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NUEVO: 60 rutinas flexibilidad:
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COORDINACIÓN MOTORA (REFLEJOS):
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PRESIÓN CON UN COMPAÑERO:
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EJERCICIOS Y RUTINAS DE RESISTENCIA:
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EJERCICIOS Y RUTINAS DE PLIOMÉTRICOS:
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. En este video te muestro todos los desplazamientos de karate:
ASHI WAZA
AYUMI ASHI
SURIKONDE SEIKEN
SURIKONDE GERI
TSUGI ASHI (O SURI ASHI)
SURIKONDE SEIKEN:
• SURIKONDE GERI: (PASO IMPULSADO)
• SURIKONDE YOKO: (PASO LATERAL IMPULSADO)
SURIKONDE YOKO
DOBLE PASO NORMAL
DOBLE PASO CON SALTO. (TOBI KONDE)
DOBLE PASO EN TIJERA.
DOBLE PASO ROPPO.
OKURI ASHI
SHIKKO ASHI
YORI ASHI
MAWARI ASHI KAMAE
MAWARI ASHI KUMITE
TAI SABAKI