Самый лучший способ для сброса веса, испытала лично на себе👍👍👍 Не знаю кому как, но думаю такое похудение поможет всем. 1). Постарайтесь ложиться спать в 9 вечера или в пол десятого, чтобы выспаться хорошо. Человек когда спит тоже худеет. 2). Просыпайтесь не позже 6-ти утра. 3). Сразу после сна, постарайтесь выпить на тощак тёплую воду 3-4 стакана с добавлением лимонного сока и мёда по 1 чайной ложке, можно и не добавлять, кому как по вкусу до 7-ми утра. 4) Есть домашнего приготовления кефир, а если нет, ешьте магазинный с небольшим количеством хлеба. Главное не переедать и чувствовать немного голод. Если ели раньше два половника, теперь ешьте один. Всю еду которую вы ели раньше, убавьте на половину. Вы растянули желудок едой, теперь нужно его приучить к меньшему количеству еды, чтобы он уменьшился и вам не хотелось есть больше. Вы должны приучить себя есть в меньших количествах и по 6 раз в день. 5). После каждого приёма пищи обязательно ходите по полтора часа или занимайтесь чем нибудь, только не садитесь. 6). Через пол часа или за час до еды выпивайте обязательно стакан воды. За месяц вы сбросите 5 кг, но если хорошо постараться, то за два месяца вы сбросите и 15. Так что, работайте над собой и не ленитесь двигаться. Не переедайте. Но если не сдержались и съели больше положенного, то вы себя накажите физическим движением. Двигайтесь постоянно, ведь движение это продление жизни и 100% сброс веса. Если лень делать физическую гимнастику, то тогда просто ходите. Ходите в день по четыре километров, можно и до шести и больше, кто сколько может. Ходьба это самый лучший способ похудеть. Только это нужно делать каждый день. Таким образом вы делаете нагрузку на ваш целлюлит и жировые отложения, они постепенно будут уходить. Нужно просто набраться терпения. Не спешите сразу худеть это очень плохо действует на организм. Вы постепенно полнели, значит нужно постепенно худеть. Желаю всем легко и с удовольствием сбросить лишние килограммы. Не ленитесь и действуйте. И обязательно будет отличный результат 👍 И ещё. Обливайтесь холодной водой или принимайте контрастный душ.
@aksanapashko6515 жыл бұрын
Получила больше советов, чем от Малышевой
@user-vz2wg5kw3r5 жыл бұрын
Спасибо
@galinalepekhova52845 жыл бұрын
100%
@barnoinamova73955 жыл бұрын
Спасибо большое)
@superhannar90185 жыл бұрын
А КАК ДВИГАТЬСЯ ПОСТОЯННО ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ
@user-ly6yi1cb3z4 жыл бұрын
"Движение ликвидирует чувство голода" - чушь. Я после физической работы имею зверский аппетит!
@katrindox5 жыл бұрын
СУПЕР ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ БЕЛКОВАЯ ПРИПРАВА kzfaq.info/get/bejne/ec94d850yNqXe2g.html ПОТРЯСАЮЩЕЕ И ПРОСТОЕ СРЕДСТВО
@xamnastan6 жыл бұрын
Международный портал Успех Вместе помогает Вам обучаться, получать доходы и смотреть полезную информацию в прямом эфире. Бесплатная регистрация в компанию B-Epic узнать по ссылке sakhamin.st10.su/welcome Настройка портала "Успех Вместе" kzfaq.info/get/bejne/b7GTfLV7t7_FhYk.html Бесплатная регистрация в компанию B-Epic kzfaq.info/get/bejne/a8Bpa6dpr8C5fJc.html Как оплатить первую покупку Bepic. kzfaq.info/get/bejne/sNxhi5x_l7O2c40.html Переводчик на латинские буквы: www.fotosav.ru/services/transliteration.aspx
@larisavysokinska13185 жыл бұрын
Живот, это желудок и кишечник. Уменьшить желудок можно уменьшив порции. Упражнениями на пресс и на нижнюю часть живота (кишечник будет лучше работать) подтянуть мышцы.
@user-op7ul4jl2d6 жыл бұрын
Первая женщина однозначно имеет 50 кг лишнего веса,а ей говорят:" Может это газы?"- супер специалисты.
@ljubowschlender59495 жыл бұрын
🤣🤣🤣👌👍
@user-qb3br2sm6n5 жыл бұрын
Блин мне приснился сон что я туда попала и мне дали эликсир и я стала микробом..
@kira.klistal5 жыл бұрын
@@user-qb3br2sm6n 😂😂😂😂😂😂 круто 👌 ну тогда тебе явно о фигуре заботиться не надо
@zefs92384 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍
@user-qd5td6go6w4 жыл бұрын
Рикира мяу там могут дать и не такое
@xamnastan4 жыл бұрын
Oфициальный предстарт компании TLC на рынках России, СНГ и Европы начался! Для регистрации в команду - tlcrussiaprelaunch.com/yakutsk Культовая тема, люди хотят быть красивыми - ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Супер проект в предстарте даст возможность миллионам вернуться в молодость с красивым телом! А имея такую философию и принципы к красивому телу добавится головокружительный успех и возможность обрести материальную независимость и возможность стать частью большой семьи успешных людей! Добро пожаловать в TLC (Total life change) 5 ВИДОВ БОНУСА 50/50/50 ДОХОД ОТ РОЗНИЧНЫХ КЛИЕНТОВ 50% БОНУС ЗА ПРИГЛАШЕНИЕ (стартовый бонус) - 50% КОМАНДНЫЙ БОНУС (бинар) ОТ -10% - 25% МАТЧИНГ БОНУС С ПЕРВЫХ ЛИНИЙ 50% (от 10% до 50% со вторых) доход от дохода партнёров money bagLIFE STYLE БОНУС 1500$ ЕЖЕМЕСЯЧНО ВЫПЛАТЫ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО ВЫВОД ДЕНЕГ НА ВАШУ КАРТУ, КОТОРУЮ ВАМ ДАЁТ КОМПАНИЯ МОМЕНТАЛЬНО В ДОЛЛАРАХ Итак, друзья, скоро на рынке стран СНГ и Европы невероятный и глобальный проект , который уже сотрясает пространство!!! СПЕШИТЕ УСПЕТЬ ЗАНЯТЬ МЕСТО ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! РЕГИСТРАЦИЯ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНАЯ:white down pointing backhand index tlcrussiaprelaunch.com/yakutia
@user-pv1rm2ve6t6 жыл бұрын
Малышева, пожалуйста не перебивайте своих ведущих, вы не даёте им говорить, почему вы им даёте 1 минуту, а сами трещите как сорока.
@user-gv2fp3br2d6 жыл бұрын
Проблема с воспитанием. Только себя любимую любит
@yanauk60396 жыл бұрын
Галина Измайлова Малышева ВООБЩЕ БЕСЯВАЯ
@user-qc7gk8cx2q6 жыл бұрын
Yana UK a e
@user-qc7gk8cx2q6 жыл бұрын
Thanks
@viardo15 жыл бұрын
Эти унижения видят все, раздражает эта невоспитанность и неуважение коллег и гостей
@user-ef4tp2wn2t5 жыл бұрын
Организм растёт до 25 лет. Но живот и жопа, видимо, не в курсе.....
@user-sz5hi8bc8p5 жыл бұрын
Татьяна Лисичкина , у меня слава Богу, жопа в курсе 😀, а вот живот нет 😕
@linajanzen15625 жыл бұрын
Ой!прикол!!Ни когда так не смеялась!!Супер комент😂😂😂
@user-ed3rr2tt6h4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂прикол
@user-xu6or2yw8y4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@user-yf4od3lr8n4 жыл бұрын
Молодец! С юмором😀
@basilvp29145 жыл бұрын
лучший рецепт: стакан воды за три дня до еды!!! ) и никакого живота не будет)))
@user-vz2uy4if3l5 жыл бұрын
😂😂😂
@user-hr6tz5oy9c5 жыл бұрын
Ахах, спасибо)Возьму на заметочку..!)**
@S_N_A4 жыл бұрын
За то язва будет
@user-un6bm5ed1e4 жыл бұрын
Чётко,збс ваще..
@user-qt7cx4zt3s4 жыл бұрын
🙄
@strangenikit_ok73734 жыл бұрын
Евгения такой приятный человек. Так и веет оптимизмом😉
@natalishka10095 жыл бұрын
Раскрываю секрет о том, что делать, чтобы не было торчащего дальше груди живота. Отлично подходит для тех, кто ещё таковым не обзавёлся. Кроме НМЖ, нужно всегда, когда ходите, стоите, мышцы живота держать в лёгком напряжении, т. е. притягиваете живот к позвоночнику. Только почувствовали, что мешок впереди, сразу, оп, и его в направлении спины притянули. Вначале придётся контролировать себя постоянно, а потом войдёт в привычку. Кто не знает: НМЖ - это Надо Меньше Жрать.
@user-ff7nh7qj1y5 жыл бұрын
Natalya Morozova
@user-ou5mx1ry1p5 жыл бұрын
Natalya Morozova
@user-dk5tq9xf9t5 жыл бұрын
Natalya Morozova
@user-ow2dg5nj5o5 жыл бұрын
Секс
@pinksummer52335 жыл бұрын
Согласна! Коротко и ясно!
@user-hb8ec9yt4g4 жыл бұрын
Нужно чистить печень, тогда живот не увеличится. Из за камней в печени желчи выделяется мало. Пища полностью не переваривается. Начинает бродить в кишечнике, отсюда и газы. Увеличенный живот от печени. Пока с печенью не разберетесь живот нп скинете.
@alevtinaalevtina81565 жыл бұрын
А в утягивающем белье не разорвет после бобовых ? 💥
@lary96754 жыл бұрын
Живот - это хорошо, а вот что делать с волосами Малышевой (я упала с самосвала - тормозила головой) 🙉
@lary96754 жыл бұрын
Verоnica я так подозреваю, что ты ее стилист, курица! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@SvetLana-fw5bq4 жыл бұрын
В Освенциме ни у одного из заключенных не было никакого живота! ни у молодых.ни у старых! Вывод:просто надо меньше жрать
@user-gq3iy4ox7f Жыл бұрын
Только идиот может приводить такой довод. Если уж на то пошло, то в Освенциме люди умирали от голода длительной чудовищной по мукам смертью. Так что когда решите блеснуть умишком, стоит подумать перед этим.
@lisichka67890 Жыл бұрын
@@user-gq3iy4ox7f по любому надо просто меньше жрать
@tatiananikiforova3517 күн бұрын
Откуда вам это известно?, были в Освенциме? Как насчёт рахитного живота?, кинохроника показывает, бывает что и у худых живот выпирает.
@tatianakalistratova69156 жыл бұрын
У меня на животе вверху мышцы сильные (кубики).Но никак не удавалось убрать низ живота.И пресс качала и не ела после 16 часов.Но низ живота рос и рос по непонятным причинам.Пока киста не заслонила мочеточник и я не смогла мочиться.И вот так я узнала, что у меня просто огромная киста на яичниках.Ох и насмотрелась я на огромные животы в больнице. После операции живот внизу стал плоским. Так, что по личному опыту первое,что надо сделать это просто провериться.Дорогие женщины следите за своим здоровьем.
@user-fr9eg9pn6o6 жыл бұрын
. $
@user-fr9eg9pn6o6 жыл бұрын
Tatiana Kalistratova .
@roma13ization6 жыл бұрын
Tatiana Kalistratova у вас говно скапливается скорее всего внизу живота у вас запоры и скопление газов. Такое случается когда растёт гемморой.
@tatianakalistratova69156 жыл бұрын
А у тебя alligator7 2 говно прёт прямо из глотки. У меня нормальный живот, а геморроя не было и нет, как и нет запоров и скопления газов.А от болезней никто не застрахован.Откуда у тебя столько ненависти и зла к незнакомым людям?
@tatianakalistratova69156 жыл бұрын
Неонила Семенова
@TavadoL5 жыл бұрын
Когда есть возможность, судоволствием слушаю Вас. Спасибо Вам.
@user-gd5fq3ux2y6 жыл бұрын
Надо меньше есть,больше двигатся и быть влюбленным не смотря на возрасть,
@user-uc3vw3hx6w5 жыл бұрын
Зама Зама . БРАВО!
@user-qr3vq9ge5h5 жыл бұрын
Полностью согласна с вами, любовь творит чудеса!!!
@user-fp6jb1sl4z4 жыл бұрын
Где её взять? Если некого любить
@user-jw1xy8sf5x4 жыл бұрын
Любить надо не только кого-то, но и себя
@user-tp7gs2vz4f2 жыл бұрын
Ядвига Смелевич, я не знаю, сколько вам лет, но вы умничка, правильно, нужно меньше есть, если хочется есть, выпить стакан воды, во время ложится спать, и не нужно одевать это удушающее белье , мне 70 лет, а живота не было никогда, потому что мало ела всю жизнь.
@nataliasmyrnova87485 жыл бұрын
Чтобы бабочкой порхать -надо девки меньше жрать!
@kit_with_goodwibes5 жыл бұрын
Гениально!😀
@belladonna39905 жыл бұрын
Natalia Smyrnova может знаете как оставаться стройной когда начался климакс и перестали идти месячные?)
@user-xq7nk1sw6u5 жыл бұрын
В точку прям но пожрать вкусненько я люблю и вот результат живот
@AlenaPanama2.05 жыл бұрын
Natalia Smyrnova ТОЧНО!!!
@btsjimin87765 жыл бұрын
@@user-cf3sm9qr4s "смешно"...
@nataliynataliy10486 жыл бұрын
Самое лучшее белье это мышцы. Не смешивать углеводы и белки, белок и углеводы ешьте только с растительной пищей и тренажерный зал вам в помощь!
@viardo15 жыл бұрын
ВЕРНЫЙ ОТВЕТ
@ghwjsvvvvzb17244 жыл бұрын
Bb
@elenamelnikova97485 жыл бұрын
Мне 53 и у меня плоский живот... Потому что, Малышеву не слушаю, а в спортзале пашу
@user-vi9gd3gf3c4 жыл бұрын
Еl мне 64 года , не изнуряю себя , прпктическу сижу и лежу , правильно питаюсь ! И все м животом в порядке!
@user-xl8jx3bg3l4 жыл бұрын
@@user-vi9gd3gf3c это просто вас генетика такая, Я имею в виду не иметь живота. Есть люди которые питаются очень хорошо и кушают много, а фигуры всю жизнь идеальные.
@Zlat94 жыл бұрын
Мне столько же. И у меня огромный...
@Milk-hs4nn4 жыл бұрын
Это мудро)))
@ILYSMMS14 жыл бұрын
Оно и видно.
@lora37686 жыл бұрын
Малышеву надо срочно отправить на « Модный приговор», платье, прическа- просто ужас!🙈🙈
@svetlanaashkh99516 жыл бұрын
Lora рри6
@user-sx7es8tn6j5 жыл бұрын
Миллионы на ветер улетают. Дизайнеры за рекламу могут такие деньги платить. А может наоборот она по смете проводит услуги дизайнера. А сама ночью на дома на коленке себе платья шьет. И деньги в карман😁
@user-oo4mv4yr1b5 жыл бұрын
Lo
@user-ts4mf2wb6v5 жыл бұрын
Lora Ж
@sumklient1425 жыл бұрын
потому что она знает мужской организм
@user-hk5so6kw9l6 жыл бұрын
А почему не сказали, что у корректирующего белья есть противопоказания? Зажимаются сосуды и примерно через 1 час вас начнет колбасить, как при повышенном давлении.
@user-hz6tk1ej2g5 жыл бұрын
а в другом видео будет рассказывать о вреде утягивающего белья
@user-bb1vl4sv7j5 жыл бұрын
Утяшивающее и корректирующее это немного разные вещи. Правда, немного....
@user-dr3mx5vo8v4 жыл бұрын
После просмотра понял только одно надо пердеть почаще И джинсы застегнутся
@alinapak8074 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@seyidtural4944 жыл бұрын
@@alinapak807 s
@user-dk6ej7jb8p4 жыл бұрын
😂😂😂
@cosmoscosmos94454 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-ev6me7zy6o4 жыл бұрын
расмешил
@user-ow2ks5sh9p6 жыл бұрын
я.думаю ,что жрать нужно меньше ,на себе испытала .Я перестала есть свинину (это самое грязное мясо и переваривается в организме более пяти часов .Так вот перестала жратб сосиски ,колбасы и сыры ,а перешла на овощи на фрукты ,на кефир (вместо молока .я не дееьолог ,все на себе экспериментировала ,надоело просто быть вздутой Было 78 -80,сейчас 65-67 .это просто Жрать надо меньше ,забыть о пирогах,о булках,о навартстом бульоне и т.д
@fitboljukop40486 жыл бұрын
я 28лет я после роддов осталса жыр кака я убираю
@irinapriyezzheva9556 жыл бұрын
Совершенно согласна, тоже прошла все это на себе
@user-li8sv6hq8s6 жыл бұрын
Наталья Кокина да вы правы. Надо меру знаеть в еде и больше двигаться
@user-rl5ly4ec8n6 жыл бұрын
Наталья Кокина д
@ksenja246 жыл бұрын
glupoty
@Nika-ug7zs5 жыл бұрын
Чтобы избавиться от живота нужно пропердеться и одеть утягивающее бельё? Малышева, ну ты просто гений! Это открытие века. И как мы жили без твоих советов? Хотелось бы спросить у аудитории, что полезного вы почерпнули из сей передачи? И как врач может советовать утягивающее бельё?
@user-df2ct4uq3z Жыл бұрын
Какой рвач , такие и советы.....
@temurbektursunov49432 ай бұрын
0@@user-df2ct4uq3z
@user-xu2zz3mp2h5 жыл бұрын
Поменьше мучного и побольше НОЧНОГО !😇
@fishsi7086 жыл бұрын
если я одену утягивающее белье или колготы,у меня поднимется артериальное давление.Так что,это не панацея.Лучше похудеть
@rizvans23605 жыл бұрын
00
@user-no9fb3oh9v6 жыл бұрын
У Малышевой прическа, как будто перед выходом ее таскали за волосы!!! Ржу не могу- воронье гнездо!!!
@user-kz6lo3ft5v6 жыл бұрын
елена свирид Пышно и весело!!! А когда короткие и "зализаны"- вот это - вот это ЖУТЬ!!!
@kobra_zmey20125 жыл бұрын
елена свирид 😆😆😆😆
@user-ux4it1zt8h5 жыл бұрын
Совершенно согласна:))))дебильная прическа соответствует дебильным советам ведущей
@user-jx1dx6ny1o5 жыл бұрын
При чём здесь прическа - одежда !? Она что , модный приговор ведёт!?Толстухи всегда найдут к чему придраться , лишь бы не уловить суть !😏
@user-bp8ll7bf8j5 жыл бұрын
елена свирид Негатив который мы видим в нашем ближнем, Есть в нас самих, потому что, если бы в нас его не было, То мы и в других бы его не видели👆👆👆👆👆
@user-rf5em3cj7h5 жыл бұрын
Да пробовала я утягивающее бельё... Меня от него тошнит, не люблю и не могу терпеть когда на живот что то давит.
@larisavysokinska13185 жыл бұрын
Реклама корректирующего белья?!!! Вот это доктор!
@natashar44106 жыл бұрын
Елена Малышева,почему не научили нас правильно делать пук... В былые времена,вы посвятили этому всю передачу....
@Star-sc6yz6 жыл бұрын
Natasha R хахахах!! 😂 Я тоже припоминаю ту передачу... Потом, когда Это стало всё больше походить на дурдом, я перестала смотреть её..)
@natashar44106 жыл бұрын
ВаКа Star передача у Малышевой называется-как правильно пускать)))))
@natashar44106 жыл бұрын
ВаКа Star ну вы поняли...))
@user-ws2ss7nw8f6 жыл бұрын
Ахахахаха
@user-vn9mc9dh5m5 жыл бұрын
😂😂😂😂
@faberlickatalog5 жыл бұрын
Спасибо за видео, завтра начинаю участие в марафоне по снижению веса. Хочу приобрести полезные привычки.
@user-zh8zc4sl1m5 жыл бұрын
подскажите, где купить такое белье?
@aleksandernovikov7996 жыл бұрын
Никогда не видел передачу Малышевой. Я в шоке. Это показывают по первому каналу? Это врачи?! Чтобы избавиться от живота надо пукнуть и надеть утягивающее белье?! Боже, куда мы катимся! Люди, не смотрите это! Это мракобесие!!!
@valro92896 жыл бұрын
Aleksander Novikov а вы что предлагаете?
@aleksandernovikov7996 жыл бұрын
Вопрос уточните, пожалуйста. Если про похудение, то моя жена много лет пыталась похудеть, а надо, оказывается, было просто пукнуть. Но это ерничение на Малышеву. А если серьезно, то зайдите вот сюда: kzfaq.info/get/bejne/ns2ldKag1Le4nXU.html Здесь Антон объясняет, что похудение в определенном месте (живот, бока, бедра и т.п.) невозможно. Посмотрите, если интересно. Жена уже сбросила около 9 кг за 2 месяца без издевательств над собой. И без пуканья))
@user-pf3yg4fw1l6 жыл бұрын
Aleksander Novikov Ахаха😂😂😂
@Star-sc6yz6 жыл бұрын
...А ещё: мобильник, в который попала вода подержать в холодильнике, категорически не пользоваться махровыми полотенцами, т.к. в них бешено размножаются микробы, садясь на унитаз использовать каждый раз даже дома специальную одноразовую салфетку, а использованными чайными пакетиками прекрасно мыть стёкла... Это -- лишь кое-что из прошлых давних выпусков Малышевой. 😂 Помню -- жалко стало её мужа... Давно уже не смотрю этот дурдом.
@veronicabeau61735 жыл бұрын
Почему здесь тело женщины с выдающимся животом называют отвратительным? Это какое же отношение к себе здесь пропагандируется? Такая женщина должна себя ненавидеть и её имеют право презирать другие люди? Эту ведущую нужно привлечь к судебной ответственности за оскорбление личности тысяч русских женщин! Что же это за страна, где разрешается безнаказанно, публично оскорблять тысячи людей? Когда же вы там научитесь уважать личность человека? Давать советы -- это одно, но говорить, что у людей отвратительные животы -- это хамство! и в высшей степени непрофессиональное поведение. Вот когда такого человека выпускают в эфир и позволяют ему говорить людям гадости, тем самым они воспитывают в людях самоуничижение, а не чувство собственного достоинства, а по-другому -- воспитывается рабская психология. А отсюда и забитость людей, неспособных постоять за себя достойно. В них просто накапливается обозлённость, которая потом выливается во враждебность к своим же близким (и к посторонним людям в общественных местах). Даже в такой "невинной" передаче о здоровье продолжается интенсивная обработка населения в сторону "самопрезрения", т.е. рабская психология, которая выгодна обществу, чтоб держать людей в повиновении. Под маской того, что вам хотят помочь, вам внушается идея, что если вы не соответствуете каким-то стандартам, у вас нет оснований себя уважать. А значит - вы "ничто" и не имеете никакого права протестовать (когда дело касается более серьёзных вещей). НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ НИКОМУ БИТЬ СЕБЯ ПО ГОЛОВЕ И ПРИГОВАРИВАТЬ: "ЭТО ТЕБЕ ПОЛЕЗНО".
@user-nh5wk8sp4o6 жыл бұрын
Правильно о Малышевой говорил И.П.Неумывакин. Вечная ему память и царство Небесное!
@viardo15 жыл бұрын
А что Неумывакина больше нет... как жаль, это был умнейший человек,которого не смогли вылечить такие зубрилки как Малышева, Программа для идиотов,одно и тоже про пукакть какать, уж лучше доктора /Мясникова слушать, там можно чему-то научиться.У такого профессора как малышева лечиться не хотела бы
@user-mc9mv5dt5o4 жыл бұрын
только малышева жтва а неумывайкина нет вот и вывод кто как доктор прав.Малышева
@IRINA2203704 жыл бұрын
А че ж неумывакин помер такой умный? Самоучка. Всем, кто пьёт перекись и соду, вам надо ещё серную кислоту попробовать.
@azernov Жыл бұрын
Что говорил ?)
@ParfumsLanoi5 жыл бұрын
Так у них все миленько и простенько😊
@oksanapatrus5 жыл бұрын
Аналогично принимаю куетиапина да двести мл сплю как убита страдаю уже давно после родов в течении двадцати лет с годами всё хуже и хуже только этот препарат помогает кроме этого принимаю капли диазепан в каплях несколько раз в день что бы успокоиться как вы считаете это правильное лечение мне прописал доктор потому что перепробовала всё возможное может действительно мне не хватает каких-то витамин может не хватает б двенадцать или шесть напишете что мне принемать и сколько времени анализ у меня хорошие Але немогу похудеть кроме этого страдаю метеоризмом перепробовала диэта и не одна и проблема сходить в туалет обходила много докторов все говорят соблюдаю диету уже два с половино занимаюсь питанием ем только сырое ни ем бобов ни ем что может быть причиной вздутия живота а живот так и не уходит только чучть сошёл хлеб практически не ем и то только черны с отрубями подскажите что мне делать спасибо зарание не оставляете меня без ответа
@user-hn9nz2oi2s6 жыл бұрын
Отмените хлеб и булки торты колбасные изделия. Больше овощей фруктов домашняя еда и больше квашеной капусты и все.
@saulezhapsabaeva27946 жыл бұрын
бельё то хорошо. у меня и карсет есть . но побоялось его носить после родов. мне кажется в нём мышцы не напригаются , а наоборот , на расслабоне. так они ведь вообще дряблыми будут. или не так???
@lienaazure9525 жыл бұрын
A lko darīt ja jūs ēdat tieši novājēšanas diētu fiziski darat ko vajag bet jūs no tā nevis vājējat bet topat resnāki? Laikam visu mūžu ēdot vienu reizi dienā pirasts?
@user-wc8de9vn8o6 жыл бұрын
Это не газы а вода накапливается к вечеру и происходит отек .
@rahiasatkynalieva78235 жыл бұрын
Юлия Манакова
@user-tp8gt3dr5w5 жыл бұрын
Юлия Манакова-- Это и газы, и отёки...
@user-pv1tu5gu6g5 жыл бұрын
Да с вами согласно. Когда проблема с лимфами то вода накапливается в суставах... потом она давит на сосудах после чего идет кислородное голодание в сосудах. начинается дикий голод из-за нехватки глюкозы в организме.... после чего человек теряет контроль голода и наедает все в подряд.... сила воли надо тот момент хотя бы просто минут 5 содержатся и пить просто воду а потом перекусить, чтобы дальше газов и воды не накапливать в организме
@user-gl9sr9jq7y5 жыл бұрын
@@user-tp8gt3dr5w 7тш
@user-qv5sc9co5j5 жыл бұрын
я хочу есть после того когда много двигаюсь, мне аж плохо становится...
@user-ke6oe7xb1n6 жыл бұрын
Малышева работает под заказ. Много раз ее ловила на враньё. Поэтому перестала смотреть эту программу.
@user-ph2kr7xf4e6 жыл бұрын
Тамара Толкачёва
@user-ws5cj1mi4r6 жыл бұрын
Тамара Толкачёва заметно, что не смотрите! Не просто смотрите, а ещё и комментируете...
@user-pg2if8pu4f6 жыл бұрын
вся ее программ на фальши,лжи и коммерции,к ней приходят врачи из супер дорогих и платных клиник.я ее больше не смотрю.
@natalya.gruzdevagruzdeva64206 жыл бұрын
Тамара Толкачёва ответ: Да, я тоже ловила Малышеву на вранье "под заказ" - отлично помню, как она говорила про ГМО , что никакого вреда не приносит это ГМО. Передачу эту иногда смотрю, но уважение и доверие к ней потеряла.
@user-pi8lu8mf6x5 жыл бұрын
Тамара Толкачёва ж
@Nadia-bn3nr6 жыл бұрын
Про то что мозг сигналит, что нужно кушать. А что если не сигнализирует? Я девушка не худая но без ожирения, анарексии нет, и на диетах ни сужу и ни сидела ни когда. Но бывает такое, что иной раз забываешь кушать, и так может быть и три дня и четыре. Пока не напомнят. Ни знаю с чем это может быть связано? Может это какие-то проблемы с здоровьем? Можете снять на эту тему?
@GreenJaneAndreeva5 жыл бұрын
Надя Ибрагимова Мне бы ваши проблемы, чтобы я забыла покушать))
@elenalucenko97395 жыл бұрын
Кушайте когда хочется тем более если нет проблем .просто организм расходует когда надо ему а не потому что так надо нам. Есть люди которые вообще солнцем питаются и при этом не выглядят скелетами.главное что б это было без насилия над организмом.вы просто ведущий человек.у вас очень медленный метаболизм.если нет заболеваний это плюс.😆😆😆😆😆😆
@kirillvladimirovich9735 жыл бұрын
Блин, это нормально, что у меня живот довольно таки сильно выпирает, но сам я худой очень и на животе ( теле ) видны ребра?
@user-kg2bj6ib5r5 жыл бұрын
Елена молодец,всё держит под контролем,эфирное время денег стоит ,спрашивают с неё
@user-lt6mj6bo8c6 жыл бұрын
Блин Малышева такая высокомерная . Бесит
@user-zz2rb7hm6n5 жыл бұрын
Не нравиться не смотри стыдно обсуждать как человек одет какая прическа зачем смотрите. ?
@user-di2wn9pl3q5 жыл бұрын
А вам она наверное очень нравится?
@lienaazure9525 жыл бұрын
Un ko darīt ja protat lieliski gatavot ēst?
@user-yt3tn1yx2z5 жыл бұрын
Здравствуйте! А что если я совершенно не любитель сладкого и мучного, однако голод даёт себе знать особенно хочеться ночью.
@user-vy7fy4bu2h5 жыл бұрын
Умная,добрая,прекрасная женщина.
@natalikovaleva3186 жыл бұрын
МАЛЫШЕВА,МОЖЕТ И ХОРОШИЙ И УМНЫЙ ПРОФЕССОР,НО ХАМОВАТОСТЬ ПРИЕЗЖЕЙ ЛИМИТЫ В НЕЙ НЕ ИСКОРЕНИМА!И НАМ НЕ НРАВИТСЯ,ЧТО ОНА ВЕЧНО ПЕРЕБИВАЕТ ДРУГИХ,РОТ ОТКРЫТЬ НЕ ДАЁТ ГОВОРЯЩЕМУ,ВСЁ ВРЕМЯ ПЕРЕБИВАЕТ,А ГЛАВНОЕ-ГОВОРИТ С ЛЮДЬМИ ВЗРОСЛЫМИ,КАК С ТУПЫМИ ИДИОТАМИ ИЛИ ГЛУПЫМИ ДЕТЬМИ И ЗАСТАВИЛА СВОИХ СОВЕДУЩИХ ГОВОРИТЬ ТАК ЖЕ-ПО СЛОГАМ!ВОТ ЭТО И НЕ НРАВИТСЯ МНОГИМ ЭТИ ГОДЫ В ЕЁ ПРОГРАММЕ!!!
@nataliap55815 жыл бұрын
зз
@Veronica07865 жыл бұрын
какой профессор?какая умная?какой слепой и глухой выпустил её?...
@joytimecat5 жыл бұрын
брат - главный врач боткинской- вот и все
@user-ee8qs5hh4o5 жыл бұрын
Мне не понравился Ваш тон. Ну что за определение « приезжая лимита»? Не находите, что это тоже хамовато?
@user-yf4od3lr8n4 жыл бұрын
Я с вами согласна. Она людей за дебилов считает. А после того, как она сказала, что покупной сок полезней свежевыжатого, я вообще перестала ее смотреть
@user-nv5nt9ol5h5 жыл бұрын
спасибо за информацию, буду знать
@user-kn3cg4dr4e5 жыл бұрын
где купить такое корректирующее белье ???
@semenusishkin55195 жыл бұрын
Что делать с большим животом? ЛЮБИТЬ!
@valentinapolgina45176 жыл бұрын
Когда Елена научится не перебывать других?
@user-qq1hb5sr3d2 жыл бұрын
Если не будет перебивать,не уложится во время программы
@lienaazure9525 жыл бұрын
Un ko darīt bērnam ja tajā dzīvo īpaši dzīvnieki?
@user-hw5qj3nc7t5 жыл бұрын
Добрая женщина эта Евгения
@irinafischer546 жыл бұрын
Это всё что она как медик может предложить - Утягивающее бельё ?
@tatianaunshchikova73346 жыл бұрын
Нет,не все! Еще пукнуть надо! )))
@luizadakaeva20685 жыл бұрын
+Tatiana Unshchikova 😂😂😂
@igorigors58815 жыл бұрын
судя по её туфлям следующая передача будет о пользе высоких каблуков
@user-mi6xn8zu3z5 жыл бұрын
Модельная обувь портит у малышевой ногти на ногах.
@user-xy4qu8fo3s5 жыл бұрын
@@tatianaunshchikova7334 олдмтьб Льяс. ДРВ
@user-km7uc3ll7i6 жыл бұрын
Малышева просто бесит ... (((( Всех учит , унижает и т.д Самая умная из всех , а все остальные женщины с огромными животами . Не все жрут так много , да и болезней у всех хватает .
@user-jh5qr2px7o5 жыл бұрын
პეპა გოჭი
@linaletsgo94665 жыл бұрын
Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет. Никаких животов не будет
@user-sg8eu6cf8u5 жыл бұрын
@@linaletsgo9466 Какая Вы умница, спасибо! А что значит дозировка 500/250?
@linaletsgo94665 жыл бұрын
@@user-sg8eu6cf8u EPA 500/DPA 250 - это если омега-3 животного происхождения - рыбий жир. А растительного происхождения - это льняное масло холодного отжима или льняное семя. Это ненасыщеные жирные кислоты - они нужны для окислительно-восстановительных реакций в организме.
@natelamuradova94135 жыл бұрын
А что Малышева на програме нажрется всего вкусного и полезного да ещё и гонорары бешеные получает!!Вот всем нуждающимся бы так по одну бы месяцу. .
@user-kp8vm8gg4u5 жыл бұрын
А у меня отек по всему телу,как выпью мочегонные так сразу влазию в джинсы.
@oksanakachan19125 жыл бұрын
Абсурд. У меня работа всё время двигаюсь. Но почему-то жрать хочется. Интересно, как и сколько я должна двигаться, чтобы я не испытывала чувства голода?
@user-iv1gv8ew7y6 жыл бұрын
Пипец! Совет от доктора: пукнуть и купить утягивающее белье😂😂😂
@user-tq3jd7oq5k5 жыл бұрын
Валентина Сапрыкина
@user-ux4it1zt8h5 жыл бұрын
:)))))
@user-iv3jl1bs4m5 жыл бұрын
Ol
@adletdaut5385 жыл бұрын
Как избавиться от ячмина
@veneragaliahmedova20815 жыл бұрын
.😀😀😀😀
@user-mi9rb8dl5l5 жыл бұрын
Советовать в программе про здоровье утягивающее бельё .... " очень полезно "
@irinamyza14342 жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,я за 6месяцев похудела на 17кг, только сейчас заметила,что отвис живот и сиськи,что мне делать?
@women-s-repair5 жыл бұрын
Приезжайте в Крым, ходите по окрестностям, питайтесь дынями(они тут вкуснейшие). Похудеете за 2 недели.
@user-wc6cp1mp2c5 жыл бұрын
Тшо
@user-iv8rh2ov7n5 жыл бұрын
Я на дынях как то набрала 2 кг...
@user-cw8yn9nz7o6 жыл бұрын
а что же Малышева не сказала, что утягивающее белье очень вредно и грозит еще большим ожирением?!
@user-gz9ce9lx8u5 жыл бұрын
Оксана Алимова Ей за это не заплатили
@user-rs6dl5it9l5 жыл бұрын
Как говорила Майя Плисецкая: "Не жрите!"
@user-cc3iu2mc5t5 жыл бұрын
Есть ли другие причины большого живота....при худобе? Гормональные изменения могут быть поичиной живота?
@user-zq5kd6zq3zАй бұрын
Гармональные изменения приводят к огромному животу?
@saddamrahmonov37204 жыл бұрын
Откуда можно купить вот эти утягивающее боди
@user-ju1vh1nq9c5 жыл бұрын
Идите работать уборщицей в общественное место.5 кг за месяц легко и никакого живота.
@user-im4qg9yq9p5 жыл бұрын
Ирина Мазур это точно!!!) Фитнес каждый день и ещё тебе за это платят!))) Проверенный способ! Подруга похудела до неимоверных размеров, хотя 6 детей, она просто взяла дополнительную работу и мыла пол, раз в день в небольшой школе)))
@kitiPisi5 жыл бұрын
Знаю одну уборщицу,она в школе работала,помню её ещё с детства. Она всю жизнь была толстая! И на пенсию пошла толстой. И что-то никак не похудела за всю жизнь)))
У моей подруги тоже 6ро ребятишек,она нигде не работает,у неё дома с детьми такой фитнес,она вечно с ними,как юла,а пока старшие в школе,маленькие в саду,а ещё меньше спят,она как электровеник,стирка,уборка, глажка,готовка,то,се,вот и весь фитнес на целый день,она очень стройная.
@sirburaisa32835 жыл бұрын
Za
@dalinacviatko91036 жыл бұрын
А если пить одну водичку , ни каких газов не будет . !
@user-ux4qz7yr7x3 жыл бұрын
СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!! ОПЯТЬ ТИТРЫ КАК ВСЕГДА ВСЕ ПОРТЯТ !!! СЛОВО БОГ ПИШИТЕ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!
@user-qb3br2sm6n5 жыл бұрын
Следующий выпуск : срём и так избавляемся от рака.
@jykamassage585 жыл бұрын
😂😂😂
@user-ed3rr2tt6h4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂прикол
@user-dk6ej7jb8p4 жыл бұрын
😂😂😂
@user-ps3it8ex3g6 жыл бұрын
"У меня мама толстая, поэтому я тоже толстая", сказала моя знакомая, позавтракав наваристым борщем с чесночными булочками. .. 😏
@kitiPisi5 жыл бұрын
Вот вы смеётесь,а слова то верные! И борщ тут не причём! У кого какие гены! Моя мама не толстая и я не толстая! И едим мы и борщ наваристый и пиццу и пончики разные и не поправляемся! :-)
@user-ln4zg7pj6z5 жыл бұрын
@@kitiPisi так вам то можно так есть,а жирухе нельзя,иначе и лопнет,поэтому и смеются)))))
@frankchempion1185 жыл бұрын
Ольга Власова 😄😄😄
@rrinnq4365 жыл бұрын
@@kitiPisi воо читер😉
@Benja-uc5gd5 жыл бұрын
Ольга Власова p
@user-yh7yt9yy8e5 жыл бұрын
Газы в ЖКТ скапливаются от патогенной среды там. Нужно убрать грибы и гниение, иметь правильное питание, то не будет никаких газов. И конечно активный образ жизни
@user-ym3iw1qz4f Жыл бұрын
Газы в кишечнике - это норма,это продукт жизнедеятельности нормальной флоры.Даже хирурги после операции первым делом спрашивают:,,Газы отходят?"
@user-zm6yq2lz6h4 жыл бұрын
Симфизит послеродовой можите об этом сказать,лечение,через сколько дней лечится
@user-fb6ng4ft3l5 жыл бұрын
Мне кажется все зависит от организма.я ем все и жирное ,и сладкое ,и молочное.вес много лет один и тот же.многих знаю, один раз в день едят ,потому что по 12 часов работают и животы чуть не до пола весят.
@user-hz7cr2wo5u5 жыл бұрын
Нужно ввести уголовную ответственность за утягивающее бельё, грудные имплантанты и косметику. Женское враньё зашкаливает.
@LadaSTB776 жыл бұрын
Живот большой не от поесть люблю, а от генетической предрасположенности. Кому то лишний жир в задницу и на ноги оседает даже до старости, несмотря на возрастные перепады женских половых гормонов.
@user-je1jz1tz1d6 жыл бұрын
😂😁
@mangnarmalina6296 жыл бұрын
и
@larisakravchenko18466 жыл бұрын
Лада Стебунова.
@user-fx1nl6zu7m6 жыл бұрын
Лада Стебунова
@helenkoo15116 жыл бұрын
Вот именно
@user-gr9br7ll6t5 жыл бұрын
Вы уникальная персона
@user-fi2ek5gl4r5 жыл бұрын
обязательно занимайтесь спортом и пейте правильное спортивное питание. Чтобы скинуть лишний вес, надо не только правильно питаться но и заниматься. Я рекомендую обязательно бцаа и л карнитин. бцаа можно и лучше брать в капсулах,например sportexpert bcaa+
@natalikovaleva3186 жыл бұрын
ОДНО ПРАВИЛЬНО-КАК ТОЛЬКО НАЧАЛ РАСТИ ЖИВОТ-БЕЗ ПРИЧИНЫ-СРАЗУ КО ВРАЧУ!!!ТУТ ОДНА ЖЕНЩИНА НАПИСАЛА,ЧТО У НЕЁ РАСЛА КИСТА,А ОНА ВСЁ ЖИР СГОНЯЛА!СЛЕДИТЕ,ЧТОБЫ НИЧЕГО У ВАС В ОРГАНИЗМЕ НИЧЕГО НЕ РОСЛО,А РОСЛО ТОЛЬКО НА ГРЯДКАХ...
@Katarina371206 жыл бұрын
Итог не ешьте ничего пейте только воду
@user-fb3uk5de3v5 жыл бұрын
А меня и от воды пучит)))
@user-wp4yn8gk6g3 жыл бұрын
Где взять такое белье,очень красиво,,,????
@user-go4hz7ju3i5 жыл бұрын
Ана врач и профессор - - - должен выглядеть как Доктор. Успех и Удача много лайк.
@user-pq8kj6dl6v6 жыл бұрын
я хожу 3 месяца пешком 4 раза в день по 20-25 минут мало ем и живот все равно торчит.
@user-uo6ky9uy5e5 жыл бұрын
лав мальчиков из оно ,мало есть это одно,..ну и пить ..пиво например,нужно тоже мало..вернее вообще не пить
@user-xj1fu8xc9d5 жыл бұрын
Чуть-чуть немножко больше заняться сексом!
@larapopova93055 жыл бұрын
Ну Малышева ващееее...обвинила тётку, что та просто не проперделась...а ведь Человек шёл за помощью...
@user-nv1fj4bm3d5 жыл бұрын
Класс
@lianashilimova8725 жыл бұрын
да Дура она !!!!!
@user-il5ee9mn8b5 жыл бұрын
😆😆
@user-hz6tk1ej2g5 жыл бұрын
а после живота газы опускаются ниже, к выходу и поэтому площадка для выхода такая большая.
@user-ek3yt2lf2g2 жыл бұрын
Бельём только обвисшую кожу можно подтянуть, при натянутом животе все белье будет сползать
@Sadovodogorod5 жыл бұрын
Главное быть здоровой кушать поменьше, а всё остальное ерунда.
@user-pn7jd5qr2l5 жыл бұрын
ну да, втягивающее белье....все кишки себе претянула , жрать надо меньше и двигаться больше, а еще должен быть режим дня
@smartlady38924 жыл бұрын
Малышева is wonderful and gives good ideas and education,
@helenazmiyuchka42723 жыл бұрын
ТЁТКИ ПОДЕМ В 5 УТРА И ЛЁГКАЯ ПРОБЕЖКА С ФИЗ УПРАЖНЕНИЯМИ И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ
@user-ku3rb9yx3p6 жыл бұрын
Как врач может посоветовать утягивающее белье.??? смешно!
@user-im4qg9yq9p5 жыл бұрын
Евгения Лебедева да, никакого дельного совета! Я надеялась что то полезное услышать! Газы, вот чушь!!! Особенно у первой гостьи Евгении))) жир аж свисает, ну конечно газы!!!))) Как она не лопнула до сей поры?!))))
@kitiPisi5 жыл бұрын
Да всё нормально. Не все могут похудеть,а многие и не хотят! Это не медецинская рекомендация,а человеческий совет!
@user-bg7rm1hf1p5 жыл бұрын
@@user-im4qg9yq9p ну вот именно хрень какую то несут
@ludmilamartynova1415 жыл бұрын
Евгения Лебедева
@linaletsgo94665 жыл бұрын
И никакой живот вам не грозит. Питайтесь правильно. Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет.
@nellileppanen13105 жыл бұрын
Стакан кефира... в день... вилкой...😆
@islamislam53155 жыл бұрын
Nelli Getmanova каквилечитпрастатит
@petlife5325 жыл бұрын
😂🤣
@yelenamishchenko89094 жыл бұрын
Китайскими палочками!
@aquamedium15555 жыл бұрын
Так и не слышали услышала ка противагаза што делать?и што поможет..
@user-ps1hz6lw8z5 жыл бұрын
А что только от газообразования в организме человека бывают газы?