Это супер!!! Вот так бы анатомию в школе преподавали, чтобы дети после 10 лет сидения в школе, не становились инвалидами. Если бы могла, поставила бы вам 10 лайков.

Мечтала, чтобы мне наконец разъяснили, как жить с заболеванием КПС - что можно и что нельзя. И вот чудо! Я услышала это от Вас! Спасибо большое за Вашу работу и то, что Вы делаете! Дай Вам Бог здоровья!

Возникли проблемы, обыскала весь интернет и вдруг попала на Ваш канал. Огромное спасибо за Ваши советы, буду искоренять дурную привычку сидеть нога на ногу. Очень полезные советы!!!

Всетаки есть правда в выражении : "Сиди на жопе ровно" 👍

Вот это дааа! В 70 лет узнавать такие прописные истины...Наверное поздно отказываться от своих привычек сидеть так как тебе было всю жизнь удобно. И за эти " удобства" нажить себе боль в ТБС и ходить прихрамывая... И всё же...надежда умирает последней... начну с Вашей помощью переучиваться сидеть и стоять правильно. Спасибо. Низкий поклон. Всех Вам Благ и процветания!

Век живи - век учись, особенно если твоя история, твоя проблема с поясницей, наконец, находит ответы, а может и выход из положения. Как же надо знать и любить свою профессию, чтобы вот так, шаг за шагом, рассказать и показать нам пути-выходы практически из тупикового состояния. Мне, Евгений, вы точно указали на поведенческие ошибки, на то, на что я никогда не обратила бы внимание. Подписалась, просмотрю все ваши предыдущие публикации и постараюсь не пропускать новые.

Бывают же такие люди! Браво!

Евгений , как всегда вы прекрасно раскрываете тему. Очень важная и полезная информация. Большое спасибо.

Очень круто! Ни где такого объяснения не слышал!

Потрясающе! Спасибо!!! Я жутко страдаю от ишиаса раз в год-полтора, и никогда не задумывалась над точной механикой процесса. А теперь понятно как работает система векторов, а главное - почему я отлично вожу машину, сижу на кухонных стульях и за столом в переговорке в периоды обострения, а вот сидеть в рабочем кресле больше часа не могу. А оказывается, я создаю момент кручения, закидывая ногу на ногу и насилую крестец полу-откинутой позой! Мне-то казалось, что это вопрос мышц, растяжения позвоночника и даже жёсткого стула. А оказывается, надо прикладывать нагрузку на ягодичные бугры централизовано, нагружая систему равномерно и соостно! Спасибо! Вы существенно улучшили жизнь одного человека и нескольких его близких!

Евгений, огромное спасибо за вашу работу.

Спасибо,доктор,огромное. Большую работу делаете для нас,народа. Все бы так могли❤

побольше бы таких творческих и толковых людей.

Респект!! Прекрасное обьяснение и правильные рекомендации!!

Офигенно!

Согласна полностью. Супер. Давно искала такую информацию. Спасибо большое.

Очень полезное видео!!! Благодарю!!!

Спасибо огромное, очень важная информация

Евгений, позволю себе обратиться к вам подобным образом, вы на редкость доходчиво, аргументированно и профессионально преподали урок правильного отношения к собственному организму. Спасибо. Буду ждать звонка на следующий урок.

Благодарим ВАС за очень полезную информацию. Крепкого Вам здоровья!

Спасибо! Имею такие проблемы. Очень важный урок. К некоторым советам пришла и сама.

Спасибо. Очень круто.

Какое полезное видео!!!! Благодарю Вас❤❤❤

Огромное спасибо!!!

Какой замечательный доктор и человек !

Спасибо ,доктор! Очень полезная лекция!!!

Наконец то нашла полезное видео. Простые понятные советы Благодарю!!!

Благодарю за труд и за то, что щедро делитесь своими знаниями. Очень доступно и наглядно. Добра Вам!

Спасибо, так и есть. Очень много узнал интересного.

Огромное Вам спасибо за такую ценную информацию.

Очень полезная информация. СПАСИБО!

Так просто и доходчиво всё объяснили, спасибо большое.

Я в восторге!! Превосходное объяснение!!! Благодарю Вас🤗

Огромное Вам спасибо, доктор!!

Спасибо. Очень доступно, показательно. Имею проблемы. Интересуюсь профилактикой. Услышала от Вас то , что очень долго искала❤

Вы очень хорошо все рассказываете. С Вашим каналом с момента образования. Рада за Вас, что у Вас уже столько подписчиков

Как вовремя я вас встретила. Ваши советы бесценны. Спасибо.

Евгений, спасибо! Вы показали мои любимые неправильные позы. Теперь да у меня проблемы, подтверждаю!

Талантливо! Професстонально! Познавательно! Благодарю! 🍂🎻🍂🍁🌈🌹👋🤴

Спасибо 💖👏 Евгений Вы прекрасный 😊🌟🌻

Большое спасибо вам.

Спасибо за объяснение сути проблем.Вы, молоды, но уменица ! Раскрыли причины наших недомоганий о которых хотелось знать. Ваш макет отлично демонстрирует что надо делать ,а что не надо. Все замечательно.

Очень круто!!!

Супер!!! Три дня перелопатила интернет, но только Ваше видео расставило все по полочкам!!!

Потрясающе!!!!! Какая информация! И сколько лет уже сижу так ( на диване@) Большая благодарность автору!!!!

Благодарю за очень полезное видео! Вы очень грамотно преподносите информацию и даете очень редкие знания.Вдохновения Вам на такую работу, Вы помогаетн многим людям разобраться в своем теле и биомеханике.

Благодарю🍇 очень ценно и интерестно я об этом тоже думала 🥦

Спасибо вам огромное за ваш труд. Очень нужная информация для меня.

Все очень правильно, все,все,все- просто молодец,проверено годами

Спасибо, много нового узнала!

Доброго времени суток! БЛАГОДАРЮ!!! КПС меня сильно беспокоит. Буду смотреть Ваши ролики. Ещё раз, благодарю!

Вы замечательный доктор!!!буду смотреть ваши ролики

Евгений, спасибо за объяснение всей этой механики. Теперь более понятно, куда и как двигаться.

Так вот откуда у меня появилась эта проблема....Когда мою посуду или готовлю,часто стою на одной ноге....Гениальное объяснение...

Отлично, спасибо! Это и было моей проблемой, но коллеги не знали об'яснения.

Спасибо огромное! Ваши видео просто чудо, я чуть не плачу от благодарности вам, потому что я уже не знала где искать ответы! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Всех благ вам за ваш труд, он неоценим🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💕💞💕💞💕💕💕

Умница!.Спасибо.

Спасибо!!!!🌷

Очень крутое обьяснение👍благодарю❤

Спасибо, очень интересно

Спасибо! 🔥🔥🔥

Спасибо!

Благодарю Вас!

Очень познавательно, спасибо! А можно упражнения при слабости связок пояснично-кресцового сочленения?

Спасибо огромное!!!!!!!❤

Благодарю!

Спасибо!!!

Очень крутое видео! Спасибо. Особенно впечатлили ваши деревянные модели. Практически со всем согласна, осо бенно со вредом ассиметрии! Но все же роль окружающих кпс мышц не стоит недооценивать. Например, полумостик с опорой на плечи и стопы, изометрически напрягать ягодицы. И можно стопы вместе колени врозь такой же полумостик. Упражнения на укрепление средней ягодичной, чтоб поддерживала голову бедра в суставе и не было походки вперевалочку. Планки разные, особенно боковые. Много чего. Не только кости обеспечивают стабильность. В йоге мы стараемся втягивать головы бедренных костей в таз во всех позах! Но согласна, что в йоге много ассиметричных поз, которые могут перегружать и дестабилизировать кпс, особенно для гиперпластичных людей. И это надо компенсировать укрепляющими упражнениями. Буду ждать следующее видео от вас!)))

Доктор вы умница. Точно. Сидеть на жёстком тоже хорошо. И легче. Но как только сиденье мягкое нпр в машине, снова разезжается таз

Боже мой, за два года Вы не разу не попались. Боли страшные в районе КПС и в 5 утра и ещё подагра. Жду продолжений.

Большое большое вам спасибо

Спасибо. Как же все понятно объяснили. Про йогу печально.Уже месяц не могу заниматься йогой из за болей в крестце🥵😓😓

Спасибо большое!

Редкие видео досматриваю до конца, но Ваше осилил )), спасибо много полезной информации, сам давно занимаюсь йогой, а тут проблема выскочила с крестцом, изучаю, смотрю всё подряд )), что есть в ютубе, и даа с позами всадника, наверное что не так до нас дошло, не думаю что древние йоги что-то делали не так, скорее всего поза всадника как то не так делается, не по йоговски , а по гимнастически, (почти все инструктора либо бывшие спортсмены-гимнасты, либо бывшие танцоры), скажем я в ней проседаю до крайнего положения и закручиваю бедра во-внутрь\,что бы ноги были кость-в-кость, но так никто точно не делает, ну и балетные позы на мой взгляд не ставят бедренную кость в правильное положение, потому что стопы там развернуты и таз по любому будет наклонен, а поясница нагружена, а вот в тадасане стопы стоят ровно, 0-образная деформация ног убирается не за счет разворота стоп, а за счет разворота ног в ТБС (внутренние лодыжки нужно потянуть вверх, колени развернутся в стороны и ноги "встанут" ровно, но об этом бывшие гимнасты тоже не знают, а вот с ассиметричной позой всадника нужно думать, можно ли на вашем тренажере показать как там всё происходит ? Спасибо, много полезной информайии.

Ой-ой-ой!!! Вот бы пораньше я это узнала. Огромное спасибо. Будьте сами здоровы!!!

Прикольно!!!

Присоединяюсь ко всем положительным и даже восторженным мнениям о вашихх взглядах на проблему. Спасибо Вам. Хотелось бы чтобы озвучка была почечьте без эха, шипения и т.д.

Спасибо Вам огромное за информацию

Огромная благодарность Вам за, то что делитесь своими наблюдениями, хочу сказать, что есть люди которые не только наблюдают, но и пробуют, мне ваше видео ждал ориентир, чтобы понимать, что двигаюсь в правильном направлении. Поделитесь пожалуйста своими наблюдениями на счёт суставов между лопаток, раньше ходил с завалом на один бок и как следствие растянулись связки или что там между позвонков с одной стороны, сейчас хожу нормально, но серавно слабая стабильность

Браво .)))

Спасибо! И всё мои любимые позы😔...

Очень важное видео. Прекрасное объяснение. Спасбо Ставлю лайк и пдписываюсь.

Спасибо огромное за передачу. Всё указанное относится ко мне. И нога на ногу, и сидеть откинувшись невероятно трудно. Я всё жаловался, что "болит крестец", а теперь понятно, что это-ПКС. Знаю теперь. чем заниматься.

Умница

Super super obrigada

Автор, ты мой кумир! Как раз делаю себе полулежачее кресло, чтобы долгое время за компом находиться ровно и расслаблено. Первый прототип был из дерева и фанеры, теперь перехожу к стальному. Можно вкратце углы наклонов и ту геометрию, которая не нанесет вреда организму? Благодарю заранее.))

Выходит все очень вредно.Я всегда догадывался что занятия спортом очень вредны.Самое безопасное по-моему лежание на диване.Во первых это безопасно,во вторых очень приятно.А если ещё добавить пару литров пивка то это вообще сказка.

Спасибо

Любовь к людям, желание помочь в возможностях врачевания велико!!!

Спасибо Вам за Ваши труды. Больше всего нравиться логичный и глубокий подход. Подскажите проводите ли Вы обучение?

Спасибо, все позы, что я люблю, вредные. Буду стараться избегать теперь.

Низкий поклон за четкие и действенные разборки проблемы!

Спасибо. Все верно. Лечу кпс. За эти пол года уже выучила всю анатомию таза 😐

Очень рад, что и славйогу советуете и Демченко. На обоих давно подписан. Вдумчивые товарищи.

В йогивских позах, которые вы показали, очень важно правильное исполнение поз , то есть положение таза. Тогда и нагрузка будет правильная.

Мне доктор после лечения боли в паху при остеартрозе рекомендовал обязательно растяжку на 16 минуте 2 раза в день, для вправления ТБС. Теперь понятно почему появились боли в крестце....

Спасибо за знания и предупреждения от проблем. Хотелось бы узнать о сидениях в автомобиле, кресла бывают какие-то провальные в глубь или сильно низкие . Что посоветуете по поводу какие кресла лучшие. И еще ,если есть проблема с тазобедр.суставом и я хожу с палкой ,получается ассиметрия и едет нагрузка на одну ногу , что лучше предпринять костыли или лучше без палки.

Скажите, если лёжа на спине на полу при поднятии ноги выпрямленной с натянутым на себя носком происходит щёлканье в КПС что это за сигналы? С одной стороны да а с другой нет такого..

как послушаешь то сразу умирать можно..ничего нельзя ни ездить ни сидеть ...как же раньше люди жили

Все понятно, буду теперь полулежать.Велик нах, ходьбу нафик, выпадать и приседать не буду. Доктор, я вас люблю!