Зачем нужна медитация? В этом видео я рассказываю о том, что такое медитация и для чего она нам нужна.
Медитация - это практика, способствующая расслаблению и концентрации. Она развивает внимание, терпение, понижает уровень стресса, нормализует сон. Медитация делает нас более уравновешенными, спокойными и осознанными.
Более подробно я рассказываю о необходимости медитации в этом видео.