Топ 3 смузи коктейлей. Все рецепты в описании 👇🏽 (троеточие в правом верхнем углу)

Рет қаралды 1,761,561

11 ай бұрын

1. Энергетический
- Абрикосы 2 шт (или банан)
- Греческий йогурт 2% 200 г (или творог)
- Ложка арахисовой пасты
- Кофе (шот эспрессо) /матча или имбирь
- Корица (щепотка)
- Лед
- Вода 150 мл
2. Питательный
- Горсть ягод
- Чиа столовая ложка
- Протеин (1 скуп)
- Псиллиум (столовая ложка)
- Овсянка. Стакан
- Столовая ложка масла
- Кокосовое молоко стакан
- Чайная ложка какао порошка
- Лед
3. Зеленый
- Сельдерей пол стакана
- Шпинат пол стакана
- Семена конопли (столовая ложка)
- Сок лимона
- Огурец 1 шт
- Кейл пол стакана
- Яблоко 1/2
- Вода 200 мл

Пікірлер: 563

@Theolefirenko 8 ай бұрын

Курсы тренировок в тренажерном зале и с собственным весом тут recomposition.site

@pif_paf_nyashka 6 ай бұрын

Можно ссылку на блендер?

@ld7179 3 ай бұрын

чел ну можно же было назвать продукты ты быстро показал не понятно

@johnshelby8072 11 ай бұрын

Описание три точки справа сверху. Не благодарите

@_per7ik_ 11 ай бұрын

Сколько смотрю только сейчас узнал Спасибо

@jravrn3907 11 ай бұрын

А я всё на ремиксе этом ищу

@_c_e_h_o_k_o_c__2361 11 ай бұрын

Нет уж. Благодарю 🫡

@user-pd4dk6lt9u 11 ай бұрын

О хороший человек, благодарим

@Jeff_theUS 11 ай бұрын

Я все же поблагодарю

@sanyelcat 11 ай бұрын

Хоть и не сижу на правильном питании,но залипла.И все таки не лень себе готовить каждый день, сбалансированно причём , вот это сила воли, вот это мощь, сижу, вздыхаю, восхищаюсь😊

@user-gc5db1xi6p 11 ай бұрын

Не поверишь, но он тоже сидит и восхищается собой, возможно напротив зеркала😅

@sanyelcat 11 ай бұрын

@@user-gc5db1xi6p с таким телом хоть не стыдно собой любоваться перед зеркалом😁 не вижу ничего в этом плохого, мы все порой этим грешим , потому что в душе по-любому у каждого живёт альтер эго модели Кардашьян

@Chple 11 ай бұрын

@@user-gc5db1xi6pКаждый бы восхищался и есть чем

@joja56475 11 ай бұрын

@@user-gc5db1xi6pне вижу в этом ничего плохого😂(просто это про меня хотя я дрыщ)

@antarget898 11 ай бұрын

@@user-gc5db1xi6pА откуда такая информация? есть ли у вас доказательства? ведете к тому что он напцисс? нет доказательств? тогда зачем вы это написали? может дело в вашем психическом состоянии? есть проблемы? не убеждайте что нет! вы написали это чтобы на его фоне вы не были таким жалким ведь так? есть что ответить? Да/Нет

@c0ncierge 11 ай бұрын

Молоко + банан лучшее что я пил в своей жизни, нечего лишнего, молоко и банан

@user-oq3ys7sz9k 9 ай бұрын

КлУбНиКа аАаАа!!!

@LongerEdits 8 ай бұрын

Можно еще добавить творога, протеина, мороженного, коктейль станет вкуснее

@Amin_Ochka 8 ай бұрын

Согл

@michaeltorque5263 Ай бұрын

Молоко с бананом это одна из самых тяжёлых комбинаций для переваривания для желудка

@vlobeshnik2271 11 ай бұрын

Выглядит очень вкусно, спасибо Володь

@user-mb3qk7bv4r 9 ай бұрын

Голос приятный, успокаивает!😊❤

@freddymitchell 11 ай бұрын

Владимир, спасибо большое! Именно из за тебя я начал питаться правильно, улучшать свою форму. Еще раз спасибо!

@user-mx4xi1jx4v 7 ай бұрын

Теперь надо научиться правильно пользоваться фармой, как автор видосов.

@user-vv3nv1xy1w 11 ай бұрын

Почему все говорят о токсинах? Это неверная информация, не следует придерживаться этой идеи.. статьи в помощь💪

@Web3mpire 11 ай бұрын

Кузя лакомкин, читос, русская картошка 🥔 завтрак чемпионов

@someone8879 7 ай бұрын

Блин эти все смузи хорошо конечно, пью, но твой голос и руки 🤤

@user-sf3kd7nx4y 11 ай бұрын

Меня пугает этот человек 😱😰 Он как маньяк-психопат, который абсолютно идеален днём, а ночью выходит на охоту 😳

@officialJosuke 11 ай бұрын

И днем не идеален, он пьет мочу!

@Kelpastnik 11 ай бұрын

Иди поспи

@pussyboy5666 11 ай бұрын

Патрик Бэйтман, но азиат

@pacificartel 11 ай бұрын

Можно за неделю наснимать роликов на полгода и потом просто выкладывать по расписанию

@user-nn6tl8ju2u 11 ай бұрын

Бедняжка. Нормальных людей не видела, ролики заранее снимают, часто не в своей одежде, в студии и выкладывают по графику. Вот наив.😅

@user-zj4vo8vf1x 11 ай бұрын

Спасибо Владимир, беру на заметку!)

@user-zv1zo4wj1f 11 ай бұрын

Отличные рецепты смузи! 👍

@marshcsgo 11 ай бұрын

После таких коктейльчиков, я сам как какао боб стану

@IlyaRus1111 11 ай бұрын

Зелёный коктейль, это супер!!! Очищает хорошо

@aidaesengulova242 6 ай бұрын

Какой красивый парень с приятным тембром !

@olga_live 7 ай бұрын

Спасибо Вам за контент) побольше рецептов смузи🙏🏼❤️

@user-ps6fw2mc6s 7 ай бұрын

Красавчик Нурлан

@user-on8pz1rg7o 11 ай бұрын

Спасибо, впервые нашла описание 😂

@user-po7hm6fv7k 11 ай бұрын

Этот голос...три раза просмотрела и только потом сохранила😊

@Jay-qq8jb 11 ай бұрын

Голос очень приятный❤

@dinaralive8057 4 ай бұрын

вот спасибо за подсказку где троеточие, а то описание в коментах искала 🤦🏻‍♀️😂 и за рецепты конечно тоже спасибо 😊

@user-me2qn3on9v 11 ай бұрын

Потрясающе 👍💪🏆☝

@miramiratikova 10 ай бұрын

Теперь подсела на энергетический напиток по утрам)) супер вкусный кофейный напиток получается 😍

@dartveider3835 9 ай бұрын

Печени и поджелудочной хана😂

@user-wf8bk5gp4u 11 ай бұрын

Спасибо, я за зелёный смузи принялась

@T_he572 11 ай бұрын

Какой раз убеждаюсь что блендер имба

@Lima08Dc1 11 ай бұрын

О, спасибо за идеи)

@__-yf4ix 11 ай бұрын

Спасибо за рецепт❤

@kirray1 11 ай бұрын

Шикарно выглядишь

@user-yp1xz3ot5p 11 ай бұрын

А можно у вас снять комнату и как в лагере пожить пару месяцев? как в лагере для жирных - с правильным питанием, распорядком тренировок и так далее 😅

@konneuktrevor9295 11 ай бұрын

Чтобы похудеть, достаточно сесть на гибкую диету.

@user-yp1xz3ot5p 11 ай бұрын

@@konneuktrevor9295 вообще мне нужно похудеть с маленького веса, питание у меня отлажено а вот с физ.нагрузками пока что беда - из-за плотного графика работы даже поспать нормально не успеваю, не то что тренироваться или даже хотя бы гулять на 10к шагов

@Chple 11 ай бұрын

@@user-yp1xz3ot5p1 час в 3 дня жестких тренировок и нормально будет

@Jo_Smith 11 ай бұрын

@@user-yp1xz3ot5pтогда лучше нормализовать сон, потому что без сна и с тренировками организм вообще афигеет. Сон это залог всего, тело отдыхает и восстанавливается. Здоровья вам и комфортного веса)

@user-nn6tl8ju2u 11 ай бұрын

Купи путевку в санаторий и наслаждайся🤣

@user-jg9ll3en1v 11 ай бұрын

Ждем видео про самые лучшие ужины для тела мечты!

@nekozy4869 11 ай бұрын

Спасибо за рецепты надо попробовать). Блин не в обиду автору я один вижу его похожим на Эдика из реальных пацанов? Только вот уже накаченную версию😂?

@pistonik535 6 ай бұрын

Круто !!!!

@mr.vaisone9761 11 ай бұрын

Лучший ❤. Можешь, пожалуйста, рассказать о сушке?

@rapyloss6742 11 ай бұрын

О книга Мечта гурмана, люблю её 🤩

@pac1f1c 10 ай бұрын

какой миленький смузисос

@KizaFatullaeva 11 ай бұрын

Благодарю

@user-xt3bi3hm4j 11 ай бұрын

Блин, голос🥰

@user-pg6dn8lo5q 11 ай бұрын

Не согласна с вами. Коктейль перед сном -за 2 часа , в составе шпинат, сельдерей, зелёное кислое яблоко , брокколи. Клетчатка нагружает кишечник. Кислоты в составе продуктов наоборот разгонят желудочный сок, напрягает лишний раз поджелудочную железу ,усилится секреция её соков. Как полуденный перкус да, но за 2 часа до сна -нет. У кого есть проблемы с ЖКТ, те ,думаю, поймут.

@user-pg6dn8lo5q 11 ай бұрын

P.S.: ну если кто и выпил такой состав, то всю ночь кишечник будет барабанить и Эспумизан тогда вам в помощь )

@boopvibes5453 11 ай бұрын

Это будет вызывать дискомфорт перед сном. Вы правы. Но наверное, он составлял по своему организму

@doctor_cynic 11 ай бұрын

Полную херню еще несет про токсины и их вывод из организма. Если у человека токсины, он в палате лежит и ему ЖКТ и желудок лечат, прокапывают по полной. А дезинформацию про токсины и шлаки в человеческом организме ввели инстакурвы еще 10 лет назад

@user-nn6tl8ju2u 11 ай бұрын

Абсолютно солидарна с Вами. 🙏

@jasonborn5413 11 ай бұрын

@@doctor_cynicВы нутрициолог?

@marydo38 11 ай бұрын

Вай красавчик

@user-vh7ok2uc3i 11 ай бұрын

Покажи свою тату на предплечье, очень нравится хочу тоже себе такую набить )) 😅

@dan4icgames42 9 ай бұрын

Ммм, это что-то новенькое. Нурлан Сабуров учит нас готовить смузи😮😊

@punk_v_tanke9925 11 ай бұрын

Сигма которого мы заслужили💪

@user-lk3qh3up5i Ай бұрын

у меня тоже есть такая же книга с рецептами😄

@helencreative 10 ай бұрын

Ооооо,яблако+сельдерей 🎉

@nelly80392 10 ай бұрын

спасибо

@DagAvtointerior 11 ай бұрын

Спасибо+!

@mrwhiskey4386 8 ай бұрын

Окей, со смузи все понятно , а тестостерона то сколько ставить?

@itzkaraii 11 ай бұрын

Брад, а ты вообще хоть что-то ешь или только перемалываешь еду и пьешь ее?😹 Респект за информативность и мотивацию♥️

@zari3231 11 ай бұрын

Хочу такого мужа😁

@ponka1love 11 ай бұрын

а после этих смузи они со своим парнем пошли смотреть фильм

@SensualPeony 11 ай бұрын

Попробуйте заменить воду на кокосовую воду(не молоко). Получается вкусно и полезно.

@user-mg5in6mq2d 10 ай бұрын

Вот так выглядит чувак который полюбил себя, в прямом смысле 😂

@elmiraabisheva3320 8 ай бұрын

Открыла для себя классного блоггера, красивая картинка, завораживающий голос, полезный контент...но комменты канеш убили, поржала, и геем и нарциссом обозвали, и обсудили, какие нарциссы в отношениях, это еще из ролика в ролик...он просто чел, который в теме фитнеса, правильного питания и дает советы, он не трусики рекламирует и не замуж зовет😂😂😂😂

@user-dk5eh5wh7q 11 ай бұрын

Голос кайф

@user-mv5mi9vt9k Ай бұрын

Арбуз и сливки 33% какой же сегодня у меня был вкусный коктейль!

@musicday8650 11 ай бұрын

Умный, красивый, мужественный и шкаф, это ли не мечта девушки?

@Pepejone1 11 ай бұрын

Подробный рецепт каждого смущи пожалуйста пожалуйста

@blacksoul4177 11 ай бұрын

У моей бабушки такое же тело без смуззи

@karina_panch 10 ай бұрын

Я смотрю это и ем чокопай со сладким чаем: 🙃

@user-bs3mv5rh2z 11 ай бұрын

Я тоже хочу научиться, жить правильно🎉🎉🎉❤❤❤

@HoodAthletic 7 ай бұрын

Тео, как же ты хорош в баскете.

@orneryevil7866 11 ай бұрын

За какие грехи мне этот полу покер попадается в рекомендациях?

@scream_caliber 8 ай бұрын

Это круто, когда ты живёшь для себя!!! , а когда семья из 4х человек, разоришься на продуктах!

@liliyabahilova 11 ай бұрын

вау! це щось новеньке для мене! дякую за гарну роботу❤

@OTLANT221 Ай бұрын

Киргиз , здарова брат

@iuriipakkanen3459 Ай бұрын

Мне всегда было интересно... После таких смузи потом не дрыщнщь со скоростью автоматной очереди на 200 300 метров😂😂😂😂

@suzuya666 11 ай бұрын

Капец нурлан рецептов знает вкусных не знал что он умеет готовить такие смузи коктели

@blogzabaviradi 11 ай бұрын

Божечки, какой голос! Смузи не очень интересуют, но этот голос

@alexkols448 11 ай бұрын

На ночь лучше пить простоквашу или кефир из домашнего молока. А вот зелёный с утра - это имба! Особенно крестоцветные.

@user-nn6tl8ju2u 11 ай бұрын

Всю зелень перед сном - убить поджелудку, и напердется до самого утра. 🤷‍♀️

@alexkols448 11 ай бұрын

@@user-nn6tl8ju2u "всю зелень перед сном"? К чему это написано?

@user-bl7ku8jb6w 4 ай бұрын

Ага кефир,и бурлит всю ночь желудок

@alexkols448 4 ай бұрын

@@user-bl7ku8jb6w если от кефира бурлит - это патология. В нормальном жкт может только от молока бурлить.

@Polina_Kaptsova 10 ай бұрын

Он проживёт 100 лет)

@Loren70844 11 ай бұрын

👍👍👍👌🏻

@user-rv3he3ut6v 10 ай бұрын

А можно свои рецепты, своего питания?

@user-mp6yi8qy4j 9 ай бұрын

Короче ты меня достал, в реках постоянно Я подписываюсь и походу придётся спортом заниматься 😂😂😂 Рецепты забрал, попробую, ответом напишу рецензию)

@smartdroid-pj9df 8 ай бұрын

Можно так питатся всю жизнь

@ama1hustle 6 ай бұрын

Я вот пиво пью, не жалуюсь, всё в одном

@ivandikiy3777 11 ай бұрын

Теперь понятно что всегда пил Старк во всех фильмах

@doc17477 10 ай бұрын

Нурлан когда Чбд?

@Hidexx1337 11 ай бұрын

Голос,мощь

@mirojka6041 11 ай бұрын

❤какой красивый парень, боже мой

@dis1755 11 ай бұрын

Чем? Узбекоподобностью?

@spirrrit 11 ай бұрын

@@dis1755Вы нацист? По-моему все люди красивы, в независимости от национальности или расовой принадлежности.

@_CATACLYSM_ 11 ай бұрын

@@spirrritа причём тут нацизм? Это расизм уже.

@_CATACLYSM_ 11 ай бұрын

@@spirrrit почитайте что это такое, прежде чем использовать этот термин

@_CATACLYSM_ 11 ай бұрын

@@spirrrit Я прекрасно знаком с данным термином, но вы ошибаетесь и не признаёте этого. Просто почитайте на досуге. Всего доброго

@-Yusha 8 ай бұрын

Не для людей с плохим жкт, для набора массы подойдет

@jokuoma1582 11 ай бұрын

В организме не накапливаются токсины ,это все выходит естественным путем И никакие чистки не нужны ,в организме на это есть выделительная система Токсины накапливаются у людей с нарушением обмена веществ-это очень серьезные заболевания Токсины -это работать на заводе по производству лекарств без средств защиты

@YtVizitik 11 ай бұрын

Тренер:Ты химик!? Я:нет сэр!, какой я химик!? Я дома:

@Fdcf1 9 ай бұрын

Причем тут химия, дундук?

@user-rr9kw3sn8l 11 ай бұрын

Я: пью зелёный смузи на ночь Мой больной желудок: I've always liked to play with fire. А вообще идеи классные. Ещё бы ингредиенты знать 😅👉👈

@azizjonistamov4942 10 ай бұрын

Респект ты каждый день что-то разное готовишь даже Канстантин вахуе 😅

@rengarone3976 11 ай бұрын

"Из микса зелёных ОВОЩЕЙ" Яблоко в этом смузи: 🗿🗿🗿🗿🗿

@PapaMozetBolshe 11 ай бұрын

Оказывается,если меньше жрать то, больше энергии

@jaylaykay 8 ай бұрын

чё как блэндер? норм? думаю, как у тебя купить. посоветуй плиз, стоит или есть лучше за такую же стоимость?

@maxonix8691 11 ай бұрын

Мужик должен с утра есть бычьи яйца, а не девчачьи завтрачки.

@hurmaharikrichna 9 ай бұрын

хах

@whitegirl3836 8 ай бұрын

"Бычьи яйца"...

@buildingcraft5257 11 ай бұрын

Спокойный человеу

@madonnaslings 11 ай бұрын

А что за масло добавляете?

@user-gn7mk9re6s 8 ай бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста протеином какой фирмы вы пользуетесь??

@user-mx2eb5my1x 2 ай бұрын

Здравствуйте! ПОЖАЛУЙСТА подскажите модель Вашего миксера? Спасибо.

@user-uz2vu2re1p 10 ай бұрын

Можно узнать сколько калорий в каждом из напитков?😊

@AndreyNikoni 11 ай бұрын

Что за блендер?

@AndreyKogan1 11 ай бұрын

Тебя надо в музей как экспонат ставить

@111relax 11 ай бұрын

👍

@user-wy3rp8be6d 11 ай бұрын

Бля у вас все идеально 😂😂

@scar7948 10 ай бұрын

Банан и молоко самое лучшее смузи

@RioRiotto 10 ай бұрын

Нурлан озвучивает?