Это правило для еды остановит преждевременное старение

Рет қаралды 73,325

Күн бұрын

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа bit.ly/3NmL4Zb
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» bit.ly/3xkCjt2
👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи t.me/sushkovainna
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Здравствуйте все! Сегодня у нас вторая часть видео, где мы говорим о том, что нас преждевременного старит и говорим мы в этой серии конкретно про белок.
В предыдущем видео, если не видели, то посмотрите, пожалуйста, я говорила о важности белка, достаточно необходимой нормы ежедневно и к чему приводит нехватка белка.
Вы попросили меня рассказать конкретнее о сочетании животного и растительного белка, который я предложила там, и о тех примерах блюд, которые я выбираю, которые я готовлю, о тех продуктах, которые содержат белок, как я их сочетаю. Давайте сегодня об этом.
00:00 Как остановить преждевременное старение
02:45 Топ-5 продуктов с животным белком
02:49 Первое
06:34 Второе
09:29 Третье
10:50 Четвертый пункт
11:18 Пятая позиция
12:35 Топ-5 позиций, богатых растительным белком
12:37 Первая позиция
13:06 Вторая позиция
14:47 Третья позиция
15:28 Четвертая позиция
16:30 Пятая позиция
👉 Понравилось видео Это правило для еды остановит преждевременное старение? Ставьте ЛАЙК и делитесь этим видео ➤ • Это правило для еды ос...
👉 Подписывайтесь на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Быстрый и полезный ужин для стройности и красоты за 10 минут • Быстрый и полезный ужи...
Где брать мотивацию после 40, чтобы ухаживать за собой • Где брать мотивацию по...
2 волшебные техники для омолаживания лица • 2 волшебные техники дл...
Фантастически простой рецепт, который вы будете готовить снова и снова. Косметическое питание • Фантастически простой ...
Простое упражнение 3 в 1 против морщин, отёков и синяков под глазами • Простое упражнение 3 в...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Пікірлер: 165

@inna_sushkova 2 жыл бұрын

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3NmL4Zb 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3xkCjt2 👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna 👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr

@katya140983 Жыл бұрын

Благодарю

@user-xk2oj1nr9z 16 күн бұрын

умница! я как согласна!!! женщина должна готовить своими руками!!! с любовью!!! для своих родных людей!!!❤❤❤

@user-vj6ct6sg4r 2 жыл бұрын

О полезном и правильном никогда не лишнее напомнить. А у Вас это получается очень доходчиво и интересно, поэтому ,, большое спасибо " заслуживаете!!!

@NevskayaKristina 2 жыл бұрын

Надеюсь продолжите делиться с нами рецептами! Всегда жду❤️Благодарю за информацию, белок-действительно важная тема 🌷

@MegaJS19 Жыл бұрын

Спасибо Вам большое, Инна! Просто восторг от вашего интегрального подхода к Жизни! Восторг от Вашей Истинной ЖЕНСТВЕННОСТИ и Красоты, полной смысла !!! Всего самого хорошего Вам и Вашим родным!!!

@natallia8bondar 2 жыл бұрын

Инна, Ваш образ жизни замечательный и подход мне близок. Тоже не люблю заказные блюда по тем же причинам, только хорошими ресторанами могу действительно насладиться и предпочитаю готовить сама, и наслаждаюсь процессом 🥰 Благодарю за познавательные видео! 🤗

@user-cl3jh6hm2r 2 жыл бұрын

Спасибо! Очень познавательно и приятно слушать! Готовить люблю просто и быстро. Обязательно снимайте про питание!!!

@user-mm7ko5tm3q Ай бұрын

Спасибо за ваш труд !!!

@user-xm7hc2nm8n 2 жыл бұрын

Как можно больше делитесь с нами вашими рецептами...очень хотим рецепт от папы..я думаю все подписчики захотят

@user-lc6cl7ju2h Жыл бұрын

От какого папы, тут ведущая поправляетя когда случайно мужчин упоменает

@user-dy2ns4il3w 2 жыл бұрын

Доброго дня! Большая благодарность за полезное видео)) Запишите,пожалуйста,видео как правильно засолить рыбку!!)))

@lilenik 2 жыл бұрын

Спасибо ОГРОМНОЕ,вроде уже все знаешь, но Вы дали очень много интересного, СПАСИБО❤

@innagor4941 2 жыл бұрын

Спасибо, Инночка, очень смотивировали меня)) ❤

@user-hr8mr9gi1h 2 жыл бұрын

Да, да, Инна, кофе по-королевски!!! Спасибо - было вкусно!! Ваши рецепты очень вкусно!! Продолжайте делиться. Будьте здоровы 🙏

@user-td3mr7yx8p 2 жыл бұрын

Добрый день. Спасибо за видео. Рецепты и ваши и вашего папы очень интересуют.

@yanakaly3800 2 жыл бұрын

Инночка, пожалуйста делитесь вашими рецептами. Я на прошлой неделе приготовила рыбу по вашему рецепту в сливках из предыдущих роликов, она была фантастически вкусная.

@inna_sushkova 2 жыл бұрын

Класс! Я рада

@user-nj3rw5wl2p 2 жыл бұрын

Инна, благодарю за очень ценное видео 👍

@user-nt4un6uu5l Жыл бұрын

Потрясающая женщина! Всё предельно ясно и понятно.

@user-er7jo4mn5c Жыл бұрын

Инна, добрый день! Благодарю Вас!!!

@user-eg7yy2iq6r 2 жыл бұрын

Благодарю Вас за всю информацию с которой Вы делитесь !!!!!)))))

@user-wg6ph2jn1n 2 жыл бұрын

Здравствуйтье!Слушать и наслождаться!👌Спасибо вам! Тема:движениъе. Ограничениъе интересно...С удовольствиъем,с болшим ожиданиъем будем ждать ету тему💖

@I.r.I.n.a 2 жыл бұрын

Благодарю за прекрасно полезную информацию!🥰👍

@L1feisagame 2 жыл бұрын

Здравствуйте Инна. Расскажите, пожалуйста, что вы готовите для себя и для своей семьи? Это наверное разные блюда.

@user-qo9je6ok6p 2 жыл бұрын

А как делать яблочный пирог без теста ? Расскажите пожалуйста

@user-nq4uu9kn1u 2 жыл бұрын

От души благодарю , очень приятно было послушать вас . Я люблю готовить сама и готовлю с душой , все таки домашняя еда лучше , чем магазинные полуфабрикаты . Дай Бог вам здоровья и всех благ .

@lelya.malysheva.78 2 жыл бұрын

Здравствуйте Инна и все,кто читает комментарии.А у меня к Вам Инна, предложение.Создайте сборник рецептов и руководство по питанию,по доступной цене.Могу предположить,что желающих приобрести этот сборник-будет не мало.Я первая!!!Благодарю Вас за интереснейшие видео!❤Как только нападает хандра-сразу смотрю Ваши видео-рекомендации!Такое умиротворение появляется.🙏🙏🙏

@inna_sushkova 2 жыл бұрын

Спасибо за добрые слова и предложения. Давно в планах , но пока по времени не получается! Сделаем! 🌷

@user-md1qe7sq3o Жыл бұрын

Благодарю Вас! Я законспектировала эту информацию. Вы умница

@olgamyroshnyshenko1515 2 жыл бұрын

Добрый день Инна, Совершенно согласна с подходом к приготовлению пищи самому. Никто лучше чем ты сам знает что тебе нужно. Так что делитесь вашими рецептами, огромная признательность за это!

@user-hl1ls7mc6i 14 күн бұрын

Доброе прекрасное утро. Очень приятно Вас слушать. Наслаждаюсь. И конечно же интересно, как правильно и вкусно солить самостоятельно рыбу😊

@krol8663 2 жыл бұрын

СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ, Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ вас слушать

@user-pz2vt8wn3d 2 жыл бұрын

Благодарю за видео, за полезную информацию и приготовление пищи это особый ритуал💗, полностью с вами согласна 🌸

@lachhebloudmila9232 2 жыл бұрын

Спасибо за ролик 😊👍 Расскажите пожалуйста о засолке лосося❤

@user-xy1ir3sh9y 2 жыл бұрын

Покажите пожалуйста рецепт вашего яблочного пирога без тетста спасибо

@user-ri3bd9tw9u 2 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию. Интересно узнать про норму движения.

@olgahain224 2 жыл бұрын

Благодарю 🤗 очень интересно и поучительно. Привет из Германии 🤗

@user-er7jo4mn5c Жыл бұрын

Снимите, пожалуйста, видео о засолке рыбы по папиному рецепту и приготовление грибов шииатке 🙏

@user-iw9vy1yd7k 2 жыл бұрын

спасибо за информацию.

@user-fz2jo6js5j Жыл бұрын

Спасибо за интересное видео! Жду рецептов.

@user-ru1ey1dw4l Жыл бұрын

Спасибо за видео, за информацию!!! Хочу попросить Вас снять видео, как вы готовите суши и роллы)))

@user-jj9fh9wt4m 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Инна. С удовольствием посмотрела Ваше видео. Мы с Дальнего Востока. Мой муж, кстати, тоже регулярно солит лосось, для нашего полезного завтрака)). А он у нас каждый день таков: обжариваю помидорки на оливковом масле, добавляю брокколи или цветную капусту (совсем слегка обвареннные), и яйца , сильно не зажариваю, чтобы вот прям глазунья получилась. В конце засыпаю свежей зеленью. Тосты с чёрного хлеба, домашнее масло (делаем сами из домашних сливок), ну и конечно, нарезанная пластинками засоленая рыбка. И чашка ароматного кофе. После такого завтрака не хочется кушать практически до обеда ))). Мы к такому завтраку пришли давно, и другого, например кашу, совсем не хочется. )))

@user-cl1ty2yn2v Жыл бұрын

Так вкуснооо!!!! Приятного аппетита вам с каждым ароматным кофе....

@user-yq7hr2bp8m 2 жыл бұрын

Спасибо большое 💝☀️ Очень интересно видео)) спаржа тоже белок 👍

@nelidaunharmed1467 2 жыл бұрын

А птица, разве это не мясо? Всегда удивляют такие заявления. Например, одна женщина мне говорит: "А я не ем мясо. Только птицу.". Ничего себе, вегетарианочка! )

@user-gs2zt5bp1z 2 жыл бұрын

Она птицеедочка🤭

@nelidaunharmed1467 2 жыл бұрын

@@user-gs2zt5bp1z , да уж... )

@tatjanakiefer9 Жыл бұрын

@@user-gs2zt5bp1z 🤣🤣🤣

@user-mq4ks6nw9l Жыл бұрын

Лично я не ем ничего,кроме курицы,и считаю,что я ем мясо

@Astar311 Жыл бұрын

Я согласна с вами. Также когда не говорят что Не ем сладкое и ест банан который сладкий🤣🤦‍♀️ И вообще все вкусы нужны. И птица уж точно мясо, даже рыба это мясо: просто другое.

@jerrymaus7575 Жыл бұрын

Обожаю готовить!! Спасибо огромное!!!

@user-to3oc2cs2w Жыл бұрын

Пожалуйста , очень просим ваши рецепты. Очень люблю готовить.

@user-wv8yl7nc6f 2 жыл бұрын

Здравствуйте , Инночка. Да, конечно. Уговорите пожалуйста папу, поделитесь, как он это делает. Заранее спасибо.

@lilijakem292 Жыл бұрын

Вас послушаешь прям бальзам для душы я в Германии живу часто слышу мясо плохо творог плохо а я ещё и в Казахстане выросла для меня ну как без мяса и молочныхпродуктов.Спасибо вам.

@user-rl1ym3kd3n 2 жыл бұрын

Благодарю за видео, Инна хочется про рецепт с шиитаке🙏

@inna_sushkova 2 жыл бұрын

Уже сняла, скоро выложу🌷

@user-bd8hg8jn9h 6 ай бұрын

Вы супер!

@natalydaskalakis4671 Жыл бұрын

Да, пожалуйста снимите видео о приготовлении грибов. Я вообще очень люблю ваши видео о приготовлении ваших блюд

@user-md2sn6sw9t 2 жыл бұрын

Добрый день ,спасибо за интересные видео,я ем по утрам по 2 яйца ,свои домашние каждый день ,не много ли яиц в неделю именно яиц?

@firdausagabbazova7900 Жыл бұрын

Инна, здравствуйте!Во всем с вами согласна 💯👍 мне 54года, активно занимаюсь спортом: бегаю по утрам, аэробика, плавание, зимой лыжи.Питаюсь правильно, пью норму воды.А вот за лицом не умею ухаживать, приобрела дорогую косметику и даже не знаю по какой последовательности их нанести😔 потому что раньше никогда не пользовалась,не было надобности.Теперь меня сильно напрягает состояние моего лица,появились глубокие носогубные морщинки,брыли ненавистные😔 Скажите пожалуйста может у вас есть отдельный ролик по этой теме,что смотреть? чтобы хоть к чему то научиться.

@tatyanasavitskaya2470 Жыл бұрын

Спасибо, Инна! Очень важная и полезная информация. Я против обезжиренной пищи.Согласна, что правильные продукты дорогие, но здоровье дороже!

@user-fv6pc6ry6t Жыл бұрын

Обожаю грибы! Девушки и женщины, подписывайтесь на этот канал. Очень информативная и правдивая информация, без "воды" и ерунды!

@zoyarodom3246 2 жыл бұрын

Умничка👍🥰💐❤

@user-xy9ty9lu4d Жыл бұрын

Спасибо за содержательное видео. Как вы относитесь к коктейлям, которые сейчас популярны в разных компаниях? Я имею ввиду растворимые, которые хранятся в пакетах -саше. Спасибо

@user-qs7ed4pr7c 4 ай бұрын

Ирина, очень интерес ное видео, снимите пожалуйста ролик, как ваш папа солит лосося

@lenavladimirova5789 2 жыл бұрын

Да,уговорите папу,снимите видео.

@user-tw6pt2eb5z Жыл бұрын

Благодарю вас ❤

@user-ol5bw8gt4t 2 жыл бұрын

Расскажите, пожалуйста, про шиитаке, как готовите? Благодарю заранее!

@user-hl1ls7mc6i 14 күн бұрын

Затронули очень " болезненную" тему о качестве продукции, которая представлена на полках магазинов. Я стараюсь употреблять только натуральные продукты: молоко, яйцо, овощи, мясо. Но вот вопрос по рыбе не могу решить. Есть ли у Вас возможность поделиться информацией, где Вы закупаете рыбу? Речь конечно идет о морской, как о сельди со скумбрией, так и форель, семга. У нас в маленьком городке нет возможности приобрести качественную рыбу.

@user-ng4xq4vn6h 2 жыл бұрын

Да очень люблю готовить, когда есть из чего и время для приготовления.

@abrakadabra705 2 жыл бұрын

Добрый день, Инна💚. На счёт бобовых можно узнать Ваше мнение?

@inna_sushkova 2 жыл бұрын

Очень люблю и рекомендую. Снять любимые

@user-bm5gj8de3r 2 жыл бұрын

сразу перекусить захотелось- какая аппетитная тема! Инна, я тоже за тепловую обработку яиц!

@user-br2bh4jc2y Жыл бұрын

Очень гармоничное и правильно сбалансированное питание - это залог и хорошего настроения и конечно долгого житья без проблем и болезней!!! Благодарю за ваши тонкости в питании. В советское время были диетические столовые и это было очень правильно.

@user-bd8yo9nv3c 2 жыл бұрын

Такой же кофе "Дипломат", только не желток, а белок взбивается. Мой любимый, часто готовлю. Давно забытые рецепты, с желтком попробую.

@user-fv6pc6ry6t Жыл бұрын

Пожалуйста расскажите о нормах питания и движения тела.

@user-dg7qo4br8j 2 жыл бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста на сколько полезна куркума и как ее лучше употреблять? Спасибо!

@user-md2sn6sw9t 2 жыл бұрын

Люблю кунжут ,но слышала больше 1 ч.л в день нельзя ,там много кальция ? А я люблю после еды разжевать кунжутом И ка смотрите на сочетание белков и углеводов ,например гречка и белки?

@na_vstrechy_sebe 2 жыл бұрын

Очень бы хотелось узнать, как выбрать грибы шиитаки, как готовить.

@nadezhdadonskova8088 Жыл бұрын

Да Инна снимите видео засолки рыбы!!!

@user-qo9je6ok6p 2 жыл бұрын

Ну все ! Инна разгуляла мне аппетит. А кофе люблю с корицей и сливками

@user-qd9ql5jo9u Жыл бұрын

Добрый день, очень люблю яйца, молочку(творог 5%), могу есть хоть каждый день. Но не знала, что можно перенасытить организм белком. Как это понять? И сколько можно съедать творога в неделю? Спасибо

@innasvietikov4977 Жыл бұрын

Инночка научите пожалуйста выбирать правильный хлеб

@user-td3mr7yx8p 2 жыл бұрын

Сколько в день можно съедать фруктов? Сейчас очень много говорят об инсулинорезистентности и инсулине. Спасибо.

@user-nx5kz3dq7y 7 ай бұрын

Я готовлю еду сама, с вами согласна.😊

@evgeniyapanagushina4511 Жыл бұрын

Расскажите про шиитаке, пожалуйста! Вообще блюд побольше и желательно не мясных.

@user-mr3nn5ze7y 2 жыл бұрын

Инна, вы говорите о важности мыслей, чувств, с которыми человек готовит еду. У меня вопрос. А как быть с чувствами человека, который зарубил животное (агрессия) и чувства ми животного (страх) во время его убийства? Очень волнует этот вопрос. Только поэтому перестала есть мясо, хотя иногда почему-то хочется

@user-pg3xx2zq4s Жыл бұрын

Да, всё верно. Жаль животных. Им страшно и очень больно.

@klykvavsaxare Жыл бұрын

Считаете, что рубить животных можно без агрессии, с чувством умиротворения?

@lovushkaDkoshek Жыл бұрын

не ем мяса больше 20 лет, но до сих пор хорошо помню вкус, и шашлыков, и пельменей мне хочется до сих пор, если рядом кто-то ест) Так что это не "иногда", а скорее всего, всегда будет хотеться. Другое дело, что хочется не Мяса, а определенного вкуса

@olgatodos-eu4xx 11 ай бұрын

Здравствуйте, когда вы говорили про кинуа и кунжут в салаты, вы их посыпаете в сыром виде?

@verynice5444 2 жыл бұрын

подскажите пожалуйста можно ли определить свой уровень белка?

@irresistable459 Жыл бұрын

Не ем мясо никакое и рыбу. Грибы тоже. Интересно как готовить шиитаке, вдруг начну. Семечки и орехи очень жирные. Ну прямо пару штук, иначе чувствую тяжесть. Брюссельскую нужно начать есть, спасибо! 😊

@alexeymolchanov2596 2 жыл бұрын

Добрый день.снимитепож как солить рыбу

@shoiramuminova8154 2 жыл бұрын

Я тоже люблю 💘 готовить 🤗

@user-cl1ty2yn2v Жыл бұрын

Я о королевском кофе прочитала в журнале и слелала, очень понравилось.Готовила друзьям, теперь после посиделок всегда заказывают 😊

@user-vj5gb4wq9m Жыл бұрын

Можно подробнее о королевском кофе ?

@Astar311 Жыл бұрын

С сахаром?

@user-cl1ty2yn2v Жыл бұрын

@@user-vj5gb4wq9m Пока варится кофе, отдельно взбить желток с мёдом до пенки, наливаем кофе и сверху пенку из желтка с мёдом

@user-vj5gb4wq9m Жыл бұрын

@@user-cl1ty2yn2v Спасибо!

@user-cv3ug7kb3e 2 жыл бұрын

Отлично!Но мясо ем крайне редко...

@user-sy1lj3mn8f Жыл бұрын

Пожалуйста 🙏 снимите видео про лосось, как его готовит ваш Папа.

@inna_sushkova Жыл бұрын

Сняли)) уже на канале

@Astar311 Жыл бұрын

Мне наоборот раньше мяса не хотелось да и так случилось что не ела. А вот яйца было почти постоянной едой. И теперь значит также продолжать или как?)

@user-fv6pc6ry6t Жыл бұрын

Пожалуйста, дайте нам знать как готовить грибы и как ваш отец солит рыбку. Спасибо!

@inna_sushkova Жыл бұрын

Уже есть видео на моем канале🙏

@user-lo4ys9wz8h 2 жыл бұрын

Ждем рецепт рыбки от Папы ))

@user-gn1gk4tb9o Жыл бұрын

Хорошо бы видео с папой.

@user-en5tn5no9t Жыл бұрын

А как быть с тем, что рыба напичкана микропластиком и тунец рекордсмен по содержанию свинца? Может ли быть очищенный рыбий жир альтернативой?

@user-do9eq5xz7j 2 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию, вы не думаите этот телефон был племянника сейчас я пользуюсь тётя аккаунт на его имя остался

@olgahain224 2 жыл бұрын

Очень люблю готовить

@zoyarodom3246 2 жыл бұрын

Нигде не ем,только сама все готовлю,придумываю классные рецепты,но нужно набрать вес очень....🙏😟🌻

@Appple8121 Жыл бұрын

Сюда же, добавлю, если позволите, по поводу вашего рассказа о переедании устрицами, поскольку устрицы также ,,богаты" токсинами, то именно они и способствовали такому тяжёлому отравлению. Этот пример как раз и подтверждает опасность употребления подобных ,, продуктов" в пищу.

@user-py6jw3ml5c 2 жыл бұрын

Напишите пож про вред спорта , про засолку рыьы,

@user-ue1ff8wi5w 2 жыл бұрын

Да!!!

@user-th5ob8ht7t 2 жыл бұрын

Снимите про рыбу у папы 😆

@user-zd8gp1es6b Жыл бұрын

Пила .Это действительно вкусный кофе.

@olgahain224 Жыл бұрын

В перепелиных яйцах нет сальмонеллы. Благодарю 🤗

@waschewalbert5312 2 жыл бұрын

Да грибы 😊

@Appple8121 Жыл бұрын

Свинина не просто не полезна, но абсолютно вредна и не пригодна к употреблению в пищу . Помимо того, что она непомерно жирная, она содержит массу токсинов, вирусов и паразитов. Что касается морепродуктов, они также не пригодны в пищу по той причине , что переполнены токсинами. Раки, крабы, кальмары, креветки и т.п., ползая по дну, собирают и питаются падалью, они - санитары рек, морей и океанов, но не еда для человека.