За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/ 30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/ Как стать психологически сильным футболистом - master.maltopone.ru/page2 Телеграмм канал "Путь футболиста" - t.me/antonmaltcev

Обычно весь цикл от попадания пищи в желудок до полного её усвоения и выведения из организма занимает около 3 дней, так что есть смысл перед действительно важной игрой, следить за питанием дольше 1 дня) избегать сладости, фастфуд, тортики. И ещё что я для себя выделил, это размер порции. Лучше питаться дробно, чтобы избежать переедания, учитывать сколько переваривается тот или иной продукт, а также знать, что жир замедляет этот процесс.

Лучший! Спасибо как раз хотел такое видео

антон привет харошева дня 🔥🔥

Привет, Антон! Спасибо тебе за видео, хочу тебя попросить сделать видео: "Тренировка для защитников". Пожалуйста сними его, и ещё раз спасибо за твои видео, очень помогают! Удачи!

Антон красавчик видос как всегда топ !!!!

Я тебя смотрю на протяжение года и мне сегодня утром папа задаёт такой вопрос . Что должен есть футболист перед матчем ? Что это за совпадение с твоим видос , это вообще как .я в шоке .

Спасибо, огонь!

Самое лучшее это выспаться и быть в хорошем настроении) в таком состоянии я неудержим😂да да главное настроение чтобы было

Антон,спасибо за видео,сделай пожалуйста видео про тренировку вингера,пожалуйста

Антон привет , Пожалуйста можешь сделать видео где ты показываешь как развить переферическое зрение ,этот навык думаю очень многим пригодится

Антон привет,хотел спросить вижу что могут купить програму скорости,взрывной скорости и так далле там например в 7mlc вообще можно ли улучшить взрывную скорость?

сделай пожалуйста видео тренировка защитника прям вообще пушка будет, ни одного видео нормального такого формата в ютубе не нашёл

спасибо

Привет Антон ! У меня е тебе такой вопрос но будет очень круто если снимешь видео по этому поводу так как ты не снимал ещё видео на эту тему. Как тренироваться футболисту индивидуально в тренажёрном зале вне сезона( упражнения , количество повторений, какие мышцы должны тренировать и тд.) Будет очень интересно да и многие узнают много чего нового !

привет антон, подскажи есть какие просмотры по 2008 году?

если игра выездная и ешь за 4-5 часов, что лучше всего брать в перекус?

3:01 на Тимо Вернера похож 😁

👍

Здравствуйте,Антон! Что порекомендуешь пить из напитков до матча?

Странно, что нет бананов. Вообще я тоже осторожно подхожу к пище в день матча, и даже за 2 дня ДО стараюсь не пить газировку и алкоголь тем более. Хотя далеко не проф))) Но мне так комфортнее. Если игра утром, то завтракаю (омлет или рисовая каша) за 3 часа до начала разминки. Далее за час-полтора до разминки съедаю банан среднего размера либо 3-4 финика. Если игра после обеда, например в 17-00, то соответственно после завтрака, лёгкий обед (в 13-00) типа макарон с курицей/индейкой/рыбой (диетическое не жареное мясо грамм 100-150)

давай инвиндидуальную тренировку для цоп или защитников

Антон как думаешь можно ли прогресировать без команди хо хотя до цього я играл в академии фк днепр но так получилось что у моей стране война а виихать и занимаца футболом у меня нету только забиваю индивидуальними тренеровками и не знаю будит ли от цього результат а мне 12 лет

А спагетти можно кушать ?

Привет,мне очень нужен твой совет мне 15 лет и я ездил на просмотр где мне сказали,что я худой и мне нужна масса, поэтому мне мой тренер сказал бегать каждый день по 10 км из-за этого у меня шлятор(я востановлся но у меня теперь ноги быстро устают) я стал играть в любительской лиге с мужиками и почти нет игрового опыта,мужики втыкают, поэтому стал не уверенным. Что мне делать,чтобы я поехал на второй просмотр готовым(чтобы меня взяли) время осталось не много и это скорее всего последний шанс. Я очень нуждаюсь в вашем совете как стать более уверенным и играть в центре поля если нет массы,когда мои одногодки уже ростом под 180 и весом 70 кг.

💎💎💎

Можно ли не завтракать вообще перед матчем?

Иркутск 38🐺

Привет , Антон , какие наркотики посоветуешь футболисту?

Жду видео про вингеров?!

Тема не раскрыта вообще