Еще Святые Отцы говорили что только становиться на душе сумрочно сразу нужно идти гулять

Лекции- удивительные!!! Знания- бесценные!!! Профессор-удивительная !!! Алтынай Хусаиновна и Акыл!!! Здорвья Вам на долгие годы!!! Всем молодеть, двигаться, омолаживаться, становиться красивее и счастливее!!! Физкульт - привет!!!👣👣👣‼️‼️‼️❤️💋😍☝️💐🥰

Я счастлива когда быстро хожу, мне 70 лет, хожу со скоростью 5 км в час

Огромное спасибо Вам, Алтынай Хусаиновна, и Вашему внуку Акылу за такой полезный для всех труд.

какая прекрасная женщина и очень умная

Движение жизнь.Зарядка.Ходьба Умеренно трудиться. Будет здорово.Здоровое тело и душа радуется.

У меня к вам столько тепла и нежности.Так хочется изменить свою жизнь.Спасибо вам.

Будьте здоровы и счастливы!!!🤷

Буду пробовать себя уговарить двигаться! Я могу,я всё могу!

Благодарю Вас за ваши лекции и ваш труд.

Спасибо за лекцию.Будьте здоровы !!! Спасибо за лекцию будьте здоровы

Особая благодарность, Профессор и Акыл за Ваш Труд!!! Очень ценно!!!

Да вы правы! Надо двигаться чаще! Спасибо дорогая, Алтынай!?

Благодарю Вас за информацию!!!✔️🤗💐💝🥰💖

Благодарю !!Движение Жизнь!!!

Спасибо Вам дорогая за знания и все что Вы делаете для нас. Здоровья Вам и долгих лет жизни.Процветание вашему каналу.

Спасибо!!!! Профессор!!! 👍👍👍😊❤️🙏

Жизнь жизнью делает движение!!!! Благодарю вас, уважаемая Алтынай Хусаиновна за все ваши труды!!!!!!!!!!!!!! ❤❤❤

Лекция Ваша- спасение человека... БЛАГОДАРЮ...❤❤

Алтынай Хусаиновна, а вы профессор каких наук? Ваши видео имеют хороший психотерапевтический эффект.

Спасибо дорогой профессор

Спасибо большое, Алтынай, вы большая молодец! Жить хочется после ваших лекций!!!

Спасибо профессор.

Благодарю Вас 🌹

Огромное Вам спасибо .

Вы знаете я тоже не могу себя заставить выйти на улицу, я плохо хожу, но после ваших слов, я буду себя заставлять.

Спасибо за полезную информацию, уважаемый профессор, из далёкой Якутии!

Благодарю вас.

Спасибо, так и есть🌹

Спасибо большое ❤❤❤

Professor, You are the BEST!

Рахмет

Стопроцентная правда!!! Испробовала на себе! Рекомендую всем!!! Большущая благодарность Алтынай Хусаиновне! Будьте здоровы и Богом хранимы!

Благодарю! ПРОФЕССОР! И внук!

Добрый день!! Нет слов вам передать, какие Вы позитивные люди!!! И Вы сами и Акыл, ну просто чудо

Спасибо вам большое за лекции очень умные. Супер. ❤❤❤🎉🎉🎉

Сейчас говорят.что если колени хрустят надо меньше ходить.в смысле не по 10 тысяч шагов. Просто ходите .но не перебарщивайте.

Благодарю Вас и вашего внука и низкий Вам поклон❤❤❤ Казахстан

Ваші програми не мають кордонів .❤ Добре що ви залучили до свого каналу внука. Гарну справу робите , і потрібну для усіх категорій людей. Молодці. Ми з УКРАЇНИ.

Моя мама всегда в двежение, работает по дому. А сердца беспокоить.. 😢

Здравствуйте дорогой профессор. Спасибо за удивительные лекции. Мы Вас любим. Мы из солнечного города Ош

Профессор, я настолько восхищаюсь ВАМИ, Что стыдно, неловко к Вам Обращаться. Не Хочу ВАС вводить в с мущен не - но , ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ПОТРЯСАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК, УМНИЦА, СКРОМНЫЙ, ПРАКТИКУЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК,, МНЕ где-то неловко, к Вам Обращаться , с другой стороны Хочу получить помощь, и вроде всё понимаю в своих проблемах, ... ВИДНО ГЛУБОКО УВЯЗЛА. ГДЕ-ТО ЛАПКИ, СЛОЖИЛА - А ГДЕ-ТО, А ВДРУГ ВЫОЛРАБКАЮСЬ, КАК ЛЯГУШОНКА ИЗ ПРИТЧИ ???!

Доброе утро Алтынай апаи. 🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🫖☕☕☕🧆🎂

Спасибо. за. такие. интересные. даные😊😊 12:04

Добрый день,при движении одни проблемы,а с посивностью другие это проанализировала по своим предкам у одной ноги отказплт а удругой сердечко....с уважентем Алла.

Желание двигаться психологически и от настроения. Заставлять не нужно себя нужно делать спокойно все начиная с малых пробежек от 1-2 км. Но от результата усталость и принять ванну или душ горячий. Главное проявить желание и интерес не просто одному бегать а с кем то.

Спасибо. професор. Молдова. Людмила 1:57

Сейчас в интернете можно найти прекрасные гимнастики.: Цигун для начинающих, суставная гимнастика по Норбекову и т. д.

❤❤❤❤

Я занимаюсь йогой,растяжкой,никаких дипрессий больше нет,после тренировки огромный прилив сил,на своем опыте убедилась.

❤❤❤❤❤

Здравствуйте. Движение это жизнь. Но если накрыл депресняк, то без медикаментов не вылезти. При лёгком Мексикор 100 мл 2 раза в день долгое время, накопительный эффект. + витамины в хороших дозировках. Дистанцироваться от раздражителей, смотреть, слушать и общаться только приятное. Зарядка лёгенькая, прогулки очень нужны, иначе потом выходить из дома будет проблемой. Поменять сознание, отношение поможет канал Михаила Лабковского. Про витамины канал Ольги Лисенковой.

Здравствуйте все Движение - это жизнь Хотя говорят что это фраза для рабов с галеры но любые заболевания Я так понимаю кровь чистит❤❤❤❤

❤❤❤💯💯💯🙏🙏🙏🙏

В движеньи-жизни сила, дыхание,и свет. Счастливой мошкою летаю -живу ли я иль умираю (из книги "Овод"

Приветик всем

Пять обязательных намазов в день предписал мусульманам Аллаh,ещё 1400 лет назад. И дополнительные по желанию.

И старение происходит через потерю мышечной массы и гибкости в сочетании с отсутвием нагрузки на интеллектуальную деятельность)

Добрый вечер,не пойму когда у вас прямые эфиры и как подключиться

Кто-то нашёл эту информацию 5 шагов ,чтобы начать двигаться для пожилых? Хочу родителей раскачать

Здравствуйте.По чему когда вы проводите лекции с Асылом, звук хороший ,а когда одна звук приглушон??

Как же я с вами согласна, профессор! По утрам хожу на набережную, бегать мне нельзя(глаукома), поэтому хожу в быстром темпе, в ушах-наушники с любимой музыкой, и это действительно кайф-свежий воздух, река, коллеги по ходьбе!

Спасибо за Вашу лекцию. У меня после короновируса, сразу после первого раза, а болела я им еще 2 раза, пропало желание двигаться, совсем. Я полюбила совсем другого вида деятельность, сидячую, я полюбила шить. Еще я страдаю бессонницей, начала ночью есть и как следствие поправилась. Какой то замкнутый круг из которого я не могу выбраться. Склоняюсь к тому что у меня депрессия, усталость, все болит. Сейчас мне 56 лет. Три года назад я была много двигающейся няней маленького ребенка, все успевала, почти не знала что такое усталость. Как мне быть? В плане физического здоровья все хорошо, только что прошла диспансеризацию.

Уважаемая Алтынай Хусаиновна а поможет ходьба при слабости ,головокружении,тревоге? Это у меня длится уже 4 года.

🎉😢😢😢

Ай да внучек, предприниматель юнный

О, да! Особенно мало двигаются уборщицы и дворники:)

У кого попа в кресле пусть двигается, а Я после работы полежу.

Воз принуждал к прививкам,поэтому так много сейчас проблем с сердцем и сосудами их цель-не оздоровление населения,а диаметрально противоположная!

А если двигаться не даёт боль, а двигаться очень хочется?

Тихий звук

Здравствуйте дорогой профессор.Все понимаю,но у меня деформация коленных суставов.Мне больно передвигаться.Как быть мне?

Лечение от стресса - это многократное поминание Аллаhа. Ля иляhа илляЛлаh.

Зачем в начале делаете бесполезную нарезку?