать заного, суметь даже НЕ ПРИКАТЬСЯ К этому Как ты говорил про беременных - они не курили и бросили полностью, потому что смогли не прикоснуться к ним повторно Ведь то состояние когда ты бросил и потом допустим закурил вновь - оно уже будет куда ярче выраженно, от чего бросить потом, по статистике будет ещё сложнее, но не невозможно))) Всё зависит от нас))) Тот же батя моё знакомой - он не был в предсмертной ситуации, но бросил курить ради дочерей и до сих пор не курит Профессор учебного заведения, где работает мой родственник - тоже бросил и больше не курит Или мой двоюродный брат - раньше он курил, но потом бросил и это состояние, когда н хочет закурить - он просто заменил на спорт, так сказать поменял одну привычку на другую и живет прекрасно, сигарет нет, он не курит и всё прекрасно) Всё возможно))) Всё зависит от нас Да я сужу по примерам, а не по себе, но тем не менее такие же примеры есть - значит всё возможно))) Вообщем вы не слабые))) Вы такие же люди как и все))) Просто у вас своя привычка и зависимость, а у кого-то она другая У вас некатин - что приводит к своим последствиям А у кого-то это употребление вредных напитков, еды, наркоты, солей и многое многое другое))) Все мы зависим от чего-то и что-то по своему нам приносит вред Тот же спорт - кажется что всё шикарно это же ЗОЖ - но в будущем могут быть свои последствия и от него))) Всё имеет свою цену ВСЁ Имеет как свои плюсы, так и минусы))) И это нормально))) ЭТО ЖИЗНЬ))) надеюсь вы выжили ведь и тут я пишу дохрена ахахаах

Борьба с зависимостью, это в первую очередь борьба с социальной частью человека. Если человек будет тусить с употребляющими, то он через какое время с огромной вероятностью станет подобать "своей стае". А если в компании нет употребляющий или их несколько человек и в компании их порицают, то вы с высокой вероятностью тоже будете порицать употребление этого вещества) Поэтому разберитесь со своим окружением (отдаляйтесь от употребляющих и тянитесь к "чистым". Бросить будет намного легче💯 У самого в окружении много парящих вейпы людей, и это считается способом расслабления, снятия стресса и получения удовольствия в этой компании (негласно, но и так всё понятно). Поэтому я пока что не перестал парить, но в ближайшем будущем брошу. У меня было много попыток бросать, одна из них была целых 3 месяца! И знаете из-за чего я вновь "запарил"?! А всё из-за того что попал в в окружение где парили, обсуждали какой бы под (вейп) купить следующим и всё это создавало на меня впечатление. Мне в тот момент казалось будто это единственный вариант "счастливой жизни" - без стресса, с "пацанами", с удовольствием. А по факту: Замутнённое сознание Проблемы с памятью Целый день как "зомби" очень уставший от солевого никотина и другие неприятные комплексы по поводу своей личности... Поэтому, если есть возможность, примите осознанное решение бросить никотин в любом виде, без исключений (даже раз в месяц с пацанами в кальянке не сидеть, опять таки окружение, социальное давление), перетерпите 2-ое суток, пройдёт неделя, вы будете получать кайф от того что живёте и будете чувствовать субъективное счастье от простых мелочей. Всем кто дочитал до сюдова, желаю сильной мотивации, "чистого" окружения, и любимого дела по жизни, чтобы вы проводили время вместе с ним, а не с парилкой/курилкой. Всем добра, во всех осознанных людей верю, у вас всё получится!💯

Приятно видеть того,кого начал смотреть с 5к подписоты в реках с 1кк подписчиков) Рад что ты так поднялся,к сожалению уже особо не слежу за тобой,но уверен контент стал лучше)

Михан, спасибо за новое видео❤❤❤ Очень интересео всегда тебя смотреть, каждое видео помогает потреблять очень интересную и нужную информацию

Брат,спасибо, что не ширялся- больно было бы терять такого человека👊🤝

Лучший способ бросить курить - это не начинать) Мне в этом смысле очень повезло. В моем окружении к сигаретам всегда относились плохо, и я сам понимал, насколько это правда. Папа бросил еще до того, как я родился, мама никогда не курила, друзья тоже всегда были против, поэтому фактор социальности на меня не повлиял, а наоборот укрепил веру в то, что вливаться в это не стоит. Были и курящие знакомые, конечно, но либо они оказывались мне неприятными как люди, либо сами активно пропагандировали отказ от курения, но не могли отказаться (и я не считаю их слабыми личностями "неспособными к самоконтролю своих привычек"; прекрасно осознаю, как тяжело отказаться от любого дела, которым долго занимался, особенно, когда оно действительно физиологически заставляет тебя этого не делать; я с трудом сам избавился от вредной привычки грызть ногти, а тут такое). К тому же, мое обоняние тоже всю жизнь подсказывало мне отвратительность сигаретного запаха. Никогда не считал его приятным, и это тоже оказало некоторое влияние. Возникает ощущение, как будто на протяжении всего моего существования мне везло не встретиться ни с одной возможностью получить никотиновую зависимость, и меня это безмерно радует) Надеюсь, это будет продолжаться и дальше.

Было интересно послушать и кое-что взять за вооружение! Спасибо

как же часто ты стал снимать видео, красава!

у меня есть знакомый, который не курит около 10 лет, и он говорит, что желание закурить с ним всегда. могу предположить, что это ощущение никогда не покинет того, кто курил)

мне было 13, когда познакомилась с твоим каналом благодаря тому легендарному видео про курение) тогда я тоже, понятно не курила, поддерживала тебя в том ролике. не понимала как возможно начать курить и сломаться, но то, что ты перечислил в этом ролике оказалось правдой. сейчас мне 19, с никотином познакомилась в 16 из-за подруги. по сути тоже особо не было выбора, потому что хотелось общаться со своими одногруппниками, параллелью, а получалось хорошо и непринужденно только с сигаретой или подом. с самого начала почему-то почувствовала зависимость, но была уверена, что брошу через года 3, 5 точно) и вот прошло 3 года, несколько попыток бросить и идет очередная из них. практически не курю, не парю чуть больше месяца. честно, думала прошло больше времени, месяца 3, но всего месяц. не так уж легко бросить вредную привычку...

Обожаю такие ролики, делаю уроки и слушаю его видео, очень комфортно❤

Про социализацию в курилках. Сама не курила. Пошла в колледж и да, общение и правда завязывалось именно в курилках. Как-то и меня затащили туда. Я тогда познакомилась со многими ребятами и регулярно выходила с ними на улицу, но сама так и не начинала курить. Бывало предлагали, но я всегда отказывалась. И вот, я до сих пор выхожу с одногруппниками в курилку просто за компанию пообщаться, сама не куря. И здоровье сохранила, и знакомства приобрела. Так что тут просто нужно уметь отказать. Тем более, сами курильщики зачастую респектуют, если ты не куришь

Оу да.Новое видео от Михана.Всем приятного просмотра!!❤❤

Как раз бросаю курить, и тут видосик от Михаила) Курю полтора года только электронки, но чувствую что не хочу быть привязана к этому, спасибо ща дополнительную мотивацию❤

Вау, спасибо за классный видос!

Михан, спасибо, что радуешь новыми роликами. Кстати когда игра со страхами?

Большая проблема всей этой херни, с зависимостью от никотина. Это то, что ты всегда можешд найти себе оправдание чтобы покурить. Стресс, завал, социализация, иногда даже чертово вознаграждение за то, что ты выполнил какой-то сложный проэкт.. Сам сейчас нахожусь в этой никатиновой яме, только с вейпами(с них все и пошло). И мне очень приятно, что ты Михан, пожниманшь эту проблему...Нет ничего плохого, что ты сорвался, это очень тяжелая борьба на самом деле.. Главное не сдаваться.. Я в тебя верю. В себя верю и в остальных людей с этой проблемой, которые хотят от неё избавиться Мативааацию надооо поднимаааать 💅

Ты сильный чувак, бро очень глубоко мыслишь, такие люди как ты в любом случае я уверен смогут бросить, даже с таким большим стажем

Крутой канал и автор красава. Интересно смотреть. Особенно его видео вставки в молодости. Продолжай своё дело брат.

Михан, про историю после кальяна. Я не курю и не курил никогда, но я асматик и у меня было тоже самое 2-3 раза, так что скорее всего это или перегрев или недостаток кислорода. Видос кстати оч классный, спасибо что радуешь контентом)

Я тоже раньше достаточно долгое время курила, сейчас перешла на одноразки и поняла то, что мою зависимость они только усилили . Я абсолютно согласна с тем что с одноразками ты начинаешь жить . Даже пока я смотрела твоё видео я сделала 142 тяжки ( у меня просто он тяжки считает). Настал момент когда я не могла по парить и я попыталась вернутся к сигаретам. 1 . Меня от них вставило как в первый раз, закружилась голова. 2 . Я не смогла докурить её до конца, но курить хотелось каждые две три минуты. 3 . Когда ты лежишь и отдыхаешь либо занимаешься своими обычными делами постоянно чего то не хватает, хочется чего-то в рот засунуть , а от этого ты начинаешь больше есть. Ещё я заметила один огромный минус одноразок, они очень сушат, ты постоянно хочешь пить.

Курила около 7 лет сигареты, потом стала баловаться ашками, через какое-то время у меня появились хрипы. Испугалась и бросила испарители, но сиги курить продолжила, хотя задумалась, что может что то случиться и из-за них. Через пару месяцев после этого меня не оставляла мысль о том, что сиги тоже до добра не доведут, тут и началась моя история расставания с пагубной привычкой. В течении пары недель я пыталась не курить, самыми сложными были первые два дня, меня жёстко тянуло покурить, но я выдерживала, и меня отпускало. Дальше был рубеж двух недель, снова наступала тяга которая казалась мне даже сильнее, чем в первые два дня. Срыв, и вот я шла в магазин за новой пачкой. Через месяц вторая попытка, снова срыв на второй неделе. Теперь я накопила больше уверенности, я смогу справиться с этим! Прошла рубеж первых дней и второй недели, меня отпустило. Всё, думала я, победа, но не тут то было. Я читала, что первые две недели самые сложные, дальше можно считать, что бросил, но почему никто не сказал про рубеж месяца? Снова невыносимая тяга и последующий срыв. Еще одна попытка, снова рубеж месяц, к которому я была готова, но я опаздываю на самолет. Нервы сдают и снова срыв.. Тут уже дело принципа, меня взяла злость и упрямство. Я должна справиться. Рубеж первых дней, двух недель, месяца.. Я все выдержала! Подступил внезапно рубеж двух месяцев, вернулось желание покурить да и атмосфера располагала: за окном было пасмурно, шел дождь. Сейчас бы выйти на балкон, усесться в кресло и закурить сигаретку ведь так удачно недавно в пальто была найдена почти полная пачка сижек.. Что ж, заварив себе чай и зашторив окно уселась играть в комп, ведь не для этого я выдержала два месяца, чтоб так легко все похерить в один миг.. Через месяца 4, стояв в окружении курящих, сделала одну затяжку сижек марки которую я любила, в качестве интереса. Раскашлялась и поняла, что я окончательно победила. Сейчас уже почти 2 года как я бросила курить, и даже не тянет вернуться обратно к этой привычке. Все, кто на пути к тому, чтобы бросить или те, кто задумывается об этом, знайте, что это не простой путь, но Вы справитесь, главное не отчаиваться и не терять веру в себя!

Контент как всегда супер. Спасибо за историю и мотивацию. При всем уважении - муз фон слишком громкий и часто мешает

То, что ты признал свой стыд перед аудиторией - достойно огромного уважения!! Ты реально ведь взял себя в кулак и вот так, честно и искренне признался Знаешь, я тебя сильнее зауважала! Так держать, ты умничка, спасибо за твои видео!!!

Ждем часть про то, как ты бросаешь курить. Я не смог бросить после 2х лет, хотя вроде закончил с этим в начале лета, и не курил 3 месяца, но стоило вернуться в социум где курят, и я начал курить снова. Поэтому бросить курить это не только борьба с телом, но и с социумом(курящим).

Знаешь, я начал тебя недавно смотреть, и в какой-то степени, я тобою очень восхищаюсь, я хоть и не курю, потому, что от первого раза меня чуть ли в гроб не положили, однако ине эта тема была очень интересная и остаётся таковой. Конечно у меня психика очень расшатана, а я держусь молодцом. Пока у меня и в помине нет желания взять в руки сигарету

Привет! первый раз на канале, я сам не курю. Начал курить уже студентом, так как все курят, прошёл социализацию) до этого не было желания. Бросил 11 лет назад. Стаж 10 лет, пачка в день. Бросил легко после прочтения книги Ален Кара. Тяга была в течении 2-3 мес и всё. Поддержу лайком) хороший видос, приятная речь. Удачи!

Я с никотином +-7 лет (в разных формах), так что тоже дам свой отзыв Первое знакомство было с сигами. Не ощущал никакой зависимости, курил 1-2 штуки в день хороших сигарет, если сиги не нравились по вкусу, то мог просто выбросить почти целую пачку и всё. Потом вейп попробовал и на него перешел, в тот момент он стал популярен и в школе парили практически все. Вот на это быстро достаточно подсел, действительно было приятно на переменках попарить, жижи тогда были крепкие по 50мг. Парил года 2, побочек не ощущал никаких, но вкус практически всех жижек стал раздражать, да и заметил, что парю каждые 30 мин, а нравилось парить только с утра. В то время о снюсе узнал. Попробовал - мне понравилось) И снюс изначально был норм, без дикой крепости. Но в какой-то момент начал кидать жесткий снюс и начались помехи с сердцем (экстрасистолии, тахикардия). Бросил это дело из-за этого. Вернулся к табаку, но курю по 1-2 сигариллы в день, у которых вкус приятный и наполнение качественное. Побочек не ощущаю никаких. Но если честно думаю купить лайтовый снюс, все таки мне нравится это пощипывание под губой и расслабление наиболее приятное). Сложнее всего отказаться от никотина, когда занимаешься активно умственной деятельностью. Продуктивность интеллектуальная падает раза в 2) Довольно легко не употреблял никотин по месяцу, когда просто отдыхал на природе и умственной активности было по минимуму. Когда учился\работал головой это сделать почти нереально. Так что берите на заметку. Хотите бросить или перейти к минимальному потреблению - устройте себе месячный отпуск и разгрузку для мозга, занимайтесь физухой и будьте в том месте, где триггеров (курящих\парящих\кидающих людей) нет.

Перестал употреблять никотин 2 года назад. Желание покурить или повейпить все также осталось со мной. Позывы покурить сильнее чем в первые дни отказа от никотина, но они очень редкие (раз в неделю примерно). Отпечаток зависимости скорее всего останется со мной навсегда. Надеюсь это пройдет само собой. Часто беспокоюсь что снова начнется этот кошмар, и придется бросать снова. Иногда снится что начал курить, это самый страшный сон. Это мое ощущение, пишу так как чувствую. Единственный человек в моем окружении который бросил курить- мой дедушка, больше я не знаю людей которые бросили курить раз и навсегда. Много примеров людей в моем окружении которые неизлечимо больны, были летальные случаи связанные с курением. Это мотивирует не начинать снова даже при ультимативном желании покурить.

Миша, ты очень сильный, достойный человек. Учимся на ошибках, ничего страшного, так мы устроены. Однажды плохая компания добилась своего - меня сумели убедить попробовать электронку. Отвратительно. Парила около года, после перестала по воле случая и БЫЛА ВЫНУЖДЕНА заканчивать с этой дрянью. У меня получилось. И никогда никакого желания это сделать у меня не было, я брала себя в руки. Я это к чему пишу: мне достался потрясающий случай и судьбоносные моменты, которые не дали мне продолжить парить. Миш, я считаю, что придет и твое время. Всë в нашем мире не просто так. Не можешь сейчас - пытайся, не расслабляйся давай, но помни, придет время, и ты полностью сумеешь бросить, главное сразу возьми куш за задницу и воспользуйся случаем. Будет трудно, будет тяжко, но ты должен понимать, что сам до этого дошел. Всë будет хорошо, мы верим в то, что у тебя все получится, вот просто знаем это) Ты - мо-ло-де-ц! Как насчет того, чтобы менять и делать разные дела вместо того, чтобы курить, когдп возникает это желание? Захотел курить - пошел пить чай. Захотел опять - пошел еще что-то делать. Хорошо помогает отвлечься, но естественно не всë и сразу. Вообще я в восхищении. Ты открыто говоришь свои проблемы, снял про это видео - большой подвиг. Это видео должно тоже много кому помочь. А тебе - мы.

Каждому по разному даётся отказ от сигарет, я в лёгкую бросил и это при том, что во круг меня на работе (а там я большую часть времени провожу) все курят, сейчас ещё и пить бросил, а пил я 1-3 раза в неделю. Просто нужно найти для себя правильную мотивацию, для меня этой мотивацией стало желание подняться на Эльбрус летом 2024 года, а курящему и пьющему человеку явно не удастся это сделать и теперь у меня даже желание пить и курить пропало. Желаю всем зависимым найти для себя такую мотивацию😉😊

Смотря это видео, видео про алкашку, такое хорошее чувство возникает, как же хорошо что я этих зависимостей не зафармил уже почти 19 лет, надеюсь, до конца буду сопротивляться этим преколам со здоровьем. Михан, ты можешь побороть это! Знаю минимум двух людей, которые справились даже после очень многолетнего курения сигарет

Я курила с 13 лет всю жизнь, бросала во время беременностей 3 раза и через год-2 начинала снова курить. Я могла бросить на спор, но всегда возвращалась к курению снова. А потом я похоронила маму от онкологии будучи беременной в 3 раз. Я осознала, что здоровье очень важно человеку и я больше не курю. Уже 8 лет и даже не хочется возвращаться в тот мир, когда курила по 2 пачки в день и воняла уже вся прокуренная. Люблю жизнь и теперь запах сигарет вызывает только приступ тошноты

Миша, ты дал мне мотивацию этим роликом, если говорить без шуток, начал курить я в четырнадцать лет, ещё в неосознанном возрасте, на самом деле, это была даже не моя инициатива, а влияние окружения на меня, первую сигарету я попробовал как раз в 14, и, пусть и через боль,мно мой тупой мозг выдал идею - ты же взрослый, тебе четырнадцать, давай, еде одну, и ещё, и ещё, я не осознавал что я делаю, и зачем, но понимать все начал лишь к годам пятнадцати, но тогда было уже поздно, сначало это была одна сигарета на ночь, затем вторая, но уже с утра, втихую, но все не могло продолжаться вечность, и меня спалили, именно это посодействовало дальнейшему развитию этой жути, потому что мне купили устройство для нагревания табака, и предупредили о последствиях, но, мой четырнадцатилетний мозг, к сожалению этого так и не понял, сейчас мне семнадцать, и я бросаю курить из за все тех же причин, вялость, банальная потеря стимула, и желания, все для меня стало каким-то серым без очередной порции никотина, но именно ты заставил меня поверить в себя, третий день, уже, и он проходит без никотина, меня ломает, мне плохо, но я уверен что я переживу это, ведь, какой смысл сдаваться, и начинать этот круг по новой, если по итогу, исходом будет, скорее всего рак, ведь, в основном так все и кончается, но я не сдамся, спасибо большое за мотивацию, ты лучший ютубер, и тот, кто по настоящему помог мне все понять в один миг😊

Курил в течение пары лет, в пиковых моментах курил по пачке красной Мальборо. 2 личных лайфхака, как бросить любую зависимость: - бросить или сократить общение с зависимыми (жёстко, но факт); - заменить привычку курения, на более полезную, хоть отжимайтесь для старта. Уже 9 лет, как не употребляю ни в каких видах никотин.

Тоже хочется поделиться своей историей курения :) В детстве и подростничестве очень любила запах сигарет и эстетику перекура в целом. Тем не менее, не курила, и долгое время была убеждена, что никогда не буду курить и пить. Первую сигарету выкурила в 18-19 лет, пачку купила себе сама, не в компании, так начала понемногу, как и многие, думала, что контролирую зависимость. Ни с кем меня курение не сблизило: не обманывайтесь, если вы душа компании и общительный в целом - сможете завести знакомства и без сигареты. Чаще всего курила одна, и не в курилке, а по пути, весь кайф - только от сигареты, от музыки в наушниках, которая играет в этот момент, но не от общения. Что побудило бросать: всегда было очень стыдно за то, что курю, за запах сигарет, за ощущение какой-то расхлябанности, развязности после сижки. Согласна, что сигареты действительно стали отвратительными на запах и "вкус" :) Несколько раз бросала (не помню сколько раз точно) на несколько месяцев, на полгода, хорошо отпечатались в памяти этапы бросания, ломка, срыв на первую сигарету после длительного перерыва (ожидаешь, что кайф будет прежним, а организм уже отвык от никотина, в итоге эффект горькой конфеты). То есть сейчас держусь (не курю) исключительно на этой памяти о попытках бросания и усталости от того, что никак не удается избавиться от привычки. Завидую тем, кто не курит вообще)

Тот момент, когда в универе и в офисе друзья курили и курят, а я так и не поддалась на их чары. Потому что знаю, что это вредно и мне все равно на какое-то там общение в курилках

в любом случае снимай видос про то как бросаешь!! многим поможет)

Ставлю тебе 6.000 лайков👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍, ты классный чувак давай бросай!))) Я с тобою🤝 Курила с 16 до 35 лет (19 лет😳🥺) сама охерела когда посчитала) Ну сегодня приняла решение бросить курить навсегда!!! Как и алкоголь 10 лет назад!

Польмихан как всегда лучший…

А вообще, мне очень помогла статья где расписаны помесячно что будет происходить с тобой после отказа от курения на протяжении 1-2 лет. Когда начиналась очередная ломка или сомнения, то перечитывал эту статью и понимал: "ага, все так и есть, так и должно быть. значит все правильно делаю".. Ох ,как же часто я её перечитывал😅

Я буду честной. Возможно, этим кого-то обижу, и наверняка у многих вызову ненависть. Но всё же. Когда появилась "команда Михана.", всё скатилось по одному месту. Да, возможно так легче и удобнее работать, как говорил сам автор, да, возможно качество роликов улучшилось, как многие пишут. Но сам контент пошёл по этому самому месту. Я попала на этот канал, случайно посмотрев видео про игру в лифт. Мне понравилось. Посмотрела другие ролики, и мне понравилось ещё больше. Вроде ничего такого, парень на себе проверяет всякую дичь - от стрёмной до угарной, но блин, это было так интересно! Я решила просмотреть все видео Михана от и до, во всяком случае, те, темы в которых были мне интересны. Мне очень нравятся старые видео. Мне нравилось то, что они снимались просто, без заумностей, мне нравилось, что в ролике участвовал один только Михан, ну пускай ещё второй человек - оператор. Всё было просто и максимально приближённо к зрителям. Мне нравилась эта простота, честность и, не побоюсь этого слова, серьёзность в отношении к теме ролика, мне нравилось то, что Михан почти всё делал сам, у себя дома, или на какой-то локации, но сам. Порой был нужен оператор, но это никак не напрягало. Всё было просто, открыто, честно. Ты как будто находился там рядом с ним и вместе с ним испытывал все эти эксперименты, игры со страхом... Меня это подкупило. Решила, что обязательно посмотрю все видео до конца и подпишусь, чтобы, пока пересматриваю старое, не отвлекаться на новые видео. А потом появилась "команда.". И с её появлением пропала вся эта простота, вся эта камерность, ламповость роликов, уж простите мне эти банальные выражения. В кадре уже не сам Михан, а куча каких-то людей. Игры со страхами превратились в съёмки охотников за привидениями в стиле мокьюментари. Одни за другим повалили выезды на заброшки, снова, и снова, и снова... Пошла сплошь запись "голосов призраков.". Мало того - начались дурацкие пранки, розыгрыши, подъ**ки друг друга, прятки, выскакивания из-за угла, и даже введение в заблуждение зрителей. Да, потом обязательно было признание, что это была шутка, но сам факт. Куда девалась та правдивость, которой так подкупал Михан раньше? В общем, весь этот апгрейд, всё это "пополнение." полностью погубили ту простоту, откровенность и даже СОКРОВЕННОСТЬ, и максимальную приближённость к зрителю, которые были раньше, когда Михан был один или максимум с одним оператором. Вся локальность видео, вся честность, которой сам Михан всегда хвалился, исчезли. Вместо одного человека плюс оператор и одной квартиры или какого-то одного конкретного места для одного конкретного эксперимента или игры, пошли сплошные заброшки, транскоммуникация, офисы, толпа людей, хихоньки и хахоньки. От простого, но такого интересного и откровенного содержания ничего не осталось. Всё слилось к съемкам кучи людей, которые катаются по городам и весям, бегают по заброшкам и подкладывают друг друга и зрителей. Всё испортилось. Смотреть ЭТИ видео стало скучно. Этот новый формат всё испортил. Хотели сделать как лучше, а получилось как всегда. Правду говорят, лучшее - враг хорошего. Раньше было хорошо. Один Михан, в одном месте, всё по честному, эксперименты и игры разнообразные и интересные, было и интересно, и страшно, и смешно, и главное - всему верилось. Сейчас - просто съёмка беготни группы людей. Не надо было. За старые видео, ДО команды, за эксперименты, за игры со страхами, когда Михан делал всё сам или максимум с одним помощником - Михану большое спасибо. Получила истинное удовольствие. То, что сейчас... Ну, без зрителей вы не останетесь, я вижу, что народу это нравится. Но не мне.

Михан, забайтил аудиторию на новый эксперимент!) Лайк поставил!

Знаете, смотря этот видос я хотел спуститься в коменты и написать что никогда не закурю, но слушая историю михана и оглядываясь на то что я ловил себя на мысли "а может всё попробовать закурить с пацанами" мне становится страшно, недавно я пробовал дофаминовое голодание и восстановливал режим сна, сейчас я опять стал довольно часто смотреть Ютуб, чуть меньше стал уделять время школе, и стал ложится спать в 1 час ночи... Хотя, когда я практиковал дофаминовое голодание, у меня появлялось куча времени, которое я тратил на самом развитие и помощь родителям, не замечая как истощаются свой организм. Хоть по сути у меня были причины сейчас лежать и безнадежно потреблять гору рандомного контента, становиться страшно что когда-нибудь не дай Бог, но не исключено что буду бороться с какой нибудь никотиновой или алкогольной зависимостью. Ещё хочу сказать что грустно, то что мы живём в таком социуме, сейчас в школах, ну по крайней мере в моей курят люди чуть ли не с 4-го класса, лично у меня в классе курят почти все пацаны, я пока держусь, наверное только благодаря тому что мой основной круг общения это однакласницы, потому что с такими пацанами которые у меня в классе мне не очень говорить, хотя есть 2 друга, которые тоже курят, но адекватно относятся ко всему и могут поддержать меня. На счёт дофаминового голодания, то надо просто давать себе отдыхать, а не стрессовая в школе, потом всё что возможно и не возможно учить дома, а после этого ещё и сидеть учить программирование без выгодно до 22:00. Зато есть плюсы, я перестал сидеть в тик токе, который сжирал 1-2 часа в день моей жизни, стал меньше сидеть в телефоне, из за того что нам задавали учить дохрена стихов, я не много прокачал свою память.

Поделюсь своей историей. Мне 28 лет. Курил активно лет с 12, начал примерно лет в 9-10, но менее активно ввиду того, что не продавали. Как раз лет в 12+- пол года начали продавать в местном ларьке. Не суть. Полтора года, как я бросил сигареты. Теперь о становлении желания бросить: Произошло это 31 июля 2022 года, когда я также сильно выпил(за всю жизнь я напивался примерно 3-4 раза, пью мало и редко). На утро было так плохо, что я не выходил никуда. Сутки провел в постели, когда оклемался понял, что не курил уже более 24 часов, а время как раз близится ко сну. Решил уснуть, пока мозг не дал сигнал ехать в круглосуточный магазин за отравой. Уснул, затем пошел на работу и вот вечером уже прошло больше 48 часов. Подумал, а что если попробовать бросить. На удивление неделя прошла идеально. Но потом... Потом я начал меняться. И нет, не стал "расцветать", наоборот. Я стал злым, ленивым, аппетита не было вовсе, желания просыпаться и что то делать также. Все постигло такого пика, что мне становилось лень лежать и смотреть Ютуб. Меня бесило все, от мухи до проезжающей мимо машины. Я не был маньяком, не кричал, не нападал, но чувствовал жуткое раздражение внутри себя от любой мелочи, которую никогда раньше даже не заметил бы. А ещё, знаете... Это чувство. Пока ты сам курил, ты не замечал, сколько же людей вокруг курит. Это не объяснить словами, знаете. Это примерно, как если я вам сейчас скажу, что вы дышите на автомате или постоянно видете свой нос. До этих слов, пока вы читали, вы об этом не думали и не замечали. Я резко стал видеть каждого проходящего, даже проезжающего человека с сигаретой. И меня стало манить, да порой так, что голова немного кружилась. Это действительно было тяжело. В лучшую сторону изменения прошли спустя дней 25-27 и пришли они внезапно, уже примерно тогда я планировал начать курить снова. Но случалось вот что: я купил свой любимый кофе и выпил. И я почувствовал истинный вкус кофе, а не то приглушенное эхо, которое было до. Это дало мне жёсткую мотивацию нюне начинать курение. Вы, если долго курите, особенно если с детства, просто не знаете, какая вкусная все таки курица, какой на вкус чай и кофе, какой действительно аромат цветов, все это у вас в очень отдаленном виде. И уже после того, как я окончательно решился бросить, буквально через месяц начались улучшения общего состояния во всех аспектах. Суть в чем: если вы планируете бросать, будьте готовы к тому, что это будет крайне тяжело. Сейчас я парю вейп, но отказаться от него для меня нет никакой проблемы, нет навязчивого желания подымить или поехать купить что либо, чтобы продолжить это делать, как это было с сигаретами. Но, когда я бросал и ждал результатов, ничего не пробовал. И вам не советую. В попытке найти альтернативу вы лишь обманываете самого себя, но не мозг, который все ваши "идеи-стратегии" вычисляет, про то, что это он и придумавает под вашим желанием, молчу:). Но поверьте, это того стоит. И я не буду говорить, что больше сил, больше желания жить, лучше аппетит, лучше жизнь, больше лет проживаете и тому подобное, чем пичкают везде. Банально, вкус и запахи, это нечто. Здоровый, крепкий сон и хорошее пробуждение. Всего 2 этих вещи уже дают нереальный прирост к желанию радоваться и жить.

Спасибо за видео, все по факту)

насчёт вэйпинга, как по мне это всё-таки лучшее из всех зол, но только не одноразки на солевом никотине, а именно на щелочном, когда сам своими ручками так сказать всё делаешь т.е. платы и мех моды на баках и дрипках, вкуса много, нет той самой усталости о которой ты сказал в видео, да и по голове не бьёт, ну и в отличии от сигарет по ощущениям отдышки вообще нет (парю года 3-4), ну и есть возможность гораздо легче перейти к примеру с 3мг никотина на 0, а в дальнейшем вообще отказаться, заменяя парение какими-нибудь леденцами, жвачкой и т.д. P.s. не отрицаю что вреда вообще нет, но по моему мнению это гораздо безопасней тех же самых сигарет (и не только моему, даже тех же самых сторожил вэйпинга, которые парят 10+ лет)

Верю, что у тебя получится завязать с этим! Может быть надо уменьшать никотин постепенно, а заменять привычку покурить в определённом ритуале на другую здоровую привычку от которой будет прям кайф? И где моменты стресса, то найти разные другие способы чтобы расслабиться? И как-то вот понять в голове, что никотин ≠ единственный эффективный метод расслабления. Найти что-то такое расслабляющее здоровое, что будет буквально заменять никотин? Или может быть есть что-то что уменьшает зависимость к никотину? Я не курю поэтому не знаю точно как работает, что правильно посоветовать, но очень надеюсь у тебя всё получится 😊❤

Я курил 7 лет по пачке в день. 5 лет уже не курю, и я так счастлив что у меня получилось, и у Вас обязательно получится, пробуйте. Бросил я с третьей попытки. Самое главное, просто перетерпеть первую неделю. Самый тяжёлый период это первые три дня, потом чуть отпускает. Пропала отдышка, вернулось обоняние, не надо бегать каждые полчаса курить, тратить деньги на этот медленный яд. И это чистая правда, что теперь я просто не переношу на дух табачный дым.

Михан , очень бы хотелось увидеть ролики про эксперименты , связанные с потусторонним миром или поход по заброшкам, как в старые добрые :)

Ууу так вкусно рассказываешь 🫠🤠

Активно курить я начал в 13 лет, и бросил через 2 года. Самый главный лайфхак- ПРОСТО НЕ КУРИТЬ, не пытайтесь заменить никотин чем то другим, выкиньте пачку и терпите, всего 2 дня мук и потом проходить будет. Еще когда в компании достают подики/сигареты и предлагают, а ты отказываешься, то прям чувствуешь себя пиздатым

Мне 16 лет, я тот самый курящий дебил с колледжа. В сентябре я пробежал метров 30 и у мен закружилась голова, я понял, что пора бросать, я получил отвращение, но скурил пачку сигарет и снова вернулся в эту яму, сейчас я неделю держусь сам без отвращения, сам себя стараюсь держать, пожелайте удачи пожалуйста

У меня, мать курила на протяжении ~35 лет и в какой-то момент резко бросила и до сих пор не курит, хотя прошло уже больше 15 лет. При этом, спустя неделю, как она бросила - ушли из жизни её родители (сначала дедушка, а в течении 6 дней после этого, бабушка потеряла рассудок и тихонько последовала за ним) и даже это не заставило маму вернутся к сигаретам.

Да,ты прав. Я когда смотрела твой видос(а смотрела я его года 3 назад) про то,как прекращаешь курить,я сама себе говорила:"вот,я никогда не буду курить". Попала в общество парящих и сама начала парить. Сейчас курю,когда выпиваю алкоголь(выпиваю не так часто,как бы хотелось),но всё чаще тянет курить без алкоголя. И это меня пугает...

Респект Полмихану. Создал никотин, чтобы употреблять 9 лет и заснять об этом видео. Респект.

Я решил: сегодня последний день парения, я смогу бросить. До этого сидел на сигаретах, а сейчас на подике. Два раза пытался бросить никотин вообще но не мог. Спасибо Михану, поддержите меня.

всем привет. Начала курить почти в 15 лет, сейчас 19. Пробовала все: сигареты, вейпы, однорзки, под-системы, системы нагревания табака. Помню точно, что было 4 попытки бросить. Как оказалось, что я человек, склонный к зависимостям. И эти попытки были максииально неудачные. Зависимость появилась очень быстро, буквально через 3-4 месяца я курила систематически. Сейчас я настолько устала от этого всего, устала быть зависимой. Считать минуты до перерыва на работе, чтобы пойти покурить. Быть в панике, когда не окажется чего-то, что содержит никотин. И последние 3 дня я изучаю различных блогеров, которые побороли разные зависимости. Благо из самых популярных зависимостей у меня только никотиновая (но в свои 15 лет я чуть-ли не заработала алкогольную зависимость, но это вообще другая история ахах) Но я четко решила для себя, что я хочу стать свободной. Через месяц отпишу, как у меня дела и получилось ли вообще Спасибо за внимание ☺

блин, Механ... курю сиги с 9 класса, прошло уже больше 5 лет и только начал понимать, что надо бросить. Надеюсь у меня получится(постараюсь просто уменьшать количество потихоньку)

Нифига себе . Польмихан курил 9 лет чтобы снять это видео 😮

Выжил после студенческих годов, очнулся в 20 лет, наглухо бросил пить и курить. Заменил всё это литрами кофеина, затем когда физическая зависимость отошла я продолжил пить кофе, но в адекватных количествах. До сих пор временами при стрессе хочется все бросить вспомнить молодость и набухаться, но вместо этого иду в зал и ебашу и сейчас таких мыслей не возникает..

А пассивное курения? :"0 было бы интересно и про это хоть немного услышать. Просто у меня все друзья и знакомые и родственники курят.. Идея о отказе от курение будет интересно посмотреть и к тому же кому-то это видео возможно поможет понять что пора бросить курить. Так что удачии бросить курение!))

Михан, даже если особых последствий нет любая зависимость это плохо. Так что бросай, жду видео где ты бросаешь курить ❤❤❤😊

Сейчас, я смотрю это видео в 29.11.2023, и клянусь то, что НИКОГДА не будут курить. Посмотрим, вернусь ли я тут через 4 года с новостями то, что у меня проблема, я не могу избавиться от этой зависимости, если да, то я настоящий БАРАН

Начни отжиматься после каждого желания покурить

На канал не подписан, но лайк поставил) Хочется приблизить твою здоровую жизнь. И самому на неё выйти.

Я бросила) приложение говорит - 504 дня. Маловато конечно, но всё-таки срок. Всем желаю успеха в цели бросить все вредные привычки! Лайк поставлен, Михан, не отвертишься!

бросаем мужики

МИХАААААААН! Всё твои видосы классные, но мой любимый проект у тебя - Игры со страхом. Я всё жду и жду, а видосы на эту тему стали всё реже, а в последнее время их вообще нет. Ищи ещё всякую нечисть, разбирай старые легенды, проводи ритуалы. Это прекрасно. Кто меня поддерживает - ставьте лайк. Давайте поднимем коммент вверх, чтобы Михан точно увидел😁👍

Курю уже почти 6 лет. До сих пор наслаждаюсь каждой выкуренной сигаретой, нравится вкус, сам процесс стал неким ритуалом, благодаря которому привожу мысли в порядок, сбавляю напряжение и стресс. В какой то период жизни когда было очень много стресса(бывало из-за потока мыслей и переживаний мог не спать по несколько суток) я выкуривал по пачке и больше в день. Сейчас же жизнь немного наладилась курю в среднем по 5-6 сигарет в день. Если на работе так и вовсе меньше. Единственное время когда я могу выкупить прям много - пьянка. Но так как я и количество алкоголя в жизни снизил в разы, такое достаточно редко. Многие друзья и знакомые пришли к тому, что хотят бросать. Надоело, не берет как раньше, много денег забирает курение. У всех разные причины. И я их искренне понимаю, однако у самого желания бросать совершенно нет. Есть внутри какая подсознательная уверенность в том, что и не смогу. Недавно в этом даже убедился. Задержали зарплату на неделю, а я как раз перед этим съездил на море с девушкой и друзьями и изрядно потратился. Денег в обрез, осталось только на коммуналку, еду, проезд и прочие необходимые расходы. Да и то, пришлось немного занять у друзей. Денег на сигареты разумеется не было. Подумал, что раз сейчас нет напрягов в жизни, можно и без сигарет немного обойтись. В итоге спустя уже 3 дня я был на грани ментального истощение. Я человек довольно спокойный. Меня действительно сложно вывести из себя, я прекрасно совладаю со своими эмоциям и умею держать разум холодным в любой нервной или экстренной ситуации. Это довольно важное качество для работы тренером, коим на время обучения в ВУЗе я и подрабатываю. Но все это постепенно начало улетучиваться, вместе с моими силами. Я стал дико раздражителен, дерган, у меня ухудшился и без того не совсем хороший сон. Я снова как когда то начал засыпать по 4 часа, мне снились кошмары. Появилась судорожность мыслей, я будто все время был немного нетрезв. Сознание застилал туман. Дома в целом я не мог расслабиться, я все время чувствовал, что мне чего то не хватает. И это был сущий ад. Но из принципа я не сдавался, ибо была цель продержаться неделю. И в итоге я не выдержал. Я занял у крестного пехоту на три пачки сигарет и с диким наслаждением выкурил сигарету. В момент я почувствовал себя тем самым героиновым или солевым наркоманом, но это были незабываемые эмоции. После 1 сигареты я выкурил ещё 2 и только после этого я пришел в какую то норму. Поэтому да, пока нет желания бросать, вы не бросите ребята. Нужно именно осознанное желание и мотивация бросить. У меня же такого нет. Я прекрасно осознаю вред здоровье(отдышка несмотря на регулярное занятие спортом все же есть, кашель хронический, регулярное давление и головная боль) и экономический вред. Однако бросать я как не хотел, так и не хочу. Я действительно зависимый, причем, что самое ужасное и психологически и психологически. Курение это нечто большее, чем просто потребление никотина. У меня есть айкос, вейп и подик. Все это зачастую просто лежит без дела, ибо сделать чай, взять книгу или включить музыку/историческую лекцию Клима Жукова и попросту сидеть на балконе залипать под сигарету это нечто. Да о чем речь, если даже беседовать с друзьями вместе с сигаретой куда приятнее, нежели без нее. Иронично ещё и тот факт, что мать и отец у меня курящие лет с 12, оба всю жизнь старались мне вбить то, что сигареты это ужасно и вредно, хотя сами курили и курят буквально в доме на кухне. И я все же закурил будучи ещё школьником). Хотя ежедневно слышал и слышу когда приезжаю к родителям в гости, как отец по утрам отхаркивает мокроту со смолами. Так что помните, что только на личном примере вы можете отстранить ребенка от вредных привычек. Да и к сожалению современная медиакультура не способствует пропаганде здорового образа жизни. Мы все привыкли, что пафосно курящий персонаж крут. Или же депрессивный курящий персонаж крут. Именно отсюда идёт формирование осознанного принятия никотина и сигарет в целом. Ну и напоследок хотелось бы сказать по поводу снюса. Я учился в 11 классе когда открыл для себя снюс. И именно тогда же его запретили к продаже. Сказать насколько это убогое и Лицемерное решение - ничего не сказать. Все полгода после открытия и до запрета к продаже я вместо сигарет использовал снюс. Только я ещё занимался на профессиональном уровне бальными танцами, а не был тренером как сейчас. За полгода у меня ушла полностью отдышка, улучшилось самочувствие, появились лишние карманные деньги. Банально зубы стали более белыми). А что уж говорить о статистических данных и научных исследованиях про снюс, то тут и вовсе все факты на лицо. Увы и ах, из-за отсутствия акциз и ущерба табачным компаниям снюс решили запретить. И как итог, в моей небольшой станице он на время полностью пропал. Вернее его можно было где то купить через руки, но для школьника изменение цены с 250-350 до 750-950 уж слишком весома. Поэтому я, как и многие мои друзья вновь вернулись к сигаретам.

Очень крутой и правда полезный видос! Напишу пару слов про свой опыт. Сейчас мне 21 и начал я парить, прям основательно на первом курсе первого уника) а это где-то в почти в 19. До 18ти я был прям абсолютный зож и вообще не понимал как можно пить и курить. Но как стукнуло 18.. Да ничего такого, просто, тк в компании я всегда был старшим(на год позже в школу пошёл, как бы в 7, но через 3 месяца наступило 8), то я начал покупать алкашку по просьбе, да и сам в итоге выпил на свой др. К сигам относился максимально категорично, но одноразки меня покупать уломали. Потом научился их перезаряжать, и чёт дёрнуло попробовать. Ничего не понял и забил. А потом меня подруга(потом девушка моя, теперь уже бывшая) научила курить в затяг. Но так же побаловался и забил. И тут наступил уник, дикий стресс, таже социализация, и я за курил(электронки). Пошёл себе купил мелкий под. Но никогда один не курил. Потихоньку потихоньку и вот уже курю каждый день и сам. Шло время, мы начали встречаться с той самой подругой, я свалил в другой уник. В итоге она начала просить меня бросить. И сама она в тот момент перестала курить, да и в целом она как-то умудрялась никогда в зависимость не сваливаться. Полгода я пытался, причём так вышло, что я мог там находясь с ней день, два не курить, но потом всё равно тянулся. Не смог. Потом начался цирк с расставанием, чему от части и послужили мои не сдержанные обещания бросить курить, но это совсем отдельная история. Там были эмоциональные качели, я постоянно курил, начал сиги стрелять у знакомых. И всё мы расстаёмся окончательно и точно, она ещё и тут же парня нашла. И мне п....ц. Я пошёл просто всё лето работал и остальное время от дудки не отлипал. А когда началась учёба и я уволился.. там всё время с курилкой. Сейчас плюсом я забил на учёбу, улетел опять на первый курс и абсолютно не интересного мне направления. Пытаюсь найти себя. И просто не могу постоянно не курить. И при этом постоянные мысли: "так это достало. Нужно уже бросить. Всё я бросаю" час без курилки "аааа да пошло оно" *курит* "ну вот и что я опять сделал...(" Причём за это время я курил и маленькие поды, и огромные много ваттные моды с 20ками и 50ками в них залитым(отвратительная вещь, причём которая мне моей уже высокой толерантность ничего не даёт, кроме жжения во рту и горле). И одноразки курил пока работал, а потом понял, что дорого. В итоге сейчас всё равно вернулся к мелкому поду, купленному ещё тогда 2.5 года назад на бу и то уже сильно хочу бросить🥲 Потому что уже и сон начал выламываться в том числе из-за никотина. Постоянно нет сил ни на что, а ты всё равно тянешься к этой херне(и вот я всё равно потянулся, хотя весь комм пытался себя держать и не курить...) Сейчас думаю попробовать просто снижать никотин и оставить хотя бы просто психологическую привычку постоянно что-то затягивать, а её уже как будто будет просто побороть, как минимум я на это надеюсь) Никогда не начинайте курить, это правда хреново сказывается на тебе PS огромное спасибо тебе, кто просто дочитал мою сумбурную и больше эмоциональную историю❤

Никогда не начинайте курить ради общения с другими людьми. Ни один незнакомый человек в этом мире, каким бы крутым, умным или полезным он ни был, не стоит вашего здоровья. Абсолютное большинство универских приятелей в 9 из 10 случаев навсегда пропадут из вашей жизни, когда вы закончите обучение, а вредные привычки останутся.

У меня есть дедушка, он живой, но из-за курения сигарет он лишился одного легкого.

Я сейчас курю айкос, до этого 6 лет просидел на сигах и на эелектронках я сидел и на снюсе, и я понял что айкос лучше чем сиги если ты уже не прям может отказаться от никотина. Единственный минус айкоса это то что быстро заканчиваются стики и они очень дорогие, а так я курю в основном айкос а сиги чисто чтоб сохранить стики наподольше, а так в будущем собираюсь полностью перейти на айкос. Конечно я согласен что курить надо бросить полностью, но когда ты этого сделать не можешь потому что все мое окружение курящие, то уже сложновато, но в любом случаи курить надо бросать и в будущем буду пытаться это делать.

Мой стаж курения 16 лет. 10 месяцев назад я полностью перешёл с сигарет на поды с солевой жидкостью. Спустя 6 месяцев парения я стал замечать что у меня встаёт желудок. Происходило вздутие, пропадал аппетит, дискомфорт. Супустя ещё 2 месяца дошло всё до критического состояния. Лёжа на диване меня начало тошнить. К тому времени я подозревал, что возможно это у меня из за подов, но склонялся больше к варианту гастрита, но изжоги у меня не было, поэтому я был в замешательстве. На следующий же день я принял решение сходить к врачу. Рассказал ему всё как есть. После сдачи анализов он мне сказал что возможно на что-то аллергия, но посоветовал попробовать покурить обратно сигареты с недельку и посмотреть на изменения. Ещё он сказал, что я не первый кто обращается к нему с теми же симптомами при парении электоронок. Я стал снова курить только сигареты, и спустя 3 дня я заметил что мой желудок больше меня не беспокоит. Вот уже 4 месяца как я вернулся к сигаретам, и желудок меня с тех пор не беспокоил. Из этого я сделал вывод: Сигареты более естественный вид никотина, у сигарет есть предел, начало и конец курения, так сказать распределение доз в употреблении. С электронками же нет. Ты её куришь везде, дома, в кровати, в туалете, вообще всегда. Ты её практически не выпускаешь из рук, как телефон. Из за этого происходит передозировка. Ты это ни как не контролируешь. Потому что тебе вкусно, и нет чувств накурености как с сигаретами. Короче, сигарета - есть сигарета!