Мы живем во времена, когда сессия с психологом становится неотъемлемой частью жизни, а её качество и уровень зависят не только от материального состояния.
Как перестать тревожиться и правильно проживать свои эмоции? Как не зависеть от того, что о тебе скажут другие?
Не бояться остаться без заказов и денег.
Говорим об этом с психологом КПТ Викой Гутмахер
Вика расскажет:
- как отслеживать и работать с автоматическими мыслями;
- о способах работы с тревогой;
- почему мы чаще верим в негативные сценарии;
- как «не выгореть» на работе.
🔔Подписывайся на соц сети:
Мой инстаграм: nikita.dult...
Вика Гутмахер VK: id63516036
Мой тг канал для аниматоров: t.me/nikita_dultcev
Тайм коды:
Подкаст психология
0:00 начало
0:57 у нас в гостях Вика Гутмахер психология в контексте анимации
03:15 как понять, есть ли у тебя установки ?
04:41 страх проявляться
06:13 «установка» простыми словами
07:46 3 категории глубинных убеждений
08:33 «боюсь остаться без заказов»
09:39 техника «3 сценария»
14:47 техника «совет другу»
16:51 терапия - другое качество жизни
17:36 выгорание
19:05 эмоции испытывать нормально
24:21 наши пожелания
#аниматор #психология #кпт
* Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России