Theorie und Praxis sympathisch und anschaulich vermittelt 👍 weiter so!

Euch heute zufällig entdeckt und glatt einen Abo da gelassen, vielen Dank für die coolen Videos und freue mich mehr von euch zu sehen, danke 💪🏼😊

Kann mich dem Kommentar nur anschließen. Sehr gut und anschaulich 👏🏻👏🏻👏🏻

Coole Und hilfreiche Videos

Hey,ihr wollt doch immer anregungen und so...meine Anregung wäre die hübsche und sympathisch wirkende Doreen öfters in eure Videos einzubauen😊 Aber auch sonst ein ganz großes Lob an euch.Die Videos haben mir persönlich die Arbeit sehr erleichtert und ein paar neue und sinnvolle Übungen finde ich auch immer wieder. Vielen lieben Dank und macht weiter so Beste Grüße aus Dresden

Tolle Übungen. Werde ich heute Abend gleich mal durchführen 👍 "Diese Übung kann man bis zum Umfallen machen" Gar nicht so einfach im Liegen 😜🤣

Hey Sascha ja die Rumpfmuskulatur ist natürlich immer ein Thema im Training . Übung eins ist mir neu und wird notiert . Übung 2 natürlich nicht . Machen wir sehr häufig . Variieren dabei auch mit Werfen und rollen . Also zu werfen Keeper rollt zurück oder Keeper 1 rollt und Keeper 2 wirft zurück . Übung 3 ist in der Form auch neu und wird notiert . Ich hab da auch eine Übung mit Ball zwischen den Beinen. Der Keeper muss dann den Ball ⚽️ fest einklemmen und im Bogen hinter seinen Rücken führen . Wenn die Fußspitzen den Boden berühren führt der Keeper den Ball wieder im Bogen zurück nach vorne . Auch kann der Keeper flach auf dem Rücken liegen mit ausgestreckten Armen und eingeklemmten Ball . Nun müssen gleichzeitig die ausgesteckten Arme und Beine mit Ball zur Körpermitte schnellen sich treffen und wieder zurück. Die Übung ( Klappmesser) geht auch ohne Ball dann ist sie leichter für Einsteiger . Gruß André