Что делать с низкой самооценкой? Как поднять самооценку? Нестабильная самооценка

No video

Что делать с низкой самооценкой? Как поднять самооценку? Нестабильная самооценка | Психология

Рет қаралды 2,149

Күн бұрын

Друзья, привет! Меня зовут Марина Ушанова и сегодня поговорим о том, что делать с низкой самооценкой? Как быть, если вы постоянно сравниваете себя с другими и считаете себя хуже? Как поднять самооценку? А если самооценка то заниженная, то завышенная, можно ли что-то с этим сделать, как справиться с нестабильной самооценкой? Хорошие новости! Психология и синемалогия имеют ответ на эти вопросы!
Приятного просмотра!
Если вас увлекает психология и синемалогия, то рекомендую подписаться на мой канал, а также поставить лайк! Увидимся в следующем видео!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ➡️ «Как справиться с острым стрессом?» - • КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕСС...
Посмотрите также:
• ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - ЭТО... - как справляться с паническими атаками?
• КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ДЕЛАЮТ ... - привычки, делающие нас несчастными
• КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТ... - как правильно отдыхать
• КАК НАУЧИТЬСЯ ОТКАЗЫВА... - как говорить НЕТ
• ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ОШИБА... - как не бояться ошибок
• ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ОБИЖАТЬ... - как перестать обижаться
• НЕ СТРОЙТЕ ОТНОШЕНИЯ ... - мужчины, которые не подходят для отношений
• ОТЛИЧИЯ ИСТИННОЙ ЛЮБВИ... - как отличить любовь от зависимости?
• КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ОТНОШ... - почему женщины выбирают неудачников?
• КАК ВЫЙТИ ИЗ КОНФЛИКТ... - как выйти из конфликта с выгодой?
• КАК СДЕЛАТЬ ИЗ РЕБЕНКА... . - как воспитать чемпиона?
• КАК ПОЛУЧАТЬ ВСЕ, ЧТО ... - как получить желаемое?
• КАК СИНДРОМ САМОЗВАНЦА... - синдром самозванца
• КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ... - как общаться с социофобом?
• КАК ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ В С... - как вернуть любовь в семью?
• КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МУЖ РА... - как понять, что муж разлюбил?
• КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРАТИТЬ ... - как перестать тратить деньги?
• 5 СТАДИЙ ПЕРЕЖИВАНИЯ ... - как пережить горе?
• КРИЗИСЫ ОТНОШЕНИЙ / К... - кризис отношений после рождения ребенка
• КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ?... - как научиться принимать решения?
• КТО ТАКИЕ НАРЦИССЫ? Пр... - кто такие нарциссы и как с ними общаться?
Подписаться на мой канал: clck.ru/YvPzw
#психология #раскрытиехаризмы #харизма#самооценка#маринаушанова#какповыситьсамооценку

Пікірлер: 11

@programming_1C 2 жыл бұрын

Спасибо! Очень интересно!

@marina.ushanova 2 жыл бұрын

Приятно, благодарю! Если конкретные темы интересны-пишите, я с удовольствием раскрою подробно🙏

@user-yf2sv3ym6z Жыл бұрын

Отличный материал.

@user-kq8rd3nl5i Жыл бұрын

А бывает такое, что самооценка отсутствует или нестабильна? Я смотрю на себя в зеркало и не понимаю что я там вижу, вроде не так плохо, а если подумать, то всё очень плохо. Кто-то скажет комплимент, не понимаю лесть это или правда. Не понимаю, симпатична ли я мужчине или это любезный жест, не умею считывать сигналы и флирт. Не могу оценить качество своей работы. Я даже не знаю, любит ли меня муж. Зависима от чужого мнения, причем всерьёз воспринимаю только критику, страшно её боюсь и долго эмоционально перебаливаю даже малейшее замечание. Ужас...

@tribuxa Жыл бұрын

Это признаки низкой самооценки, уже если вы смотрите в зеркало, и говорите что всё плохо, то стоит понимать, что у всех есть свои достоинства (как и говорится в видео), так что решайте проблемы с самооценкой

@marina.ushanova Жыл бұрын

У вас не сформирован образ собственного Я. Самооценка нестабильная-когда она зависима от внешних факторов:оценка мужа, детские установки от родителей и т.п. А задача психолога как раз помочь вам найти опору на себя- внутреннюю, на которую не будут влиять люди или обстоятельства.

@JT-dt9fd Жыл бұрын

Как получать удовольствие от повседневных событий? У меня проблема - самооценка занижена , поднять сам себе ее не могу. Если ктото мне говорит какой я молодец - я воспринимаю это как лесть. В чем я молодец? В том что у меня высшее образование и я работаю по специальности и хорошо зарабатываю? Так же делают многие дюди и добиваются успеха. Или я чтото сделал - меня также хвалят - ну так понятно, любой человек бы сделал также, добился результата его бы хвалили. Опять же обыденное - похвала не пончтно за что. Сам себя вообще не хвалю - не вижу того, за что можно себя хвалить. Я знаю английский, готоаит умею, деньги зарабатываю более менее, машина, квартира есть. А толку? За что себя хвалить - машины и квартиры у других тоже есть, так что я не особенный. Что делать? Подскажите

@marina.ushanova Жыл бұрын

Выписать свои достижения, и выключить внутренний обесценивающий голос, а объективно попытаться оценить свои заслуги. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой в прошлом. Запишите позитивные аффирмации для себя, желательно соответствующие вашим реальным качествам (можете спросить близких-что в вас положительного они видят). Если пришла мысль негативная и обесценивающая- перепроговорите её в позитивном ключе. Это начало. Но работая так, постепенно начнётся меняться ваше мышление, и повысится самооценка.

@ADNETW 9 ай бұрын

короче, самооценка растет из вопроса об буквальной концепции, а концепция по факту это аксеома как в геометрии. Поэтому, если вы вдруг начнете все делать из вопроса "я бог" и прочие, то у вас будет нестабильная самооценка, потому что будет идти перекос. Низкая самооценка имеет большие преимущества, поэтому отказываться от нее не собираюсь, за то я знаю, как ее исправлять. Буквально меняйте аксеому кто вы и что вы в этом мире. Если вы считайте, что вы никто и ничто, вы бесполезный кусок дерьма, то вы будете всегда до последнего думать, что вы лишний, что вы не достоины и прочее. Даже если это не так. Суть в том, что я умудрился выучить несколько языков, научиться программировать и найти девушку, но самооценка не растет. Это так не работает потому что. И пока я общался с девушкой, у меня были мысли по типу "почему она просто меня не кинет?", "может она со мной общается из жалости?", "почему она терпит мою философию, ей же скорее всего не нравится". Я начал задавать эти вопросы, но косвенно, так, чтобы было не особо понятно, и потом уже спросил прямо. И знайте, это тот самый случай, когда ты такой "чтоооооооо". Вот такие дела ребята.

@ADNETW 9 ай бұрын

поэтому, вы должны понимать, что высокая и низкая самооценка это плохие вещи, т.к. если должна быть золотая середина. Но как по мне, чтобы так было, нужно делать так, чтобы была и низкая, и высокая. Я привел концепцию аксеомы, вы создаете аксеому, устой или ценность (как в секте), которую в обязаны принять. Вы знайте, из чего формируется секта? Им навязываются ценности, от которых они не могут бесболезненно отказаться. В этом и есть суть. Мля мне 16 лет, чем я заниматься должен?