becoming the best version of yourself without overdoing🦢|self-care routine, bath time, cooking

  Рет қаралды 96,297

toka

toka

20 күн бұрын

📚2冊目の著書『世界一居心地のいい部屋の作り方』
amzn.asia/d/iYrYovt
「おうちを楽しむマイルーティン」も発売中!
www.amazon.co.jp/dp/4847072499
たくさんの方にお手にとっていただけて嬉しいです☺️
いつも応援ありがとうございます📚✨
_____________
📷 @_tokanokiroku
/ tokanokiroku
🦢 @_tokanokiroku
/ tokanokiroku
愛用品はROOMにまとめています📄
楽天ROOM|room.rakuten.co.jp/tokanokiroku
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
♬MUSIC
▽intro BGM
“The Fairy Tale” by VLLO
▽Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
edit:VLLO
camera:SONY VLOGCAM ZV-E10L
#tokanokiroku #vlog #daily #暮らし #暮らしのvlog

Пікірлер: 86
@na__bi1717
@na__bi1717 18 күн бұрын
I love your blog very much. The only drawback here is that the video is short. You are the motivation. How can I describe this? “Like a candle in the dark.” This is how I can describe you
@ru.9034
@ru.9034 18 күн бұрын
ゆったりとした時間…なんだか泣きそうになりました
@nanaminokiroku
@nanaminokiroku 18 күн бұрын
私もtokaさんのように自分を大切にしますね💓
@virac9487
@virac9487 18 күн бұрын
All your video makes me feel calm and refreshed. Thank you for sharing your daily life❤
@sugar___178
@sugar___178 18 күн бұрын
熱中症で寝込んでいたらtokaさんの vlogがあがってて嬉しいです☺️🌻 暑い日が続きますのでtokaさんも 体調には気をつけてくださいね😊
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
体調大丈夫ですか?😭💦 真夏のように暑い日が続いていますね… お大事になさってくださいね🫂 あたたかいお言葉ありがとうございます😭
@Paihome
@Paihome 10 күн бұрын
Your self-care routine is so inspiring! Taking time for a relaxing bath, cooking delicious meals, and focusing on becoming the best version of yourself without overwhelming - it's a beautiful balance. Keep shining! 🛁🍲💖
@quichelorraine7
@quichelorraine7 18 күн бұрын
ありのままの自分を大切にするって大事なことですよね。自分磨きもその方が無理なく続けられると思いました。 温野菜のぜいたくご褒美サラダ、色鮮やかで美味しそうでした。生野菜とグリル野菜、バルサミコを効かせたドレッシングと食感も風味も楽しめそうです。赤シソのジュースも綺麗です。グラタンもいい焼き目がついていてますね。具沢山のミネストローネもいいですね。 癒しのバスタイムもキャンドルを使ったり、BGMを流したり、素敵です。上手なセルフケアでこの暑い夏を乗り切ってください。
@ririhika1791
@ririhika1791 18 күн бұрын
ANKERのスピーカーが一緒で嬉しくなりました💞
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
便利でいいですよね✨おそろい嬉しいです🥰
@user-pb5vo3jw2x
@user-pb5vo3jw2x 18 күн бұрын
こんばんは〜。自分磨き、ありのままの自分心にささりました。いつも心が沈んでるときに助け船を下さりほんとに感謝です✨何度も見て明日から又自分磨きします!いつもありがとうございます✨💐
@rumi7584
@rumi7584 17 күн бұрын
夏野菜は彩りも綺麗でモリモリ食べられちゃいますよね。ご自分をとても分かっていて大切にされているので観ていてとても癒されます。ありがとうございます😊
@momentsbeautiful932
@momentsbeautiful932 18 күн бұрын
So peaceful to watch yr videos always n again n again❤
@user-rg1tr8oy7b
@user-rg1tr8oy7b 18 күн бұрын
楽しみにしてました😂暑いので体調気お付けて下さいね😊
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
ありがとうございます✨ 毎日本当にとても暑いですね💦 お身体に気をつけてください🎐
@user-dt9cf4ng2e
@user-dt9cf4ng2e 18 күн бұрын
素敵な動画ありがとうございました❤😊髪ずいぶん伸びましたね😊暑い日が続きます、お体には気をつけてお過ごしください❤❤
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
いつもありがとうございます✨ 暑い日が続いていますね🫠 どうぞご自愛ください🍉🎐
@stay_143skzz
@stay_143skzz 18 күн бұрын
楽しく拝見させていただきます 良い一日を 🌱
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
ありがとうございます✨🌿
@KTCoope
@KTCoope 18 күн бұрын
Your videos inspire me so much in using cooking as a way of self care (especially your home cafe and your lovely art) and oh, the phrase “reward salad” is so cute it makes my heart sing. I am not so good at the skin care and such but the way you take the time to make the everyday special, and to love yourself as you are, is very uplifting. Thank you for sharing these gentle routines ❤
@sesuna_memory
@sesuna_memory 18 күн бұрын
最近野菜不足で悩んでいたのでとても参考になりました⭐️🙏🏻 tokaさんもME:I聴くんですね!!
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
少しでもお役に立てると嬉しいです🥗✨ (あやねちゃん推しです🐣)
@san.d_
@san.d_ 18 күн бұрын
The vibe is like ASMR!
@user-pf8ss8vb2m
@user-pf8ss8vb2m 18 күн бұрын
トカさんの動画は、イメージが、美しくて、癒されてます。いつも、待ちこがれています。😂❤
@Maryuuu600
@Maryuuu600 18 күн бұрын
As always your videos makes Mr calm❤
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much✨
@ChantelleArts
@ChantelleArts 18 күн бұрын
It's so lovely that you make time to relax for yourself 🥰
@katjaekaterina_life
@katjaekaterina_life 18 күн бұрын
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much✨
@user-kd5zk8fd9g
@user-kd5zk8fd9g 18 күн бұрын
tokaさんの動画は見ているだけでこちらも癒されますし、また明日から頑張ろうと思えます💪🏻🔥7月に入ってから暑さが本格的になり、8月9月を考えると先が思いやられますが🫠身体に気をつけて、お互い頑張りましょ〜〜😭🔥
@user-tf2wg8th8s
@user-tf2wg8th8s 10 күн бұрын
好きな人とさよならをしてから、自炊するやる気が無くなってしまってましたが、tokaさんがときめきながらお料理されてる様子を見ながら野菜を切っていると、自然と自炊の喜びに気づきはじめました🍅 ありがとうございます😊
@a-qy1et
@a-qy1et 18 күн бұрын
「ハーブの癒し」私も同じ本を持っています🌿‬私も大人になったらtokaさんのような自分に合った暮らしをしたいと思います🍀😌
@Nayere.Life.
@Nayere.Life. 18 күн бұрын
I enjoyed watching your beautiful video🥰😍❤️
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much✨
@heyaderonkevlogs
@heyaderonkevlogs 18 күн бұрын
I love your vlogs ❤
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much✨
@sayumi3800
@sayumi3800 18 күн бұрын
Sou do Brasil e amo seus vídeos, eles me acalmam ❤❤ Fico feliz porque tem legenda em português
@kokage_
@kokage_ 18 күн бұрын
ME:Iお好きなんですね!?意外でしたが嬉しいです!!!
@sunny..8917
@sunny..8917 11 күн бұрын
Your channel is the best ❤❤
@ginnan_yuzuko
@ginnan_yuzuko 8 күн бұрын
こんばんは!グラタンとミネストローネが特に美味しそうだなと魅入ってしまいました。レシピなど紹介される機会がありましたら楽しみにしています!(既出でしたらすみません)
@user-iw1cm1vy7d
@user-iw1cm1vy7d 18 күн бұрын
私も、ありのままの 自分を大切に自分磨きをしていきたいと思います。身の丈にあった暮らしの中で…。tokaさんのようにリッチな生活は出来ないけど。
@nusabaathoy5644
@nusabaathoy5644 16 күн бұрын
Your vlogs are so cozy and comforting. After a long day I sit to watch your vlogs which makes me motivated to do best on my next day too😊. Thanks for such beautiful vlogs and it would be great if you added more drawing vids.🎀🌷
@katjaekaterina_life
@katjaekaterina_life 18 күн бұрын
love your videos so much! you inspire me to make my own videos
@saoirse_06
@saoirse_06 18 күн бұрын
My dream life 🥺💗
@katjaekaterina_life
@katjaekaterina_life 18 күн бұрын
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much🥹
@Momofukudoodoowindu
@Momofukudoodoowindu 17 күн бұрын
Whoa, is this the shortest Toka video we've ever seen?! ❤😊
@taegyun0922
@taegyun0922 16 күн бұрын
잘 보고 가요~ 좋네요
@himawari_87
@himawari_87 16 күн бұрын
髪の毛も指も綺麗すぎてびっくりしました…ほんとに大切に大事にケアしていることが伝わってきます😌 スマホジップロックに入れるとお風呂でも安心して使えますよ! …水没させたらアウトですが笑
@RE_KATA_KA
@RE_KATA_KA 18 күн бұрын
あなたのレシピはいつも美味しいです🖤🤍🩶⭐
@katjaekaterina_life
@katjaekaterina_life 18 күн бұрын
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
ありがとうございます🍽️✨
@halimadhhahri9190
@halimadhhahri9190 9 күн бұрын
Like Always you make me feel better ✨ thank you 💜🌷
@kazumi.sho.n_i
@kazumi.sho.n_i 12 күн бұрын
私もプロのエステで、シミケアを開始しまーす。✨
@HerNewHabits
@HerNewHabits 18 күн бұрын
6:17 I love this idea for a nutritious dinner/ lunch. Thanks for the inspiration :)
@emeteriopenafielhuamani218
@emeteriopenafielhuamani218 14 күн бұрын
Me gusta tus vídeos me traen paz, ademas que me motivan a seguir mejorando como persona 🌷
@otori527
@otori527 18 күн бұрын
今日も可愛いすぎます💛😊 昨日はココスでいちごかき氷🍧を食べてきました。動画もございます🎥ので参考にして下さいね💛。
@dina782
@dina782 18 күн бұрын
Great vlog my friend. Thank you so much for sharing Your daily tips. I hope you are well and happy. See you soon. ☕️🤗❤️🙏
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much☕️✨
@minyichannel0521
@minyichannel0521 5 күн бұрын
Long time didn't see your video. ❤
@user-ln2xb9xe1e
@user-ln2xb9xe1e 18 күн бұрын
こんばんは😊たっぷりお野菜のサラダ美味しそうですね☺️野菜をたくさん食べて猛暑を乗りきりたいですね🤗ネイルの色、素敵ですね🙆艶々のロングヘアのお手入れ方法も教えてほしいです✨
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
ありがとうございます✨ こちらの動画でヘアケアを紹介しているので参考になれば嬉しいです🥰 kzfaq.info/get/bejne/kJdog6h4xNC3hI0.htmlsi=LsNZ0UzWh8rblcNU
@user-ln2xb9xe1e
@user-ln2xb9xe1e 18 күн бұрын
@@tokanokiroku 返信ありがとうございます☺️参考になりました🤗
@user-uy5sg3np5v
@user-uy5sg3np5v 18 күн бұрын
Большое спасибо! Привет из России!
@CarinaPiersay
@CarinaPiersay 18 күн бұрын
Hello from Southern California 🌴!! At the beginning of your video what pen are you using? It is LOVELY 🤍!! I just love a nice pen. Right now I use a rapidograph with .05 tip. I’ve lived this pen since the 1970s!! I hope you. Have a lovely week 🫶🏼
@user-tw6jn7xy8c
@user-tw6jn7xy8c 17 күн бұрын
こんばんは♪ 自分を労る時間、大切ですよね♡ 生理中の私も今日は自分を労り、夫に片付けをお願いしたのでもうすぐ寝ます(笑) ※今19時30分です※
@k_pink
@k_pink 14 күн бұрын
ドライヤーは何を使われてますでしょうか??🥺
@helenalindfors7410
@helenalindfors7410 18 күн бұрын
🌸🌷 Beautiful vlog 🦢
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
Thank you so much🦢
@Lia2004
@Lia2004 18 күн бұрын
❤❤❤
@ari_sa8246
@ari_sa8246 18 күн бұрын
自分を労る時間も大切ですね(*^^*)
@user-qm2gt6lk8p
@user-qm2gt6lk8p 18 күн бұрын
指甲彩繪💅⋯⋯很好看❤❤⋯⋯
@ninanina-le5zx
@ninanina-le5zx 18 күн бұрын
Pour fortifier des ongles fragiles soit vous prenez une gousse d'ail et vous frottez dessus vos ongles. Soit vous faites chauffer un peu d'huile d'olive puis mettre du citron et vous massez avec vos ongles. A faire ces 2 soins le soir avant de dormir pour laisser l'effet toute la nuit. Ou sinon vous avez dans le commerce rayon vernis à ongles des flacons comme les vernis mais à l'intérieur c'est de l'huile d'olive et du citron que vous mettez chaque soir avant de dormir avec un pinceau. comme le vernis
@Mirjha1278
@Mirjha1278 18 күн бұрын
How do you manage to be fit..?
@NasakeLifestyle
@NasakeLifestyle 18 күн бұрын
私はこのビデオがとても気に入りました。最近、私たちは自分自身を十分に大切にしていないように思います。 スクリーンへの露出、ストレス、ジャンクフードの間...
@jellyfish686
@jellyfish686 18 күн бұрын
可愛いネイルですヽ⁠(⁠*゚⁠ー゚⁠*⁠)⁠ノ
@user-gg6ep5vk9b
@user-gg6ep5vk9b 18 күн бұрын
お金持ちでうらやましいな〜
@marenm9392
@marenm9392 3 күн бұрын
こんにちは like you I have bad nails , it seems your gel brand doesn’t have a light I did search it but wasn’t able find it. Would you ( please) post the gel brand again and let us know if it needs light? ありがとう
@mm-cl1hp
@mm-cl1hp 17 күн бұрын
tokaさんこんにちは😊 梅雨なのに、暑い日々が続きますね💦 今回は、自分磨き✨でしたね〜(^^) お野菜多めの食、爪に潤いを💧、 お風呂でリラックス&メンテ🛀 どれも、即始められそうで、中々😂 こんな暑い季節だからこそ必要ですね~(*^^*) 私は今日、水分量を見ていただいて、 まず腕の水分量が少なすぎて(T_T)でしたが、 顔の水分量が劇的に多くて\(^o^)/ すっかりご機嫌で帰ってきました😁 メンテ頑張りましょ😉
@user-ug9qj9bd2w
@user-ug9qj9bd2w 17 күн бұрын
Вы не могли бы снять ваш гардероб ❤
@user-pq5ex7hh1e
@user-pq5ex7hh1e 18 күн бұрын
단호박. 닭고기. 양파. 양상추. 호박 여러가지 야채로 만들어진 샐러드는 건강에도 좋고 정말 맛있어요 🥗 목욕은 쌓인 피로를 풀어주는 가장 힐링되는 시간인 것 같아요..😊
@tokanokiroku
@tokanokiroku 18 күн бұрын
따뜻한 코멘트 감사합니다✨
@filee123
@filee123 18 күн бұрын
🩷🩷🌸🌸
@swemaw8342
@swemaw8342 11 күн бұрын
Hi toka ဆံပင်လေးတွေကအရမ်းကောင်းတာပဲမညှပ်နဲ့နော် အမြဲအားပေးနေပါတယ် ချစ်သူနှစ်ဦးပျော်ရွှင်ပါစေ🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️☘️☘️☘️💓🎀🇲🇲 Kiehl’s pore clay mask ကမျက်နှာအတွက်သုံးတာလားသံုးရတာအဆင်ပြေလား
@loladonabelmonte1229
@loladonabelmonte1229 18 күн бұрын
Como siempre,amiga mia,espero tus videos y sin comenzar a verte,ya tienes mi dedito arriba,gracias por transmitir tantísima Paz....Gracias .
@moniqueo.2364
@moniqueo.2364 4 күн бұрын
❤❤❤
Summer Morning Routine (without a phone)
10:47
Jusuf
Рет қаралды 64 М.
Nastya and SeanDoesMagic
00:16
Nastya
Рет қаралды 19 МЛН
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
21:31
Brian Wiles
Рет қаралды 1,5 МЛН
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
12:22
Sprouht
Рет қаралды 1,4 МЛН
Inside Japan's Most EXTREME Minimalist's Apartment
15:54
Tokyo Lens
Рет қаралды 2,3 МЛН
Your Reality | Award-winning short film on Gaslighting
21:05
Tatjana Anders
Рет қаралды 7 МЛН