Подпишись на мой инстаграмм / katya_help_psycholog
Всем привет и снова с вами я, Катя HELP и сегодня мы разберём такую тему :что же такое зона комфорта.
Сразу хочу сказать: очень многие неправильно это понимают. Что такое зона комфорта? Куда выходить, что выходить, зачем выходить, куда бежать, кому звонить? То есть сейчас многие насмотрелись, начитались всяких пабликов, роликов, что зона комфорта - это стало сейчас модно. Надо выйти из зоны комфорта - это просто модно, но это не так. Сразу хочу сказать, что зона комфорта основана на базовой эмоции - страхе.
Зона комфорта - это когда мне хорошо. Это означает, что не с каждой зоны комфорта и некомфорта фактически надо выходить, потому что есть такие зоны, в которых мне некомфортно, но мне там комфортно. Что это такое мы тоже обязательно разберём, то есть то, где мне хорошо, оттуда, в принципе, выходить не всегда нужно.
Я хочу выйти из зоны комфорта, чтобы что? С этим надо обязательно разобраться. Чтобы что было? Задайте себе вопрос: чего я конкретно хочу и зачем мне это нужно? Как в принципе при любом поступке, когда вы думаете, что же я хочу и что же мне нужно, вы в принципе выходите из зоны комфорта и наоборот, то есть когда вы хотите войти в зону комфорта, задайте себе вопрос: чего я хочу в итоге получить и зачем мне это нужно?
Конечно же, когда мне лень, я лежу на диване - это тоже моя зона комфорта и мне нужно оттуда выйти, но это совсем другое. Лень - это базовые эмоции. Нам всем всё лень, но нам хочется оттуда выйти, то есть в принципе - это не зона комфорта, это просто лень. Вы путаете, что когда вам нужно выйти из лежание на диване, не знаю, ничего не делания, вот я хочу выйти из зоны комфорта. Нет! Вам нужно просто выйти из лени.
Например, дать кому-то в морду - это тоже означает, что человек выйдет из зоны комфорта таким способом, а ещё задавайте себе вопрос: когда я выхожу из зоны комфорта, зачем я это делаю и самое главное: почему я это делаю?
А ещё знаете, есть друзья, которые говорят: я тебя из зоны комфорта вывожу, мотивировать пытаются. Задайте себе вопрос: это ваши друзья или кто? Потому что очень часто в роликах на ютубе, какие-то комментарии негативные или в любых постах: один унижает другого. То есть то, что человек говорит плохого про другого - это самоутверждения за счёт другого человека. Задайте себе вопрос - это реально мой друг? Он хочет мне помочь или он просто самоутверждается за мой счёт?
Такое даже, кстати, бывает консультации с психологом, потому что психологи часто унижают своих пациентов, говоря: я работаю в негативной психологии.
/ @katyahelp5581
• Video
• Что такое зона комфорт...