ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΩΝ ΑΝΑΒΟΛΙΚΩΝ
Рет қаралды 102,974
5 жыл бұрынΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΩΝ ΑΝΑΒΟΛΙΚΩΝ
Πως μας κάνουν αδύναμους, και γιατί πρέπει να αλλάξουμε τρόπο σκέψης
Αν σου αρέσουν τα βίντεο
κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription
Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.com/
Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
bit.ly/prsupps
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
χρησιμοποιήστε τον κωδικό: panagiotismyp
για έξτρα έκπτωση κάθε φορά από την παραγγελία σας
Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)
Ακουστικά sony: amzn.to/2HjVviD
Camera Sony a6500: amzn.to/2W0R27Z
Camera Sony a6000: amzn.to/2DhmvLR
SD Card για την κάμερα 150mb/s: amzn.to/2RTovBT
Βρες με σε instagram και facebook
facebook: / panagiotis.rafail.fitness
@mitsos0trelos21 5 жыл бұрын
Σε αυτό φταίει φίλε μου και η τάση της γενιάς μας η οποια αναζητά τα πιο άμεσα αποτελέσματα με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια
@user-ef8wf3ts9v 6 ай бұрын
Φίλε άμα ακολουθείς τι κάνουν οι άλλοι...και θέλετε γρήγορα αποτέλεσμα τότε αυτό λέγεται απλά πυροτέχνημα. Ξέρεις πολύ καλά τι είναι το πυροτέχνημα. Κάτι εντυπωσιακά όμορφο πηγαίνει πολύ ψηλά και δυνατά με θόρυβο πολύ και μετά το μπαμ...ΤΕΛΟΣ ..ΈΧΕΤΕ ΓΕΙΆ ΒΡΥΣΟΎΛΕΣ. 😊
@nikoskaraggia6813 5 жыл бұрын
Μπράβο Παναγιώτη τα λες πολύ σωστά χίλια μπράβο.... Έτσι ακριβώς είναι
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
na sai kala
@retro_rappers 5 жыл бұрын
*Dantek has left the chat*
@akapolkolko 5 жыл бұрын
ahahahhaha
@retro_rappers 5 жыл бұрын
@@akapolkolko pou einai to "...lko" re alith😂
@cascadeur5995 5 жыл бұрын
magka mou kaneis lathos o dantekk eixe pei oti den xtreiazetai na pairnetai proteines kai malakies kai eixe diksei mia foto pou htan to shmeio pou eixe ftasei xoris oute ena skoup proteinis...allo einai to sellout pou kanei kai diafhmhzei ta nea proionta kai loipa
@user-jo6op7vc1l 5 жыл бұрын
@@cascadeur5995 file dikaio exeis se ayto alla epishs exei bgei ki exei pei oti exei parei anavolika.. Den krinw apla se enhmerwnw
@cascadeur5995 5 жыл бұрын
@@user-jo6op7vc1l το ξέρω μπρο απλά είπε ότι οι σωσίες δεν ακουμπουσαν ούτε της δώσεις που έπαιρναν γυναίκες
@pothos1858 5 жыл бұрын
Πάντα οσο δεινεις τοσο θα υσπρατεις χρειαζεται δουλεια και πειθαρχεια και πραγματικά οτάν καταφαιρνεις κατι αρχιζεις να καταλαβαινεις τι μπορεις να καταφερεις με υδρωτα και οχι με φαρμακο ! Ωραιος !
@user-ol5cn5ef5b 5 жыл бұрын
respect παναγιωτη,τα λες τα πραγματα οπως ειναι,μπραβο σου!
@marygerogiakomou1446 5 жыл бұрын
Μπράβο Παναγιώτη!! Ελπίζω να υπάρχουν αρκετά παιδιά σαν και σένα! Φοβάμαι για τον γιο μου που θέλει να αποκτήσει όγκο (κλασικά!!) μην παρασυρθεί από τους υπόλοιπους πολλούς ηλίθιους!!
@giwrgosthessaloniki9965 5 жыл бұрын
δυστηχως στο κομματι γυμναστηριο-αναβολικα και στο κομματι των συμπληρωματων υπαρχει μεγαλη αμαθεια..
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
πάρα πολύ μεγάλη
@stardust708 4 жыл бұрын
Παιδιά ρωτήστε έναν αθλητή για αναβολικά κ σας διαφωτίσει πάτε κ ακούτε πρησμένους κ αυτούς που έμαθαν τη γυμναστική μέσα από γυμναστήρια κ οχι από αθλητές που έχουν μεγάλωσει μέσα σε γήπεδα
@giwrgos7074 4 жыл бұрын
Ημιμάθεια θα έλεγα που είναι ακόμα χειρότερη
@georgedimakopoulos1789 5 жыл бұрын
Παναγιωτη η νοοτροπια των ανθρωπων δεν αλλαζει, συνεχισε την καλη δουλεια για την εαυταρα σου και για εμας τους λιγους που σε στηριζουμε και σε πιστευουμε!!😎😎
@user-le8jw9yt6p 5 жыл бұрын
Μπράβο Παναγιώτη γενικά υπάρχει λανθασμένη αντίληψη γύρω από το γυμναστήριο!!
@TheoKalomiris 5 жыл бұрын
Παναγιώτη με θέληση και συστηματικη προσπάθεια όλα γίνονται! Εγω μεσα σε 12 μηνες εχασα 14 κιλά με προσεχτικο φαγητο και αρκετη γυμναστική. Με εχουν τρελάνει ολοι γυρω μου τι κανω και πως και γιατι... Φιλε συνέχισε έτσι γιατι κάνεις την διαφορά! φιλικά!
@vagelis3439 5 жыл бұрын
Μπράβο που ανελυσες αυτό το θέμα
@user-mp3mz4gd8b 5 жыл бұрын
Απτα καλυτερα βιντεο..στο μυαλο πολλων..μπραβο παναγιωτη...
@dimbraf 5 жыл бұрын
Το καλύτερο βίντεο που έχεις βάλει μέχρι τώρα να το ξέρεις!
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
σε ευχαριστώ
@dronevideography4662 5 жыл бұрын
Το καλύτερο βίντεο έως τώρα πιστεύω
@mathe_se_deka_lepta 5 жыл бұрын
Το μεγαλύτερο αλάνι του fitness στην Ελλάδα. *Βίβες Παναγιώτη!*
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
σε ευχαριστώ
@antreasstathas16 5 жыл бұрын
Ωραιοςςς
@user-vm3cl8mr8z 5 жыл бұрын
Βιβες "πίνει ένα τριλιτρο μπουκάλι με πρωτεΐνη bcaa's κρεατινη και νιτρικά"
@georgezenx3082 4 жыл бұрын
@@user-vm3cl8mr8z kai ?
@DonPero-sr7kw 4 жыл бұрын
@@georgezenx3082 kai ipotithete oti vives les se kapion pou anavi to roga😉
@user-xr4rz5er5z 5 жыл бұрын
Ωραίο βίντεο Παναγιώτη!!!
@user-yg7wb4xv3j 4 жыл бұрын
Απο τα καλύτερα βίντεο περι αναβολικων....τα λες πολυ σωστα μακαρι να υπηρχαν περισσότερα τέτοια βιντεο στο youtube...
@ApostolKoufos 11 ай бұрын
Ne aminoksea poli kAthara ine igiina sopa reee? Ne evales paradigma ton kristian ronaldo apo 7 hronon etrehe esi apta 17 ta ekanes ola magika
@user-vy5wr9tu6y 5 жыл бұрын
Μπράβο παναγιωτη πολύ σωστός
@frankobushi5332 5 жыл бұрын
Respect 🙏🙏
@spyridon1971 5 жыл бұрын
Μπράβο Πάνο!
@user-yy2ik2zu9t 2 жыл бұрын
Μπράβο φίλε σωστός!!
@titosm2001 5 жыл бұрын
cool off rafa you great no matter what you always have been great ever
@user-dh9oi1ww1d 5 жыл бұрын
Πολύ ωραίο βίντεο να σαι καλά Παναγιώτη
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
Να σαι καλά
@user-ei8zs5mc3k 5 жыл бұрын
@hot_rokis- δεκάχρονο papapapapa
@Allaxolos 4 жыл бұрын
Φίλε τα λες πολύ ωραία! Respect
@user-zp9cx4ko3b 5 жыл бұрын
Τέλειο βίντεο 😘😘😘😘
@loukylouk6 5 жыл бұрын
Πολυ ωραιο βιντεο! Μπραβο!
@eleftheria7190 5 жыл бұрын
Ένα θα πω! Ολόσωστος! Καλά τα λες φίλε μου μην δίνεις σημασία δεν ξέρουν τι τους γίνεται. Συνέχισε την καλή δουλειά εσύ εγώ αυτό κανω.. είσαι πολύ καλός κάποια στιγμή θα γνωρίσεις και εμένα συνάδελφε😉💪
@gasonejm9752 5 жыл бұрын
Για ακόμα μια φορά βιντεαρα!😜
@dark_sider0 5 жыл бұрын
Ούτε που είδες το βίντεο, δες το πρώτα ν
@fotaanmts235 5 жыл бұрын
εισαι πολυ motivational τυπος , συνεχισε !!
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
σε ευχαριστώ πολύ
@Skydive1919Gaming 5 жыл бұрын
Μακάρι να μπορούσα να βαλω παραπάνω από ένα like. Πολύ σωστός.
@GRmurderG7 5 жыл бұрын
@Panagiotis Rafail πες τα χρυσοστομε!👏🏼
@georgekanellakis1901 5 жыл бұрын
Ραφαήλ απλά respect τιποτε άλλο💸
@spikesksks4241 5 жыл бұрын
Ποσο αλήθεια είναι αυτό που λες ρε Πάνο ..πραγματικά συγχαρητήρια για την καλή σου τη δουλειά ...συνέχισε έτσι μπράβο
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
σε ευχαριστώ πολύ
@user-qg3xj6ew6o 5 жыл бұрын
Κλαστους για άλλη μια φορά παναγιωταρε δεν σε βλέπουν καν απλά μπράβο σου πραγματικά!!!
@teofiloscnalivopoulos213 4 жыл бұрын
Χμμμμ
@nickrayman3457 4 жыл бұрын
Επιτέλους ένας λογικός άνθρωπος
@zio5229 5 жыл бұрын
PR εχεις 1000%%%% δίκιο φιλε!!!!!!!!!!!!👍👍👍👍
@user-ho2sn5yi9u Жыл бұрын
Κάποιοι πρέπει να γυμνάζουν πρώτα τον νου!!! Και μετά το σώμα!!! Το κάθε αποτέλεσμα γυμναστικησ άσκησης θέλει υπομονή και η υπομονή είναι μεγάλη αρετή!!!χωρισ υδροτα πόνο και αυτοσυγκεντρωση δεν υπάρχει αποτέλεσμα. συνέχισε να γυμνάζεσαι και γραφτούς στα α...δια σου εισαι καλή επιρροή μπραβο σου μικρέ!!! Και αυτό στο λέει ένας 45αρης που γυμνάζεται φυσικά!! σαν σκύλος!!!και ξέρει πως είναι να είσαι πραγματικά λάτρεις της αθλητικής ζωής!!! Καλή χρονιά αδέλφια!!!
@nikosxeimaras5204 5 жыл бұрын
Ζώντας σε μία κοινωνία όπου η σκληρή δουλειά, δεν επαινείται αλλά είναι προϊόν γέννησης ζήλιας, όπου η επιτυχία συνάδει με την κατακραυγή και όχι τον έπαινο απ' όλους τους άλλους γύρω σου, τέτοια φαινόμενα που αναφέρεις, έχουν συμβεί και σε μένα προσωπικά. Θεωρώ πως αυτό συμβαίνει λόγω της ανασφάλειας του ανθρώπου για ένα συνάνθρωπό του που ξεπερνά τα όριά του και πετυχαίνει το στόχο που ο ίδιος ( "κατήγορος") δεν θα αγγίξει ποτέ γιατί δεν προσπάθησε ποτέ. Συνέχισε, δυναμικά. Όσο εσύ βελτιώνεσαι, οι άλλοι θα μένουν στάσιμοι και η στασιμότητα αυτή, θα τους ακολουθεί μέχρι το πέρας της ζωής τους!
@lef468 5 жыл бұрын
Κοπελα: θα ρθεις σπιτι μου σημερα το βραδυ; Εγω: 6:30
@TheTequila26 5 жыл бұрын
Χαχα ωραιος ...
@giancho9772 5 жыл бұрын
😂😂😂😂
@sarruskaa Жыл бұрын
Hahahahahah
@spyrosm3137 5 жыл бұрын
Παναγιώτη πες μου αν βλέπεις διαφορά με τα weightlifting shoes στα squats , γιατί απ οτι θυμάμαι φοραγες κανονικα παπούτσια τόσο καιρό με ισιο πατο
@godofnaturalaesthetic2101 5 жыл бұрын
Μεγάλες αλήθειες.
@antofitness3318 5 жыл бұрын
Ποσο δικιο εχεις!!!!
@TsapraSs 5 жыл бұрын
Να ρωτησω για την πρωτεινη τι γνωμη εχεις
@Gino450 3 ай бұрын
Γιατί ασχολείσαι με το τι πιστεύουν ορισμένοι σχετικά με την φαρμακοδιέγερση και τι όχι; Αφού ουτε ξέρουν, ούτε θα σε πιστέψουν! Τι κάθεσαι και στενοχωριεσαι; Ασε να πιστεύουν οτι θέλουν! Κανε την δουλειά σου και μπράβο σου! Νάσαι καλά να τουμπανιάζεις!
@akapolkolko 5 жыл бұрын
coldtouch crew left the chat ... ....lko
@terrorist0407 5 жыл бұрын
Goldtoutch legete
@rockybalboa9117 5 жыл бұрын
Λκο ορμα τους
@giannismpoulasikis1317 5 жыл бұрын
Εσυ εισαι ακριβως ο τυπος που περιεγραψε ο παναγιωτης
@alexsk603 5 жыл бұрын
@@giannismpoulasikis1317 😂 προφανως φιλε
@joannaforthewin 5 жыл бұрын
@@terrorist0407 ωραίο όνομα 😉😘
@spab1011 4 жыл бұрын
Παναγιωτη καλησπερα. Ποσα κιλα σηκωνεις στο βιντεο. Καθισμα κ ντεντλιφτ;
@FotiNOS414 4 жыл бұрын
Καλά τα λες Στο βίντεο και συμφωνω σε ολα. Έτσι είναι. Εσύ φενεται ότι δεν έχεις πάρει φάρμακα όπως αναφέρεις στο βίντεο αλλά συμπληρώματα παίρνεις 100% και άμα μπορείς βγάλε με ψεύτη.
@bill55160 6 ай бұрын
φιλε μου τα συμπληρωματα ειναι απλα αυτο που λεει η λεξη.ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.Δεν ειναι αναβολικο.Εσυ απο το φαρμακειο δεν εχεις παρει ποτε ενα Ω3...η ενα συμπληρωμα για σιδηρο η κατι που να στο εχει προτεινει καποιος γιατρος?Αυτα ειναι συμπληρωματα για καποιον που δεν εχει την δυνατοτητα να ανεβαζει την διατροφη του για καποιο λογο.Μην πας να βγαλεις απο την μυγα ξυγκι.
@TheTequila26 5 жыл бұрын
Οταν λες φαρμακο η αναβολικα τι ακριβως εννοεις ; τα συμπληρωματα οπως πρωτεινη,κρετινη ,bcaa που τα κατατασεις ;εν τελει ποιο ειναι το χειροτερο αποτελεσμα ;
@makis898 5 жыл бұрын
Παναρα... άστα να πάνε συνέχισε να κάνεις αυτό που κάνεις είσαι πολύ καλός 👌👌
@originalsavage5492 5 жыл бұрын
Πολύ σωστός!!! Μπράβο Παναγιώτη
@xristoskarageorgis6223 5 жыл бұрын
Μπράβο Παναγιώτη
@xristoskarageorgis6223 5 жыл бұрын
@@steliosnikitopulos2681 μαγκα χαλάρωσε κόψε λιγάκι
@konstantinosptk4816 5 жыл бұрын
Πολύ σωστός φίλε..Επιτέλους τα είπε κάποιος "Διάσημος"..Ωραίος Παναγιώτη ..Έχει φύγει share το βιντ..
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
σε ευχαριστώ πολύ
@nicktzougos1834 5 жыл бұрын
Δικασες μπράβο φίλε πολύ ωραίο βίντεο συνέχισε έτσι
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
Δεν το έκανα για να δικάσω απλά για να μάθουμε ότι υπάρχει κιάλλος δρόμος, ο φυσικός δρόμος
@nicktzougos1834 5 жыл бұрын
@@PanagiotisRafail τρόπος του λέγειν ήταν μπράβο και πάλι
@tolis5631 5 жыл бұрын
Παναγιώτη, το αρσιβαρίστικο παπούτσι είναι πολύ καλό για σκουάτ αλλά για deadlift καλύτερα flat ποπούτσι(ή και χωρίς παπούτσι). Συνέχισε έτσι!!
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
στα κανονικά deadlift από προηγούμενες προπονήσεις έχω δει ότι με βοηθάνε, τώρα στα σούμο που τα έκανα πρώτη φορά, μάλλον δεν με βοήθησαν τόσο
@georgedouranis2427 5 жыл бұрын
Θέλουμε και άλλα τέτοια βίντεο
@user-nk1gn1od3d 5 жыл бұрын
Πες τα ρε μεγάλε 💪💪
@user-by2dq6uo8y 5 жыл бұрын
Φίλε αυτό το βίντεο με βοήθησε να καταλάβω ότι μπορείς να καταφέρεις γιγαντιεα πράματα χωρίς φάρμακα είμαι καινούριος σε αυτό και με βοήθησε να ψάξω και πως είναι το σωστό bench press
@graverofficial8030 4 жыл бұрын
κατι συροποια που ειναι για παιδια και καλα με βιταμινεs d b και για εφοιβους που σπουδαζουν κλπτι φασει που τα πουλαν τα φαρμακια θεωρουνε κακα για τον οργανισμο?
@panos1106 5 жыл бұрын
Ότι και φάρμακο να πάρεις αν δεν είσαι στρατιώτης στη διατροφή και στην προπόνηση απλά χαλάς την υγεία σου.
@RedBarbellsDen 5 жыл бұрын
Δυστυχως αυτοι οι ανθρωποι δεν θα εκλειψουν ποτε.
@dimiarg2566 5 жыл бұрын
Πρωτεινες απο την τροφη ή goldtouch Ποιες ειναι καλυτερες στην υγεια και ποιες πιο αποτελεσματικες;;;;;;
@mariosp2781 5 жыл бұрын
Το ιδιο ειναι ρε τραχανοπλαγια απλα με σκονη θα σου βγει πιο φθηνά
@ioannisantonopoulos6846 5 жыл бұрын
Εγώ να ρωτήσω κάτι? Τι παίρνεις??
@Rolandwave 5 жыл бұрын
το μυαλο το γυμναζει κανενας? η μηπως παιρνουν ολοι φαρμακο?
@samlowry9521 4 жыл бұрын
δεν πουλαει το γυμνασμενο μυαλο, μονο μπρατσα μουσια τατουαζ και ζωαρα
@user-rn3tg6mh4p 5 жыл бұрын
Γενικά πιστεύω ότι όλοι λένε τα ίδια... Δεν είμαι κατά των αναβολικών έτσι... Απλά πιστεύω πως όσοι τα παίρνουν καλό είναι μετά και να μάθουν να δέχονται την κριτική και να παραδέχονται την χρήση ... Γιατί αυτό είναι το σωστό
@_kostis066_gr4 5 жыл бұрын
Να κάποιος που χρησιμοποιεί σωστά το click bait...Με την καλή έννοια το λέω γιατί παρατηρώ ότι πολύ σωστά τα λες φίλε μου.
@GVlis 2 жыл бұрын
Σωστός.... Υπάρχει και το DNA, δεν είναι όλοι ίδιοι και δεν έχουν όλοι το αποτέλεσμα στο ίδιο χρονικό διάστημα. Υπομονή κ επιμονή!
@user-ds7do5kc2g 4 жыл бұрын
Προπονηση και φαγητο... σωστος, ομως μη ξεχνας και τον υπνο. Βιντεαραα!
@exposer007-j7x 5 жыл бұрын
Respect αδελφε🙏
@evangelosliampas4042 5 жыл бұрын
Εχεις απολυτο δικιο...καποια σωματα υπερβολικα τουμπανιασμενα ομως τα βλεπεις και λες φυσικο αυτο το σωμα δεν ειναι...και ειναι αρκετα αυτα...
@interchanel1552 5 жыл бұрын
Oreos pr paixtaras❤❤❤🤜🤛
@erateinh 5 жыл бұрын
αψογα τα ειπες ρε φιλε! κουραστηκαμε πλεον με αυτους...
@nero6470 5 жыл бұрын
Αλάνθαστος!
@maria2mm871 5 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@manosmantzouranis292 5 жыл бұрын
Ανέβασε σε παρακαλώ ένα σημαντικό part από το βίντεο στο insta να το κάνω προώθηση να το δουν κάποιοι. Ευχαριστώ
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
Αύριο θα ανεβάσω αν θες μπορείς απλά να βγάλεις και ένα στορυ και να με κάνεις tag 😊
@manosmantzouranis292 5 жыл бұрын
@@PanagiotisRafail φυσικά Παναγιώτη
@pyrronatsis 5 жыл бұрын
Best rant ever
@alexisthebestpara 4 жыл бұрын
Πόσα κιλά είναι αυτά που κάνεις squat?
@kwstaskessidis832 5 жыл бұрын
Καλημέρα αδερφέ να σε ρωτήσω κάτι;
@LostApo 5 жыл бұрын
Πολύ καλά τα λες Παναγιώτη .. αλλά το πρόβλημα δεν είναι ότι γίνεται... Το πρόβλημα είναι ότι όλοι αυτοί είναι που τα λένε και τα κάνουν αυτά δεν έχουν την θέληση και την όρεξη να βάλουν προσπάθεια και κόπο σε αυτό.. αναζητούν συνέχεια την εύκολη και γρήγορη λύση.. έτσι έχουμε μάθει για όλα στην ζωή μας πλέον..
@sotoskvs4242 4 жыл бұрын
Σωστά τα λες μεγάλε... στο μόνο που διαφωνώ είναι ότι δεν μπορεί να γίνει κάποιος σαν το Ροναλντο και ποιο ανεπτυγμένος ... και χωρις φάρμακο ! είναι αστείο ... είναι υπέρ αθλητικό σώμα στην κατηγορία του ... κατά τα αλλά σωστά τα λες ... 👍
@jRocky 5 жыл бұрын
Ναι καλα τα λες αλλα...Τι να πάρω για να ανεβώ λίγο σε Squat? Λίγο όμως όχι πολύ δεν θέλω να φουσκώσω...
@douevenlift2678 5 жыл бұрын
Μπλουζακι fit or die. Νομιζω🤣🤣🤣🤣🤣🐍
@jRocky 5 жыл бұрын
@@douevenlift2678 πως δεν το ειχα σκεφτεί👀
@douevenlift2678 5 жыл бұрын
@@jRocky επειδη δεν παιρνεις τεστο σε χαπι. Να ξερεις αυτο σε κανει χαζ.... εεεε εννοουσα σε κανει να σκεφτεσαι καλυτερα και πιο καθαρα🤣
@River1368 4 жыл бұрын
Δηστηχως ο περισσοτερος κοσμος οταν βλεπει εναν γυμνασμενο ανθρωπο η πρωτη σκεψη που του ερχεται στο μιαλο ειναι το φαρμακο και τα αναβολικα αυτο ειναι πραγματικα απογοιτευτικο
@giannisnikolop 5 жыл бұрын
Κοίτα και εγώ πριν ασχοληθώ πριν 6 μήνες τα ίδια έλεγα, όταν μπήκα όμως βαθιά είπα μέσα μου . στα αρχίδια σου τι επικρατεί ως κοινή γνώμη και από τότε κάθε μέρα προσπαθώ να βελτιώνω τον τρόπο εκτέλεσης της κάθε άσκησης και να τρώω σωστά και αν φτάσω μια μέρα να κάνω deadlift 100 κιλά και δεν έχω ούτε το ένα δέκατο από το το σώμα σου μόνο τότε θα έχω δικαίωμα να πω ότι παίρνουν αναβολικά . οπότε κοιτάω απλά να βελτιώνομαι και δεν με νοιάζει τι κάνουν οι άλλοι στο κάτω κάτω δικό τους σώμα είναι και αν παίρνουν τους "θαυμάζω" για το θάρρος τους να ρισκάρουν τη ζωή τους για έναν εγωισμό . εγώ ομολογώ δεν μπορώ να το κάνω.
@xrhstosxristodoulou5282 5 жыл бұрын
Παναγιώτη πολύ καλό βίντεο πιστεύω οτι κάποια άτομα όταν συνδυάζουν τη γυμναστική -αναβολικά είναι πολύ μεγάλο λάθος..και μένα με εκνευρίζει αλλά πολλοί είναι άσχετοι προφανώς φαινεται ποιός πέρνει και ποιός δεν πέρνει πιστεύω μπορεί να το καταλάβει κάποιος όταν έχεις κάποιες γνώσεις.. Πάω ενα μήνα γυμναστήριο έχω δεί τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα μου..αλλά παίζουν πολλά ρόλο και πρέπει να σε βοηθάει και το σωματότυπο γιατί για να φτάσεις στο τελικό αποτέλεσμα δλδ να εχεις ενα πολύ καλό γυμνασμενο σώμα πρέπει να προπονήθεις πολύ σκληρα αυτή είναι δική μου γνώμη πάνω σε αυτό το θέμα
@panstylian98 5 жыл бұрын
Καλησπέρα, θέλω να ξεκινήσω μια σοβαρή προσπάθεια για γράμμωση και θα ήθελα κάποιες συμβουλές από όποιον γνωρίζει.. Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνω προπόνηση, άμα έχει κάποιος να προτείνει ασκήσεις που δουλεύουν καλύτερα τις μυθικές ομάδες και τι πρέπει να προσέχω στο θέμα της διατροφής. Ευχαριστώ για τυχόν συμβουλές εκ των προτέρων.
@psychonaut_Heyoka 5 жыл бұрын
Μπράβο ρε μάγκα! Καλό σκεπτικό έχεις για αυτό είσαι σε αυτό το επίπεδο! Εδώ και 3-4 όλο λέω θα πάω γυμναστήριο και ακόμα δεν έφτασα!! Τα αναβολικά υπάρχουν για τους τεμπέληδες καγκουρες που πάνε για καφέ στο γυμναστήριο! Αυτός είναι ο ενας λόγος που δεν πάω και ο δεύτερος λόγο ότι θέλει πολη δουλειά υπομονή και πείνα στην άρχει! Αλλά αξίζει! Αποκτάς δυνατό μυαλό σώμα αντοχή! Μετά αναβολικά χαλάς την υγεία σου! Η ζωή δεν είναι από 15 μέχρι τα 35 πρέπει να βγάλουμε και αξιοπρεπή γερατειά πριν φύγουμε εδώ! Καλή δύναμη!
@alexandroskas8946 5 жыл бұрын
Καλησπέρα Παναγιώτη. Τα λες πολύ καλά. Για ποιο λόγο κάθεσαι και εξηγείς τα αυτονόητα; Δεν χρειάζεται να απολογηθεις η να εξηγήσεις τίποτα σε κανέναν. Προσωπικά εγώ είμαι της διατροφής χρόνια τώρα. Γυμναστήριο δεν πάω λόγο δουλειάς παρόλα αυτά πιστεύω ότι μπορείς πολύ εύκολα να ξεχωρίσεις τον φυσικό από τον φαρμακακια. Δεν χρειάζεται να είσαι του χώρου. Αστούς να λένε μωρέ τόσο μυαλό τους έδωσε ο Θεός.
@georgecavs1940 5 жыл бұрын
Πες τα Παναγιώτη,πες τα!!!
@dimitrisftw103 5 жыл бұрын
Φιλαρακι πολύ καλά τα λες. Βασικά όποιος σου λέει ότι παίρνεις φάρμακα απλά δεν ξέρει Εγώ έκανα 20 χρόνια Βάρη και ξέρω να ξεχωρίζω ποιος παίρνει και ποιος δεν παίρνει εσύ κάνεις μπαμ ότι είσαι από φαγητό. Δυστυχώς παίζει πάρα πολύ φάρμακο αυτή τη στιγμή όλοι θέλουν το εύκολο αποτέλεσμα και Δυστυχώς υπάρχει μία ολόκληρη βιομηχανία πίσω από αυτό. Να προσέχεις τη μέση σου μόνο και να ξεκουράζεσαι.
@antreaspetinos 6 ай бұрын
kanis den megalwse me farmako xwris kali genetiki.....
@user-dr4fe1hd4w 5 жыл бұрын
μακαρι να μπορουσα να πατησω παραπανω like!
@thankg9937 4 жыл бұрын
D Kane donate
@angeppro6296 5 жыл бұрын
Όντως υπαρχει
@mariosmpoumparis8387 5 жыл бұрын
Το να πηγαίνεις 1-2 χρόνια γυμναστήριο και να μου μιλάς για φάρμακο είναι σαν να μην ξέρεις την προπαίδεια και να θες να μου γράψεις εξίσωση δεν γίνεται απλά
@georgevrushaj29 5 жыл бұрын
Hahahah
@user-bc8cr2zx6t 5 жыл бұрын
Marios Mpoumparis Το παιδι είναι εντελως άσχετος
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
ισχύει
@sfkgnk2289 5 жыл бұрын
💪💪💪
@irakpal9928 4 жыл бұрын
Τα είχαμε πει μια φορά στο γυμναστηριο στην χαλκιδα ... Γενικα ρε φιλε τα λες σωστα , αλλα μην ασχολεισαι με το τι λεει ο καθενας ... και μενα επειδη τους 2 προηγουμενους μηνες ειχα παρει πολυ ογκο μου ειχε πει ενας αν παιρνω φαρμακα , που παω στο γυμναστηριο και αλλαζω 2 μπλουζες απο τον ιδρωτα και αυτος δν εχει ριξει μια σταγονα απο ιδρωτα ... Οποτε απλα κανε την δουλεια σου και μην δινεις δεκαρα στο τι λενε , γτ πολλοι να ξερεις ζηλεουν . keep up the good work
@rakoonloufa88 5 жыл бұрын
Τα ίδια παθαίνω και γω. Σκίζονται στην προπόνηση έχω αποτελέσματα και μου λέει η θεία μου Θόδωρα παχυνες περνεις τιποτα σκόνες? φακ ρε φιλε
@konstantinosmavrias3160 3 жыл бұрын
Θέλω κάθε μέρα τέτοια βιντεάκια από pr γίνεται; 90000 views εξάλλου
@DPSAX95 5 жыл бұрын
Δεν χρειάζεται καν να είσαι τεράστιος για να έχεις ωραίο σώμα απλά με φυσιολογικό ποσοστό λίπους και τα σωστά κιλά για ανάλογα με το υψος σου και είσαι άπειρα αισθητικός. Είναι ακόμη πιο εφικτό από ότι το παρουσιάζεις Πάνο. Για να μην πούμε ότι δεν χρειάζεται καν γυμναστήριο αλλά οποιαδήποτε γυμναστική με αντίσταση.
@steliosmakris111 5 жыл бұрын
πρ εχεις μετρησεις ποτε τι wingspan εχεις και ναι ποιο ειναι ?
@PanagiotisRafail 5 жыл бұрын
τι είναι το wingspan?
@steliosmakris111 5 жыл бұрын
@@PanagiotisRafail άνοιγμα χεριών , το μετράς όταν σηκώνεις τα χέρια πλάγια (σαν να κάνεις εκτάσεις ομων με αλτειρες ) παράλληλα μεταξύ τους και τελειως τεντωμενα www.ape-index.com/ Το ape index η το wingspan είμαι από μόνο του αρκετά σημαντικό για κάποια αθλήματα όπως το μπάσκετ και τα μαχητικά αθληματα Υ. Γ. το ape index είναι η διαίρεση μεταξύ του ύψους και του wingspan
@nikospapadakis4649 5 жыл бұрын
Πω σε νιώθω ρε φίλε.. Και εγώ το ίδια 'προβλήματα' αντιμετωπίζω από τρίτους και Όχι μονο
@giannhg13 4 жыл бұрын
τζον παπ το χειροτερο ειναι οταν μπαινεις στο φαρμακειο και σου μιλανε αποτομα γιατι νομιζουν θα ζητησεις τιποτα περιεργο
@louislamprineas8862 5 жыл бұрын
Ωραια τοποθετηση..Μην ξεχνας ομως οτι ειμαστε στην Ελλαδα οπου οταν ξεχωριζεις κρινεσαι..Οποτε keep going και μην δινεις σημασια..
@MultiAndreas24 5 жыл бұрын
εχεις δικιο φιλε , η νοοτροπια του ελληνα δεν αλλαζει !
Panagiotis Rafail
Рет қаралды 96 М.
Panagiotis Rafail
Рет қаралды 38 М.
Panagiotis Rafail
Рет қаралды 20 М.
Panagiotis Rafail
Рет қаралды 58 М.
YESİM RESMİİ
Рет қаралды 28 МЛН
Super Emotional Stories
Рет қаралды 20 МЛН
TAKEOFFFILMS
Рет қаралды 3,3 МЛН