Like pentru Ouăle care erau blocate în tigaie😂 Și să știti că acum puteți comanda Cereale Proteice de pe www.mriron.ro sunt cele mai delicioase cereale pe care le poti gusta vreodată❤️

Dacă ai posta mai des ce mananci tu intr-o zi crede-mă că ți-ar crește canalul extraordinar de mult deoarece asta vrem noi sa vedem,asta ne place cel mai mult:))

Frate, arăți extraordinar de bine, ești forță, însă, eventual, ai putea încerca să lucrezi și mușchii gâtului pentru a fi mult mai dezvoltați și să nu pară mușchii gatului mici, față de restul mușchilor care de altfel arată TOP

mersi că ai postat , abia aștept și alte clipuri în stilul acesta

Mișto videoclipul.E foarte bun și se vede munca din spatele lor.💪

Fortaaa broskiii, abia asteptam acest video, multa sănătate și toate cele bune❤🙏💪

Ai grija de tine Tony, te vrem pe podium iara♥️💪

Esti cel mai tare brosky si sper sa iti revi in forta si sa castigi concursul!❤💪

efectiv ador cand faci clipuri cu ce mananci dimineata si ce faci intr o zi normala cu antrenament si toate chestiile , chiar te rog sa mai faci clipuri de genul 🙏🙏💪💪

Multumim, Tony!🙏🏻

Esti cel mai tare !

Cat de mult vreau sa ma antrenez cu tine doar ca sunt din Moldova 😊❤️ dar resspect ceea ce faci si cat de mult progresezi

Ești forță, broo 💪

Respect Tony 💪

Tony cel mai tare atlet cu fatza de copil.Tine-o tot asa bro!

Multă sănătate! 👍👍👍👍🙏✝️

Salut Eu cred că nu trebuie sa te descurajeze. Eu mă uit cu drag la clipurile tale Mulțumesc că m-ai învățat o grămadă de lucruri utile . Mult succes ♥️

Foarte tare 🎉🎉🎉 La prima masă în proteina aia se poate pune în loc de apă lapte

Eu fac streching după fiecare antrenament, si ajută mult, crede mă, îmi pare rău să aud ca te ai accidentat...

Salut, ca si medic cardiolog sunt foarte surprins de cat de multe informatii bune oferi pe acest canal. Deobicei nu comentez la clipuri pe youtube dar ma bucura sa vad ca detii cunostiinte de nutritie si sport mai multe decat unii profesori universitari si la o varsta atat de frageda. Esti o inspiratie pentru cei tineri si sper sa ai rabdare si energie sa continui. Cand vine vorba despre PED (performance enhancing drugs) din care fac parte steroizii anabolizanti, agonistii de receptori test, hormonii de crestere etc dpdv cardiovascular sunt dezastru. Sunt nenumarate studii de cardiologie sportiva si doping ce arata cresterea mortalitatii cardiovasculare si asocierea cu moarte subita (in functie de clasa). Stati departe de asa ceva cu exceptia persoanelor de performanta care au medici care supravegheaza aceste lucruri. Sportul si nutritia trebuiesc facute ca si stil de viata. Multa stima !

E ok Tony, asteapta sa te recuperezi, devino mai precaut si continua sa postezi videoclipuri pe yt, oricum continutul in ultima perioada a fost calitativ.

Nu fi trist că ți-au scăzut vizualizările, eu mă uit de fiecare dată la postările tale și dau și like 😉💪

Recuperare grabnică!!!

Stay strong King!!!

Respect 💪💪💪

Prim respect

Genial!!!!!!

Pentru inflamații , încearcă Turmeric ( intradevar are un gust nasol orice i-ai face ) dar isi face treaba. Ca sa eviti accidentari , fa full body (la ce ma refer prin full body , e sa faci exerciții pe diferite grupe in aceeasi serie, gen: bicepts triceps abdomene/picioare,spate,abdomene). Facand asta zic eu, ca sochezi corpul findca nu anticipa ca vei face abdomene sau picioare dupa biceps. P.S. doar parere persoanala :)) de la unul care visează sa fie asa lean ( sunt pe drum ,inca n-am ajuns acolo)

mama ce clip fain! sper sa iti revii pe cat de repde posibil si sa scapi de durere. apropo, nu stiu daca l ai vazut, dar este un film "the game changers" unde mai multi sportivi din astia gen arnold shwarzenneger vorbesc despre dietele lor. iti zic de film pentru ca poate ai fi curios, cel putin pe mine m au uimit rau de tot cand au zis ca mananca doar proteina vegetala

Bineeeeeeee

Mi-ai citit gandurile😁😁

fireee

Likee directt

Am nevoie sa vad seria aia de o saptamana

Tony ești super tare,doar faptul că nu te-ai dat bătut niciodată mă inspiră foarte mult

Cel mai mult mia plăcut muzica tristă de fundal

Respect

Salut! Ai facut vreun clip despre produsele pe care le folosesti? Ce stii despre cei de la Genius Nutrition? In ce tara isi produc produsele?

scuze de intrebarea pe langa subiect , dar cu ce camera filmezi? insanatosire grabnica rege

Hai cu 100k ca băiatu își da silința

Ia-ți un abonament la Andriei bordeianu ,respect

Un like la brother și sa va abonați băieți 💜

2:26 recomand sa iei omega 3 cu grăsimi, din moment ce sunt solubile în grăsimi

Te salut!

Hehe eu fac mai mult de 100 de tractiuni in fiecare zi. Fac in jur de 200. Dar cu mai putine repetari 5 pe serie sa fie usor. Pot sa fac si 20 de tractiuni dar devine greu. Cu stretching intre tractiuni si stat atarnate de bare se elibereaza tensiunea. Merge bine. Si, nu ma grabesc. De 1 luna de zile fac in fiecare zi peste 100 de tractiuni. Bine nu fac numai tractiuni. Pana la urma am decis ca nu are rost sa faci maxim 10 20 de tractiuni in fiecare serie important e sa iti fie din ce in ce mai usor, forma mai buna, per total repetari mai multe si sa nu te accidentezi. Si nu m-am accidentat

eu am stat o saptamana pe bara pt liceu, a doua saptamana am fost accidentat, am mers fix 4 zile la sala si dupa m am imbolnavit sper ca de luni sa imi revin in forta :))

Bro...nasol.Chiar acum cateva zile am avut si eu o mica accidentare la umar: tendinita.E la inceput,nu a apucat sa se inflameze f mult,dar am luat pauza cateva zile ca sa las tendoanele sa se recupereze.I am dat cu ex de terapie,antiinflamatoare si masaj la greu...acm e mai bine dar e nasol rau cand trebuie sa iei pauza.Ceva sfaturi? Iti urez recuperare usoara! :D

E greu să faci calicstenix, intră forte bine exercițiile, deși fără proteină și creștină e evoluție greoaie rău de tort dar cstigi formă oricum, pote mai multă u suplimete dar e bine petru mine e ok așa momentan! 😊

Eu m am abonat:) App, cati ani ai?

salut! fumatul poate afecta antrenamentele?

⚡⚡

fa un antrenament cu marius mitrache

Salut bro,poti sa dai un link pentru serverul tau de discord?

Un trick pt tine toni sa nu te mai accidentezi. Invata sa faci stretching si la maini si la picioare. La maini cu bara sau barele alea multe una dupa alta sa stai cu spatele si sa intinzi bine de tot spatele. Si alte exercitii pt maini si partea superioara cele de la yoga, sport, stretch... o sa vezi cum nu te vei mai accidenta. Pt picioare clasicele fandari desi la picioare nu trebuie atat de des (decat daca faci intens pt picioare exercitii). E mai lung sa iti explic intr-un comment de ce stretchingul facut bine nu duce la accidentari dar citeste pe net. Trust me on this. Si da, daca maxim poti sa faci 20 de repetari scade 20% din tot ce iti spui ca poti si fa doar atatea. Alt sfat super important pt a preveni accidentarile. Cele 2 sfaturi conteaza mult mai mult decat orice alimentatie (cat tim mananci ok)

Big Blana

Maș apuca de calisthenics, dar stau la tara și trebuie să merg 50km până la oraș să îmi iau mâncare,pt a ține dieta

De ce mananci atat de multe calorii?

nugget de pui langa paine cu gem esti bine pe combinati

e greu la calisthenics , am facut 2 muscle up-uri la viata mea si era sa imi pice bratele , dar daca ma antrenez eu zic ca reusesc ceva ceva

💪💪💪

poate e o idee buna acum sa testezi suplimentul ala FLEX GN care are glucozamina, acid hialuronic si curcumina si alte chestii pentru refacere, eu mi l-am luat pt ca si eu m-am accidentat btw, pentru definire daca esti in deficit caloric inseamna ca inca o sa iti fie foame dupa ce mananci? cum te asiguri ca nu pierzi masa musculara daca esti in deficit caloric?

Si eu m am accidentat la cot si la umar 2 saptamani si ceva nu puteam face 5 flotari simteam ca mi pica mana din umar 🥲

Tony de ce nu foloseti GH? Iti va fi mult mai usor si cu definirea si cu accidentarile , sau are si efecte adverse?

nugetu ala de pui era impostor

Nu stiu daca ai conexiuni sau nu dar , ai putea sa il pui pe Dorian Popa sa incerce caliesthenics, daca nu fa challenguri legate de sport cum vezi in starinatate, cum ar fi “am incercat asta timp de….”

Salut Tony! Eu cand fac flotari archer imi trosnesc coatele mereu desi iau pauze mari intre antrenamente. De ce?

Ok

Algoritm

Salut Tony,daca vrei sa scapi de lipirea oualor in tigaie incearca sa pui la foc tigaia cu sare in ea si las-o pana se facea maro.Dupa ar trb sa nu se mai lipeasca(sa speli tigaia dupa ce arunci sarea)

Tony , eu sincer sa fiu iti recomand sa te uiti mai putin la youtuberi dastia pe steroizi , ca majoritatea dintre ei dau sfaturi complet diferite de ce zic aia naturalii . Adica si eu ma uitam la unii inainte si dadeau sfaturi extrem de banale in comparatie cu cei naturali , care stiau despre ce vorbesc .

Calisthenics nu este ușor dar merită !

E greu man gândește-te că majoritatea nu pot 10 tractiuni in sala

Nasol că te-ai accidentat. Oricum respect🔥

Desertul acela il poti face si cu iwhey?

Tony ce părere ai despre sucurile zero zahar ...??

In loc de caseina, e ok daca folosesc whey?

Slgoritm

nu stiu daca stii dar desertul dupa o masa copioasa este foarte acid.

Am fost și eu la umăr dar nu am luat pauza deloc i am dat inainte

Salut! Dar pâine nu mănânci?

Ba Tony, nu ai vizionari pentru ca astia de la yt au pus functia aia sa te uiti la videouri fara a da click pe ele. Nu iti apar nici reclame

300 de grame de carbo la definire la greutatea ta mi se par cam multe ..

De asta nu e bine să te uiți la influenceri:)))

jur ca o faci intentionat ca si acu doi trei ani erai accidentant la concursul de calisthenics :))

pin

Deci vrei sa faci și culturism și calisthenics dar sper sa nu te apuci sa iei și tu steroizi

naspa:/

2891 kcal e insuficient pentru crestere in masa musculara si forta sau mentinerea masei musculare pt. competitie ... apar si accidentarile cu doar 2891 kcal... Keep it simple like in Golden Era- Old School BB ... presimt ca vei face trecerea spre Classic BB division ... atentie la trenul inferior , acolo tre sa te focusezi

Tony raspunde mi pe insta❤❤❤