Господи! бывают же приятные люди! Юля вам можно диктором на тв работать.

Юлечка! Вы такая умница! Я посмотрела ваши видео и с удовольствием подписываюсь на ваш канал!

с кефирным супом тоже все просто: берете 1 литр 1% кефира и готовите с ним супчик (хватит на 4-5 приемов) Маленькая картошка, 3-4 редиски, св.огурец, перец и укроп, немного соли, заливаете кефиром и едите. И так несколько раз за день. Как правило, на следующее утро отвес от 0,5 кг до 1,5 кг. Но опять же, не забывайте о воде. Литра 1,5-2 выпивать нужно, особенно в разгрузку, т.к. организм очищается

О.....! Голос завораживающий, ласковый и УЮТНЫЙ.....Юля, ТЫ ЧУДО!!!!

спасибо, очень много хороших и правильных советов, когда я начинаю поправляться смотрю ваше видео и подзаряжаюсь снова)

Юлечка! Вы МОЛОДЕЦ!!! сПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!

Юля, сегодня 1-го июля - я открыла Вас для себя!:-) Большое спасибо за то, что Вы есть! Не могу оторваться от компа, хочеться пересмотреть все видео...домашние уже ругаются...:-) СПАСИБО!!!

Спасибо за видео.Вас очень приятно слушать!))

@Shamyratova ой, как приятно:) особенно про лапку:))))))))) вызвали у меня огромную довольную улыбку! спасибо!

Спасибо огромное за теплые слова!!!

БОЛЬШОЕ СПАСИБО! С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРОСЛУШАЛА ВСЁ ВИДЕО.

Очень приятно слушать тебя Юля.Спасибо,все очень доступно и понятно.Буду этого придерживаться.

Как же приятно Вас смотреть!

Всё ясно и поняно.Ни чем не пугает.Просто молодчина и спасибо огромное за душевную беседу!!!

Замечательная концепция! Я уже давно что-то подобное ощущаю всем своим организмом, привыкшим думать над каждым кусочком. Но очень важно услышать подтверждение собственных теорий от практикующего практика:)))

Yulia, vi priatnaya jenshina , zasipayu inogda pod vash golos , klassnie video , slishayu vas s Los Angelesa , no na sheot dieti konechno vo mnogom vi ne pravi, esli esti voprosi kak pravilino xydeti , mogu pomochi , podskazati dnevnoy plan raciona :). Nu a v obshem ti molodez !

Человечек Вы-замечательный! Умница! Так держать!

Спасибо, очень приятно! Кстати, Вы открыли мой канал 1 июля, и сделали мне этим очень приятный подарок:))))) на мой ДР:)))

спасибо за видео солнечный человечек!!!:);)

Спасибочки Юлечка! обязательно посмотрю!

@LediNataliya Наташенька, спасибо за такое доверие:)

Вот спасибо! Обязательно воспользуюсь великолепными советами!

обожаю рецепты с say7)))

Юленька, умница ты наша, помощница в наших делах! А вот еще про овощи - я совсем не умею их готовить. Ну помидорки-огурчики в салат. Может как-нибудь сделаешь видео, что можно из овощей вкусненькое сделать?

Юля, ты молодец очень целеустремленная и сильная волей девушка. Как трудно сбросить вес, поменять свои пищевые привычки и начать заниматься физической нагрузкой знаю не по наслышке. У тебя все получилась потому что была четкая система питания, самодисциплина и контроль. Умница, ты для меня пример для подражания, некий м

Юличка,я тоже на этом сайте сижу!!!:)) приятно будет там твои рецептики поглядеть:))

Здравствуйте ЮЛЕНЬКА!! Хочу вам сказать что у вас ПРЕКРАСНЫЙ ГОЛОС...Я б вас слушала и слушала...ЧТО Я И ДЕЛАЮ)))))) Приятно слушать как вы всё рассказываете...сразу СТИМУЛ !!! Спасибо ОГРОМНОЕ !!.

HAPPY BIRTHDAY, DEAR JULIA!!!:-)))))

Юленька, благодарю Вас. Очень приятно и познавательно! Счастья Вам!

И про длинные видео -твои смотрятся очень легко! И с удовольствием!!!;)

Спасибо вам большое, Юличка, за то, что делитесь с нами своими знаниями, за труд и время, потраченные на создание роликов. Не обращайте внимание на реплики недоумков и неудачников, доброжелательных людей гораздо больше. Здоровья Вам и вашим близким. Во время периода похудения, как поступаем с орехами? Если употреблять, то в первой половине дня или без разницы?Спасибо.

Какая милашка 🥰😘♥️

Все очень интересно и поучительно,Юля ,а как вы относитесь к консервированным овощам,салатам?

Спасибо.за видео! а то все стараются развести на деньги. А полные люди обычно богатыми не бывают. Спасибо вам за то .что вы пытаетесь научить людей правильно питаться.

спасибо очень очень понравилось, очень информативно и согласно своему опыту - все в тему. спасибо что напомнили, в закладочки))))

Никак не могу избавить себя от вредных жирных продуктов. Посмотрела видео, вдохновляет! Буду пользоваться советами.

Здравствуйте Юлия, случайно наткнувшись на ваше видео теперь не могу оторваться))) очень нравиться, есть еще вопросик в каком то из видио вы говорили о разгрузочном дне можете написать подробнее сколько как, буду очень признательна спасибо вам уже есть первые результаты это радует при этом никакого голода)

СПАСИБО!!!

Добрый день,Юля. У меня язва, как мне быть? Морковь, свекла и сельдерей корешковый , капуста или то количество фруктов - мне не рекомендуют.

хотелось бы увидеть видео о меню на неделю, как для похудения, так и для поддержания веса. таких примеров очень много, но хотелось бы услышать от тебя. спасибо.

Юличка, спасибо за советы.Видео просто супер.У меня такой вопрос: ты когда худела использовала в приготовлении майонез или только когда вес был в норме.

Юлия, здравствуй. Нашла в тебе огромный стимул. Возникло огромное количество вопросов, можно ли задать их в личном порядке и можно ли ждать от тебя ответа? Проблема большая и очень схожая с твоей. Но нехватает человека, который мог бы иногда помогать. Заранее огромное спасибо за понимание и хоть какую помощь.

Юля,не смотрела все ваши видео,может там что-то есть про овсяные отруби.Интересно Ваше мнение о включении их в рацион своего питания.

так же поддерживаю мнение!

Мне 50 и вешу я 60, рост 160 . Да, но молочка с низким содержанием жира даже вредны, потому что там добавлены вредные пальмовые жиры?

Юленька, слушаю тебя и смотрю, и как будто ты рядом со мной....как тебя не хватает мне....жду с нетерпением твоего прихода....

@Waljushka777 хорошо:) сделаю! СПАСИБО!

я люблю разгрузку на твороге и фруктах, и на кефирном супе. 1. Творог жирности до 5% 400 г. на весь день и 4-5 яблок, можно цитрусы еще добавить 3-4 мандарина или 1 апельсин или 1 грейпфрут. И не забывайте о воде - белковая пища буквально выжимает воду из организма. Делите все на 5-6 приемов пищи в течение дня по желанию.Яблоки можно запекать в микроволновке, тогда они не будут разжигать аппетит, еще это актуально в холодное время года, когда хочется горячей пищи.Разгрузка сытная, но эффективная

На счет воды..Вы правы на все сто...пить нужно обязательно от 2.200 л.воды до 2.800 ...на счёт колбасы никогда да и не за чем..а также всякие чипсы и газировки..Мой вес 12 лет стоял 57 кг при росте 167...но последним 4 года я поправилась до 64 кг..и все...больше они не сбрасываются...Что хочешь и как хочешь с этим делать..Наверно возраст все же 38 лет.

спасибо:) не знала:))))

Я о Вас узнала лишь сегодня((Дайте,пожалуйста, ссылку на ваши видео :)

Спасибо!

у меня была подобная задумка: что и в каких кол-вах есть (плюс рецепт), чтобы не поправляться, и еще и худеть

по поводу отеков при беременности читайте Мишеля Одена! Он как раз пишет об этом, почему нужен большой объем воды при беременности и чем опасно эта преступная практика пить меньше воды! И почему хочется солененького в связи с этим! Юля, вы молодец!

спасибо! Только иногда сама поражаюсь нашим врачам, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещают пить воду, опасаясь отеков, и не понимают, что именно отсутствие жидкости провоцирует еще большие отеки...

спасибо:)

Юля я вас обожаю

SPASIBO!!!

Юлечка, добрый день! вчера отправила Вам личное сообщение с парой вопросов про похудение... Очень жду ответа! спасибо заранее!

Юленька,а дайте ссылку на видео о похудении,спасибо.

приятный голос)

:) удачи:))))

Анна, попробуйте создать видео сами:) возможно получится лучше:)

Юля, в твоем случае, как раз наоборот, лучше длинное видео:-)

@79viola1 рост 160, вес 60, цель - 58. На самом деле - ждя меня это минимум.... сейчас в 60 кг мне не дают бельше 55

Согласна с каждым словом!!! Умничка!!! Но вот белка переесть очень даже можно! Организм за раз может пере работать около 30-40 г чистого белка! Остальное догнивает в наших желудках;(

вода - наше все... зеленый чай - это хорошо, но им тоже увлекаться не стоит, пишут же про него, что он некоторые микроэлементы вымывает... 2-3 чашки в день, ну а вода- просто необходима. Я раньше больше литра не могла в себя впихнуть. Сейчас пью 2,5 литра и считаю это своей нормой

Вы говорите, что обезжиренные кисломолочные продукты по вкусу не отличаются от жирных. Если честно, то это странно звучит, по крайней мере для меня. Вы магазинные сравниваете между собой или с натуральными все-таки? Они отличаются и очень сильно!!!! Для меня обезжиренный творог - как трава, кефир - как мутная вода. Пробовала разных производителей, и все равно все то же самое. Обезжиренный творог не смогла есть дольше недели, просто начинало выворачивать от одного его вида, хотя я очень люблю молочные продукты, и всегда ела и пила их с удовольствием.

Анастасия, хотите лично:), напишите мне на почту, с удовольствием отвечу! Она указана на главной станице

какая должна быть порция при основном приеме пищи?как часто взвешиваетесь?Я, например, насилую весы каждый час-два)))Боюсь выпить лишнюю чашку чая..))всегда была "взбитой" и теперь мечтаю похудеть

скажите пожалуйста а воду мужно минеральную с газами или нужно простую

Спасибо, Юленька...Вот смотрю и плачу....До рождения первого ребеночка весила 55кг, родила мой вес стабилизировался на 70 кг...Потом рождения второго, но вес так и остался...Не знаю, срываюсь постоянно: то на сладком, то на хлебе, то на ночь наедаюсь...А наутро когда идти на работу опять нечего надеть...Смотрю в зеркало и страдаю...

юлия здравствуйте а можете еще выложить видео! что нибудь новое

Неверный подход к фруктам в вопросе похудания. Существуют такие понятия, как быстрые (к которым относятся фрукты) и медленные (сложные) углеводы. Быстрые углеводы имеют очень высокую скорость усвоения из желудочно-кишечного тракта, поэтому они вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин снижает сахар в крови, превращая его в жир. Хотите похудеть - исключите фрукты и все сладкое, а если нужны витамины - кушайте зелень, овощи.

Фрукты на вечер - это прибавка в весе. Испытала на себе.

А картошку брать сырую или варённую?

А именно воду принципиально пить? Я вот чай зеленый просто обожаю, с медом! А воду не очень как-то.

вот и создайте видео и покажите как надо. Критиковать мы все умеем, а как до дела, так в кусты. Жду от Вас видео

у меня есть целая серия видео на эту тему

ОООО моя мечта))) как есть и худеть одновременноXDDDD

как заставить себя пить много воды?

сейчас добавлю в боксе под видео

Поясните валенкам...

Всё правильно :) 1,5 года назад я примерно или скажу так подобным подходом организовала свое питание.. И, результат минус 32 кг. :) Вот такое питание должно стать для вас ВАШИМ ОБРАЗОМ. Никаких к отпуску, к сезону нарядов или ещё каких-либо "отговорок" :) Минус 30кг ушло за 7-8 месяцев.. Считала что быстро, но.. Я просто по-другому питалась.

чай без сахара пей сколько хочешь),главное не есть с чаем печеньки)

Согласна со всем кроме мнения о картофеле, он обладает высоким гликемическим индексом и после его употребления кушать захочется очень быстро.

как же попасть на Ваш форум?

кушать можно и нужно все. но по чайной ложке..4 или 5 раз в день. ))

советую Вам глазами влево по-реже смотреть, НЛПишники плюются

посмотрите мои 8 видео о похудении.. там я показываю меню для похудения. Не бойтесь есть, а главное пить! Это важно!

Чем вам не угодил глутамат натрия?помидоры вы наверняка употребляете? в нем довольно большое содержание глутамата,и еще в миллионе продуктов. Это все маркетинг,делают на нас бабки, пишут везде большими буквами без глутамата, хлеб без дрожжей (хотя дрожжи гибнут при температуре 80 градусов,а хлеб выпекают при 200-220).Многие не хотят интересоваться глубже информацией, а маркетологам это только на пользу

чтобы похудеть жрать надо меньше

а я вот знаю что нужно много воды пить. но в день ели 2 стакана выпиваю.больше не получается.я сама худенькая.47 кг вешу. и после двух стаканов воды такое чувство что щас лопну)

а ПИВО можно пить места воды

Юленька,вы супер. У вас такие зубки огромные. Нет желания заняться оральными удовольствиями ?

Во всем согласна, кроме мяса, идеально если его исключить.

На фото такая разница. Я бы ни за что не поверила что это Вы.

у меня от воды живот постоянно полный и не уходит(

Не должно быть нельзя- всё можно,но нужно ли? Надо каждый раз себя об этом спрашивать и все ок

как расшифровать размер XXXL - да очень просто - Хватит Хавать, Харя Lопнет!