Бессонница - это нарушение сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна, что существенно влияет на его повседневную жизнь.
В этом видео мы рассказываем, что такое бессонница, о ее влиянии на здоровье человека и как с ней бороться.
_____________________________________________
Записывайтесь на консультацию:
👉Сайт: astrocyte.spb.ru/
👉Телефон: +7 (812) 612-92-20
_____________________________________________
👉Видео про головную боль: • НИКОГДА не лечи головн...
✅В этом видео:
00:00 Вступление
00:22 Что такое бессонница
01:43 О факторах, ухудшающих наш сон
05:00 О гигиене сна
07:49 Острая и хроническая бессонница
09:22 Что происходит с организмом во время сна
10:01 О важности выяснения причин бессонницы
10:55 О синдроме обструктивного апноэ сна
13:16 Что нужно делать для здорового сна?