Рет қаралды 26,137
Rozstawanie się to często trudny i bolesny proces. Jeszcze trudniejsze jest rozstawanie się z osobą toksyczną.
Jeśli podobają Ci się tworzone przeze mnie treści, rozważ proszę kupienie mi symbolicznej, wirtualnej kawy - wystarczy kliknąć w poniższy link, wybrać jedną z 3 dostępnych kaw: np. espresso (5 zł) i dokonać szybkiej, jednorazowej płatności. W przypadku płatności BLIKiem proces ten trwa zaledwie pół minuty!
Link do "wirtualnej kawiarni":
buycoffee.to/naszerelacje
( 00:00 ) Jakie są różnice?
( 00:57 ) Gdy związek kończy osoba toksyczna...
Jeśli jesteś w związku z osobą toksyczną, która się z Tobą rozstaje, to często jest to sytuacja lepsza niż ta, w której to Ty rozstajesz się z osobą toksyczną.
Dlaczego?
Bo toksyczna osoba opuszcza związek jako osoba, która “wygrała”, a zwycięstwo dla toksycznej osoby to bardzo często spełnienie ważnej potrzeby.
A Ty zostajesz w osłupieniu i tonami przykrych emocji do przeżycia. Odchodzi jednak wówczas część związana z "dogadywaniem się eks", bo w takiej sytuacji nie bardzo jest już z kim rozmawiać.
( 03:17 ) Gdy to Ty kończysz związek z osobą toksyczną...
To sytuacja trudniejsza, dlatego, że osobie toksycznej może się "nie spodobać", że odchodzisz. I może za wszelką cenę próbować odzyskać kontrolę nad Tobą poprzez różne techniki manipulacyjne.
( 00:30) "latające małpy"
Jeśli zaczniesz się separować, albo nawet mówić o odseparowaniu czy rozstaniu, mogą się nagle wokół Ciebie zacząć dziać dziwne rzeczy: Twoja rodzina, albo znajomi mogą nagle urwać z Tobą kontakt, albo mogą próbować Cię “naprostować”.
Toksyczna osoba może opowiadać o Tobie straszliwe historie w jakiego potwora się przeobraziłaś lub przeobraziłeś, że tak się stara, ale ty pewnie masz romans i chcesz odejść, albo jeszcze inne okropne rzeczy. I niestety to często jest skuteczne. Wiele osób może dać temu wiarę, albo przynajmniej zyskać wątpliwośc.
( 05:56 )gaslighting
Gaslighting to technika manipulacji, która ma na celu sprawienie, że zaczniesz wątpić w siebie, w to co widzisz, co pamiętasz, co czujesz. Pierwszym etapem będzie uderzanie w Twoją pewność siebie i trafność osądu. Gdy zaczniesz w siebie wątpić, druga osoba zacznie nad Tobą przejmować kontrolę, przekazując Ci własne osądy.
W rezultacie możesz zacząć mieć wątpliwości czy wszystko z Tobą jest w porządku, albo że może jesteś w jakiś sposób zaburzona lub zaburzony.
Jak wiążę się z kimś toksycznym, to również staję się w jakimś stopniu toksyczny - w sensie, że mogę się bardziej wyłaniać tą swoją bardziej mroczną stroną. To nie oznacza, że znika moja dobra, nietoksyczna część, ona na szczęście cały czas tam jest. Tym niemniej w jakiś obszarach mogę wyłaniać się bardziej toksycznie. I przez to mogę mieć wątpliwości jaki właściwie jestem, czy to błoto na mnie jest rzeczywiście tylko na mnie czy może już takim się stałem i takim zostanę. Szczególnie, gdy słyszę ciągle narrację o tym, że to ze mną jest coś nie tak.
( 07:59 ) brak zrozumienia
Jeśli jesteś osobą, która generalnie dąży do dialogu i porozumienia, to możesz próbować “rozstać się w pokoju”. Możesz próbować okazać zrozumienie eks, ale też być może Tobie to zrozumienie i jakiegoś rodzaju “zgoda” eks jest potrzebna. Możesz też wręcz potrzebować swoistego “błogosławieństwa” na odejście. Twoja próba pojednania może być jednak wykorzystana przeciwko Tobie. Możesz usłyszeć, że to tylko Twoja wina, że nie kochałaś, albo nie kochałeś wystarczająco mocno, że najłatwiej jest odejść i tego typu rzeczy.
Co więcej, czasami możesz nawet nie mieć poczucia bycia zrozumianą lub zrozumianym od bliskich i przyjaciół. Nawet jeśli Ci znajomi nie byli manipulowani, tylko próbują stosować standardowe rozwiązania, dla bardzo niestandardowych sytuacji.
Wracając do toksycznego partnera czy partnerki, to niestety zrozumienia też możesz nie otrzymać. Wymagałoby to od osoby toksycznej przyjęcia swojej części odpowiedzialności, a o to raczej ciężko. Bardziej prawdopodobne, że doświadczysz próby wzbudzania w Tobie poczucia winy i kolejnych manipulacji.
(10:27 ) zwycięstwo, konflikt i krzywda
Rozstając się z osobą toksyczną, możesz mieć do czynienia z 3 zagadnieniami:
ZWYCIĘSTWO - osoba toksyczna często potrzebuje wygrać. .
KONFLIKT - poprzez tworzenie konfliktów osoby toksyczne próbują wytrącić Cię z równowagi, zmęczyć, byś popełniła lub popełnił błąd.
KRZYWDA - Po pierwsze krzywda wiąże. Po drugie, doznając krzywdy, można nieświadomie pozostawać w roli ofiary i krzywdzić innych.
( 13:09 ) Co z tym zrobić?
#toksycznyzwiązek#rozstanie #psychologia
Masz doświadczenie Toksycznego Związku? Zapraszam Cię do zapisania się na listę mailingową, by otrzymywać treści na temat różnych aspektów dot. toksycznych związków.
Link do zapisania się: naszerelacje.pl
Znajdziesz mnie tutaj:
naszerelacje.pl
rafal@naszerelacje.pl
/ naszerelacjepl
Do nagrania wykorzystałem muzykę z: www.bensound.com/royalty-free...