ТОП-3 правил, чтобы самовнушение сработало. Формула самовнушения от Института Мозга им.Бехтерева

Рет қаралды 977

3 ай бұрын

🎯 САМОВНУШЕНИЕ работает.
Многократное повторение одних и тех же фраз создает внутреннее сосредоточение, которое уверенно действует на наше бессознательное.
Правила самовнушения:
1. Особенно хорошо проводить самовнушение перед засыпанием и сразу после пробуждения, когда вы находитесь в легком трансе
2. Фраза должна быть своей, на которую откликается ваше тело
3. Самовнушение должно быть легким, без волевого усилия.
🎯 «Активный разум. Я себе нравлюсь. Точка».
Это формула самовнушения, которую раззработал Институг Мозга им. Бехтерева.
Начало и конец нужно произносить в неизменном виде, а в середину вставлять любое ваше утверждение. Чего хотите.
«Активный разум. Я взрослый, обеспеченный мужчина. Точка».
«Активный разум. Мое лицо смягчается, расслабляется. Точка»
«Чтобы привлечь что-либо в свою жизнь, представь, будто оно уже там есть».
Автор «Алисы в стране чудес» подтверждает, что самовнушение работает.
Я знаю, что вы об этом знаете. Но, как всегда, есть пропасть между тем, что ты знаешь, и тем, что ты делаешь.
Чтобы самовнушение работало, оно должно войти в привычку. А для этого нужны нешуточные ежедневные усилия и эмоционально-психическая энергия.
Ты уравновешиваешь эти серьезные взрослые усилия детской верой в чудеса, доверием и согласием с тем, что это может не сработать.
Самовнушение работает, когда делается:
- легко,
- на расслабоне,
- с обязательным откликом в теле в виде волны блаженства.
Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)

Пікірлер: 44

@ingaignatenia Ай бұрын

«СДЕРЖИВАНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ. Как перестать сдерживать свою женственность» Терапевтическая онлайн-группа 6-27 июля 2024 По субботам в зуме с 16:00 до 18:30 мск 4 групповых сессии по 2,5 часа 5000 р. С чем мы будем работать. 1 сессия. 1. Причины ухода от женственности 2. Комплекс маскулинности у женщин глазами мужчин и женщин 3. Как преодолеть недоверие, страх, враждебность к мужчинам 4. Практика 5. ДЗ 2 сессия. 1. Что делать с невротической потребностью в любви 2. Проблема моногамного идеала, верности и ревности 3. Проблемы брака 4. Практика 5. ДЗ 3 сессия. 1. Проблемы фригидности 2. Психогенные факторы функциональных женских расстройств 3. Как преодолеть женскую генитальную тревожность 4. Практика 5. ДЗ 4 сессия. 1. Проблема женского мазохизма 2. Выход из комплекса жертвы 3. Практика 4. ДЗ Запись на консультации и группы +79030801372 innai@mail.ru Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги) Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)

@jjul6085 3 ай бұрын

Прекрасно выглядите!

@Hypersomniaa 3 ай бұрын

Спасибо вам большое за ваш труд!

@especial0 3 ай бұрын

Спасибо за видео, с недоверием относилась к аффирмациям, но после этого видео, создала себе формулу, и буду эти формулы сразу после пробуждения повторять.

@priza13 3 ай бұрын

Давно на вас подписана. Нравится ваш канал, что делитесь полезной и разнообразной информацией.‼️

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Спасибо!❤️

@ellengolinske671 3 ай бұрын

Дорогая Инга, процветания Вам и благоденствия! Выглядите шикарно! Подаете знания великолепно! Пусть так продолжается бесконечно! Вы улучшаете нашу жизнь, помогаете распутать казалось бы безнадёжные ситуации. Здоровья Вам и Счастья. Пусть Ваши мечты исполняются.

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Спасибо большое!❤️

@user-yf4nr4ty7x Ай бұрын

Благодарю 🙏, от вас исходит такая приятная энергеиика!!!!

@ingaignatenia Ай бұрын

Спасибо ❤️

@user-qo9bs4sd4z 3 ай бұрын

Спасибо

@nadyagorch7443 3 ай бұрын

Спасибо!

@placebo6933 3 ай бұрын

Спасибо! Выкладывайте видео почаще

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Хорошо!

@user-zf4np7it9d 3 ай бұрын

Спасибо! Очень интересно!

@ingaignatenia 3 ай бұрын

❤️

@alekskrasikov3081 3 ай бұрын

Спасибо❤

@Iriniya 3 ай бұрын

Спасибо! ❤

@liviadanu9439 2 ай бұрын

Спасибо большое!

@baechni 3 ай бұрын

Спасибо вам большое за полезные и важные видео!

@user-xp2om9lu3z 3 ай бұрын

Инга) отличное видео мне очень понравилась:) буду применять!

@elviraschick5113 3 ай бұрын

Спасибо огромное Инга 🥰 начала пробовать совсем недавно и вот, что заметила, это больше энергии и мозг находит какие то лазейки, такие ситуации, которые продвигают тебя к этой цели. Но мне пришлось потратить время для того э, чтобы найти свою формулировку желания, которое мне действительно откликается.

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Эльвира, спасибо тебе за обратную связь ❤️

@especial0 3 ай бұрын

Послушаю. Интересно.

@olyai2687 3 ай бұрын

Вы такая красивая! Хочу так же выглядеть после 30-ти

@user-lo2vm2rw2w Ай бұрын

Инга, как вы четко описываете невротика !) Как заставить себя шевелиться ?Мне нужны годы , чтоб что то поменять.. ( Почему действительно проблемы с агрессией, ее практически нет( А бывают ситуации , где надо ее проявить и показать другому человеку , что у тебя тоже есть зубы ..

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Запись на консультации и группы +79030801372 innai@mail.ru Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги) Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya

@ingaignatenia 3 ай бұрын

🎯 САМОВНУШЕНИЕ работает. Многократное повторение одних и тех же фраз создает внутреннее сосредоточение, которое уверенно действует на наше бессознательное. Правила самовнушения: 1. Особенно хорошо проводить самовнушение перед засыпанием и сразу после пробуждения, когда вы находитесь в легком трансе 2. Фраза должна быть своей, на которую откликается ваше тело 3. Самовнушение должно быть легким, без волевого усилия. 🎯 «Активный разум. Я себе нравлюсь. Точка». Это формула самовнушения, которую раззработал Институг Мозга им. Бехтерева. Начало и конец нужно произносить в неизменном виде, а в середину вставлять любое ваше утверждение. Чего хотите. «Активный разум. Я взрослый, обеспеченный мужчина. Точка». «Активный разум. Мое лицо смягчается, расслабляется. Точка» «Чтобы привлечь что-либо в свою жизнь, представь, будто оно уже там есть». Автор «Алисы в стране чудес» подтверждает, что самовнушение работает. Я знаю, что вы об этом знаете. Но, как всегда, есть пропасть между тем, что ты знаешь, и тем, что ты делаешь. Чтобы самовнушение работало, оно должно войти в привычку. А для этого нужны нешуточные ежедневные усилия и эмоционально-психическая энергия. Ты уравновешиваешь эти серьезные взрослые усилия детской верой в чудеса, доверием и согласием с тем, что это может не сработать. Самовнушение работает, когда делается: - легко, - на расслабоне, - с обязательным откликом в теле в виде волны блаженства. Запись на консультации и группы +79030801372 innai@mail.ru Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги) Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)

@deepwater7911 3 ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо за информацию. У вас всегда такие интересные картины на стене, а кто автор?

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Это мои родственники рисуют - мама и сестры.

@deepwater7911 3 ай бұрын

@@ingaignatenia Замечательные картины. А у ваших художников есть страницы в соц.сетях, я бы на них подписалась. Я тоже художница, а картины, которые я вижу у вас в видео мне очень резонируют.

@ingaignatenia 3 ай бұрын

@@deepwater7911 нет, они для себя рисуют. Я рада, что вам нравится, передам им)

@deepwater7911 3 ай бұрын

@@ingaignatenia жаль, что нет в соц.сетях. Да, передайте, пожалуйста. Спасибо! 💓

@icantsleep321 3 ай бұрын

Здравствуйте , я ОКРщик и у меня страх однотипичности . Бывает ли такое у больных данным заболеванием ?

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Здравствуйте. Не могли бы вы описать подробнее?

@icantsleep321 3 ай бұрын

@@ingaignatenia Я боюсь произносить одинаковые слова , делать одинаковые движения.

@ingaignatenia 3 ай бұрын

@@icantsleep321 вы можете попробовать самовнушение для помощи себе. Оно хорошо работает для терапии навязчивых мыслей. Хорошо было бы также обратиться к специалисту хотя бы один-два раза для консультации и коррекции.

@icantsleep321 3 ай бұрын

@@ingaignatenia Спасибо за совет ! Самовнушение я попробую , но обратиться к специалисту не смогу , ведь мне всего-то 14. Обращался к матери со своей проблемой , но после первой поездки к доктору , она перестала меня возить к нему.

@ingaignatenia 3 ай бұрын

@@icantsleep321 тогда работайте самостоятельно, вам помогут книги и видео на эту тему. Первая задача - снижать уровень тревоги.

@olyai2687 3 ай бұрын

Ну вот не знаю….все эти самовнушения почему-то вызывают у меня ощущение навязывания и неестественности

@ingaignatenia 3 ай бұрын

Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya