Todo lo que tienes que saber para la Quebrantahuesos 🔥

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15 күн бұрын

En el vídeo de hoy vamos a hacer la planicicación de cara a la Quebrantahuesos paso a paso teniendo en cuenta todo, desde ritmos por vatios y por pulso, cuanto deberíamos comer, estrategia de paradas y mucho más.
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1- Puerto de Somport 12,5Km al 4,8% / strava
2- Puerto de Marie Blanque 9,2 al 7,8% / strava
3- Puerto de Portalet 27,9km al 4,7 / strava
4- Puerto de Hoz de Jaca 2,3km al 7,1% / strava
Salida Pre QH el viernes:
/ strava
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Пікірлер: 183

@borjam3037 8 күн бұрын

Muchas gracias, me ha servido mucho. Un saludo.

@manuelpr817 8 күн бұрын

Brutal el video Edu 👏👏👏

@antonioalonsoflores3302 13 күн бұрын

Vamos Edu!! Mucho éxito y vas por 5 horas 44 minutos. Saludos desde Chiapas 🍀

@andresgutierrezlopez102 13 күн бұрын

La e echo 5 años y totalmente de acuerdo en los comentarios que haces ,muy acertados ,yo digo 5h50'

@juanbautistaramirezlopez8151 11 күн бұрын

Gran video. Te deseo un poco de suerte y a disfrutar muchísimo.

@FER... 12 күн бұрын

Este año estás más fuerte seguro….5,42h suerte Edu💪💪💪

@offni3247 13 күн бұрын

Pues estreno el casillero, 5:47h, buen video, ojalá hubiera tenido esos datos los dos años que fui. Suerte y ya nos contarás, lo de llevar , el agua encima ya lo hice yo en el 2018, que subí con un bidón extra que tire en una papelera en la cima de somport😂😂

@alejandroaguadomartinez6260 13 күн бұрын

5h 43 minutos!! Vamos!!!💪🏼

@nestorcatalan5455 13 күн бұрын

Buenísimos consejos para una competencia tan larga en horas arriba de la bici.Con toda tu técnica creo que lo harás en 5:54:20 ojalá te dé suerte abrazo grande

@samuelhernandez4995 12 күн бұрын

Hola Edu, eres un crack y me encantan estas frikadas. Yo creo que la haces en 5h58' Mucha suerte

@JGG_195 12 күн бұрын

5h 49m 10s, afinando a tope. Muchos ánimos crack y sobre todo y lo más importante disfrutala

@victoramor8949 13 күн бұрын

Explotas en la presa y te adelanto por la derecha. 5h53

@enanokayak 12 күн бұрын

Buen vídeo 👌👌👌 .En 5:47:30 estás en meta

@user-ow7jc6wv1i 12 күн бұрын

Pedazo de video, qué ganas tengo de QH mister! Yo creo que haces 5h45m Suerte y nos vemos en meta, a ver si yo bajo de las 7h

@lorenzoruggieri1570 11 күн бұрын

A tope Edu, creo que harás 5,49h

@elvervelascorivera631 12 күн бұрын

5.38 y mucha suerte Y a ver si coincidimos pero en pre Q.H

@nexus5851 12 күн бұрын

Animo !!! 5H 54'

@user-zv9yd8tp9g 12 күн бұрын

Vamosss Edu..6:01h

@victorjosegago4982 13 күн бұрын

Vamos mister!!!!5:54:44

@TheMinahas 12 күн бұрын

Aúpa! 5h 53’ 30’’Suerte!

@yotaltal 12 күн бұрын

Pues con tanto peso encima pienso que unas 6:02 mucho animo y mucha suerte Eduardo

@fisiomanojpv8391 11 күн бұрын

Ánimo seguro que mejoras el tiempo del año pasado, 5:50:30😊

@JordiTorrent-dt2vm 13 күн бұрын

Edu este año bajas a 5:46💪💪

@rgrossat 13 күн бұрын

5h49.vamos!

@PeioSabino 11 күн бұрын

5 horas 46 min animoooo

@ernestodejesusmatias1635 11 күн бұрын

5h49 vamos bicho 🎉

@javiersanchezbengoechea5667 12 күн бұрын

5 horas 52 minutos! Suerteeeee

@RaulDelRio-g8j 11 күн бұрын

5:45 si te sale bien la estrategia de no parar💪

@davidoliveralanzarote1914 13 күн бұрын

Hola estimo que realizaras un tiempo 5 horas 47 minutos. Suerte

@anderelola9327 13 күн бұрын

5:53:13, suerte Edu!

@fz4189 12 күн бұрын

Vamos a por ello Edu!!!!!!!! En 5:54:12 lo tienes!!!!!!!!

@RubenLlamas-pn1gf 12 күн бұрын

5:48:40 Gassssss 🤙🏽

@sergiootraeneriz9558 12 күн бұрын

5:48 ahí vas a estar, mucha suerte

@Angelgonzalez67640 13 күн бұрын

5:53:17 Mucha suerte crack 💪

@IkerVelascoPerez 12 күн бұрын

Yo te veo en 5h 46 dale gass gallo!!

@JaRiGoF 13 күн бұрын

5:55:55 Ánimo, nos vemos por allí!

@cidontsa 11 күн бұрын

Suerte crack. 6h07. Jeje

@manuelgarciabarroso9887 13 күн бұрын

5 horas 48 minutos 💪🏻

@josemanuelalvarezelizo7107 12 күн бұрын

Yo te diría que mejoras lo del año pasado. 5h 51´💪🏼

@JuanPabloManzanoSanz 12 күн бұрын

5:44💪🏼💪🏼

@Panchohenriquez 12 күн бұрын

6.15, pinchazo y al palco!! Jejeje

@javiermp4750 12 күн бұрын

5:50💪🏽

@manuelmonter8834 11 күн бұрын

5h 48m vamos!

@ivanbelmonte4117 12 күн бұрын

Este año la vas hacer en 5:57 💪

@jluna9178 12 күн бұрын

5:50h 💪🏻

@oscarblanco82 12 күн бұрын

Hola Edu, gracias por tus vídeos. Llevo un año siguiendote y estoy aprendiendo mucho. Tengo una duda.. saldré con dos bidones de 1L cada uno. Mi duda es: llevar 1 de full agua y otro con 50fructo+80malto+2 sales) y en marie blanc hacer refield de los dos (llevaría un sobrecito con misma cantidad de HC) o llevar los dos con HC 50+80 y en MBlanc recargar solo agua. Muchas gracias y suerte!

@edutalfer 12 күн бұрын

Yo soy más de agua e HC, así que me quedaría con la primera opción

@robertosanchezperez3790 13 күн бұрын

5h y 43 min!!TOP 15.

@manusanchez5428 11 күн бұрын

La marcha más fácil que ido,si tienes cabeza y vas con los km adecuados se hace sin problemas

@jaimereygomero8035 11 күн бұрын

5.49h y 54seg ánimo. Yo estimo 9h aprox 😅

@juancarlosparicionavarro3756 12 күн бұрын

Hola Edu. Tengo una duda: comentas que te tomarás un gel 15' antes. Es porque has calentado antes? Gracias por tus vídeos e información

@edutalfer 10 күн бұрын

Es por no pensar en comer en la priumera hora casi

@juancarlosparicionavarro3756 10 күн бұрын

@@edutalfer por darle más vueltas al asunto y puesto que eres un referente en el mundo ciclista, ya disculpa mi ignorancia pero dicen que tomar un gel antes de la carrera o entreno puede o produce hipoglucemia. Si es posible, ya me dirás. Como ha ido la QH?

@franxesk_ali 12 күн бұрын

5h51' !! Cuando termines puedes venir a buscarme que aún estaré por el portalet 😂😂😂

@albert_the_project 13 күн бұрын

Vamos Edu!!!! 5h 56’

@Salser.79 13 күн бұрын

05:52 📦

@MrIkad777 11 күн бұрын

5:57:35 mucho animo suerte

@angelj.g.n.3014 11 күн бұрын

Con mi ebike me lo pasare bien

@deividonrubia2871 12 күн бұрын

Yo creo que la haces en 5:47’:58” 💪💪💪

@antoniorodriguezlopez7403 12 күн бұрын

Buenos días, calculo que sobre 5:57:30, suerte.

@FranArmenteros 13 күн бұрын

5:48:45 h makina!

@xavierbenito2755 13 күн бұрын

5,55

@marcosseoane1 13 күн бұрын

Recomendaciones sobre que ropa llevar? Soy bastante friolero y estaba pensando en ir de largo arriba pero no sé si me arrepentiré…

@edutalfer 12 күн бұрын

Esa duda creo que la tenemos todos, al final es jugartela jajaja yo creo que de ccorto y con cortavientos saldré

@javip9064 11 күн бұрын

Creo q siempre es mejor pasar frio al principio y llevar un Chaleco cortavientos que quepa en el bolsillo

@fernandogarciaperez988 12 күн бұрын

Duda. Desayunando bien con margen antes de la salida, es imprescindible tomar el gel justo antes de salir? 5h48min30seg

@edutalfer 12 күн бұрын

Imprescindible no es, yo me lo tomo para ir más tranquilo esa primera hora sin pensar en comer

@xabieraramendia5838 4 күн бұрын

Y para mear como hacéis? Yo paré 4 veces,gracias por la explicación.

@edutalfer 4 күн бұрын

No paro, aguanto sin problema jajaj

@joseignaciosanchezarroyo2508 13 күн бұрын

Hola Edu 5h55’26’’

@amadornieto 12 күн бұрын

7:00 🎉

@edutalfer 12 күн бұрын

😂😂😂

@kiMEtw 12 күн бұрын

5:53:13 suerteeee

@raulcordoba436 13 күн бұрын

6.11

@ramonperezazkue2910 12 күн бұрын

Cómo se calcula lo que vas a tardar en subir un puerto sabiendo los vatios normalizados y tu peso

@edutalfer 12 күн бұрын

Tienes que usar alguna calculadora de vatios

@javiermp4750 12 күн бұрын

5h:47m 🎉🎉🎉

@xisco951 13 күн бұрын

5:52:17 nos vemos el sábado 🙌🏽

@javierlopezlopez1378 12 күн бұрын

5h 53min El tema de llebar el peso extra para no parar se pierde lo mismo en carreras de mtb? Gracias

@edutalfer 12 күн бұрын

El MTB siempre es más dificil de calcular porque el terreno es muy irregular, pero podriamos decir que debería ser similar

@SergioGonzalez-tu8xy 12 күн бұрын

5.39.49

@juancarlosparicionavarro3756 12 күн бұрын

Por cierto, 5:56

@joncalvorider9873 12 күн бұрын

5:46 entrando detras mio 😅

@agran_be 13 күн бұрын

5:51h fácil 🤙🏼

@rallyman27 13 күн бұрын

Edu, va a hacer 5:57:30''

@Pablo-ty1nk 13 күн бұрын

5h 50´!

@salvaruedamolina7526 12 күн бұрын

5h 53min 36seg

@javip9064 11 күн бұрын

5:45

@valentinalonsoalvarez4956 13 күн бұрын

Yo creo que habrás aprendido del año pasado, y mejorarás ese tiempo. 5h51' 😊

@alejandrogomezmanso1937 12 күн бұрын

6:07 ojalá mejores pero ahí te dejo la porra

@belenanoz8435 13 күн бұрын

5h51m salud y pedales .

@inigoaranberri485 13 күн бұрын

5h 58 min

@ikersomokueto2785 13 күн бұрын

5:52:50 deberias haber engañado a algun amig@ para que te haga de aguador en el comienzo de portalet... Esa es la solucion mas idonea pero no está mal tu estrategia!! Tengo malos recuerdos de intentar terminarla sin parar 😂😂😂

@edutalfer 12 күн бұрын

jajaja nah me da mucho apuro decirle a alguno amigo que me de agua y menos en una marcha

@davidroldy962 12 күн бұрын

5h 48m, suerte en la QH

@ManuelRuiz-bj4qx 12 күн бұрын

Pues 5:40 y me estoy quedando alto seguro, de ahí para abajo

@guillermofernandezpuyol1898 12 күн бұрын

Si el año pasado hizo menos de 6h con la petada en Portalet este año dándolo todo baja por lo menos 25 minutos. Yo digo 5:32’

@edutalfer 10 күн бұрын

Ojooo que has sido el que más te has acercado, a ver que se me ocurre para enviarte, mandame un correo a info@aumbral.com

@angelj.g.n.3014 11 күн бұрын

5h51

@samuelalonso7530 13 күн бұрын

5h 58' 17"

@alazarocasado 10 күн бұрын

06:04

@antoniogarciamunoz3642 11 күн бұрын

5h 57m 20s

@iabixadro6370 13 күн бұрын

6:07

@onioki99 13 күн бұрын

5h 49min

@nachogallegoguijarro9929 13 күн бұрын

5h 42’ 30”

@carlosferricarbo7121 13 күн бұрын

Vamos a intentar seguirte la rueda 😂. 5h 51'

@pablolopez7916 13 күн бұрын

5h45

@bisontegordo8683 12 күн бұрын

Este año sin la liebre de Valverde, 5:59😅

@g3RaRd9 11 күн бұрын

6h 03

@pedrojosecerongarcia5877 13 күн бұрын

5 horas 53’ 49”

@ThorTipo 13 күн бұрын

5h51’

@miguelhuerta5418 13 күн бұрын

Lo haces en 5:58 y en Zona 2 😅

@marcoantoniorodriguez4405 13 күн бұрын

Creo que mejorarás tiempo... 5'54"20 👍